Διάφορες καταστάσεις και συμπεριφορές στην καθημερινότητά μας, μας επηρεάζουν σε διάφορα επίπεδα της ζωής μας και σε βαθμό που πολλές φορές δεν μπορούμε να αντιληφθούμε.
Άλλες φορές έχουμε κάποια αρνητικά ή δύσκολα συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να εξηγήσουμε ή δεν οφείλονται σε κάποια συγκεκριμένα περιστατικά.
Όποιοι και αν είναι οι λόγοι που μας δυσκολεύουν ή μας δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα είναι σημαντικό να αναρωτηθούμε γ’ αυτά και να κάνουμε κάποια βήματα που ίσως μας βοηθήσουν.
Διατήρησε την αισιοδοξία σου.
Πράγματι υπάρχουν πολλοί λόγοι και αρκετά σημαντικοί που μπορεί να σε κάνουν να εστιάζεις στις δυσκολίες και με δυσκολία να βρεις κάτι θετικό, όμως αυτή η προσπάθεια θα σε βοηθήσει σημαντικά.
Όσο δύσκολο και αν είναι αυτό για εσένα, εστίασε στο να βρεις νέες λύσεις και μην σταματήσεις να προσπαθείς γι’ αυτό.
Εμπιστεύσου τον εαυτό σου.
Όσες και αν είναι οι δυσκολίες γύρω σου ή αυτά που αισθάνεσαι, έχεις σημαντικά δυνατά στοιχεία που πάντοτε σε βοηθούν. Μπορεί να είναι δύσκολο να τα δεις ή ίσως δεν σου φαίνονται τόσο σημαντικά όσο αισθάνεσαι δυσάρεστά.
Θυμήσου όμως, τι κάνεις καλά; Τι θαυμάζουν οι δικοί σου άνθρωποι σε εσένα; Ποια είναι τα προτερήματά σου;
Εστίασε σε αυτά, άφησε πίσω τις σκέψεις που σε δυσκολεύουν και βρες την δύναμη που έχεις μέσα σου!
Η απογοήτευση και οι δυσκολίες είναι μέρος της ζωής, γ’ αυτό αντιμετώπισε ότι σε φοβίζει.
Σίγουρα δεν μπορεί κανείς να μας εγγυηθεί πως όλα θα είναι ήρεμα και χωρίς δυσκολίες. Υπάρχουν όσο θετικά όσο και αρνητικά στη ζωή μας, όμως αυτό που είναι σημαντικό για εμάς είναι αν βρούμε τρόπους να διαχειριζόμαστε τις απογοητεύσεις και να εστιάζουμε στο μέλλον.
Η λύση δεν είναι να προσπαθούμε να αποφύγουμε οτιδήποτε μας φοβίζει και μας δυσκολεύει, αλλά να καταφέρουμε να το αντιμετωπίσουμε. Μόνο τότε θα το έχουμε ξεπεράσει, διαφορετικά θα υπάρχει διαρκώς με έναν τρόπο στη ζωή μας αυτός ο «φόβος».
Αγάπησε και φρόντισε τον εαυτό σου.
Όσο μας δυσκολεύουν πράγματα και δεν βρίσκουμε υγιείς τρόπους να τα αντιμετωπίσουμε, τόσο αυτά θα υπάρχουν στη ζωή μας. Αυτός είναι ένας τρόπος πολλές φορές να αμφιβάλλουμε και να απογοητευόμαστε με εμάς.
Εάν εστιάσουμε σε όσα μας δυσκολεύουν και σε όσα δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και να κατηγορούμε τον εαυτό μας γι’ αυτό, αυτό έχει αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε ακόμη περισσότερο να αλλάξουμε.
Είναι σημαντικό και χρήσιμο να εντοπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν, αλλά και όσα καταφέρνουμε πολύ καλά. Έπειτα μπορούμε να εφαρμόσουμε σε περισσότερες καταστάσεις, στοιχεία που καταφέρνουμε καλύτερα.
Με αυτό τον τρόπο μπορεί κάποιες δυσκολίες να μειωθούν.
Ο τρόπος γι’ αυτό είναι να αποδεχτούμε κάθε πλευρά του εαυτού μας και να προσπαθήσουμε να διαχειριστούμε τα δύσκολα κομμάτια μας, με αγάπη προς εμάς.
Εάν γι’ αυτή τη διαδρομή χρειάζεσαι κάποια βοήθεια, είναι χρήσιμο να συμβουλευτείς κάποιο ψυχολόγο.
