Zήλεια: Τονωτική ένεση ή δηλητήριο;
Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα το οποίο οι περισσότεροι λίγο-πολύ έχουμε βιώσει σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας. Κάποιες φορές γίνεται ζόρικη και δύσκολα δαμάζεται και άλλες πάλι βρίσκει τον τρόπο να εξαφανίζεται γρηγορότερα από το προβλεπόμενο. Και στις δύο περιπτώσεις συνοδεύεται από θλίψη, ντροπή, οργή, ανασφάλεια, φόβο και απόγνωση. Στην κορυφή όμως όλων αυτών των δυσάρεστων συναισθημάτων βρίσκεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση που κυριεύει το άτομο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να αναγνωρίσει τι είναι πραγματικά εκείνο που ζηλεύει, εάν είναι λογικό να νιώθει έτσι και τι είναι αυτό που οδήγησε σε αυτή την αντιπαλότητα με τον ίδιο του τον εαυτό!
ΤΟ ΕΞΑΛΛΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΗΣ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
‘Εχεις αναρωτηθεί ποτέ τι θα γινόταν εάν στον κόσμο του σήμερα υπήρχε ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που επιθυμούσε τη δική του ευτυχία περισσότερο από ότι επιθυμούσε τη δυστυχία των άλλων; To μόνο σίγουρο είναι πως σε μερικά χρόνια από τώρα θα είχαμε καταφέρει να δημιουργήσουμε έναν επίγειο παράδεισο! Έναν παράδεισο από ανθρώπους που θα βασίζονται στα δικά τους όνειρα, τις δικές τους επιθυμίες και κάθε είδους αποτυχία θα σήμαινε ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία τους! Πόσο λάθος αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις που βιώνουμε λοιπόν πολλές φορές; Mε πόση λιγοψυχία ερμηνεύουμε την πραγματικότητα μας, κατατρεγμένοι από τους φόβους μας και τις λανθασμένες αντιλήψεις μας;
H ζωή είναι απλή και όσο και αν μοιάζουν οι απαιτήσεις της πολλές φορές ζόρικες, πίσω από τις δυσκολίες της, τις περισσότερες φορές βρισκόμαστε εμείς, που δεν την βοηθάμε να δεί την αλήθεια όπως ακριβώς είναι, στηριζόμενοι στις θορυβώδεις ανασφάλειες μας!
ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΖΗΛΕΥΟΥΝ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ;
Όσο κι αν φαίνεται περίεργο, η συμπεριφορά του ζηλότυπου ανθρώπου έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τους φόβους και τις ανασφάλειες του και όχι απαραίτητα με την συμπεριφορά του άλλου. Τα θεμέλια της ζήλιας συνήθως προκύπτουν και εμφανίζονται από την παιδική κιόλας ηλικία και έχουν την τάση να σχετίζονται κατά πολύ με την οικογενειακή κατάσταση του κάθε ατόμου. Αν εισπράξαμε για παράδειγμα ασυνέπεια από τις γονικές μας σχέσεις, είναι αρκετά πιθανό ανά διαστήματα να γινόμαστε καχύποπτοι και ανασφαλείς καθώς περιμένουμε ότι θα επαναληφθεί η συμπεριφορά αυτή. Αν δεν ανατραπεί αυτό το συναισθηματικό κλίμα είναι πιθανόν η καχυποψία να αποτελέσει το βασικό συναίσθημα των σχέσεων μας.
Καθοριστικό ρόλο στην μετρίαση και φυσικά στην εξάλειψή της ζήλειας, είναι ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε για αυτήν! Ένας αρκετά απλός και συνάμα αποτελεσματικός τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζήλεια που αισθανόμαστε την στιγμή που εμφανίζεται, ενδόμυχα το μόνο που αναζητά είναι την βεβαιότητα πως μπορεί να ελέγξει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Κατανοώντας πως όλο αυτό είναι απλά μια ψευδαίσθηση, δημιουργούμε με αργά αλλά σταθερά βήματα σχέση εμπιστοσύνης απέναντι στον εαυτό μας και αυτό το βήμα αν και απλό είναι αρκετά αποτελεσματικό γιατί το συναίσθημα της ζήλειας παύει πλέον να παραμένει κρυφό! Είναι εδώ, μας φορτίζει συναισθηματικά και παρότι υπάρχει, εφόσον αναγνωρίζεται μπορεί πλέον εξίσου εύκολα να αποδυναμωθεί, βοηθώντας μας να δούμε καθαρά, να αναγνωρίσουμε το λάθος μας και να οδεύσουμε στην εξάλειψή κάθε είδους αρνητικού συναισθήματος!
