Περιμένοντας
Δήμητρα Κατραμάδου, Κοινωνιολόγος 29-10-2019
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές έχεις πει τη φράση περιμένω την Κυριακή, το τριήμερο τα Χριστούγεννα; Σίγουρα η καθημερινότητα, οι γρήγοροι ρυθμοί, η πίεση, το άγχος της δουλειάς μας προκαλούν τάσεις φυγής και μας ωθούν στο να ψάξουμε διεξόδους μακρυά από τη ρουτίνα μας. Μήπως όμως έχουμε πάψει να ζούμε το τώρα και απλά περιμένουμε κάτι;
Η πιο συνηθισμένη απάντηση πλέον στο τί κάνεις είναι "Καλά περιμένω το Σαββατοκύριακο", το οποίο όμως περνάει έρχεται η Δευτέρα και μετά φτου και από τη αρχή...
Περνώντας όμως έτσι οι μέρες περνάει και η ζωή μας και το θέμα είναι εάν το καταλαβαίνουμε και περνάμε καλά ή θα ξυπνήσουμε ένα πρωί και θα συνειδητοποιήσουμε ότι όπως η εβδομάδα έτσι πέρασαν και τα χρόνια; Ξέρω είναι κλισέ αλλά μήπως πρέπει να πάψουμε να περιμένουμε για κάτι και να ζήσουμε λίγο παραπάνω το τώρα με ό,τι περιλαμβάνει αυτό; Ας προσπαθήσουμε να φτιάξουμε την καθημερινότητα μας ώστε να την απολαμβάνουμε και όχι να περιμένουμε την κάθε μέρα να τελειώσει.
Καλώς η κακώς στο χώρο δουλειάς περνάμε τη περισσότερη ώρα της ημέρας καλό είναι λοιπόν να περνάει όσο καλύτερα γίνεται. Διεκδίκησε αυτά που επιθυμείς στη δουλειά σου μην περιμένεις να έρθουν ουρανοκατέβατα, βελτίωσε τις σχέσεις σου με τους συνάδελφους σου και όσο περνάει από το χέρι σου προσπάθησε να αφήνεις τα προβλήματα που αφορούν τη δουλειά εκεί και μην τα μεταφέρεις στο σπίτι.
Εάν έχεις ελεύθερο χρόνο ξεκίνα μια δραστηριότητα, θα σου προσφέρει ενέργεια και θα σου δημιουργήσει όμορφα συναισθήματα που κάνεις κάτι που έχεις επιλέξει. Αν δε είναι και σχετική με τον αθλητισμό τότε ακόμα καλύτερα μιας και συνδυάζει σωματική ευεξία και ψυχική χαλάρωση.
Κλέψε λίγο χρόνο και κανόνισε ένα καφέ ή ένα ποτό με φίλους καθημερινή, όσο κουρασμένος και αν είσαι. Θα σε αποζημιώσει καθώς θα αποφορτιστείς από την ένταση, θα διασκεδάσεις και θα σου φτιάξει η διάθεση.
Οργάνωσε μικρές αποδράσεις θα σε αναζωογονήσουν. Δεν είναι απαραίτητο να είναι μακρυά. Ακόμα και ένας καφές με καλή παρέα στο βουνό, στη θάλασσα, σ΄ενα μέρος που δεν έχεις ξαναπάει, αρκεί.
Μίλα με τους δικού σου ανθρώπους, μοιράσου τους προβληματισμούς σου αλλά σταμάτα να είσαι μοιρολάτρης και σκέφτεσαι μόνο αυτά επιθυμείς και ξεκίνα να κάνεις πράγματα για να τα αποκτήσεις... Τώρα όχι αύριο! Καλή τύχη!
loading...
Γιατί θεατρικό παιχνίδι;
Το θεατρικό παιχνίδι έκανε την εμφάνιση του τα τελευταία τριάντα χρόνια στην Ελλάδα και δεν είναι καθόλου τυχαίο. Η κοινωνία μας έχει δεχθεί πλήθος αλλαγών. Μέχρι την εποχή του ’90 τα παιδιά δραστηριοποιούνταν σε εξωτερικούς χώρους( αυλές, πλατείες, αλάνες κ.α.) και ήταν γενικά αποδεκτό τα παιδιά να παίζουν χωρίς την συνεχή επίβλεψη του γονέα. Το παιδί μέσα από την έλλειψη υλικών παιχνιδιών δημιου...
Βελτιώστε τη ζωή σας μέσω της χοροθεραπείας
Σύμφωνα με την ψυχολογία υπάρχουν οι λεγόμενες θεραπείες μέσω των τεχνών. Πρόκειται για θεραπείες που έχουν άμεση σχέση με την τέχνη όπως χορός, μουσική, γραφή, ζωγραφική κ.α. και σκοπό έχουν να βοηθήσουν και γιατί όχι να θεραπεύσουν τον ενδιαφερόμενο από διάφορες ψυχολογικές δυσλειτουργίες.
Μια από αυτές είναι και η χοροθεραπεία...
Αδελφές Ψυχές
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι, τους οποίους γνώρισες σε μια αθώα ηλικία και πορευθήκατε μαζί για μεγάλο διάστημα, όμως κάποια στιγμή οι δρόμοι σας χωρίστηκαν. Από αυτούς, έχεις πολύ δυνατές αναμνήσεις γιατί δυνατές ήταν και οι στιγμές που ζήσατε, τα κοινά βιώματα που έχετε, οι εμπειρίες. Έτσι είναι αδύνατον να τους σκέφτεσαι και να μη νοσταλγείς τα χρόνια εκείνα που πέρασαν...
Το Πνεύμα των Χριστουγέννων από τη καλή και από την ανάποδη!
Τι είναι τα Χριστούγεννα;
Φωτάκια, δώρα, λαμπερά χρώματα, περίεργες και όμορφες γεύσεις, γλυκά, χιόνι, χρυσόσκονη, κεράκια, μπότες, καμπανάκια, έλκηθρα, χιονονιφάδες, Άγιος Βασίλης σε όλες τις παραλλαγές, πολυκοσμία, καταστήματα, μουσικές με ύμνους, ταξίδια, εκδρομές, παρέες, παιχνίδια, γλέντι, διασκέδαση, κάλαντα, στολίδια.
Σίγουρα η θρησκευτική αυτή γιορτή έχει μετακινηθεί...
Εκφράσου με θετικές λέξεις: Δες πως τα λόγια αναδομούν τον εγκέφαλο
Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας. Π.χ. αντί να λέτε «το παλεύω», πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές....
To Stress του σύγχρονου άνθρωπου
Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής, καθώς και έναν από τους αιτιολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με την σύγχρονη παθολογία, νοσηρότητα και θνησιμότητα.
Ένας άνθρωπος που βιώνει έντονο στρες στη καθημερινότητά του, συχνά γίνεται εσωστρεφής, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που ωθείται σε ανθυγιεινές και επιβλαβείς για εκείνον συμ...
«Μαμά πως γεννιούνται τα παιδιά;»
«Είναι μικρό ακόμα.. και τι να του πω;», είναι μια από τις πιο συχνές σκέψεις που περνούν από το μυαλό της μητέρας, όταν ακούει το μικρό της παιδί, να επιθυμεί να μάθει την αναπαραγωγική διαδικασία, που σημαίνει ότι ναι ήρθε η ώρα να μιλήσετε και για το σεξ.. ή σκέπτεστε.. «όχι ακόμα, οπότε ας της πω κάτι παιδικό και όχι πονηρό – πρόστυχο»! Ουσιαστικά παρατηρείται δυσκολία, αμηχανία ή και φόβος ότ...
«Η αξία της φιλίας»
Η φιλία είναι ένα ζήτημα που κατά διαστήματα έχει απασχολήσει έντονα το ανθρώπινο είδος. Πολλές φορές γίνεται αντικείμενο συζήτησης στις παρέες και κατά καιρούς έχουν γραφτεί στίχοι, τραγούδια και γνωμικά για αυτήν, όπως παραδείγματος χάριν το «φίλε έλα απόψε που πονάω...»
Επίσης, στο όνομα της φιλίας έχουν γραφτεί έργα...
Η «Παγίδα» της εύκολης ευτυχίας
Αν αναζητήσετε στο Google φράσεις τύπου «πώς να γίνετε ευτυχισμένοι», θα βρείτε αμέτρητες σχετικές αναρτήσεις, που σας υπόσχονται ότι με 5, 7, 10 βήματα μπορείτε να γνωρίσετε την απόλυτη ευτυχία. ...
