Άγχος ή φόβος…; Μοιάζουν;

Άγχος ή φόβος…; Μοιάζουν;

Άγχος… για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχει επί μονίμου βάσεως. Πρόκειται για ένα κοινό και συνηθισμένο βίωμα. Τι είναι το άγχος όμως από επιστημονικής απόψεως; …. και σε τι διαφέρει από το φόβο; Μήπως πίσω από το άγχος βρίσκεται κάποιος φόβος; Για αρχή να καταστήσω σαφές πως: το άγχος δηλώνεται για κάτι γενικό, ενώ ο φόβος για κάτι πιο συγκεκριμένο...
Καρδιά ανοιχτή στο όνειρο

Καρδιά ανοιχτή στο όνειρο

Δεν αποσπάται μόνο η προσοχή σου. Μέσα στα πολυτάραχα συμπτώματα ασθενικού βίου. Επιλέγεις να ζεις αποσπασμένος, ενώ το όνειρο ακολουθείται μόνο από ανοιχτές καρδιές. Τι σημαίνει αυτό; Όχι μόνο το πρωί να προσεύχεσαι μια μέρα ειρήνης αλλά το βράδυ να πλαγιάζεις εν ειρήνη. Έχοντας εισπράξει, εναποθέσει πνοές συμπαράστασης, δύναμης, κουράγιου, ενότητας πρώτα από μέσα σου, ύστερα μέσω εσού,...
Διαχείριση Συναισθημάτων

Διαχείριση Συναισθημάτων

Πολύ συχνά βιώνουμε συναισθήματα από τα οποία αν απαλλαγόμασταν θα νιώθαμε μία ισχυρή δόση ανακούφισης. Και αυτό συμβαίνει σε σχετικά μεγάλη συχνότητα γιατί από τα 6 βασικά συναισθήματα (ευτυχία, λύπη, έκπληξη, αηδία, θυμός και φόβος) μόνο ένα έχει μία θετική χροιά. Αυτό είναι η χαρά ή η διακαώς πολυπόθητη ευτυχία. Αυτό, όπως λένε οι ειδικοί οφείλεται στο γεγονός ότι τα συναισθήματα φτιάχτηκαν...
Αιτία θανάτου η αρνητική σκέψη (φαινόμενο nocebo)

Αιτία θανάτου η αρνητική σκέψη (φαινόμενο nocebo)

Πολλοί γιατροί και διάφοροι επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν την ύπαρξη του παρακάτω φαινομένου. Ισχύει όντως αρκεί να ανατρέξει κανείς στην παγκόσμια βιβλιογραφία και θα βρει άπειρα παραδείγματα. Το φαινόμενο nocebo αποτελεί ένα βασικό αίτιο επιδείνωσης ή και δημιουργίας τού καρκίνου. Αντίθετα, το να σκέφτεται και να αισθάνεται κάποιος θετικά, όταν πάσχει από κάποια ασθένεια, αλλά και στον κα...
Σαμποτάροντας τις επιθυμίες μας

Σαμποτάροντας τις επιθυμίες μας

Κάθομαι στο μπαλκόνι του σπιτιού μου και απολαμβάνω τον καφέ μου. Μια τεράστια και πολύβουη σφήκα (την οποία τρέμω) ζουζουνίζει απειλητικά πάνω από το κεφάλι μου. ...
Νιώθεις χάλια; Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να γίνεις πιο χαρούμενος άνθρωπος!

Νιώθεις χάλια; Αυτοί είναι οι 10 τρόποι για να γίνεις πιο χαρούμενος άνθρωπος!

Μερικές φορές το να βρούμε τι μας κάνει χαρούμενους στη ζωή μας είναι σαν μαθηματική εξίσωση, που δεν είμαστε πάντα πρόθυμοι να μπούμε στη διαδικασία να λύσουμε...
Ο «Δεν Θυμάμαι» και ο «Έχω Νεύρα», Μέρος Πρώτο.

Ο «Δεν Θυμάμαι» και ο «Έχω Νεύρα», Μέρος Πρώτο.

