13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 1ο
15-03-2019
Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου.
1. Περιόρισε την ακαταστασία στο ελάχιστο
Οι σωροί του ταχυδρομείου που δεν έχεις ανοίξει στον πάγκο σου! Ο σωρός με τα βιβλία, περιοδικά ή εφημερίδες στη γωνία! Τα διάφορα μπιχλιμπίδια και σουβενίρ που κατακλύζουν κάθε επιφάνεια! Αν αυτό σου θυμίζει το σπίτι σου, δεν είσαι το μόνο άτομο. Το πρώτο βήμα για να είσαι πραγματικά ευτυχής στο χώρο σου είναι να αποφασίσεις τι είναι σημαντικό να κρατήσεις και τι να πετάξεις. Ένας ακατάστατος χώρος είναι πολύ πιθανότερο να οδηγήσει και να συμβάλει στο να έχεις ένα ακατάστατο μυαλό. Μόνο ένας τακτοποιημένος χώρος σου επιτρέπει να έχεις τακτοποιημένη σκέψη και να εστιάζεις πραγματικά την προσοχή και την ενέργειά σου στο να λύσεις τα θέματα της ζωής σου που σε εμποδίζουν να πετύχεις αληθινή ευτυχία.
Σύμφωνα με ψυχολόγους, τα ισχυρά πνευματικά αποτελέσματα της ακαταστασίας έχουν ρίζες στην εξέλιξή του ανθρώπινου γένους. Στις αρχές της εμφάνισής μας, οι ζωές μας εξαρτιόταν από το να επιθεωρούμε το περιβάλλον μας για να δούμε αν κάτι ερχόταν που μπορούσε να μας φάει. Στις ημέρες μας συνεχίζουμε να επιθεωρούμε το περιβάλλον μας και η ακαταστασία κάνει αυτήν την υποσυνείδητη επιθεώρηση δυσκολότερη. Αυτός είναι ο λόγος που η εικόνα της πολυπλοκότητας της ακαταστασίας μας φέρνει τόσο άγχος. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Πρίνστον δείχνει ότι τα πάρα πολλά ανοργάνωτα ερεθίσματα υπέρ-διεγείρουν τον εγκέφαλο και προκαλούν άγχος.
2. Βάζε σε κοινή θέα αντικείμενα που έχουν νόημα για σένα
Η διαδικασία του να πετάς πράγματα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ζεις σε ένα “κλινικά κενό” περιβάλλον. Αυτό θα ήταν αντίθετό με την ιδιοσυγκρασία μας σαν ανθρώπινα όντα. Χρησιμοποίησε τη μέθοδο του να δοκιμάζεις αν ένα αντικείμενο σου φέρνει στιγμιαία χαρά στην καρδιά σου όταν το μάτι σου πέφτει επάνω του. Όταν αποφασίζεις το τι να κρατήσεις με βάση το αν το συγκεκριμένο αντικείμενο σου φέρνει χαρά, καθιερώνεις και επιβεβαιώνεις στον εαυτό σου τι είναι πιο σημαντικό για εσένα. Δεν έχει να κάνει με την τελευταία μόδα εσωτερικής διακόσμησης, αλλά με το πώς ένα αντικείμενο σε κάνει να αισθάνεσαι. Αν σου αρέσει να επιδεικνύεις ακόμα το τρόπαιο που κέρδισες σαν παιδί στο ποδόσφαιρο, κράτα το! Όσον αφορά το πόσα πράγματα να έχεις σε κοινή θέα, ισορρόπησε το χάος στη ζωή σου με ένα οπτικά πιο ήσυχο περιβάλλον. Το κατάλληλο ποσό μπορεί να ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά οι ειδικοί προτείνουν τέσσερις με πέντε φωτογραφίες/κάδρα σε ένα δωμάτιο και μέχρι δύο αντικείμενα σε κάθε επιφάνεια, ανάλογα με το μέγεθός της. Το πρόσθετο πλεονέκτημα του να αξιολογείς τα υπάρχοντά σου είναι ότι, μαζί με τα φυσικά αντικείμενα, μαθαίνεις το πώς να απαλλαγείς από πνευματικά και ψυχικά κατάλοιπα.
