Το μοναδικό γεγονός που ποτέ κανένας δε θα μπορέσει να αποφύγει, να ανατρέψει και εν πάση περιπτώσει στο οποίο ποτέ κανείς δε θα μπορέσει να παρέμβει, είναι ο θάνατος. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είτε μιλάμε για οικογένεια είτε για φίλο, είτε για σύντροφο ζωής.
Δυστυχώς, όλοι κάποια στιγμή καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε αυτή την «κατάσταση», ο καθένας με το δικό του τρόπο. Ποτέ δε θα είναι εύκολο να διαχειριστείς το γεγονός ότι έφυγε ένα αγαπημένο πρόσωπο και δε θα το ξαναδείς. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να βρεις τρόπους για να το περάσεις όσο πιο «ανώδυνα» γίνεται.
Ας δούμε κάποιες συμβουλές:
1. Ξέσπασε: Ακόμα κι αν πρέπει να στηρίξεις κάποιον άλλο περισσότερο, βρες την ευκαιρία να μείνεις μόνος και να ξεσπάσεις. Κλάψε, θύμωσε, φώναξε… βγάλε τον πόνο και το θυμό που έχεις μέσα σου. Το να κρατάς αυτά που νιώθεις δε σε καθιστά δυνατό, αντίθετα μπορεί να σου προκαλέσει χειρότερα προβλήματα, ενδεχομένως και ψυχοσωματικά. Η θλίψη και ο πόνος πρέπει να εκτονωθούν.
2. Μην καταπιεστείς: Κάθε άνθρωπος αντιδράει διαφορετικά σε μία απώλεια. Σε καμία περίπτωση μην καταπιεστείς να κάνεις πράγματα που δε θέλεις ή δε νιώθεις ή πιστεύεις ότι σε κάνουν χειρότερα. Αν ο δικός σου τρόπος να διαχειριστείς την κατάσταση είναι να αποστασιοποιηθείς ή να το ρίξεις στη δουλειά ή να μην επισκέπτεσαι το κοιμητήριο, μην ακούς τα πρέπει των άλλων, άκου τι λέει η ψυχή σου. Τα τυπικά δε θα φέρουν πίσω το πρόσωπο που αγαπάς ούτε θα αποδείξουν σε κανέναν πόσο υποφέρεις μέσα σου.
3. Πάρε το χρόνο σου: Η αντιμετώπιση ενός θανάτου, είναι ό, τι πιο δύσκολο έχουμε να αντιμετωπίσουμε στη ζωή. Άλλοι το φιλοσοφούν και ενδεχομένως το «λύνουν» μέσα τους πιο γρήγορα. Άλλοι πάλι χρειάζονται πολύ χρόνο, βυθίζονται στη θλίψη και κλείνονται στον εαυτό τους. Αν αυτό είναι κάτι που σε βοηθάει, κάντο. Αν η απομόνωση και το πένθος σε κάνουν να το αντιμετωπίσεις με τον τρόπο σου, κάντο. Μην αφήσεις κανέναν να σου πει ότι φτάνει πια ή οτιδήποτε άλλο. Θα προχωρήσεις όποτε εσύ το νιώσεις .
4. Μίλα: Όταν μία απώλεια είναι πολύ νωπή κάποιοι προκειμένου να την αντιμετωπίσουν δε θέλουν να μιλάνε σε κανέναν για αυτό ούτε να βρίσκονται με ανθρώπους που τους το θυμίζουν. Το καλύτερο, όμως, για να αντιμετωπίσεις κάτι τέτοιο είναι να το μοιραστείς και να μιλήσεις για αυτό, για το τι νιώθεις , τι περνάς ειδικά με ανθρώπους που επίσης το βιώνουν ή πέρασαν στο παρελθόν. Η δύναμη της συμπαράστασης είναι πολύ μεγάλη σε αυτή την περίπτωση.
