Και ξαφνικά εκεί που απολαμβάνεις τον ύπνο σου χτυπάει αιφνιδιαστικά το ξυπνητήρι.. λες δεν μπορεί κάποιο λάθος έγινε, δεν μπορεί να πέρασε τόσο γρήγορα η ώρα! Κι όμως πρέπει να αποχωριστείς το ζεστό κρεβατάκι σου, να βγεις στο κρύο και να πας στο γραφείο. Πόσες φορές δεν έχει συμβεί αυτό; Πολλές για να μην πούμε ότι αποτελεί καθημερινό φαινόμενο.
Γνωρίζοντας, λοιπόν, το πρόβλημά σου προτείνουμε κάποιους τρόπους να γλυκάνουμε αυτό το βίαιο ξύπνημα!
Απέβαλε την ένταση, άκου μουσική, κάνε ένα περίπατο θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να διώξεις το άγχος.
Ετοίμασε τα πράγματά σου για το πρωί από το βράδυ. Όσο και να βαριέσαι ή να νυστάζεις κάντο..
Θα κερδίσεις κάποια πολύτιμα λεπτά ύπνου και θα γλιτώσεις από το να ψάχνεις με τη ψυχή στο στόμα το μπλουζάκι που θες στα ασιδέρωτα -στην καλύτερη – στα άπλυτα -στη χειρότερη- ή ένα ζευγάρι κάλτσες (ΖΕΥΓΑΡΙ!!)
Ξάπλωσε νωρίς, φτιάξε το πρόγραμμά σου διάβασε ένα βιβλίο και άσε το τηλέφωνο στην άκρη.
Ξύπνα πέντε λεπτάκια νωρίτερα , όχι παίρνουμε πίσω αυτά που λέγαμε απλά με αυτό τον τρόπο θα έχεις χρόνο να απολαύσεις τον καφέ σου και να ετοιμαστείς !
Βάλε μουσική, κάτι ανεβαστικό να σε παρακινήσει.
Περιποιήσου τον εαυτό σου! Το να νιώθεις όμορφα σου φτιάχνει από μόνο του τη μέρα! Βάλε το αγαπημένο σου κραγιόν, το νέο σου φόρεμα και εσύ το καινούριο σου πουκάμισο.. Ό,τι σε κάνει να νιώθεις αυτοπεποίθηση και να είσαι άνετα !
Φόρα το χαμόγελο σου, δεν υπάρχει τίποτα πιο ανεβαστικό από αυτό και ναι είναι αλήθεια είναι μεταδοτικό!!
Οι διαταραχές άγχους περιλαμβάνουν τη διαταραχή πανικού, την κοινωνική ή άλλες ειδικές φοβίες, τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, τη ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή, και τη μετατραυματική από στρες διαταραχή.
Το άγχος είναι κυρίαρχο κομμάτι και άλλων ψυχιατρικών διαταραχών, όπως της διεγερτικής κατάθλιψης, του ντελίριου, της άνοιας, της σχιζοφρένειας, των σχετιζόμενων με ψυχαναγκασμό-κατανα...
Ο άνθρωπος συνήθως πιστεύει ότι έρχεται κοντά με άλλους μέσω της εντύπωσης που του κάνει
κάποιος με τα μάτια ή με τη γενικότερη συμπεριφορά του.
Είθισται τις πρώτες φορές που γνωρίζονται κάποιοι να αφιερώνουν χρόνο στο να παρατηρήσουν ο καθένας τον τρόπο με τον οποίο ο άλλος αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, τον τρόπο που μιλά και εκφράζεται αλλά και πώς αντιμετωπίζει και αντιδρά σε καταστάσει...
Το στίγμα και η προκατάληψη απέναντι στους ψυχικά ασθενείς καλλιεργείται από την άγνοια, το φόβο, την έλλειψη σεβασμού προς το συνάνθρωπο και τη διαφορετικότητα....