3. Κράτα το σπίτι σου καθαρό
Όπως και με την ακαταστασία, το να διατηρείς το σπίτι σου καθαρό μπορεί να έχει σωματικά και ψυχικά οφέλη. Λιγότερα αντικείμενα σημαίνει ότι έχεις λιγότερα πράγματα που πιάνουν σκόνη και χρειάζονται ξεσκόνισμα. Αυτό κάνει το καθάρισμα ευκολότερο με αποτέλεσμα να μην το αναβάλεις συνέχεια επειδή σου φαίνεται τόσο κουραστικό και χρονοβόρο. Όσο λιγότερη ακαταστασία έχει το σπίτι σου, τόσο πιο εύκολο σου είναι να κάνεις τις βασικές δουλειές καθαρισμού, που σίγουρα δεν είναι και τόσο ευχάριστες. Έτσι, τον χρόνο που εξοικονομείς μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις για να κάνεις άλλα πράγματα που πραγματικά απολαμβάνεις.
Όπως μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε, μερικές φορές ένα καλό καθάρισμα μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να αισθανθείς λιγότερο άγχος και ανησυχία. Αν κάποιες στιγμές αισθάνεσαι ότι “είσαι μέχρι το λαιμό,” το να αφιερώσεις μερικά λεπτά να τακτοποιήσεις την κουζίνα ή το υπνοδωμάτιό σου μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει στο να ηρεμήσουν τα νεύρα σου και να εστιαστείς.
4. Ο χώρος σου πρέπει να είναι σύμφωνος με την προσωπικότητά σου
Όταν αποφασίζεις για τη διακόσμηση και διαρρύθμιση των χώρων που ζεις, μπορεί να επηρεάζεσαι από κάποιες μοδάτες ιδέες που είδες σε ένα περιοδικό ή μια διαφήμιση. Οι ειδικοί όμως λένε ότι το κλειδί για να αισθάνεσαι πραγματικά ευχάριστα στο χώρο σου είναι να εξασφαλίσεις ότι το σπίτι σου είναι σύμφωνο με την προσωπικότητά σου. Σύμφωνα με ψυχολόγους, τα εξωστρεφή άτομα παίρνουν ενέργεια από τον περίγυρό τους και γι’ αυτό μπορούν να απολαύσουν ένα περιβάλλον πλούσιο σε αισθητικά ερεθίσματα. Τα άτομα που είναι πιο εσωστρεφή βασίζονται στον εσωτερικό κόσμο τους και έτσι χρειάζονται έναν πιο προσεκτικά επιμελημένο χώρο. Τα έντονα μοτίβα και χρώματα μπορεί να δίνουν ενέργεια στους εξωστρεφείς, αλλά κουράζουν τους εσωστρεφείς. Μια μελέτη από την Ελβετία δείχνει ότι οι εσωστρεφείς ήταν πιο ευαίσθητοι στα οπτικά ερεθίσματα από τους εξωστρεφείς, οπότε θα πρέπει να έχουν πιο χαλαρωτικά περιβάλλοντα. Οι εσωστρεφείς επεξεργάζονται τις αισθητικές πληροφορίες από το περιβάλλον τους πολύ καλύτερα από τους εξωστρεφείς.
5. Δημιούργησε ένα χώρο χαλάρωσης
Ένας χώρος χαλάρωσης δίνει στο μυαλό σου το “καταφύγιο” που χρειάζεται για να ξεκουραστεί και να ανακτήσει. Δεν είναι απαραίτητο να είναι ένα ολόκληρο δωμάτιο. Μπορεί να είναι μια γωνία ανάγνωσης, μια πολυθρόνα δίπλα σε ένα παράθυρο με θέα, ένας χώρος όπου ασχολείσαι με το χόμπι σου ή ακόμα και ένα spa στο μπάνιο σου.