5. Δέξου το: Όταν χάνουμε κάποιον αγαπημένο δε θέλουμε να το πιστέψουμε. Βρισκόμαστε σε άρνηση κι ενδεχομένως πλάθουμε σενάρια που μας βοηθούν να πιστέψουμε ότι δε συνέβη το μοιραίο. Ιδίως με πρόσωπα νεαρής ηλικίας που έφυγαν τελείως ξαφνικά. Όσο κι αν πιστεύουμε πως αυτό βοηθάει, αντιθέτως μας κρατάει πίσω. Πάντα κάτι θα μας θυμίζει ότι δεν ήταν ψέμα, πράγματι συνέβη και όσο πιο γρήγορα το συνειδητοποιήσουμε τόσο πιο καλό θα είναι. Δε θα ξεχάσουμε, γιατί δε γίνεται και γιατί δε θέλουμε, όμως, θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να προχωρήσει και να ζει με αυτό.
6. Δες έναν ειδικό: Για πολλούς η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο είναι ταμπού. Όμως, όταν υποφέρει η ψυχή από κάτι που συνέβη είναι απαραίτητο να τη γιατρέψουμε, όπως θα κάναμε με οποιοδήποτε άλλο όργανο στο σώμα μας. Ο θάνατος είναι το πιο δύσκολο και ανεξήγητο γεγονός που πολλοί δεν μπορούν να διαχειριστούν και να ξεπεράσουν μόνοι τους. Αν, λοιπόν,δεν μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου αφέσου σε κάποιον ειδικό που ξέρει τον τρόπο.
"Sometimes, when I look deep in your eyes I swear I can see your soul" James.
«Στήριξα πάνω στον Κώστα κάθε μου στιγμή. Μαζί του να κάνω τα πάντα. Ακόμα και τίποτα να μη γινόταν, ακόμα και να μην κάναμε τίποτα. Ακόμα και αν είχα βαρεθεί. Πάμε εκδρομή; Πάμε, αν και ήδη βαριόμουν. Αλλά δεν μπορούσα. Είχα εγκλωβιστεί τελείως. Κάτι σαν εθισμός. Εξάρτηση. Έφτιαξα μια εξαρτητική σχέση. Και έγινα «ζητ...
Τα τελευταία χρόνια τα ραγδαία βήματα ανάπτυξης και η τεχνολογική εξέλιξη «μοίρασαν» υποσχέσεις ευημερίας και ενδείξεις ανθρωπιάς. Δυστυχώς όμως, εξαιτίας εσφαλμένων πολιτικών επιλογών και υποχώρησης των κοινωνικών θεσμών, η πρόοδος αποδείχθηκε ουτοπική. Χιλιάδες πολίτες κατέληξαν να διαβιούν υπό το όριο της φτώχειας, ενώ πολλοί να αναζητούν την «στέγη» τους στους δρόμους...
Selfie: H νέα διασκεδαστική μόδα ή μέσο αυτοπροβολής πίσω απ’ το οποίο κρύβονται οι μεγαλύτερες μας ανασφάλειες;Όλοι μας έχουμε βάλει για τα καλά στην καθημερινότητά μας την τεχνολογία, όχι μόνο ως μέσο εξυπηρέτησης στον χώρο εργασίας, αλλά και ως τρόπο αποφόρτισης από τους κουραστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συχνά συναντάμε φατσούλες όλων των ηλικιών με τις πιο περίεργες...
Η εικόνα που έχει «θέσει» η κοινωνία για την λεγόμενη «επιτυχημένη γυναίκα» είναι εν πολλοίς μια εικόνα της γυναίκας να βρίσκεται στο σπίτι, να μεγαλώνει με αρχές και αξίες τα παιδιά της, να βρίσκεται στο πλευρό του άνδρα της και να διατηρεί σε τάξη και αρμονία το σπιτικό της.
Πως όμως δέχεται το κοινωνικό σύνολο μια γυναίκα που βρίσκετε...
