Διανύουμε μέρες νηστείας. Οι ορθόδοξοι χριστιανοί σε όλον τον κόσμο, καλούνται να συγκρατηθούν και να καθαρίσουν μέσα από τη νηστεία. Αυτή τη χρονιά, η μεγάλη αυτή κανονικότητα που προάγει η εκκλησία μας, αποκτά ένα διαφορετικό νόημα. Η πράξη κοινωνικής ευθύνης του μένουμε μέσα, μας βρίσκει δεμένους με το νηστεύω. Απέχω δηλαδή από τις νοσηρές σκέψεις. Από τις σκέψεις εκείνες που με μεταμορφώνουν σε αντικοινωνικό άνθρωπο. Απέχω από τις σκέψεις εκείνες που νοσούν την ψυχή μου και την μετατρέπουν σε αρπακτικό και μαύρο πτηνό της αλήθειας. Της αλήθειας του ενάρετου περιστεριού, που ζητά να φέρει την ειρήνη και την ισορροπία στα μέσα μου. Ο τρόπος για να διατηρήσω την νηστεία μου σε αυτή τη χρονική στιγμή, είναι ένας:να μην αφήσω το αρπακτικό να μου κλέψει τις υγιείς σκέψεις.
Δυσκολίες υπάρχουν. Υπάρχουν παντού γύρω μου. Ίσως δεν έχω εργασία αυτό τον καιρό. Ίσως τα χρήματά μου τελειώνουν. Ίσως οι μέρες εγκλεισμού στο σπίτι φανέρωσαν αντικρουόμενες συμπεριφορές. Ίσως μου λείπουν οι δικοί μου άνθρωποι που είναι μακριά, μια αγκαλιά, μια καλή κουβέντα. Και τελικά όλα φαίνονται μαύρα και εξαντλητικά. Δύσκολο είναι να μένω μέσα σε λίγα τετραγωνικά οικίας και να περιφέρομαι σαν βαρυποινίτης, ενώ η ζωή τρέχει και προσπερνά.
Σκέφτομαι όμως πιο ψύχραιμα. Σκέφτομαι ότι έχω μία στέγη πάνω από το κεφάλι μου. Δεν βρέχομαι, δεν κρυώνω. Λειτουργώ μέσα στα τετραγωνικά μου όντας υγιείς και μπορώ να προσφέρω τα απαραίτητα, φαγητό, φροντίδα, ασχολίες στην οικογένεια. Μέσα σε αυτό το σπίτι, έχω όλα όσα μου παρέχει η τεχνολογία. Ηλεκτρικές συσκευές, φως, νερό, τηλέφωνο, ίντερνετ. Μπορώ και αξιοποιώ τις παροχές αυτές ανάλογα με τη διάθεσή μου. Γιατί είναι στη διάθεση του καθενός να διανείμει τις δραστηριότητές του μέσα στην οικία του κατά πως θέλει. Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Και κυρίως να σκεφτούμε.
Γιατί μέσα σε αυτή την περίοδο της νηστείας, έχουμε το περιθώριο να ανακατασκευάσουμε. Να αναθεωρήσουμε συμπεριφορές προς τους οικείους μας και προς τρίτους. Να αναθεωρήσουμε στόχους και προτεραιότητες. Να αναμοχλεύσουμε τα μέσα μας και να διαπιστώσουμε με ειλικρίνεια ποιος και τι μας χαλάει την ψυχολογία. Και αν έχουμε τη δύναμη, να συγχωρέσουμε. Να συγχωρέσουμε ανθρώπους που στο παρελθόν μας πόνεσαν. Που στο παρελθόν μας έφεραν σε δύσκολη θέση. Και να εξαγνίσουμε το μίσος που ενδεχόμενος φωλιάζει στην καρδιά μας.
Μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα μακρύτερα και να θέσουμε νέους στόχους. Να ξαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας μέσα στην οικογένεια και στον κοινωνικό μας περίγυρο. Να σταματήσουμε να τρώμε τροφές που μας παχαίνουν και να αναζητήσουμε πνευματική τροφή σε ότι ενδιαφέρει τον καθένα μας. Δραστηριότητες μέσα στο σπίτι, παιχνίδια με τα παιδιά και κουβέντα. Πολύ κουβέντα ώστε μέχρι να εξαντλήσουμε το θέμα και να βγούμε πιο ώριμοι.