Λόγος γίνεται για τους άπιστους, άτακτους, παιχνιδιάρηδες άνδρες, τον συνεχή πολλαπλασιασμό τους και το πόσο ταλαιπωρούν τα θηλυκά αυτού του πλανήτη. Για να είμαστε ειλικρινείς δεν έχουν μόνο οι άνδρες την αποκλειστικότητα ή αλλιώς τα σκήπτρα στην αρένα του σεξ αλλά συμβάλλουν ενεργά με τον τρόπο τους και οι γυναίκες. Τι γίνεται όμως όταν τα θηλυκά καθηλώνονται σε έναν συγκεκριμένο ρόλο, όπως αυτό...
Κατεβαίνουμε από Ήπειρο με προορισμό το νομό Αττικής.
Η κίνηση των αυτοκινήτων αυξημένη, όμως υπάρχει ροή στους δρόμους...
Έως να φτάσουμε στο Αντίρριο δεν νιώσαμε ιδιαίτερη ταλαιπωρία παρόλα τα δεδομένα της συγκεκριμένης ημέρας...
Ήμασταν πλήρως συνειδητοποιημένοι και προσπαθούσαμε με θετικό πνεύμα και ψυχολογία να απολαύσουμε το ελληνικό τοπίο, αναπολώντας τις πρόσφατες...
Μ’ αυτήν τη φράση ο Αμερικανός συγγραφέας και φιλόσοφος Napoleon Hill, ο «γκουρού» της αυτο-ανάπτυξης και ένας απ’ τους πιο πρωτοπόρους συγγραφείς αυτο-βοήθειας του 20ου αιώνα, επιχείρησε να αποτυπώσει σε μια μόνο φράση τον λόγο για τον οποίον υπάρχουν πλούσιοι και φτωχοί. Την αιτία που ένας άνθρωπος πλουτίζει απ’ την επιχείρησή του ή τις ιδέες του, κερδίζοντας αμέτρητα χρήματα κι αναγνώριση, ενώ...
Να ΄μαστε λοιπόν λίγες ημέρες πριν τα Χριστούγεννα. Μια γιορτή αγάπης, συντροφικότητας και ευτυχίας. Μια γιορτή που ενώνει τους ανθρώπους είτε σωματικά είτε πνευματικά καθώς μας παρασύρει στο πνεύμα και στη μαγεία της.
Ένα από τα «προβλήματα» που αντιμετωπίζουν πολλοί (μικροί και μεγάλοι) είναι η μελαγχολία που προκαλεί το κλίμα των εορτών. Στολισμοί, χριστουγεννιάτικα δέντρα, φωτάκια, φανταχτερ...
Εφόσον αυξάνονται τα διαζύγια θα αυξηθούν και οι δεύτεροι ίσως και τρίτοι γάμοι, αποτέλεσμα μιας πιο προοδευτικής νοοτροπίας που επιτρέπει κοινωνικά στους ανθρώπους να έχουν μια δεύτερη ακόμα και τρίτη ευκαιρία να αποκτήσουν ξανά σύντροφο και συνοδοιπόρο στη ζωή τους.Σε μια εποχή που τρέχει ιλιγγιωδώς προς νέες κοινωνικές αλλαγές, όλο και περισσότερο...
Αδυνατώ να βρω τα κατάλληλα λόγια για να περιγράψω τη τωρινή κατάσταση, τη μηχανική κοινωνία στην οποία ζούμε όπου μαστίζεται από βία, αμάθεια, ημιμάθεια και σωματική αλλά κυρίως πνευματική πορνεία.
Η τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τα περιοδικά και κυρίως το διαδίκτυο βοούν τις τελευταίες μέρες με το θέμα του Βαγγέλη, δηλώνουν απέχθεια σε τέτοιου είδους...
Σπασμένη οθόνη κινητού; Μπορείτε να την αλλάξετε μόνοι σας; Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε πώς αλλάζουμε μια οθόνη κινητού "Οι τολμηροί ας το δοκιμάσουν"...
Η νεαρή ακτιβίστρια κατά της κλιματικής αλλαγής Γκρέτα Τούνμπεργκ αναδείχθηκε σε πρόσωπο της χρονιάς 2019 από το περιοδικό TIME.
Η 16χρονη μαθήτρια από τη Σουηδία ξεκίνησε μόνη της τον αγώνα για την κλιματική αλλαγή, διαδηλώνοντας κάθε Παρασκευή έξω από το σχολείο της....
Μελετώντας δορυφορικά δεδομένα από τέσσερις δεκαετίες, Αμερικανοί επιστήμονες του κλίματος κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ανθρωπογενής κλιματική αλλαγή διαταράσσει την ισορροπία των εποχικών θερμοκρασιών, μετατοπίζοντας τη φυσική εναλλαγή των εποχών.
...
Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.
«Οσο δύσκολο κι αν είναι, προσπαθήστε να περιορίσετε τις θερμίδες προ του ύπνου σε 100, 200 ή το πολύ 300, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τα οποία ίσως δεν τρώτε σε επαρκ...
Όλοι ασχολούμαστε μαζί του και αυτός με εμάς.! Και χωρίς να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι ο χρόνος εμείς είμαστε τόσο εξοικειωμένοι μαζί του. Το βέβαιο είναι ότι πρόκειται για μια αναζήτηση με απεριόριστο ενδιαφέρον.
Ως λέξη, σε καθημερινή συχνότητα, δίνει το παρόν. Πολλές φράσεις που χρησιμοποιούμε εσωκλείουν τη λέξη
...
Ποιος δεν χαμογελάει στην αναπόληση της μαγικής στιγμής που τα παιδικά του αυτιά ευφραίνονταν από τις ιστορίες του παππού και της γιαγιάς; Αν μη τι άλλο, και μόνο μια τέτοια εικόνα κάνει την καρδιά να πεταρίζει ευχάριστα.
Ποιος είναι όμως ο λόγος που τα παραμύθια έχουν συνδεθεί τόσο άρρηκτα με την εύθραυστη παιδική ηλικία...
Μόλις κυκλοφόρησε το καινούριο σου βιβλίο με τίτλο "Όταν ο Άγγελος είχε φτερά" από τις εκδόσεις Περίπλους. Αν δεν κάνω λάθος ήταν ένα από τα πρώτα σου πονήματα και ήταν μεγάλος σου πόθος να εκδοθεί. Τι σημαίνει για σένα αυτό το βιβλίο;...
Ένας φούρναρης και η σύζυγός του πρέπει να εξασφαλίσουν μαγικά αντικείμενα από κλασικά παραμύθια για να αντιστρέψουν την κατάρα μιας κακιάς μάγισσας στο οικογενειακό τους δέντρο και να μπορέσουν να αποκτήσουν παιδί....
O Σπύρος Γκούμας δεξιοτέχνης και δάσκαλος του μπουζουκιού, σε συνεργασία με το μουσικό σχήμα «Παραπεταμένοι», γνωστοί για τη συνεχή και συνεπή τους ενασχόληση με το αστικό λαϊκό μας τραγούδι, συνδιοργανώνουν μια μουσική παράσταση με τη βοήθεια ψηφιακού και φωτογραφικού υλικού με θέμα «Μόρτες-Κουτσαβάκια-Μάγκες». Μια προσπάθεια...
Στην Ελλάδα λένε κάποιοι ότι τα Χριστούγεννα τρώμε κατά παράδοση ψητό χοιρινό, αν και η ψητή γαλοπούλα είναι εξίσου παραδοσιακό πιάτο. Και μάλιστα η καλά ψημένη γαλοπούλα μπορεί να απογειώσει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι....
Εντάξει, είναι λογικό πως δεν μπορούμε όλοι να έχουμε όλοι ένα μπαλκόνι τεραστίων διαστάσεων. Αυτό, όμως, δε σημαίνει πως χρειάζεται να αψηφούμε ένα μικρό μπαλκόνι με τη δικαιολογία πως δε χωρά τίποτε σε αυτό. Εμείς συγκεντρώσαμε 7 τρόπους να σας πούμε πως μπορείτε να κάνετε το μικρό σας μπαλκόνι όμορφο και λειτουργικό με τους πιο απλούς τρόπους....
Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου.
...