ΤΟΝΩΤΙΚΗ ΕΝΕΣΗ Η ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ;
Eάν η ζήλεια δεν μεταφράζεται σε φθόνο, δεν περιστιχίζεται απο χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν προκαλεί στο ίδιο το άτομο μιας ανεξέλεκτης μορφής συναισθηματική αστάθεια, τότε είναι αρκετά πιθανό να μεταφράζεται σε ‘’τονωτική ένεση’’ που θα βοηθήσει τις σχέσεις αλλά και το ίδιο το άτομο να επαναπροσδιορίσει την πορεία του, τα θέλω του και όλα εκείνα που τον κάνουν να βιώνει την καθημερινότητα αρνητικά. Σε καμία περίπτωση λοιπόν δεν σημαίνει πως η ζήλεια είναι ένα ανύπαρκτο και μη ρεαλιστικό συναίσθημα. Αντιθέτως, βρίσκεται στα πλαίσια της αυτοβελτίωσης και είναι εδώ για να μας κάνει καλύτερους! Εάν ωστόσο η υπαρξή της συνεχίζεται ανελέητα, δημιουργώντας δυσμενείς κύκλους συμπεριφορών και μοτίβων σκέψεων, τότε επρόκειτο για ‘’δηλητήριο’’ που μόνο στόχο έχει να μολύνει τις σχέσεις μας αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό!
5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΠΕΙΣ ΑΝΤΊΟ ΣΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΖΗΛΕΙΑΣ!
1.Εμπιστοσύνη. Εάν επρόκειτο για κάποια ερωτική ή φιλική σχέση, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ξεπεραστεί η ζήλεια είναι να αναρωτηθείς εάν η σχέση σας εμπεριέχει εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια. Εάν αισθάνεσαι το αντίθετο, αναρωτήσου τι πάει λάθος και με ποιόν τρόπο διατίθεσαι να φέρεις μια θετική αλλαγή!
2. Αναγνώρισε το συναίσθημα. Όταν η ζήλεια ξανά χτυπήσει την πόρτα σου, μην τρέξεις πάλι να της ανοίξεις! Με πλήρη επίγνωση της κατάστασης και ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου, αποδυνάμωσε την ύπαρξή της και τις δυσάρεστες προθέσεις της!
3. Μάθε από τα λάθη σου. Γιατί ζηλεύεις; Ποιός και γιατί σου προκάλεσε αυτό το συναίσθημα; ‘Aν βρείς την ρίζα του προβλήματος, τότε υπάρχει και τρόπος να πάψεις να επηρεάζεσαι αρνητικά από αυτήν. Αρκεί να εστιάσεις στον εαυτό σου και σε όλα εκείνα που σε κάνουν να νιώθεις έτσι!
4. Γίνε ένα με το παρόν! Αποστασιοποιήσου από καταστάσεις φορτικές και ζηλόφθονες. Ηρέμησε, έλεγξε τα συναισθήματά σου, ζήσε στο παρόν όπως επιθυμείς και ότι σε κάνει να μελαγχολείς βρές λύσεις να το διώξεις μακρυά σου!
5. Θετική σκέψη τώρα! Εστίασε στα θετικά του εαυτού σου. Σε όλα εκείνα που έχεις, σε εκείνα που θεωρείς πολλές φορές δεδομένα και φυσικά σε όλα εκείνα που είχες την τύχη έως τώρα να ζήσεις! Τα συναισθήματά σου μπορεί να είναι υπαρκτά και κατανοητά, όταν μονίμως όμως τα εκμηδενίζεις, εκμηδενίζεις και τον εαυτό σου! Πάψε να ανέχεσαι σιωπηλά την αρνητική εκδοχή σου! Είναι καιρός να χαμογελάσεις!
Τίποτα στη ζωή δεν μας χαρίζεται!
Πρέπει να πονέσεις και αν χρειαστεί να πολεμήσεις για να φτάσεις στην Ιθάκη σου!
- Ουμπέρτο Έκο.
Άγχος ή φόβος…; Μοιάζουν;
Άγχος… για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχει επί μονίμου βάσεως. Πρόκειται για ένα κοινό και συνηθισμένο βίωμα. Τι είναι το άγχος όμως από επιστημονικής απόψεως; …. και σε τι διαφέρει από το φόβο; Μήπως πίσω από το άγχος βρίσκεται κάποιος φόβος;
Για αρχή να καταστήσω σαφές πως: το άγχος δηλώνεται για κάτι γενικό, ενώ ο φόβος για κάτι πιο συγκεκριμένο...
Η δύναμη του «τώρα»
Πόσες φορές έχεις κάνει τη σκέψη «Έπρεπε να είχα κάνει αυτό» ή «Πρέπει να
κάνω εκείνο»; Κι όμως, μέσα στο χρόνο υπάρχουν μόνο δύο μέρες που δεν
μπορείς να κάνεις τίποτα. Η μία λέγεται «χθες» και η άλλη «αύριο».
Δεν μπορείς να αλλάξεις γεγονότα, πράξεις και αποφάσεις που συνέβησαν ή
ορίστηκαν στο παρελθόν, ούτε μπορείς να καθορίσεις...
Μέσα από τις δυσκολίες μπορεί να βγεις πιο δυνατός
Υπάρχει μια αλήθεια πίσω από κάθε στιγμή που ραγίζει η καρδιά σου.
Μια αλήθεια που όσο κι αν προσπαθήσεις να αποφύγεις, θα χρειαστεί να την αντιμετωπίσεις.
Θα έρθεις σε μετωπική μαζί της και δεν θα γλυτώσεις.
Όλοι θα σου μιλήσουν για το χρόνο που θα επουλώσει τις πληγές σου.
Για το χρόνο σα γιατρό. Για το χρόνο που θα σε κάνει να το ξεπεράσεις.
Η αλήθεια όμως είναι πως το σημάδι που σου αφήνε...
Τα 13 πράγματα που δεν κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι
Τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους επιχειρηματίες «ανθεκτικούς» και δυνατούς να ανταποκρίνονται σε οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο τους; Πολλά άρθρα κάνουν λόγο για τα κρίσιμα χαρακτηριστικά ψυχικής αντοχής που πρέπει να διαθέτει κάποιος, όπως για παράδειγμα επιμονή, αισιοδοξία και μια αλάνθαστη ικανότητα να κάνουν μέχρι και την αποτυχία… επιτυχία. Πέρα από τη σωματική δύναμη...
«Τι άλλο φοβάσαι;»
Κοίτα να σκεπαστείς καλά, μην ξενυχτίσεις και διαβάζεις πάλι αυτά τα περίεργα τα παραμύθια σου, αύριο έχεις σχολείο. Ναι αυτό το είχα ακούσει κάπου στα οκτώ μου χρόνια νομίζω, η μαμά δεν επικροτούσε τον μαγικό κόσμο των παραμυθιών και το άρρωστο σύμπαν του Ντίκενς. Με το που έκλεινε το φως και προσπαθούσα να κλείσω τα μάτια μου όλα τα τέρατα των Γκριμ υπήρχαν μέσα στο δωμάτιο μου....
Όταν ο χρόνος μας προσπερνά
Περνούν οι ώρες, περνούν οι μέρες, τα χρόνια πέρασαν. Ο χρόνος τρέχει κι εμείς μένουμε άναυδοι κι απροετοίμαστοι να μαζεύουμε τα συντρίμμια που αφήνει πίσω του. Η ζωή είναι πολύ μικρότερη απ’ ότι υπολογίσαμε, οι στιγμές μας είναι μετρημένες στα δάχτυλα και όσα νιώσαμε χωράνε σ’ ένα γράμμα βουτηγμένο στην νοσταλγία. Θα τρέξω να προλάβω να ζήσω, έλα και τρέξε μαζί μου.
Κι όμως όσο το σκέφτομαι, τόσ...
Tι πρέπει να λέμε όταν οι άλλοι μας μειώνουν;
Αυτός που σέβεται τον εαυτό του είναι ασφαλής από τους άλλους φοράει μια πανοπλία που κανείς δεν μπορεί να διαπεράσει.
Henry Wadsworth Longerfellow
Μπορείτε να θυμηθείτε εκείνες τις στιγμές στη ζωή σας στις οποίες έχετε αισθανθεί ότι κάποιος σας μειώνει; Το συναίσθημα αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ματιάς, μιας έκφρασης ή ενός μορφασμ...
Παιδί και ο θάνατος αγαπημένων προσώπων
Ο θάνατος ενός γονιού, αδελφού, παππού, γιαγιάς, φίλου ή κάποιου άλλου αγαπημένου προσώπου, είναι οδυνηρά γεγονότα στη ζωή των παιδιών και των εφήβων. Συνήθως τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη εξοικείωση με την έννοια του θανάτου από όσο νομίζουμε. Ο θάνατος υπάρχει μέσα στα παραμύθια, στα παιχνίδια τους, στην τηλεόραση, στο διαδίκτυο και στην καθημερινή τους ζωή...
Στα “εύκολα” να σε δω
Έχουμε μεγαλώσει με την αντίληψη ότι οι άνθρωποι που αξίζει να έχουν μία ιδιαίτερη θέση στη ζωή μας, κρίνονται από τον τρόπο που μας στηρίζουν στα δύσκολα. Τις στιγμές που βιώνουμε τον πόνο, την αποτυχία, την απογοήτευση. Είναι τεράστια η αξία του να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά όταν οι καταστάσεις ζορίζουν. Με το πέρασμα των χρόνων, οι στιγμές αυτές, δυστυχώς ή ευτυ...