Το βασικό λοιπόν είναι η νηστεία αυτή, η φετινή να μας φέρει σε κατάσταση ωριμότητας. Και ωριμότητα σημαίνει πιο στοχαστικός και μελετημένος άνθρωπος. Ωριμότητα σημαίνει λεπτότερους χειρισμούς στην διαπροσωπική μας συμπεριφορά. Ωριμότητα σημαίνει να έχω διαγνώσει τα λάθη που έκανα στο παρελθόν, αν μπορώ να τα διορθώσω και βέβαια αν μπορώ να μην τα επαναλάβω. Έτσι η νηστεία περνάει σε μια άλλη διάσταση. Σε εκείνη της πνευματικής της μορφής. Τότε σίγουρα θα έχουμε απολαύσει την αποχή. Την αποχή από την κακία, από το ψέμα, από την κακοήθεια και την κακόβουλη πρακτική.
Βέβαια στα λόγια είναι εύκολο θα μου πείτε. Όμως από τα λόγια ξεκινούν όλα. Γίνονται σκέψεις. Οι σκέψεις γίνονται πράξεις και οι πράξεις συμπεριφορές. Και οι συμπεριφορές συνήθειες. Ας φτιάξουμε λοιπόν αυτές τις μέρες νηστείας τις καλές μας συμπεριφορές. Ας ελκύσουμε το λευκό περιστέρι της ειρήνης, που θα φέρει αγαλλίαση στην ψυχή μας και θα ηρεμήσει το μυαλό μας. Έτσι θα παραμείνουμε υγιείς και καθαροί, ώστε να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε το μέγα αυτό επίτευγμα.
Το ψέμα για πολλούς από εμάς μπορεί να αποτελέσει την έσχατη λύση για την αποφυγή μιας δύσκολης κατάστασης. Όταν όμως από περιστασιακή συνήθεια γίνεται εθισμός, όταν με την πραγμάτωσή του δεν ακολουθούν τύψεις παρά μόνο ικανοποίηση, όταν πλέον δεν αποτελεί επιλογή αλλά μονόδρομο, τότε το ψέμα γίνεται νοσηρό και η κατάσταση αυτή πάθηση. Ας μιλήσουμε λοιπόν για την μυθομανία.
Αρχικά, η έννοια του...
Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου αποτελεί θεσμό κοινωνικά,
ηθικά και νομικά κατοχυρωμένο. Ο έλληνας ψυχολόγος, αν και συχνά επικαλείται την ισχύ του -στο πλαίσιο του κλινικού και ερευνητικού του έργου- γνωρίζει σχετικά με αυτό κυρίως όσα περιέχονται στον Κώδικα ∆εοντολογίας του
Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (1997). Αυτά όμως αποτελούν θέμα ηθικής δέσμευσης και επαγγελματικών συνηθειών και δε...
Η ζωή έχει ένα απίστευτο σύστημα να επιστρέφει συναισθήματα, συμπεριφορές και καταστάσεις. Κάποιος μπορεί να το πει κάρμα, άλλος ειμαρμένη και κάποιος άλλος θεία δίκη! Δεν ξέρω τι από όλα αυτά είναι και τι αντιπροσωπεύει τον καθένα, μα το ριζικό του κάθε ανθρώπου είναι ένα και δεν γλιτώνει από αυτό. Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις… αργά ή γρήγορα… θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς.
...
Όταν μια γυναίκα προσπαθεί να συλλάβει, ακόμα κι αν δεν υπάρχει πρόβλημα γονιμότητας, το άγχος τα κάνει όλα πιο δύσκολα. Το ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά «καλοκουρδισμένη μηχανή», απ’ την άλλη όμως είναι και πολύ ευαίσθητη στο οτιδήποτε της συμβαίνει. Το άγχος και το στρες έχουν συνδεθεί άμεσα με την υπογονιμότητα, στις περιπτώσεις φυσικά που ιατρικά δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο ζευγάρι. ...
Ο παππούς μου ήταν φυσικός. Ήταν και 96 χρονών (όπως ο Μητσοτάκης). Όταν τον ρωτούσαν πόσων χρονών είναι απαντούσε «χοντρικά… λίγο πριν πεθάνω».