Είμαι σίγουρη ή καλύτερα σχεδόν πεπεισμένη ότι η πλειοψηφία από εσάς έχει πέσει θύμα κάποιου από τους δύο αυτούς τύπους, για να μην πω και των δύο τύπων...
«Ευθύνη»

«Ευθύνη»

Πέρασαν πολλά χρόνια αλλά η κατάσταση είναι ακριβώς η ίδια, στάσιμη και χωρίς περιθώρια σκέψης για αλλαγή. Ούτε καν για προσπάθεια αλλαγής. Δεν αλλάζει ότι δεν δέχεται διόρθωση και δεν διορθώνεται ότι δεν παραδέχεται πως έφταιξε. Γιατί η ευθύνη για αλλαγή είναι βαριά. Η ευθύνη γενικά πέφτει βαριά στις πλάτες....
Συμβουλές για μια καλή  ζωή από τον Charles Bukowski

Συμβουλές για μια καλή ζωή από τον Charles Bukowski

Για αυτούς που πιστεύουν στον Θεό, οι περισσότερες από τις μεγάλες ερωτήσεις έχουν ήδη απαντηθεί. Για τους υπόλοιπους από εμάς όμως που δεν μπορούμε να δεχτούμε εύκολα τη συνταγή του Θεού, οι μεγάλες απαντήσεις δεν παραμένουν γραμμένες σε πέτρινες πλάκες. Προσαρμοζόμαστε σε νέες συνθήκες και ανακαλύψεις. Η αγάπη δεν χρειάζεται να είναι μια εντολή ή μια ρήση...

Πείτε όχι στη σπατάλη τροφίμων

Η σπατάλη τροφίμων είναι επιζήμια τόσο για το περιβάλλον όσο και για την τσέπη μας. Με σωστό προγραμματισμό και οργάνωση μπορούμε να δώσουμε λύση στο πρόβλημα. Αν συνειδητοποιήσουμε τόσο το μέγεθος της σπατάλης πόρων που συντελείται όσο και το πόσο εύκολο είναι πραγματικά να μειωθεί η σπατάλη αυτή με μερικά απλά βήματα, τότε η διαφορά θα είναι πραγματικά ...

Οικολογικές λύσεις για την ανακαίνιση του σπιτιού σας

Με την πάροδο του χρόνου όλα τα σπίτια έχουν ανάγκη για ανακαίνιση. Η όψη τους εξωτερικά και εσωτερικά μαρτυρά το πέρασμα του χρόνου, ενδεχόμενες φθορές και αλλοιώσεις. Ταυτόχρονα μεταβάλλονται και οι ανάγκες και ο τρόπος ζωής των ενοίκων, οπότε η αναβάθμιση του σπιτιού φαντάζει σχεδόν επιτακτική....

Η Κλιματική Αλλαγή εξαφάνισε τους «θαλάσσιους δράκους»

Ένας δεινόσαυρος που κυριαρχούσε στις θάλασσες εξαφανίστηκε πολύ πριν από τους υπόλοιπους εξαιτίας μιας απότομης υπερθέρμανσης της Γης. Θύμα αυτής της προϊστορικής κλιματικής αλλαγής ήταν ο ιχθυόσαυρος, ένα αρπακτικό θαλάσσιο ερπετό που έμοιαζε πολύ με τα δελφίνια και κυριαρχούσε στους ωκεανούς επί 158 εκατομμύρια χρόνια. Τα πλάσματα αυτά εμφανίστηκαν ...

Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής στην αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους

Σήμερα μια μεγάλη μερίδα επιστημόνων εξακολουθεί να πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή να καλύψει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και πνευματική διαύγεια. Πράγματι ένα ισορροπημένο μοντέλο διατροφής στην καθημερινότητα των ανθρώπων...

Διολίσθηση αξιών και κουλτούρας

Μπορεί οι αυξήσεις πάνω από την παραγωγικότητα, η διατήρηση με τεχνικό τρόπο θνησιγενών επιχειρήσεων και ο πολλαπλασιασμός των δημοσίων υπαλλήλων χωρίς έστω τα τυπικά προσόντα να αλλοίωσαν την οικονομική δραστηριότητα, να διόγκωσαν τα ελλείμματα και να εκτόξευσαν το δημόσιο χρέος, όμως το μεγαλύτερο κακό ήταν η μεταβολή του τρόπου σκέψης των Ελλήνων . Οι εύ...

