13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 2ο

29-06-2020

Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου.

7. Κάνε το χώρο σου πιο φιλόξενο
Είμαστε κοινωνικά όντα και γι’ αυτό θα πρέπει να αισθανόμαστε άνετα όταν καλούμε τους φίλους και τα κοντινά μας πρόσωπα στα σπίτια μας. Φρόντιζε να έχεις πράγματα στο χώρο σου που προσφέρονται στις κοινωνικές σχέσεις όπως ένα γκριλ για μπάρμπεκιου, αναπαυτικούς καναπέδες ή πολυθρόνες, επιτραπέζια παιχνίδια, κλπ. Επιπλέον, φρόντισε η διαρρύθμιση των χώρων σου να είναι συμβατή με το είδος των κοινωνικών δραστηριοτήτων που σε ενδιαφέρουν. Εάν, για παράδειγμα, είσαι μέλος σε μια λέσχη αναγνωστών, μάλλον θα θέλεις το καθιστικό σου να προάγει το διάλογο και έτσι, η τεράστια τηλεόραση δεν θα πρέπει να βρίσκεται εκεί. Επίσης, λάβε υπόψη σου τις διάφορες προσωπικότητες των ατόμων που θα καλείς στο σπίτι σου. Οι εξωστρεφείς προτιμούν καναπέδες ενώ οι εσωστρεφείς προτιμούν πολυθρόνες, οπότε θα πρέπει να προσφέρεις επιλογές. Τακτοποίησε τα έπιπλα με τρόπο που οι καλεσμένοι σου μπορούν να έχουν εύκολη επαφή με τα μάτια τους αλλά και να μπορούν με τακτ να στρέψουν την προσοχή τους σε κάτι άλλο όταν το θέλουν όπως ένα ενυδρείο, ένα αναμμένο τζάκι, ένα κομμάτι της τέχνης, ή ένα παράθυρο με θέα.

8. Πρόσεξε το φωτισμό των χώρων σου
Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει από πολύ παλιά ότι το φως έχει επιπτώσεις στα συναισθήματά μας. Έτσι, όταν επιλέγεις το φωτισμό του σπιτιού σου, λάβε υπόψη σου τι είδους συναισθήματα θέλεις να φέρνουν οι χώροι σου. Το “ζεστό φως” είναι καλύτερο για κοινωνικές συναθροίσεις και για χαλάρωση, ενώ το μπλε και πιο “κρύο φως” είναι καλύτερο όταν προσπαθείς να δουλέψεις ή να αναλύσεις κάτι με το μυαλό σου. Έτσι, το “κρύο φως” μπορεί να είναι καλύτερο για το χώρο του γραφείου σου και το “ζεστό φως” μπορεί να είναι καλύτερο για το καθιστικό και την τραπεζαρία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, άνοιγε τις κουρτίνες και κράτα τα παράθυρά σου καθαρά για να μπαίνει ο ήλιος στους χώρους του σπιτιού σου. Το φυσικό φως κάνει πολύ καλό στη διάθεσή σου. Αλλά εάν ένας χώρος είναι εκτυφλωτικός επειδή υπάρχουν πολλές γυαλιστερές επιφάνειες, οι θετικές επιδράσεις του φυσικού φωτός εξαφανίζονται επειδή έντονο φως μπορεί να προκαλέσει άγχος.

9. Κάνε το υπνοδωμάτιό σου να είναι το ησυχαστήριό σου
Η διάθεσή μας βελτιώνεται σημαντικά όταν “ξυπνάμε στη σωστή πλευρά του κρεβατιού” μετά από ένα καλό ύπνο. Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Ένας τρόπος για να χαλαρώνεις περισσότερο είναι να απομακρύνεις από το υπνοδωμάτιό σου οτιδήποτε σου θυμίζει δυσάρεστες δουλειές ή υποχρεώσεις. Εάν έχεις βάλει το γραφείο σου στην κρεβατοκάμαρά σου, είναι καλύτερα να διαρρυθμίσεις το χώρο έτσι ώστε όταν ξαπλώνεις να μην έχεις οπτική επαφή με το γραφείο σου, τον υπολογιστή και τους σωρούς των χαρτιών επάνω του. Ιδανικά, η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι ένας χώρος που πρέπει να κρατάς πάντα τακτοποιημένο. Εάν δεν μπορείς να βάλεις όλο το σπίτι σου σε τάξη, προσπάθησε να έχεις τακτοποιημένο τουλάχιστον ένα δωμάτιο, όπως η κύρια κρεβατοκάμαρα, όπου μπορείς να καταφεύγεις για να χαλαρώνεις και να ξεκουράζεσαι. Οι βαριές κουρτίνες μπορούν επίσης να εξασφαλίσουν ότι το υπνοδωμάτιο είναι αρκετά σκοτεινό για να κοιμάσαι καλά. Μπορείς να τις ανοίγεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αφήνεις το φυσικό φως να μπαίνει στο υπνοδωμάτιό σου. Πρέπει να στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί όταν ξυπνάς; Εξαρτάται. Αν μεγάλωσες με τον κανόνα ότι ένα ξέστρωτο κρεβάτι είναι δείγμα ακαταστασίας, τότε πρέπει να το στρώνεις. Εάν δεν μεγάλωσες έτσι, ένα ξέστρωτο κρεβάτι μπορεί πραγματικά να είναι πιο ελκυστικό όταν επιστρέφεις στο σπίτι σου στο τέλος της ημέρας.