Διανύουμε μέρες νηστείας. Οι ορθόδοξοι χριστιανοί σε όλον τον κόσμο, καλούνται να συγκρατηθούν και να καθαρίσουν μέσα από τη νηστεία. Αυτή τη χρονιά, η μεγάλη αυτή κανονικότητα που προάγει η εκκλησία μας, αποκτά ένα διαφορετικό νόημα. Η πράξη κοινωνικής ευθύνης του μένουμε μέσα, μας βρίσκει δεμένους με το νηστεύω. Απέχω δηλαδή από τις νοσηρές σκέψεις. Από τις σκέψεις εκείνες που με μεταμορφώνουν σ...
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανείς δεν επιθυμεί να βιώνει το αίσθημα της απόρριψης, όμως για μερικά άτομα, ο φόβος αυτός γίνεται μια συντριπτική ανησυχία. ...
Η μουσική είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος διδαχής και εσωτερίκευσης ενός μηνύματος. Επομένως, χρειάζεται να δίνουμε προσοχή σε αυτό που ακούμε και στο τι παίρνουμε από αυτό, ακριβώς επειδή μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμαστε....
Ειδικά για εμάς τα αγοράκια η σχέση με τον αρχηγό της οικογένειας, τον μπαμπά μας, είναι και ήταν πάντοτε λίγο ή πολύ μυστήρια. Λίγο ο σεβασμός που κάνει παρέα με τον φόβο καθώς ήμαστε νήπια, λίγο ο ανταγωνισμός και η επαναστατικότητα στην εφηβεία, λίγο η απόσταση και η μηνιαία επικοινωνία στα φοιτητικά χρόνια, λίγο ή πολύ το ότι είμαστε μαμάκηδες και δεν το κρύβουμε από κανέναν, λίγο το ότι είμασ...
Μου συμβαίνει συχνά να συναντώ ανθρώπους που μπορεί φυσικά να είναι 20, 30, ακόμη και 40 χρονών, αλλά μέσα τους να εξακολουθούν να είναι ακόμη παιδιά. Αυτό συμβαίνει ίσως επειδή ακόμα αναμένουν την αγάπη που δεν πήραν σε μεγάλο βαθμό, ή ακόμα και που στερήθηκαν, στα πρώτα τους χρόνια. Αυτά τα άτομα δεν θα μεγαλώσουν αν δεν βρουν την ευτυχία για τον εαυτό τους μόνοι τους.
Από τη στιγμή που θα νι...
Οι άνθρωποι που απομακρύνονται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική βελτίωση στην ψυχική τους διάθεση και να νιώσουν πιο ευτυχισμένοι, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 1.095 εθελοντές ανακάλυψαν πως όσοι έμειναν μακριά από το Facebook για μόλις επτά ημέρες παρουσίασαν σημαντική μείωση του στρες, του θυμού αλλά και της μοναξιάς του...
Μεγαλώνεις παίζοντας με κούκλες, σου διαβάζουν παραμύθια με πρίγκιπες, άμαξες, γυάλινα γοβάκια, βασιλικούς χορούς, δημιουργώντας σου έτσι έναν κόσμο ονειρικό για να κοιμηθείς καλά. Αλλά το όνειρο δεν σταματάει εκεί. Μεγαλώνεις και εξακολουθείς να ονειρεύεσαι τον πρίγκιπα. Στην αρχή πάνω σε άλογο, αλλά όσο ο καιρός περνάει, λες ‘’δε βαριέσαι ας έρθει και με ταξί’’.
Και αν αργήσει πολύ ανησυχείς, γ...
Και όταν όλα τα φώτα σβήσουν, εσύ κοίτα να βρείς τον δρόμο της επιστροφής για το φως! Και όταν φτάσεις στο φως, μείνε εκεί για πάντα! Εκεί ανήκεις! Για αυτό γεννήθηκες! Για να κυνηγήσεις το φως! Και αν κάποτε το χάσεις και αν αργήσεις να το βρείς, μην φοβηθείς! Μην σκεφτείς να τα παρατήσεις! Δεν σου έμαθαν πως όταν τα πράγματα γίνονται ζόρικα, οι “ζόρικοι” συνεχίζουν μέχρι να τα καταφέρουν;
Nα ...
Δεν είναι το χρήμα, η δόξα ή η επιτυχία, σύμφωνα με μια μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ που άρχισε πριν από 78 χρόνια και συνεχίζεται ακόμα....
Η σπατάλη τροφίμων είναι επιζήμια τόσο για το περιβάλλον όσο και για την τσέπη μας. Με σωστό προγραμματισμό και οργάνωση μπορούμε να δώσουμε λύση στο πρόβλημα.
Αν συνειδητοποιήσουμε τόσο το μέγεθος της σπατάλης πόρων που συντελείται όσο και το πόσο εύκολο είναι πραγματικά να μειωθεί η σπατάλη αυτή με μερικά απλά βήματα, τότε η διαφορά θα είναι πραγματικά ...
Στην εποχή της ηλεκτροκίνησης μπαίνει άμεσα η πόλη του Αγρινίου και το πρώτο καθοριστικό βήμα γίνεται με την κυκλοφορία δεκάδων ηλεκτρικών ποδηλάτων.
...
Ο βενζινοκινητήρας είναι μία από τις πρώτες μηχανές που χρησιμοποιήθηκε στα αυτοκίνητα. Βασικά, δεν έχει αλλάξει πολύ από την έναρξή του. Κινητήρες ντίζελ χρησιμοποιούνται ευρέως για τα εμπορικά οχήματα, όπως φορτηγά, λεωφορεία, μηχανές, πλοία, κλπ.
Η διαφορά στον τρόπο λειτουργίας των πετρελαιοκινητήρων...
Από την προσωπική μου εμπειρία με τα παιδιά μου κάθε φορά που αρρωσταίνουν κυρίως από διάρροια, από γαστρεντερίτιδα ή από κάποια λοίμωξη έχω δυο επιλογές. Να οδηγηθούν με αφυδάτωση και εξαντλημένα στο νοσοκομείο έπειτα από λίγες μέρες και να χρειαστούν...
Μετά από χρόνια και όσο μεγαλώνεις, το μόνο πράγμα που δεν θα πρέπει να κάνεις είναι να χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο. Ξεκίνα τις αλλαγές πριν τα χρόνια περάσουν και μετανιώνεις... 1. Που παρέμεινες σε μια προβληματική σχέση. 35 πράγματα για τα οποία θα χτυπήσεις το κεφάλι σου στον τοίχο μεγαλώνοντας To μοναδικό πράγμα για το οποίο μπορεί να μετανοιώσει όπ...
Προσπάθησε να εγκαταλείψεις τα αρνητικά συναισθήματα, που μπορεί να βιώνεις στην καθημερινότητά σου μέσα από διάφορες καταστάσεις. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό, είναι να προσπαθήσεις να αλλάξεις αυτό το συναίσθημα την ώρα που το βιώνεις. ...
Νομίζω ότι στο βιβλίο αυτό το Game of Thrones συναντά τους Αγώνες Πείνας. Διαβάζοντάς το αισθάνθηκα ότι η Victoria Aveyard έχει πάρει πολλά στοιχεία από αγαπημένες ιστορίες δημιουργώντας όμως κάτι νέο και πολύ πολύ ενδιαφέρον.
Περιληπτικά αναφέρω τα εξής: στον κόσμο της Μάρε Μπάροου υπάρχουν δύο ''κατηγορίες'' ανθρώπων, αυτοί που έχουν κόκκινο αίμα και αυτ...
Η στιγμή που όλοι περίμεναν έφτασε, το έβδομο επεισόδιο της σειράς Star Wars έρχεται στις αίθουσες. Οι φανατικοί μπορούν να βγάλουν τα φωτόσπαθα τους, οι τζεντάι επέστρεψαν.
Βρισκόμαστε τριάντα χρόνια μετά τα γεγονότα του έκτου επεισοδίου. Η αυτοκρατορία έχει ηττηθεί, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το καλό έχει επικρατήσει οριστικά. Το Πρώτο Τάγμα...
Ξεφυλλίζοντας τέχνη:Για τις μέρες αυτές που όλοι μένουμε σπίτι, στην Ελληνοαμερικανική Ένωση δίνουμε ραντεβού με την Τέχνη διαδικτυακά. Μέχρι να ανοίξουν και πάλι για το κοινό οι γκαλερί Κέννεντυ και Χατζηκυριάκος-Γκίκας, προσφέρουμε την δυνατότητα δωρεάν ηλεκτρονικής πρόσβασης σε καταλόγους από πρόσφατες, αλλά και παλαιότερες εκθέσεις....
Ετοιμάζουμε πρώτα τη βάση: βάζουμε τα μπισκότα και το βούτυρο στο μούλτι και τα πολτοποιούμε. Απλώνουμε το μίγμα σε μια ταρτιέρα με διάμετρο 20 εκ. και ψήνουμε τη βάση για 10′ περίπου. Την αφήνουμε να κρυώσει και στο μεταξύ ετοιμάζουμε την κρέμα...
Oι ξαφνικοί επισκέπτες στο σπίτι σας είναι συχνό φαινόμενο και πολλές φορές έχετε λιγότερο από 30 λεπτά για να τακτοποιήσετε τον χώρο που μπορεί για διάφορους λόγους να μοιάζει με βομβαρδισμένο τοπίο.
Κοιτώντας το παρακάτω βίντεο θα δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε το ακατάστατο σπίτι σας σε λιγότερο από 30 λεπτά ώστε να δείχνει πεντακάθαρο και πολύ τακτο...