6. Φέρε τη φύση μέσα στο σπίτι σου
Μελέτες έχουν δείξει ότι τη φύση είναι καταπραϋντική για την ψυχή μας. Έτσι, ένας τρόπος για να αισθάνεσαι πιο ευχάριστα στο χώρο σου είναι να βάλεις μέσα σε αυτόν φυτά ή λουλούδια. Διάλεξε φυτά που ταιριάζουν με το φωτισμό του χώρου σου. Επίσης, επέλεγε φυτά χωρίς αιχμηρές απολήξεις. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, συσχετίζουμε την άνεση με τα καμπυλωτά σχήματα και όχι τα αιχμηρά που ερεθίζουν την προσοχή μας. Τα φυτά εσωτερικού χώρου έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθούν στην ανανέωση του αέρα σε ένα δωμάτιο και έτσι προάγουν την υγεία σου. Αλλά εάν δεν τα καταφέρνεις με τα ζωντανά φυτά, τα φρέσκα λουλούδια ή μια τοιχογραφία με δέντρα μπορούν να φέρουν τα ίδια αποτελέσματα ψυχικής χαλάρωσης. Ακόμα και τα έπιπλα από φυσικό ξύλο σε συνδυασμό με πράσινα αξεσουάρ ή πράσινη μπογιά στους τοίχους μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι στην ύπαιθρο.
Ξέρουμε, είναι η λιγότερο αγαπημένη δουλειά των περισσότερων ανθρώπων. Αλλά για να αποφύγετε να δημιουργήσετε σωρούς από άπλυτα ρούχα είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα βάζοντας πλυντήριο σε εβδομαδιαία βάση...
Η ακαταστασία δεν υπάρχει μόνο στα ντουλάπια της κουζίνας. Μάθετε, ότι ακόμη και στα ψυγεία και τους καταψύκτες τα πράγματα μπορούν πολύ εύκολα να ξεφύγουν από τον έλεγχο....
Ο ιδανικός τρόπος για να ωριμάσει με φυσικό τρόπο μια μπανάνα είναι να… την κρατήσουμε μέσα στη χαρτοσακούλα της και να την αφήσουμε εκτός ψυγείου.
Αν είναι άγουρη και θέλουμε να ωριμάσει πιο γρήγορα, υπάρχει ένα κόλπο: μέσα στη χαρτοσακούλα της βάζουμε και ένα μήλο ή μια ντομάτα και τα αφήνουμε μαζί στη χαρτοσακούλα για 24 ώρες! Θα εκπλαγείς με το αποτέλ...
Τα είδη του Φίκου, οι ποικιλίες και τα χαρακτηριστικά τους
Ο Φίκος αναμφισβήτητα εμπεριέχεται στην ομάδα των γνωστών διακοσμητικών φυτών. Ανήκει στην οικογένεια των Μορεωδών (της Συκιάς) που αποτελείται από δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου.
Στο διαδίκτυο και σε βιβλιογραφίες μπορούμε να ανακαλύψουμε τα είδη του φίκου καθώς και οδηγίες για την καλύτερ...
Το καθάρισμα των τζαμιών είναι ένα από τα καθήκοντα που πολλές νοικοκυρές θα πλήρωναν. Ψεκάζεις, σκουπίζεις με δύναμη την επιφάνεια και τελικά, το αποτέλεσμα σε προδίδει. Η επιφάνεια παραμένει θαμπή και με δαχτυλιές. Για μία καθαρή επιφάνεια είτε πρόκειται για ένα παράθυρο είτε έναν καθρέφτη, είτε ένα τραπεζάκι απαιτούνται τα σωστά εργαλεία παρά δυνατοί μυς...
Όλοι γνωρίζουμε τη χλωρίνη και επίσης όλοι γνωρίζουμε πόσο επιβλαβής είναι για την υγεία μας. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι:
– Είναι καυστική για το δέρμα, τα μάτια και τους βλεννογόνους.
– Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.
– Μπορεί να προκαλέσει χημικά εγκαύματα στο δέρμα και η μακροχρόνια έκθεση σε αυτά έχει ενοχοποιηθεί...
Το περιτύλιγμα είναι σημαντικό μέρος του δώρου, γιατί είναι αυτό που θα κάνει την πρώτη εντύπωση. Σκέφτεσαι από τώρα πως να τυλίξεις ένα δώρο για να είναι πιο γιορτινή και όμορφη η συσκευασία του; Ακολουθούν έξι ιδέες και τρόποι για το αμπαλάζ των φετινών σου χριστουγεννιάτικων δώρων.
...
Ξεπλυμένες μπλούζες μετά το πρώτο πλύσιμο, παντελόνια που κολλάνε, γόβες που πιέζουν τα πόδια, τώρα όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να γίνουν παρελθόν. Αρκεί μόνο να θυμηθείτε μερικά απλά μυστικά για την φροντίδα των ρούχων, τα οποία και θα μοιραστούμε σήμερα μαζί σας...
Μια ισπανική εταιρεία που ονομάζεται Indianes Footwear με έδρα τη Βαρκελώνη παράγει οικολογικά παπούτσια από ίνες μπανάνας που προέρχονται από αγροκτήματα μπανάνας στην Κολομβία.
...
Το όνειρο, τα εμπόδια και η προσπάθεια για λύσεις
Ήταν ένα φιλόδοξο όνειρο, για πολλούς «άπιαστο», που τον περασμένο Σεπτέμβριο άρχισε να γίνεται πραγματικότητα. Κέρδισε το ενδιαφέρον των μέσων ενημέρωσης, των απλών πολιτών- εθελοντών, της Σίλικον Βάλεϊ, που θέλησε να συμβάλλει με τεχνολογικές καινοτομίες, ακόμη και της Wall Street, που βλέπει στα πάντα ε...
ΟΙ Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι χρόνιες παθήσεις που προσβάλουν το γαστρεντερικό σύστημα και χαρακτηρίζονται από τη χρόνια φλεγμονή, ενώ συμπεριλαμβάνουν τη νόσο Crohn (Crohn’s Disease, CD) και την ελκώδη κολίτιδα (Ulcerative colitis, UC), που θα λέγαμε ότι είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.
Η νόσος εμφανίζεται κυρίως ...
Πολλοί άνθρωποι έχουν την συνήθεια να προσφέρουν κάποιο ζωάκι σαν δώρο είτε στα παιδιά τους, είτε στον ερωτικό τους σύντροφο. Αυτό γίνεται με το σκεπτικό τα παιδιά να αποκτήσουν υπευθυνότητα, θεωρώ δεδομένο πως αγαπούν τα ζώα εφόσον τα αγαπούν κι οι γονείς, και τα ζευγάρια να δεθούν περισσότερο μεταξύ τους. Παρόλα αυτά πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για τ...
Το νέο ημερολόγιο του ΙΑΝΟΥ για το 2015 σας προσκαλεί σε μια περιπλάνηση στα λογοτεχνικά μονοπάτια του έρωτα, η οποία είναι στις μέρες μας περισσότερο αναγκαία από ποτέ. «Τα πάθη του έρωτα», όπως βιώνονται στην ποίηση, την πεζογραφία, τη μουσική, τον κινηματογράφο, αλλά και σε κείμενα επιστημονικά, απαλλαγμένα από συναισθηματισμούς και ωραιοποιήσεις...
Ο Φερδινάνδος, ένας ταύρος με μεγάλη καρδιά, μετά από μια παρεξήγηση περνιέται για ένα επικίνδυνο κτήνος και τον διώχνουν από το σπίτι του. Αποφασισμένος να επιστρέψει στην οικογένειά του ξεκινά την περιπέτεια του παρέα με τους νέους φίλους του....
Στο Από Μηχανής Θέατρο θα παρουσιαστεί για δεύτερη χρόνια το βραβευμένο έργο «Προσωπική Συμφωνία» (Taking sides) του Ρόναλντ Χάργουντ σε σκηνοθεσία Δημήτρη Μυλωνά, από τις 30 Οκτωβρίου.
Η παράσταση κατέκτησε κοινό και κριτικούς και έδωσε στον Νικήτα Τσακίρογλου έναν από τους δυνατότερους ερμηνευτικά ρόλους της καριέρας του, στον Χρήστο Βαλαβανίδη μία σπου...
Οι μέρες περνάνε και πριν το καταλάβουμε θα είναι κιόλας Χριστούγεννα. Οι διακοσμήσεις των Χριστουγέννων είναι από τις πιο ευχάριστες κάθε χρόνο και όλοι προσπαθούν να φτιάξουν μια ζεστή και χαρούμενη Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα. ...
Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου.
...