10. Βρες πρακτικές λύσεις για αποθήκευση
Ακόμα και αν οι χώροι διαβίωσής σου είναι τακτοποιημένοι, εάν κάθε φορά που ανοίγεις κάποια ντουλάπα πέφτουν διάφορα αντικείμενα στο κεφάλι σου, αυτό σου δημιουργεί άγχος. Οι πρακτικές μέθοδοι αποθήκευσης, όπως κουτιά από παπούτσια, είναι προτιμότερες επειδή είναι πιο εύκολες στην εφαρμογή τους. Μερικά άτομα εφαρμόζουν μεθόδους αποθήκευσής που μοιάζουν με τον πύργο Jenga. Όλοι ξέρουμε τι συμβαίνει όταν αφαιρείς το λάθος κομμάτι! Επιπλέον, όταν είσαι σε θέση να βλέπεις τα πάντα, αυτό σε βοηθά στο να μην αγοράζεις ξανά πράγματα που ήδη έχεις. Αν είναι απλό και εύκολο να βρίσκεις αυτά που ψάχνεις, τα 10 ή 15 λεπτά που εξοικονομείς από το ψάξιμο μπορείς να τα διαθέσεις στο να ασχοληθείς με κάτι που πραγματικά σε ευχαριστεί.

11. Επέλεγε χρώματα που ανεβάζουν τη διάθεσή σου
Το χρώμα των τοίχων μπορεί να έχει επιπτώσεις στη διάθεσή σου. Η ψυχολογία των χρωμάτων είναι ένας ολόκληρος τομέας αφιερωμένος στην κατανόηση της επίδρασης που έχουν τα χρώματα πάνω μας. Ο κορεσμός και τα επίπεδα φωτεινότητας των αποχρώσεων καθορίζουν το πώς αντιδρούμε συναισθηματικά. Είμαστε πιο ήρεμοι και σε μια πιο θετική διάθεση όταν βρισκόμαστε σε χώρους όπου τα χρώματα δεν είναι πολύ κορεσμένα αλλά σχετικά φωτεινά και έχουμε περισσότερη ενέργεια σε χώρους όπου τα χρώματα είναι πιο κορεσμένα και λιγότερο φωτεινά. Τα χρώματα που φέρνουν ενέργεια σε ευχαριστούν σε χώρους όπου δουλεύεις, όπως το γραφείο, η κουζίνα, το δωμάτιο που γυμνάζεσαι, κλπ. Τα λιγότερο έντονα χρώματα είναι καλύτερα για χώρους όπου χαλαρώνεις, όπως το καθιστικό δωμάτιο.

12. Χρησιμοποίησε τη δύναμη των αρωμάτων
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αρώματα έχουν ψυχολογικές επιδράσεις (π.χ. αρωματοθεραπεία), οπότε χρησιμοποίησε έλαια ή κεριά για να φέρεις θετικά συναισθήματα στο σπίτι σου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άρωμα λεβάντας μας βοηθά να κοιμόμαστε, οπότε αυτό το άρωμα μπορεί να είναι καλό για την κρεβατοκάμαρα. Το άρωμα λεμονιού μπορεί να είναι καλό να το μυρίζεις όταν προσπαθείς να κάνεις πνευματική δουλεία, οπότε μπορεί να είναι καλό να το έχεις στο γραφείο σου. Τα αρώματα λουλουδιών φέρνουν επίσης θετικά συναισθήματα. Όμως, πρέπει να προσέχεις να μην το παρακάνεις με τα αρώματα επειδή συνεχίζουν να επιδρούν ακόμα και όταν τα συνηθίζεις. Τα πολύ έντονα αρώματα μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στη διάθεσή σου και να προκαλέσουν στρες.

13. Γέμισε το σπίτι σου με καλές αναμνήσεις
Τα πάντα στο σπίτι σου θα πρέπει να φέρνουν θετικές αναμνήσεις από ευχάριστες καταστάσεις και άτομα που αγαπάς. Από την άλλη πλευρά, πέτα τα πράγματα που σου θυμίζουν αρνητικές εμπειρίες και σου ρίχνουν τη διάθεση.

Διαβάστε επίσης: 13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 2ο

Πηγή: topgreekgyms.gr