Το καλύτερο είναι ότι χαμογελούσε όταν το ‘λεγε. Γνήσια, όχι μ’ αυτό το χαμόγελο-μορφασμό-κάλυμμα τρόμου. Ο παππούς μου χώρισε από τη γιαγιά μου όταν ήταν 75 χρονών. Όχι γιατί βρήκε γκόμενα αυτός. Όχι επειδή βρήκε γκόμενο η γιαγιά.
Χώρισε γιατί δεν ...
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχιατρική ασθένεια κατά την οποία ο ασθενής χάνει το ενδιαφέρον του για την ζωή και κλίνεται στον εαυτό του. Υπάρχουν και περιπτώσεις που κάποιοι δεν το ξέρουν ότι πάσχουν. Εκδηλώνουν κάποια συμπτώματα και τα αγνοούν.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μερικά από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:
1. Αλλαγές στον ύπνο (αϋπνία ή υπνηλία, ανήσυχο...
Τα προσωπικά μας όρια που πρέπει να βάζουμε στους άλλους συνηθίζονται πολλές φορές να κατηγοριοποιούνται σε 7 κατηγορίες. Αυτές τις κατηγορίες θα σας παρουσιάσω σήμερα, προσθέτοντας και τις δικές μου παρατηρήσεις.
Φυσικά όρια: Αναφέρονται στο σεβασμό που πρέπει να δείχνουν οι άλλοι για τον δικό σου προσωπικό χώρο. Παραβιάζονται όταν κάποιος μπαίνει στο δωμάτιό σου χωρίς να σου ζητήσει την άδεια...
Μήπως για να προκύψει τέλμα μιας κατάστασης έχει προηγηθεί τέλμα κάποιας άλλης; Μήπως είναι άλλο το να είσαι ετοιμόλογος, θρασύς ή θαρραλέος όπου και όταν χρειαστεί και άλλο το να δηλητηριάζεις την σκέψη του άλλου με ευχαρίστηση; Μήπως δεν έχεις σκεφτεί τι θα προκαλέσουν τα απερίσκεπτα σχόλιά σου; Ή ακόμα χειρότερα μήπως τελικά έχεις σκεφτεί τι θα προκαλέσουν και για αυτό τα λες με τέτοια άνεση;...
Ζούμε στην εποχή της ραγδαίας εξέλιξης της τεχνολογίας και της ασταμάτητης πληροφορίας. Η κυριαρχία των ηλεκτρονικών συσκευών είναι πλέον γεγονός: τηλεόραση, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablet, παιχνιδομηχανές Xbox και Play station. ...
Το Πακέτο μέτρων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την Κυκλική Οικονομία στην Ευρώπη στόχο έχει να πετύχει εκεί όπου οι προηγούμενες νομοθετικές πρωτοβουλίες απέτυχαν: να διασφαλίσει ότι τα ανακυκλωμένα απόβλητα πληρούν τα κριτήρια ποιότητας ώστε να μπορούν να εξαχθούν σε άλλες χώρες.
Η Κομισιόν πιστεύει ότι το νέο νομοθετικό Πακέτο για την Κυκλική Οικονομία θ...
Το πού μεγαλώνει το παιδί μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό το χαρακτήρα του και συγκεκριμένα το πόσο επιθετικό θα γίνει.
Συγκεκριμένα, έρευνα ανακάλυψε ότι τα παιδιά 9-18 χρονών που μεγαλώνουν σε περιοχές που έχουν πολύ πράσινο συνήθως εκδηλώνουν μειωμένη επιθετικότητα σε σύγκριση με εκείνα που ζουν σε γειτονιές με λιγότερο πράσινο και πάρκα.
Πρόκει...
Στο μεσογειακό δασικό οικοσύστημα, όπως είναι το ελληνικό, η πυρκαγιά δεν αποτελούσε πάντα μία απειλή υποβάθμισης αλλά περισσότερο μια φυσιολογική διαδικασία αναγέννησης. Πλέον όμως κάθε χρόνο καταστρέφονται περίπου 500.000 στρέμματα σημαντικών δασικών εκτάσεων και το 96% των αίτιων αυτής της καταστροφής οφείλετε στην ανθρώπινη δραστηριότητα...
