13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 2ο
29-06-2020
Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου.
7. Κάνε το χώρο σου πιο φιλόξενο
Είμαστε κοινωνικά όντα και γι’ αυτό θα πρέπει να αισθανόμαστε άνετα όταν καλούμε τους φίλους και τα κοντινά μας πρόσωπα στα σπίτια μας. Φρόντιζε να έχεις πράγματα στο χώρο σου που προσφέρονται στις κοινωνικές σχέσεις όπως ένα γκριλ για μπάρμπεκιου, αναπαυτικούς καναπέδες ή πολυθρόνες, επιτραπέζια παιχνίδια, κλπ. Επιπλέον, φρόντισε η διαρρύθμιση των χώρων σου να είναι συμβατή με το είδος των κοινωνικών δραστηριοτήτων που σε ενδιαφέρουν. Εάν, για παράδειγμα, είσαι μέλος σε μια λέσχη αναγνωστών, μάλλον θα θέλεις το καθιστικό σου να προάγει το διάλογο και έτσι, η τεράστια τηλεόραση δεν θα πρέπει να βρίσκεται εκεί. Επίσης, λάβε υπόψη σου τις διάφορες προσωπικότητες των ατόμων που θα καλείς στο σπίτι σου. Οι εξωστρεφείς προτιμούν καναπέδες ενώ οι εσωστρεφείς προτιμούν πολυθρόνες, οπότε θα πρέπει να προσφέρεις επιλογές. Τακτοποίησε τα έπιπλα με τρόπο που οι καλεσμένοι σου μπορούν να έχουν εύκολη επαφή με τα μάτια τους αλλά και να μπορούν με τακτ να στρέψουν την προσοχή τους σε κάτι άλλο όταν το θέλουν όπως ένα ενυδρείο, ένα αναμμένο τζάκι, ένα κομμάτι της τέχνης, ή ένα παράθυρο με θέα.
8. Πρόσεξε το φωτισμό των χώρων σου
Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει από πολύ παλιά ότι το φως έχει επιπτώσεις στα συναισθήματά μας. Έτσι, όταν επιλέγεις το φωτισμό του σπιτιού σου, λάβε υπόψη σου τι είδους συναισθήματα θέλεις να φέρνουν οι χώροι σου. Το “ζεστό φως” είναι καλύτερο για κοινωνικές συναθροίσεις και για χαλάρωση, ενώ το μπλε και πιο “κρύο φως” είναι καλύτερο όταν προσπαθείς να δουλέψεις ή να αναλύσεις κάτι με το μυαλό σου. Έτσι, το “κρύο φως” μπορεί να είναι καλύτερο για το χώρο του γραφείου σου και το “ζεστό φως” μπορεί να είναι καλύτερο για το καθιστικό και την τραπεζαρία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, άνοιγε τις κουρτίνες και κράτα τα παράθυρά σου καθαρά για να μπαίνει ο ήλιος στους χώρους του σπιτιού σου. Το φυσικό φως κάνει πολύ καλό στη διάθεσή σου. Αλλά εάν ένας χώρος είναι εκτυφλωτικός επειδή υπάρχουν πολλές γυαλιστερές επιφάνειες, οι θετικές επιδράσεις του φυσικού φωτός εξαφανίζονται επειδή έντονο φως μπορεί να προκαλέσει άγχος.
9. Κάνε το υπνοδωμάτιό σου να είναι το ησυχαστήριό σου
Η διάθεσή μας βελτιώνεται σημαντικά όταν “ξυπνάμε στη σωστή πλευρά του κρεβατιού” μετά από ένα καλό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Ένας τρόπος για να χαλαρώνεις περισσότερο είναι να απομακρύνεις από το υπνοδωμάτιό σου οτιδήποτε σου θυμίζει δυσάρεστες δουλειές ή υποχρεώσεις. Εάν έχεις βάλει το γραφείο σου στην κρεβατοκάμαρά σου, είναι καλύτερα να διαρρυθμίσεις το χώρο έτσι ώστε όταν ξαπλώνεις να μην έχεις οπτική επαφή με το γραφείο σου, τον υπολογιστή και τους σωρούς των χαρτιών επάνω του. Ιδανικά, η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι ένας χώρος που πρέπει να κρατάς πάντα τακτοποιημένο. Εάν δεν μπορείς να βάλεις όλο το σπίτι σου σε τάξη, προσπάθησε να έχεις τακτοποιημένο τουλάχιστον ένα δωμάτιο, όπως η κύρια κρεβατοκάμαρα, όπου μπορείς να καταφεύγεις για να χαλαρώνεις και να ξεκουράζεσαι. Οι βαριές κουρτίνες μπορούν επίσης να εξασφαλίσουν ότι το υπνοδωμάτιο είναι αρκετά σκοτεινό για να κοιμάσαι καλά. Μπορείς να τις ανοίγεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αφήνεις το φυσικό φως να μπαίνει στο υπνοδωμάτιό σου. Πρέπει να στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί όταν ξυπνάς; Εξαρτάται. Αν μεγάλωσες με τον κανόνα ότι ένα ξέστρωτο κρεβάτι είναι δείγμα ακαταστασίας, τότε πρέπει να το στρώνεις. Εάν δεν μεγάλωσες έτσι, ένα ξέστρωτο κρεβάτι μπορεί πραγματικά να είναι πιο ελκυστικό όταν επιστρέφεις στο σπίτι σου στο τέλος της ημέρας.