7 Αλλαγές που θα εξελίξουν τον εαυτό σας μόλις βγείτε από τη ζώνη ασφάλειας σας!

Έχετε ακούσει τον όρο ζώνη ασφάλειας; Η ζώνη ασφάλειας είναι μια εσωτερική ψυχολογική περιοχή, όπου αισθανόμαστε ασφαλείς∙ ένας χώρος δικός μας, προσωπικός που μας αγκαλιάζει και μας προσφέρει γαλήνη και στιγμές παρηγοριάς. ...

Το τελευταίο αγρίμι – Κριτική βιβλίου

Ένα βιβλίο για τη δύναμη της ελευθερίας, της προσφοράς, της γενναιότητας, της φιλίας, του σεβασμού σε όλα τα πλάσματα και την αξία του φυσικού περιβάλλοντος. Ο ήρωας του βιβλίου είναι ο δωδεκάχρονος Κέστερ ο οποίος είναι κλεισμένος σε ένα πολύ σκληρό άσυλο για προβληματικά παιδιά. Είναι όμως προβληματικός ο Κέστερ ή μήπως κάτι κρύβεται από πίσω καθώς είν...

Quentin Tarantino: 5 καλύτερες ταινίες

Κάποιοι τον λατρεύουν και άλλοι τον αντιπαθούν. Ορισμένοι και τα δύο. Ο Κουεντίν Ταραντίνο είναι αναμφισβήτητα ένας από τους πιο γνωστούς Αμερικανούς σκηνοθέτες όλων των εποχών. Από το 1992, που έγινε γνωστός με την ταινία “Reservoir Dogs”, έδειξε ότι είναι ένας άνθρωπος με ιδιαίτερο ταλέντο και πρωτοπόρες ιδέες για την εποχή του. Δύο δεκαετίες μετά, συνε...

Δημιουργήστε τη δική σας αφίσα για το Μουσείο Μπενάκη

Με αφορμή τα 10 χρόνια λειτουργίας του το Μουσείο Μπενάκη στην Πειραιώς προσκαλεί δημιουργούς να σχεδιάσουν την αφίσα της επετείου για τα 10 χρόνια λειτουργίας του μουσείου. Το μουσείο εκτείνεται σε 11.000 τετραγωνικά μέτρα. Διαθέτει ένα εσωτερικό αίθριο 850 τετραγωνικών μέτρων, εκθεσιακούς χώρους 3.000 τετραγωνικών μέτρων...

Πανεύκολη τάρτα σοκολάτας χωρίς ψήσιμο με 4 υλικά

Μια πολύ εύκολη και πολύ νόστιμη τάρτα σοκολάτας. Μια συνταγή για μια πανεύκολη τάρτα σοκολάτας χωρίς ψήσιμο με 4 μόνο υλικά για την οικογένειά μας και τους καλεσμένους μας. ...

Πως να δημιουργήσεις έναν εμπνευσμένο χώρο γραφείου στο σπίτι

Θέλεις περισσότερη αυτονομία από το να δουλεύεις στο τραπέζι της κουζίνας ή τον καναπέ; Τότε ένας χώρος γραφείου στο σπίτι είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι. Δες πως θα διαμορφώσεις και θα διακοσμήσεις το γραφείο σου, έτσι ώστε να σε εμπνέει και να σε βοηθά να είσαι περισσότερο παραγωγική! ...

Γιατί πρέπει να βγάζετε πάντα τα παπούτσια όταν μπαίνετε σπίτι!

«Βγάλε τα παπούτσια σου! Θα μου κάνεις χάλια το σπίτι!» ίσως θυμάστε τη μητέρα και τη γιαγιά σας να λένε και να σας κοιτάνε με τρόμο μέχρι να σιγουρευτούν ότι το δεξί σας πόδι δεν θα πατήσει στο φρεσκοσφουγγαρισμένο πλακάκι ή το φρεσκογυαλισμένο τους πάτωμα. Το πιθανότερο είναι, έστω και αν δεν το παραδεχόμαστε, ότι τώρα λέμε την ίδια φράση στα παιδιά και το...

Powered by Simplylife.gr
Top Top