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν άγχος για την εξωτερική τους εμφάνιση, για το βάρος τους και γενικότερα για την εικόνα τους προς τους άλλους, ακόμα και αν έχουν ελάχιστα περιττά κιλά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, να ζυγίζονται όλο και πιο συχνά μέσα στην εβδομάδα ή ακόμα χειρότερα να ανεβαίνουν στη ζυγαριά πολλές φορές μέσα στην ημέρα, είτε βρίσκονται σε διαδικασ...
Η επιβολή του 23% στα φροντιστήρια, στα ιδιωτικά σχολεία αλλά και στους λοιπούς φορείς της ιδιωτικής εκπαίδευσης γέννησε και θα συνεχίζει να γεννά αντιδράσεις -δικαιολογημένες ή αδικαιολόγητες είναι μια άλλη ιστορία- από όλους τους εμπλεκομένους σ΄ αυτή. Πολλοί κάνουν λόγο για πλήρη κατάρρευση του χώρου αυτού με απρόβλεπτες συνέπειες για ιδιοκτήτες...
Όλοι οι γονείς συχνά αναρωτιόμαστε μήπως τα έχουμε κάνει θάλασσα με την ανατροφή των παιδιών μας. Εξάλλου, είναι πολύ εύκολο να πέσει κανείς στην παγίδα να αμφισβητήσει το πόσο καλός γονιός είναι… αρκεί να αρχίσει να συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους ή να μεγαλοποιεί τα προβλήματα που εντοπίζει στη συμπεριφορά του παιδιού του. Υπάρχουν όμως κάποια αδιάψευστα σημάδια ότι ένα παιδί έχει πολύ καλούς ...
Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου είναι μία γιορτή - τόσο για τους συγγραφείς, όσο και για τους αναγνώστες. Έχει καθιερωθεί στις 23 Απριλίου και φέτος κλείνει τα 23 της χρόνια....
Ο Κόλια, ένας μεσήλικας άνδρας, ζει με τη νεαρή γυναίκα του, Λίλια, και τον έφηβο Ρόμα, γιο του απ’ τον προηγούμενό του γάμο, σε ένα μικρό χωριό κοντά στη θάλασσα Μπάρεντς, στη Βόρεια Ρωσία.
Το σπίτι τους, το οποίο έχει χτίσει ο ίδιος με τα χέρια του, βρίσκεται πάνω σε μια απόκρημνη ακτή. Δίπλα έχει το δικό του συνεργείο αυτοκινήτων. Η καθημερινότητά...
Μέσα από τον φωτογραφικό φακό των φωτογράφων Κώστα Μπαλάφα και Δημήτρη Χαρισιάδη μεταφερόμαστε στην γιορτινή Αθήνα του 1960. Το πνεύμα των Χριστουγέννων παραμένει διαχρονικό ακόμα και χωρίς πολλά στολίδια. Εσείς ποια εκδοχή της στολισμένης πρωτεύουσας προτιμάτε; Εγώ προτιμάω την παλιά εποχή που οι ρυθμοί ήταν πιο αργοί και οι άνθρωποι πιο αληθινοί. ...
Αγαπημένη ντοματόσουπα με ζυμαρικά, γεμάτη νοστιμιά, ιδανική και για ειδική διατροφή. Φτιάξτε την με αστράκι, κουσκουσάκι ή όποιο άλλο ψιλό ζυμαρικό έχετε. Ό,τι πρέπει για το χειμώνα, εύκολη και θρεπτική...
Μπήκαμε και επισήμως πλέον στην Άνοιξη, μιας και η 21η Μαρτίου σηματοδοτεί την αρχή της κατά το Εαρινό Ημερολόγιο, και παρόλο το γκρίζο κλίμα, του καιρού πρώτα από όλα αλλά και της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης έπειτα, εμείς δεν πτοούμαστε και φέρνουμε τα χρώματα μέσα στο σπίτι μας για να φωτίσουμε την καθημερινότητα μας...
Επικρατεί ένα χάος και στο δικό σας γραφείο του σπιτιού; Η επιφάνεια εργασίας σας είναι γεμάτη περιττά μικροπράγματα, έγγραφα, φακέλους και σκονισμένα gadgets; ...