10. Βρες πρακτικές λύσεις για αποθήκευση
Ακόμα και αν οι χώροι διαβίωσής σου είναι τακτοποιημένοι, εάν κάθε φορά που ανοίγεις κάποια ντουλάπα πέφτουν διάφορα αντικείμενα στο κεφάλι σου, αυτό σου δημιουργεί άγχος. Οι πρακτικές μέθοδοι αποθήκευσης, όπως κουτιά από παπούτσια, είναι προτιμότερες επειδή είναι πιο εύκολες στην εφαρμογή τους. Μερικά άτομα εφαρμόζουν μεθόδους αποθήκευσής που μοιάζουν με τον πύργο Jenga. Όλοι ξέρουμε τι συμβαίνει όταν αφαιρείς το λάθος κομμάτι! Επιπλέον, όταν είσαι σε θέση να βλέπεις τα πάντα, αυτό σε βοηθά στο να μην αγοράζεις ξανά πράγματα που ήδη έχεις. Αν είναι απλό και εύκολο να βρίσκεις αυτά που ψάχνεις, τα 10 ή 15 λεπτά που εξοικονομείς από το ψάξιμο μπορείς να τα διαθέσεις στο να ασχοληθείς με κάτι που πραγματικά σε ευχαριστεί.
11. Επέλεγε χρώματα που ανεβάζουν τη διάθεσή σου
Το χρώμα των τοίχων μπορεί να έχει επιπτώσεις στη διάθεσή σου. Η ψυχολογία των χρωμάτων είναι ένας ολόκληρος τομέας αφιερωμένος στην κατανόηση της επίδρασης που έχουν τα χρώματα πάνω μας. Ο κορεσμός και τα επίπεδα φωτεινότητας των αποχρώσεων καθορίζουν το πώς αντιδρούμε συναισθηματικά. Είμαστε πιο ήρεμοι και σε μια πιο θετική διάθεση όταν βρισκόμαστε σε χώρους όπου τα χρώματα δεν είναι πολύ κορεσμένα αλλά σχετικά φωτεινά και έχουμε περισσότερη ενέργεια σε χώρους όπου τα χρώματα είναι πιο κορεσμένα και λιγότερο φωτεινά. Τα χρώματα που φέρνουν ενέργεια σε ευχαριστούν σε χώρους όπου δουλεύεις, όπως το γραφείο, η κουζίνα, το δωμάτιο που γυμνάζεσαι, κλπ. Τα λιγότερο έντονα χρώματα είναι καλύτερα για χώρους όπου χαλαρώνεις, όπως το καθιστικό δωμάτιο.
12. Χρησιμοποίησε τη δύναμη των αρωμάτων
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αρώματα έχουν ψυχολογικές επιδράσεις (π.χ. αρωματοθεραπεία), οπότε χρησιμοποίησε έλαια ή κεριά για να φέρεις θετικά συναισθήματα στο σπίτι σου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άρωμα λεβάντας μας βοηθά να κοιμόμαστε, οπότε αυτό το άρωμα μπορεί να είναι καλό για την κρεβατοκάμαρα. Το άρωμα λεμονιού μπορεί να είναι καλό να το μυρίζεις όταν προσπαθείς να κάνεις πνευματική δουλεία, οπότε μπορεί να είναι καλό να το έχεις στο γραφείο σου. Τα αρώματα λουλουδιών φέρνουν επίσης θετικά συναισθήματα. Όμως, πρέπει να προσέχεις να μην το παρακάνεις με τα αρώματα επειδή συνεχίζουν να επιδρούν ακόμα και όταν τα συνηθίζεις. Τα πολύ έντονα αρώματα μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στη διάθεσή σου και να προκαλέσουν στρες.
13. Γέμισε το σπίτι σου με καλές αναμνήσεις
Τα πάντα στο σπίτι σου θα πρέπει να φέρνουν θετικές αναμνήσεις από ευχάριστες καταστάσεις και άτομα που αγαπάς. Από την άλλη πλευρά, πέτα τα πράγματα που σου θυμίζουν αρνητικές εμπειρίες και σου ρίχνουν τη διάθεση.
Δώστε τη μάχη σας και βγείτε νικητές! Ποιος δεν σιχαίνεται τις κατσαρίδες; Συμφωνούμε όλοι πώς τις σιχαινόμαστε ακόμα και σκοτωμένες και δεν τις θέλουμε κοντά μας. Δυστυχώς όμως η αγαπημένη όλων μας εποχή του χρόνου, που δεν είναι άλλη από το καλο...
Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.linelife.gr/2016/06/04/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%b...
Τα χρώματα κυριαρχούν στη ζωή μας και την επηρεάζουν.
Σε μια αμφίδρομη σχέση η διάθεσή μας αλλάζει ανάλογα με τα χρώματα που μας περιβάλλουν και τις περισσότερες φορές η επιλογή των χρωμάτων που χρησιμοποιούμε διαμορφώνεται από τη διάθεση και τον χαρακτήρα μας.
...
Δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί ώστε να έχουν πλυντήριο πιάτων στο σπίτι τους και, φυσικά, δεν έχουν όλοι ούτε τον χρόνο, ούτε την διάθεση για να κάθονται να τρίβουν τα λίπη από τα πιάτα και τις κατσαρόλες.
Η The Huffington Post για να δώσει λύση σε αυτό το πρόβλημα με το πλύσιμο των πιάτων, μίλησε με την Jolie Kerr, συγγραφέα του βιβλίου «My Boyfriend Barfed...
Γέμισε η αγαπημένη σας κούπα λεκέδες από το καφέ ή το τσάι σας; Μη βιαστείτε να την πετάξετε και μην απελπίζεστε. Υπάρχει λύση.
Δοκιμάστε να την πλύνετε βάζοντας στο σφουγγάρι μαγειρική σόδα και ξύδι. Τρίψτε την απαλά, πλύντε την με λίγο απορρυπαντικό πιάτων και θα γίνει σαν καινούρια.
Απολαύστε τώρα μία κούπα ζεστή σοκολάτα.
...
Ο μέσος εργαζόμενος μπορεί να χάσει μέχρι και μία ώρα την ημέρα εξαιτίας της μη οργάνωσης του χώρου του, σύμφωνα με έρευνες. Αν η παραγωγικότητα και ο χρόνος είναι για εσάς το άλφα και το ωμέγα στη δουλειά, δείτε πώς μπορείτε να διαμορφώσετε το γραφείο σας έτσι ώστε να είναι πιο λειτουργικό....
Ακόμη κι αν είσαι αστέρι στην καθαριότητα, θα υπάρχουν κάποια πράγματα που σε δυσκολεύουν ή ... σου ξεφεύγουν! Κράτα στο μυαλό σου αυτά τα 15 σημεία του σπιτιού την επόμενη φορά που θα κάνεις δουλειές. Είναι εκείνα τα σημεία που ίσως ξεχνάς να καθαρίσεις....
Κοιτάξτε καλά το σφουγγαράκι με το οποίο πλένετε τα πιάτα σας. Μπορεί να μην του φαίνεται, αλλά είναι ένας μικρόκοσμος που διαθέτει μερικά δισεκατομμύρια βακτήρια....
Τρεις φοιτητές ντιζάιν της Σχολής Καλών Τεχνών της Ταϊβάν δημιούργησαν γρανίτες από μολυσμένο νερό που συνέλεξαν περιβαλλοντικές οργανώσεις από 100 διαφορετικά σημεία της χώρας.
Μάλιστα δημιούργησαν και συσκευασίες που παραπέμπουν στα σημεία αυτά. Η μόλυνση στα δείγματα ποίκιλλε, ωστόσο το 90% των σκουπιδιών ήταν από πλαστικό. Ένας έξυπνος τρόπος να δούμε...
Η Αυστραλία σκοπεύει να φυτέψει ένα δισεκατομμύριο δέντρα μέχρι το 2050, ως μέρος ενός νέου σχεδίου δενδροφύτευσης της κυβέρνησης, για να βοηθήσει τη χώρα να επιτύχει τους κλιματικούς στόχους της συμφωνίας του Παρισίου.
...
Υπάρχει μια συγκεκριμένη χημική ουσία που την βρίσκουμε σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε ένα λαχανικό, η οποία, σύμφωνα με τους επιστήμονες όχι μόνο βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε άτομα που έχουν ήδη καρκίνο, αλλά προστατεύει και από την εκδήλωση της νόσου σε υγιή άτομα.
Πρόκειται για την χημική ουσία diindolymethane -γνωστή ως DIM- η οπ...
Η αγγλική λέξη που αποδόθηκε στα ελληνικά ως εξυπνάκηδες ήταν η hotshots, η οποία σημαίνει κυριολεκτικά οι επιτυχημένοι. Αν προσαρμόσουμε τη μισανθρωπίστικη, εφηβική κρίση του Holden Caulfield, του ήρωα του κλασσικού έργου του Salinger, στην ελληνική πραγματικότητα, οι hotshots θα μπορούσαν...
Μήνας: Αύγουστος. Μέρες: Αναζωογόνησης. Ώρες: Πολύτιμες. Στιγμές: Kαλά φυλαγμένες στο μυαλό και στη καρδιά μας. Συνώνυμο του Αυγούστου; Μάλλον η λέξη αγάπη. Ό,τι και αν είναι αυτό που μας δημιουργεί το αίσθημα της αγάπης, τον Αύγουστο είναι αδύνατον να μην αισθανθείς μοναδικά καλά με όσους επιλέγεις να έχεις στη ζωή σου. Είναι εξίσου αδύνατον να μην αγκαλιάσεις και όλα εκείνα που αφορούν τον εαυτό...
Η Έλσα είναι εφτά χρονών και δεν μοιάζει με κανένα κορίτσι της ηλικίας της. Η γιαγιά της είναι εβδομήντα εφτά χρονών και όλοι τη θεωρούν εντελώς παλαβή. Όλοι εκτός από την Έλσα, η οποία είναι σίγουρη πως η γιαγιά της είναι μια ιδιοφυΐα....
Ο Νόμος της Αγοράς (La Loi du Marche).
Ένας άνεργος εργάτης προσπαθεί να τα βγάλει πέρα δουλεύοντας ως υπάλληλος ασφαλείας σε ένα σουπερμάρκετ όπου αναγκάζεται να αντιμετωπίσει μια νέα εργασιακή πραγματικότητα.
Σκηνοθεσία: Στεφάν Μπριζέ, Πρωταγωνιστούν: Βενσάν Λιντόν, Καρίν ντε Μιρμπέκ, Ματιέ Σαλέ
...
Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήρθε η ώρα να κάνουμε ένα αξέχαστο «Ταξίδι στη Πόλη», να συναντήσουμε ξανά τους φίλους μας και να περάσουμε δημιουργικά το χρόνο μας! Αυτό το καλοκαίρι μια ομάδα παιδιών θα κάνει αξέχαστες διακοπές στο κέντρο της Αθήνας παίζοντας και συμμετέχοντας σε δημιουργικές και βιωματικές δράσεις, πάντα με προτεραιότητα την υγεία και την ασφά...
Ρίχνουμε τον κρόκο, το αυγό και τη ζάχαρη σε μια κατσαρόλα και ανακατεύουμε καλά με σύρμα. Προσθέτουμε το χυμό ή το ξύσμα πορτοκαλιού και το 1 ποτήρι γάλα και αφού ζεσταθεί το μείγμα καλά ρίχνουμε τις ζελατίνες και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε στο ζεστό αυτό μείγμα και το ανθότυρο και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει κρέμα. Αφού κρυώσει προσθέτουμε την κρέμα γάλακτο...
Έφτασε η στιγμή να αντικαταστήσεις την κούνια του μωρού σου με ένα μεγαλύτερο κρεβάτι; Καθώς τα σχολικά χρόνια πλησιάζουν, θα πρέπει να διαμορφώσεις έτσι τον χώρο ώστε να καλύπτει όλες τις ανάγκες του παιδιού μελλοντικά....
Επικρατεί ένα χάος και στο δικό σας γραφείο του σπιτιού; Η επιφάνεια εργασίας σας είναι γεμάτη περιττά μικροπράγματα, έγγραφα, φακέλους και σκονισμένα gadgets; ...