Zήλεια: Τονωτική ένεση ή δηλητήριο;
Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα το οποίο οι περισσότεροι λίγο-πολύ έχουμε βιώσει σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας. Κάποιες φορές γίνεται ζόρικη και δύσκολα δαμάζεται και άλλες πάλι βρίσκει τον τρόπο να εξαφανίζεται γρηγορότερα από το προβλεπόμενο. Και στις δύο περιπτώσεις συνοδεύεται από θλίψη, ντροπή, οργή, ανασφάλεια, φόβο και απόγνωση. Στην κορυφή όμως όλων αυτών των δυσάρεστων συναισθημάτων βρίσκεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση που κυριεύει το άτομο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να αναγνωρίσει τι είναι πραγματικά εκείνο που ζηλεύει, εάν είναι λογικό να νιώθει έτσι και τι είναι αυτό που οδήγησε σε αυτή την αντιπαλότητα με τον ίδιο του τον εαυτό!
ΤΟ ΕΞΑΛΛΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΗΣ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
‘Εχεις αναρωτηθεί ποτέ τι θα γινόταν εάν στον κόσμο του σήμερα υπήρχε ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που επιθυμούσε τη δική του ευτυχία περισσότερο από ότι επιθυμούσε τη δυστυχία των άλλων; To μόνο σίγουρο είναι πως σε μερικά χρόνια από τώρα θα είχαμε καταφέρει να δημιουργήσουμε έναν επίγειο παράδεισο! Έναν παράδεισο από ανθρώπους που θα βασίζονται στα δικά τους όνειρα, τις δικές τους επιθυμίες και κάθε είδους αποτυχία θα σήμαινε ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία τους! Πόσο λάθος αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις που βιώνουμε λοιπόν πολλές φορές; Mε πόση λιγοψυχία ερμηνεύουμε την πραγματικότητα μας, κατατρεγμένοι από τους φόβους μας και τις λανθασμένες αντιλήψεις μας;
H ζωή είναι απλή και όσο και αν μοιάζουν οι απαιτήσεις της πολλές φορές ζόρικες, πίσω από τις δυσκολίες της, τις περισσότερες φορές βρισκόμαστε εμείς, που δεν την βοηθάμε να δεί την αλήθεια όπως ακριβώς είναι, στηριζόμενοι στις θορυβώδεις ανασφάλειες μας!
ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΖΗΛΕΥΟΥΝ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ;
Όσο κι αν φαίνεται περίεργο, η συμπεριφορά του ζηλότυπου ανθρώπου έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με τους φόβους και τις ανασφάλειες του και όχι απαραίτητα με την συμπεριφορά του άλλου. Τα θεμέλια της ζήλιας συνήθως προκύπτουν και εμφανίζονται από την παιδική κιόλας ηλικία και έχουν την τάση να σχετίζονται κατά πολύ με την οικογενειακή κατάσταση του κάθε ατόμου. Αν εισπράξαμε για παράδειγμα ασυνέπεια από τις γονικές μας σχέσεις, είναι αρκετά πιθανό ανά διαστήματα να γινόμαστε καχύποπτοι και ανασφαλείς καθώς περιμένουμε ότι θα επαναληφθεί η συμπεριφορά αυτή. Αν δεν ανατραπεί αυτό το συναισθηματικό κλίμα είναι πιθανόν η καχυποψία να αποτελέσει το βασικό συναίσθημα των σχέσεων μας.
Καθοριστικό ρόλο στην μετρίαση και φυσικά στην εξάλειψή της ζήλειας, είναι ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε για αυτήν! Ένας αρκετά απλός και συνάμα αποτελεσματικός τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζήλεια που αισθανόμαστε την στιγμή που εμφανίζεται, ενδόμυχα το μόνο που αναζητά είναι την βεβαιότητα πως μπορεί να ελέγξει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Κατανοώντας πως όλο αυτό είναι απλά μια ψευδαίσθηση, δημιουργούμε με αργά αλλά σταθερά βήματα σχέση εμπιστοσύνης απέναντι στον εαυτό μας και αυτό το βήμα αν και απλό είναι αρκετά αποτελεσματικό γιατί το συναίσθημα της ζήλειας παύει πλέον να παραμένει κρυφό! Είναι εδώ, μας φορτίζει συναισθηματικά και παρότι υπάρχει, εφόσον αναγνωρίζεται μπορεί πλέον εξίσου εύκολα να αποδυναμωθεί, βοηθώντας μας να δούμε καθαρά, να αναγνωρίσουμε το λάθος μας και να οδεύσουμε στην εξάλειψή κάθε είδους αρνητικού συναισθήματος!
ΤΟΝΩΤΙΚΗ ΕΝΕΣΗ Η ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ;
Eάν η ζήλεια δεν μεταφράζεται σε φθόνο, δεν περιστιχίζεται απο χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν προκαλεί στο ίδιο το άτομο μιας ανεξέλεκτης μορφής συναισθηματική αστάθεια, τότε είναι αρκετά πιθανό να μεταφράζεται σε ‘’τονωτική ένεση’’ που θα βοηθήσει τις σχέσεις αλλά και το ίδιο το άτομο να επαναπροσδιορίσει την πορεία του, τα θέλω του και όλα εκείνα που τον κάνουν να βιώνει την καθημερινότητα αρνητικά. Σε καμία περίπτωση λοιπόν δεν σημαίνει πως η ζήλεια είναι ένα ανύπαρκτο και μη ρεαλιστικό συναίσθημα. Αντιθέτως, βρίσκεται στα πλαίσια της αυτοβελτίωσης και είναι εδώ για να μας κάνει καλύτερους! Εάν ωστόσο η υπαρξή της συνεχίζεται ανελέητα, δημιουργώντας δυσμενείς κύκλους συμπεριφορών και μοτίβων σκέψεων, τότε επρόκειτο για ‘’δηλητήριο’’ που μόνο στόχο έχει να μολύνει τις σχέσεις μας αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό!
5 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΠΕΙΣ ΑΝΤΊΟ ΣΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΖΗΛΕΙΑΣ!
1.Εμπιστοσύνη. Εάν επρόκειτο για κάποια ερωτική ή φιλική σχέση, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ξεπεραστεί η ζήλεια είναι να αναρωτηθείς εάν η σχέση σας εμπεριέχει εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια. Εάν αισθάνεσαι το αντίθετο, αναρωτήσου τι πάει λάθος και με ποιόν τρόπο διατίθεσαι να φέρεις μια θετική αλλαγή!
2. Αναγνώρισε το συναίσθημα. Όταν η ζήλεια ξανά χτυπήσει την πόρτα σου, μην τρέξεις πάλι να της ανοίξεις! Με πλήρη επίγνωση της κατάστασης και ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου, αποδυνάμωσε την ύπαρξή της και τις δυσάρεστες προθέσεις της!
3. Μάθε από τα λάθη σου. Γιατί ζηλεύεις; Ποιός και γιατί σου προκάλεσε αυτό το συναίσθημα; ‘Aν βρείς την ρίζα του προβλήματος, τότε υπάρχει και τρόπος να πάψεις να επηρεάζεσαι αρνητικά από αυτήν. Αρκεί να εστιάσεις στον εαυτό σου και σε όλα εκείνα που σε κάνουν να νιώθεις έτσι!
4. Γίνε ένα με το παρόν! Αποστασιοποιήσου από καταστάσεις φορτικές και ζηλόφθονες. Ηρέμησε, έλεγξε τα συναισθήματά σου, ζήσε στο παρόν όπως επιθυμείς και ότι σε κάνει να μελαγχολείς βρές λύσεις να το διώξεις μακρυά σου!
5. Θετική σκέψη τώρα! Εστίασε στα θετικά του εαυτού σου. Σε όλα εκείνα που έχεις, σε εκείνα που θεωρείς πολλές φορές δεδομένα και φυσικά σε όλα εκείνα που είχες την τύχη έως τώρα να ζήσεις! Τα συναισθήματά σου μπορεί να είναι υπαρκτά και κατανοητά, όταν μονίμως όμως τα εκμηδενίζεις, εκμηδενίζεις και τον εαυτό σου! Πάψε να ανέχεσαι σιωπηλά την αρνητική εκδοχή σου! Είναι καιρός να χαμογελάσεις!
Τίποτα στη ζωή δεν μας χαρίζεται!
Πρέπει να πονέσεις και αν χρειαστεί να πολεμήσεις για να φτάσεις στην Ιθάκη σου!
- Ουμπέρτο Έκο.
loading...
«Κλειδαρότρυπα»
Πριν κάμποσα χρόνια, την εποχή των παχυλών αγελάδων και των πανάκριβων τηλεοπτικών παραγωγών, όλα τα μεγαλοκάναλα και οι μεγαλομάνατζερ τους είχαν βρει την απόλυτα επιτυχημένη συνταγή αποχαύνωσης του κοινού, τα ριάλιτι, κάποια αμφιβόλου ποιότητας προγράμματα γεμάτα από καθημερινές παρανοϊκές -ανθρώπινες κατά πολλούς στιγμές...
Πώς εκδηλώνεται η Συναισθηματική Χειραγώγηση;
Η συναισθηματική χειραγώγηση εκδηλώνεται μέσα από μία ασαφή, αντιφατική, παθητικο-επιθετική επικοινωνία. Οι χειριστικοί (ή οι χειριστικές) συμπεριφέρονται όπως στα παρακάτω παραδείγματα:
* Σε κάνουν να αισθάνεσαι ένοχος: αντιστρέφουν τα λόγια σου με σκοπό να σε κάνουν να νιώσεις ότι είσαι λάθος και άδικος απέναντι τους.
* Ενεργούν με μία «παθητική» επίθεση: δεν αντιμετωπίζουν άμεσα τα θέματα α...
Τα 7 Πράγματα που οι Δυνατοί Άνθρωποι Λένε στον Εαυτό τους
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι, οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση και αυτοί που είναι ευτυχισμένοι, έχουν έναν εσωτερικό θετικό διάλογο που λειτουργεί σαν καύσιμο στο μυαλό και την ψυχή τους....
“Ας βγάλουμε μια selfie…”
Selfie: H νέα διασκεδαστική μόδα ή μέσο αυτοπροβολής πίσω απ’ το οποίο κρύβονται οι μεγαλύτερες μας ανασφάλειες;Όλοι μας έχουμε βάλει για τα καλά στην καθημερινότητά μας την τεχνολογία, όχι μόνο ως μέσο εξυπηρέτησης στον χώρο εργασίας, αλλά και ως τρόπο αποφόρτισης από τους κουραστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συχνά συναντάμε φατσούλες όλων των ηλικιών με τις πιο περίεργες...
Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις… αργά ή γρήγορα… θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς
Η ζωή έχει ένα απίστευτο σύστημα να επιστρέφει συναισθήματα, συμπεριφορές και καταστάσεις. Κάποιος μπορεί να το πει κάρμα, άλλος ειμαρμένη και κάποιος άλλος θεία δίκη! Δεν ξέρω τι από όλα αυτά είναι και τι αντιπροσωπεύει τον καθένα, μα το ριζικό του κάθε ανθρώπου είναι ένα και δεν γλιτώνει από αυτό. Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις… αργά ή γρήγορα… θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς.
...
Ότι κι αν έγινε χθες, να θυμάσαι πως σήμερα είναι μια νέα μέρα!
Σήμερα ξεκινά μια καινούργια μέρα γεμάτη με νέες δυνατότητες, γι’ αυτό λοιπόν να θυμάστε:
1. Το να αισθάνεστε κολλημένοι αποτελεί συναίσθημα, όχι γεγονός. Όταν μας συμβαίνει κάτι τέτοιο, συνήθως η πρώτη μας αντίδραση είναι να βρούμε κάποιον ή κάτι για να ρίξουμε το φταίξιμο. Στην πραγματικότητα, οφείλουμε να εξετάσουμε το πώς νιώθουμε, τι σκεφτόμαστε και πώς σκοπεύουμε...
Το ομορφότερο ξύπνημα
Και ξαφνικά εκεί που απολαμβάνεις τον ύπνο σου χτυπάει αιφνιδιαστικά το ξυπνητήρι.. λες δεν μπορεί κάποιο λάθος έγινε, δεν μπορεί να πέρασε τόσο γρήγορα η ώρα! Κι όμως πρέπει να αποχωριστείς το ζεστό κρεβατάκι σου, να βγεις στο κρύο και να πας στο γραφείο. Πόσες φορές δεν έχει συμβεί αυτό; Πολλές για να μην πούμε ότι αποτελεί καθημερινό φαινόμενο....
Πως λειτουργεί η απόρριψη μέσα μας;
Υπάρχει περίπτωση να νιώθουμε ότι μας απορρίπτουν, ενώ στην πραγματικότητα να μην είναι έτσι. Μπορεί οι άλλοι απλά να έχουν κάτι άλλο στο μυαλό τους και εμείς να νομίζουμε πως μας απορρίπτουν. Αυτό ονομάζεται προβολή, δηλαδή προβάλλω στους άλλους τα δικά μου συναισθήματα που πιστεύω πως τα έχουν οι άλλοι. ...
Το διαδίκτυο στη ζωή των παιδιών και των εφήβων σήμερα
Στη σημερινή εποχή όπου το διαδίκτυο έχει μπει στη ζωή μας και υπάρχει έξαρση πολυμέσων, εικονικών αναπαραστάσεων, τα κοινωνικά δίκτυα και έξαρση των ψηφιακών παιχνιδιών, είναι δύσκολο να μιλάμε για ασφάλεια.
Δεν είναι εύκολο να απορρίψουμε εντελώς την χρήση του διαδικτύου και των παιχνιδιών που θεωρούμε ότι είναι επικίνδυνα, μπορούμε όμως να περιορίσουμε την χρήση τους. ...