Κάποιες φορές τα συναισθήματα και οι φόβοι πρέπει να εξωτερικεύονται για να μπορέσουν να μετουσιωθούν σε κάτι άλλο. Όσο πιο δυνατά κρατάς τον πόνο μέσα σου, τόσο αυτός απλώνεται και περνά σε όλα σου τα κύτταρα. Η ψυχή σου γίνεται το σπίτι του και εννοείται πως δε θα του αρέσει να τον διώξεις από το ίδιο του το σπίτι. Εσένα θα σου άρεσε;...
Η μουσική δεν έχει ημερομηνία γέννησης, υπήρχε από πάντα και συγκεκριμένα από τότε που δημιουργήθηκε ο κόσμος και την ανακάλυψε ο άνθρωπος μέσα από διάφορους ήχους και ρυθμούς που επικρατούσαν γύρω του. Για τους ανθρώπους, η επαφή με τη μουσική ξεκινάει ήδη από την εμβρυική ύπαρξη, από την κοιλιά της μητέρας με τους ήχους της καρδιάς, το ρυθμό...
To να έχεις αυτογνωσία δεν είναι η απουσία λαθών, αλλά η ικανότητά σου να μάθεις και να τα διορθώσεις.Daniel Chidiac.
Έλλειψη αυτοπεποίθησης. Έλλειψη υπευθυνότητας. Έλλειψη αυτοεκτίμησης. Έλλειψη θέλησης. Έλλειψη κουράγιου. Όλα διαφορετικά και όλα τόσο κοινά. Γιατί πηγάζουν από ένα συναίσθημα και μόνο. Το φόβο.
Ο φόβος θρέφει τα πάντα. Υπάρχει για να σε προειδοποιεί...
Στο λεξικό, στο λήμμα ακεραιότητα, συναντούμε τον ορισμό, «η ιδιότητα του ακέραιου, η ολότητα, η αρτιότητα». Όταν διαθέτω ακεραιότητα, τα λόγια ταιριάζουν με τα έργα μου. Είμαι αυτός που είμαι, ανεξάρτητα από τον τόπο ή τον άνθρωπο με τον οποίο βρίσκομαι.
Δυστυχώς, η ακεραιότητα αποτελεί ιδιότητα υπό εξαφάνιση στις μέρες μας. Οι προσωπικές αρχές καταρρέουν μέσα ...
σε έναν κόσμο που είναι απ...
Ο Φρόιντ αποκαλούσε ψύχωση το όνειρο και ο Γιουνγκ έλεγε πως, αν βάζαμε κάποιον που ονειρευόταν, να σηκωθεί και να περπατήσει, τότε θα είχαμε μια κλασική περίπτωση ψυχωτικού ασθενή. Οι Γκρίφιν (Griffin) και Ταϊρέλ (Tyrrell) λένε ότι σχιζοφρένεια είναι η πραγματικότητα επεξεργασμένη από ένα εγκέφαλο που ονειρεύεται....
Την αποκάλυψη ότι πάνω από το 90% των μπουκαλιών εμφιαλωμένου νερού περιέχουν μικροσκοπικά κομμάτια πλαστικού, που ο καταναλωτής καταπίνει εν αγνοία του, κάνει μια νέα διεθνής έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα....
Στα «έγκατα» της Κέρκυρας κατάφερε να διεισδύσει πριν από λίγες μέρες, ο Ολλανδός σπηλαιολόγος René van Vliet και η ομάδα του που την αποτελούσαν γνωστοί Ευρωπαίοι σπηλαιολόγοι όπως ο Gertjan van Pelt, ο CanyonZone, Rodcl και ο Aventure Verticale, αλλά και Κερκυραίοι σπηλαιολόγοι και δασολόγοι μεταξύ των οποίων ο Γιάννης Γαστεράτος και ο Θεόδωρος Σκαλίτης....
Σύμφωνα με έκθεση του WWF η οποία δημοσιεύτηκε στο πλαίσιο συνεδρίου για τον αφανισμό των ειδών και την κτηνοτροφία, καλλιεργούμε προϊόντα όπως η σόγια για ανατροφή κοτόπουλων, χοιριδίων και άλλων ζώων σε τέτοια κλίμακα που οι φυσικοί πόροι -γη και είδη- ουσιαστικά εξαντλούνται....
Με την έναρξη και πάλι της σχολικής χρονιάς μαζί με τις ευχές για καλή πρόοδο έρχονται πάντα και οι ασθένειες
Από την προσωπική μου εμπειρία με τα παιδιά μου κάθε φορά που αρρωσταίνουν κυρίως είτε από διάρροια είτε από γαστρεντερίτιδα, είτε από κάποια λοίμωξη, έχω δυο επιλογές. Να οδηγηθούν με αφυδάτωση και εξαντλημένα στο νοσοκομείο έπειτα από λίγες μέρ...
Εάν φέτος δεν καταφέρετε να κάνετε διακοπές μακρυά από το σπίτι σας μην απογοητεύεστε. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να χαλαρώσετε και να ξαναβρείτε τον εαυτό σας στους χώρους του σπιτιού σας. Επιλέξτε έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω τρόπους για να μεταμορφώσετε τις διακοπές εντός σπιτιού αλλά και εντός πόλης σε μια ευχάριστη διαδικασία...
Μέσα του 19ου αιώνα. Η Λιμπ, μία Αγγλίδα νοσοκόμα, πηγαίνει στην Ιρλανδία για να δει μια εντεκάχρονη που ισχυρίζεται ότι έχει να φάει 4μηνες και ο κόσμος θεωρεί ότι πρόκειται για θαύμα. Θα καταφέρει να ανακαλύψει αν είναι τελικά θαύμα ή μήπως κάποιοι προσπαθούν να κρύψουν ένα καλά κρυμμένο μυστικό; ...
Την ημέρα που η Amelia πηγαίνει στο μαιευτήριο για να γεννήσει το γιο της Samuel ο σύζυγος της σκοτώνεται σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Έχουν περάσει από τότε έξι χρόνια. Η Amelia προσπαθεί ακόμη να το ξεπεράσει, αλλά δεν τα καταφέρνει.
Ο εξάχρονος γιος της είναι ένα δύσκολο παιδί, με άγχος και φοβίες για τέρατα και ορισμένες φορές γίνεται βίαιος...
Διεκδικούμε το δικαίωμα στη γονική αγάπη, στήνουμε γιορτές αλληλεγγύης, χρησιμοποιούμε την τέχνη για να γκρεμίσουμε τείχη, μαζεύουμε πυρηνικά μανιτάρια, βρίσκουμε το αντίδοτο στη λήθη, βγάζουμε απαγορευτικό στον «μετρ του καμακιού», χορεύουμε στους ρυθμούς της πανκ μαζί με τον Μπίλι Άιντολ, την Κρίσι Χάιντ των Πριτέντερς και τους Magic de Spell...
Τι θα μαγειρέψουμε και τι θα φάμε τον Αύγουστο; Προτιμήστε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, καλύτερη γεύση και είναι πιο οικονομικά. Αν είναι και βιολογικά ακόμα καλύτερα. Από ψάρια προτιμήστε αυτά των ελληνικών θαλασσών. Προετοιμαστείτε για τον χειμώνα. Μπορείτε με τα φρούτα να φτιάξετε μαρμελάδες και γλυκά του ...
Οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει ευχάριστες μυρωδιές με τα παιδικά μας χρόνια. Εξάλλου όταν μπαίνετε σε ένα σπίτι η πρώτη εντύπωση είναι η μυρωδιά και μετά βλέπετε τους χώρους. Έτσι και έχει άσχημη μυρωδιά το σπίτι σας η εντύπωση των άλλων για αυτό θα είναι κακή άσχετα με τη διακόσμησή του. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό...