"Όταν πρέπει να διαλέξω κάτι ή όταν πρέπει να κάνω κάτι συνήθως αργώ. Ορισμένες φορές γίνομαι εκνευριστικός στους γύρω μου. Θα έλεγα ότι είμαι υπερβολικά αναποφάσιστος. Μάλλον έχω αρκετά μειωμένη αυτοεκτίμηση. Φοβάμαι αρκετά τα λάθη μου και έχω πιάσει τον εαυτό μου να νιώθει ανασφάλεια για αυτά. Υποθέτω πως τα λάθη που έχω κάνει στη ζωή μου με έχουν απογοητεύσει σε τέτοιο βαθμό που με έχουν οδηγήσει σε πλήρη αναποφασιστικότητα. Εντάξει, ίσως και να υπερβάλλω. Δεν ξέρω. Αυτό που ξέρω είναι πως οι γονείς μου με μεγάλωσαν με μειωμένη αποδοχή. Εκτιμάω όμως την προσπάθεια τους και τον τρόπο που με μεγάλωσαν. Δεν θέλω να ακούγομαι ούτε και να είμαι άδικος μαζί τους. Ίσως και να μην φταίνε οι ίδιοι για αυτό που είμαι εγώ σήμερα. Δεν ξέρω. Γνωρίζω απο φίλους, ειδικούς αλλά και απο βιβλία αυτοβελτίωσης πως η γονική συμπεριφορά είναι αυτή που επηρεάζει κατά κύριο λόγο την αυτοεκτίμηση των παιδιών στην υπόλοιπη ζωή τους. Άν ο γονιός ενδυναμώνει την χαμηλή αυτοπεποίθησή σου πώς είναι δυνατόν στην ενήλικη ζωή να μπορείς να πάρεις την ζωή στα χέρια σου; Πώς είναι δυνατόν να μπορείς να πάρεις σημαντικές αποφάσεις ή ακόμη και σχετικά ασήμαντες με ευκολία; Εντάξει, ξέρω πως δεν είμαι πιά παιδί και πώς πλέον κυρίαρχος της ζωής μου είμαι εγώ και μόνο εγώ. Δεν ξέρω. Συνεχίζω να μην ξέρω. Μπορώ να πώ με σιγουριά πάντως πως είμαι αναποφάσιστος. Όχι δεν αλλάζω γνώμη πάνω σε αυτό. Το πιστεύω ειλικρινά. Συνεχίζω να θρέφω την αναποφασιστικότητά μου. Άλλωστε φαίνεται παντού. Στην συμπεριφορά μου, στα λόγια μου, στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζω την ζωή μου, στην στάση του σωματός μου, στις ευκαιρίες που άφησα να πάνε χαμένες, στις στιγμές που δεν απόλαυσα. Σε όλα. Άραγε είμαι ο μόνος που νιώθει έτσι; Και αν όχι, πως μπορώ να ξεπεράσω αυτή την κατάσταση;"
Μήπως τα παραπάνω λόγια σου μοιάζουν γνώριμα; Σου θυμίζουν ίσως κάποιο κοντινό σου πρόσωπο; Tαυτίζεσαι μήπως με κάτι απο τα παραπάνω και δεν νιώθεις ιδιαίτερα άνετα να το εκφράσεις προς τα έξω; Nιώθεις πολλές φορές πως η αναποφασιστικότητά σου σε "αδειάζει" ψυχικά; Aν ναί, να ξέρεις πως δεν είσαι ο μόνος. Αν νιώθεις ανασφάλεια για τις επιλογές σου να ξέρεις πως υπάρχουν λύσεις και μάλιστα πολλές. Το πώς θα αντιμετωπίσεις όμως μια τέτοιου είδους κατάσταση εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο απο εσένα. Τί είναι όμως η αναποφασιστικότητα στη πράξη;
Η αναποφασιστικότητα επηρεάζει ένα μεγάλο μέρος της ζωής των ανθρώπων. Aσχέτως με το πόσο μεγάλες ή μικρές επιλογές καλούμαστε να πάρουμε, η έλλειψη αποφασιστικότητας είναι ικανή να οδηγήσει σε μεγάλες δυσκολίες κατά την διαδικασία λήψης αποφάσεων. Με τον όρο αποφασιστικότητα εννοούμε την κατάσταση κατα την οποία όταν βρισκόμαστε για παράδειγμα μπροστά σε κάποιο πρόβλημα το οποίο καλούμαστε να λύσουμε άμεσα, νιώθουμε άγχος και αναβάλουμε συνεχώς την δράση μας, μη μπορώντας να καταλήξουμε στη σωστή απόφαση. Όμως ποτέ δεν θα ξέρουμε αν μια πράξη μας είναι η σωστή εάν προηγουμένως δεν την ενεργοποιήσουμε. Τι είναι αυτό λοιπόν που μας κρατάει δέσμιους και αναποφάσιστους;
Ο φόβος. Ο φόβος της αποτυχίας. Όμως οι αποτυχίες δεν είναι παρά μαθήματα που μας οδηγούν στην επιτυχία. Μαθαίνουμε απο αυτές γιατί λοιπόν να τις φοβόμαστε; Όσο περίεργο και αν ακούγεται, ο φόβος είναι αρκετά ικανός να προκαλέσει στον οργανισμό μας την αντίδραση του στρες. Οι ορμόνες του στρες παράγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μας δώσουν δύναμη για να "παλέψουμε" με κάποιο ενδεχόμενο "εχθρό" ή δύσκολη κατάσταση η οποία μπορεί να εμφανιστεί στη ζωή μας. Άν αυτή τη δύναμη την χρησιμοποιήσουμε για να αντιμετωπίσουμε τον φόβο μας, κάνοντας κάποια έργα, τότε οι ορμόνες του στρες καταναλώνονται σωστά και δεν μπορούν να μας βλάψουν. Άν αντίθετα, ηττημένοι απο τον φόβο μας μείνουμε άπρακτοι, οι ορμόνες αυτές είναι ικανές να οδηγήσουν το σώμα μας σε κάποια ενδεχομένως σοβαρή σωματική ή ψυχική νόσο. Στην χειρότερη περίπτωση ίσως υπάρξει συνδυασμός και των δύο αν και τις περισσότερες φορές αυτά τα δύο πορεύονται μαζί, μιάς και το σώμα μας επηρεάζεται απο την ψυχολογική μας κατάσταση όπως και η ψυχολογική μας κατάσταση απο την σωματική μας υγεία. Στην συγκεκριμένη περίπτωση, η δράση και η δημιουργία, επιτυχής η μή είναι πολύ καλύτερες απο την απραξία και το άγχος της αναποφασιστικότητας, το οποίο είναι πιθανό να οδηγήσει σε κάποια σοβαρή μορφή ασθένειας.
Ανεξάρτητα απο το πόσο αποφασιστικός ή αναποφάσιστος είσαι στην ζωή σου και ανεξάρτητα απο το πόσο πολύ θεωρείς την λήψη ευθυνών και αποφάσεων σημαντική, να θυμάσαι πως η ζωή είναι ένα "παιχνίδι" επιβίωσης στο οποίο θα πρέπει να παίζεις με την σιγουριά πως θα κερδίσεις, ακόμη και αν χρειαστεί πολλές φορές να χάσεις. Ήττες θα έρθουν πολλές, εφόσον υπάρχει θέληση για προσπάθεια και ζωή όμως, χαμένος δεν πρόκειται να είσαι ποτέ, όποιο και αν είναι στο τέλος το αποτέλεσμα, όσο κοντά ή μακρυά και αν καταφέρεις να φτάσεις στον στόχο σου. Σε βάθος χρόνου, ίσως και συντομότερα αυτή η αίσθηση και αυτός ο τρόπος ζωής είναι ικανά να σου χαρίσουν κουράγιο και δύναμη για την επόμενη απόφαση που θα χρειαστεί κάποια στιγμή να πάρεις. Κάθε αποτυχία θα πρέπει να θεωρείται ένα μάθημα προς την επιτυχία που περιμένεις να βιώσεις. Ενώ αντίθετα, εάν τα προβληματά σου τήνεις να τα διογκώνεις στο μυαλό σου ή να τα καλύπτεις συνεχώς με απραγία, τότε το άγχος αργά η γρήγορα θα σου χτυπήσει την πόρτα, ίσως και να "εγκατασταθεί" μέσα σου για καιρό αν δεν προλάβεις να το αντιμετωπίσεις σωστά και άμεσα.
Εν συντομία και στην πιο απλή του μορφή, το άγχος είναι συσσωρευμένοι φόβοι που εμφανίζονται ανυποψίαστα όλοι μαζί απο το υποσυνείδητο χωρίς να έχουμε πρακτικά την δυνατότητα να τους ξεχωρίσουμε και να τους αποφύγουμε. Για αυτό πολλές φορές τήνει να είναι καταστροφικό για την υγεία μας, πόσο μάλλον εάν ακολουθείται απο απραξία. Υπάρχει όμως και το δημιουργικό άγχος. Αυτό της ανάγκης για ζωή και εκπλήρωση στόχων, το οποίο οδηγεί σε πράξη, ανοίγει νέους δρόμους στη ζωή μας, κάνοντάς μας πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους. Το "παιχνίδι" της ζωής λοιπόν θέλει τόλμη και αποφασιστικότητα. Μόνο έτσι η αντίδραση του στρες είναι δημιουργική χωρίς να βλάπτει τον οργανισμό μας. Έχουμε όλοι το δικαίωμα να ζούμε αρμονικά με τις ιδιαιτεροτητές μας. Έχουμε όλοι το δικαίωμα να δυσκολευόμαστε να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις για αρκετό χρονικό διάστημα στη ζωή μας. Η "αδυναμία" μας όμως να συμφιλιωθούμε με τα θέλω μας δεν θα πρέπει να θεωρείται δικαιολογημένη γιατί αν εμείς οι ίδιοι δεν πάρουμε την απόφαση να κάνουμε κάτι έτσι ώστε να αλλάξουμε την ροή της ζωής μας, τότε κανείς δεν πρόκειται να το πάρει απόφαση για εμάς.
Σε τελική ανάλυση, εάν μια πράξη σου αποδειχθεί λανθασμένη, η προσπάθεια να διακρίνεις μέσα στα αποτελέσματα της το μάθημα που θα σε οδηγήσει στη συνέχεια στην επιτυχία, είναι υπέραρκετή! Εάν και εφόσον κοπιάσεις και έχεις θέληση για να αλλάξεις αυτό που σε εμποδίζει να πάς παρακάτω, τότε η προσπαθειά σου είναι και πάλι υπεραρκετή! ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΑΡΚΕΤΟΣ. ΓΙΑ ΣΕΝΑ. ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ. Αποτελείσαι απο πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά, άλλα πιο έντονα και άλλα πιο αποδυναμωμένα, έχεις αδυναμίες, ιδιαιτερότητες και προτερήματα τα οποία σε καθιστούν ξεχωριστό και κυρίαρχο του εαυτού σου. Αυτά είναι τα "όπλα" σου μην αμελείς κανένα απο αυτά! Κάποιοι σε αγαπούν για τις αδυναμίες σου, άλλοι πάλι σε θαυμάζουν για τα προτερήματά σου! Αυτό που χρειάζεσαι είναι λίγη παραπάνω πίστη στον εαυτό σου και στα ονειρά σου! Τι θα έλεγες να προσπαθήσεις; Δεν είναι καθόλου αργά. Ποτέ δεν είναι αργά να γίνεις αυτό που θα μπορούσες να είχες γίνει νωρίτερα στη ζωή σου. Και αυτό γιατί σημασία δεν έχει το πότε θα βρείς την λύση σε ότι σε κρατάει εγκλωβισμένο στο τώρα, αλλά το πώς θα βρείς τον τρόπο να ξεφύγεις απο αυτό που σε εμποδίζει να ζήσεις την ζωή που πραγματικά ονειρεύεσαι.
"Σε αποφάσεις δευτερευούσης σημασίας, είναι χρήσιμο να εξετάζουμε τα υπέρ και τα κατά. Σε κρίσιμα ζητήματα όμως, η απόφαση πρέπει να προέρχεται από την καρδιά."
Sigmund Freud (1939).
Η εποχή ζητά ρεαλισμό. Η εποχή ζητά συμβιβασμούς. Tο μυαλό μέσα στο κεφάλι σου. Και εσύ να ακούς.Βλέπεις τηλεόραση, καθισμένος στον καναπέ σου, που ΄χει φθαρεί πια αλλά δεν σου περισσεύουν για να πάρεις άλλον και ακούς. Ακούς και μουρμουρίζεις. Γκρινιάζεις. Και τι κάνεις για αυτό; Ακόμα εκεί είσαι και ακούς.Που είναι τα όνειρά σου; Έχεις ξεχάσει ακόμη...
Από μικροί μεγαλώνουμε με το αξίωμα ότι όλοι οι γονείς αγαπούν και αποδέχονται τα παιδιά τους. Αυτή η άποψη φτάνει να είναι τόσο κοινωνικά και παραδοσιακά παγιωμένη, που κάθε αμφισβήτηση της, θεωρείται τυπικά ασέβεια προς τους γονείς. Παρ όλα αυτά υπάρχουν αμέτρητες ιστορίες παιδιών όπως και νυν ενηλίκων που έχουν βιώσει ή έχουν να διηγηθούν ακριβώς το αντίθετο....
Πολλές φορές ο τρόπος που επικοινωνούμε με τους γύρω μας γίνεται μηχανικά χωρίς να ακούμε ουσιαστικά τον άλλον και χωρίς να εκφράζουμε εμείς τα θέλω μας, γ αυτό πολλές φορές οδηγούμαστε σε διαφωνίες και συγκρούσεις.
Είναι λοιπόν, σημαντικό όταν επικοινωνούμε με έναν άνθρωπο να μπορούμε να καταλάβουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και τι πιστεύουμε....
Οι γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά στις αρνητικές εικόνες σε σύγκριση με τους άνδρες, γεγονός το οποίο μπορεί να εξηγηθεί από λεπτές διαφορές στην εγκεφαλική λειτουργία. Αυτή η νευροβιολογική εξήγηση για τη μεγαλύτερη ευαισθησία των γυναικών έχει καταδειχθεί από ερευνητές του CIUSSS del'Est-de-L'Île-de-Montréal (Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο για την Ψυχική Υγεία του Μόντρεαλ) καθώς και από το Πανεπιστή...
Στις 18 Ιουνίου 2018, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναγνώρισε επισήμως τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια ως διαταραχή. Αντιμέτωποι με αυτόν τον κίνδυνο, οι γονείς πρέπει να δράσουν μειώνοντας την έκθεση στις ηλεκτρονικές συσκευές και προτείνοντας εναλλακτικές απασχόλησης πολύ πιο ασφαλείς και δημιουργικές, όπως η μουσική....
(Μήπως στην οικογένεια μας υπάρχει δικτατορία ;;;)
…γιατί δημοκρατία δεν σημαίνει να δίνεις και να απαιτείς από όλους τα ίδια, αλλά να δίνεις στον καθένα και να απαιτείς από τον καθένα εκείνα που αντιστοιχούν στις ιδιαίτερες ανάγκες και δυνατότητές του …
1) Ποιοι συμβάλλουν στο εισόδημα της οικογένειας και πώς κατανέμεται με βάση αυτή την συμβολή η επιρροή τους στις αποφάσεις που παίρνον...
1.Διαστρεβλώνουν τα γεγονότα..
Συχνά, οι ψυχοπαθείς προσπαθούν να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα για να δημιουργήσουν αμφιβολία στο μυαλό σας σχετικά με τον τρόπο που τα πράγματα πραγματικά συνέβησαν στο παρελθόν. Αυτή είναι μία από τις παλαιότερες τακτικές που χρησιμοποιούν για να σας χειριστούν! Μην τους αφήσετε να το κάνουν αυτό σε εσάς....
Η σημερινή κουλτούρα του ναρκισσισμού, του εγωιστικού οπτικισμού, ρέει στις φλέβες μας και εμείς αγνοώντας την επιδεικτικά, παραμελώντας τα ανησυχητικά συμπτώματά της, εθελοτυφλούμε∙ ζούμε στην επιφάνεια....
Κοιτάζεις έναν άνθρωπο για πρώτη φορά κι αυτό που αντικρίζεις, αισθάνεσαι, κάτι σου θυμίζει. Σε κάνει να νιώθεις βολικά. Σα να σε κοίταζε από πάντα, λες και τα βλέμματα σας είχαν συναντηθεί άλλες χίλιες φορές στο παρελθόν. Τον διαβάζεις και σε διαβάζει, τον γνωρίζεις ήδη με έναν τρόπο μαγικό και ανεξήγητο, πρωτόγνωρο κι όμως τόσο οικείο....
Ένα βακτήριο που ανακαλύφθηκε πρόσφατα τρέφεται με πλαστικό και ως εκ τούτου θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την ανάπτυξη νέων μεθόδων ανακύκλωσης.
Την ανακάλυψη έκαναν ερευνητές από την Ιαπωνία, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι ο μικροοργανισμός επιδεικνύει αξιοσημείωτη ικανότητα στη διάσπαση ενός πλαστικού ευρείας χρήσης, του τερεφθαλικού πολυαιθυλενίου, γνωστ...
Το Ελληνικό Δίκτυο ΦΙΛΟΙ της ΦΥΣΗΣ/ Naturefriends Greece προετοιμάζει μια εκστρατεία ενημέρωσης, επιμόρφωσης αλλά και δράσης για τη Διαχείριση των Αστικών Αποβλήτων. ...
Ως δάσος χαρακτηρίζεται ένα πολύπλοκο οικοσύστημα με φυτά και ζώα που χαρακτηρίζεται από τη μεγάλη πυκνότητα δέντρων. Καλύπτουν το 9,4 % της επιφάνειας της Γης (το 30 % της ξηράς), αν και παλαιότερα κάλυπταν μεγαλύτερη έκταση. Πέρα από τα φυτά και τα ζώα, στο δάσος υπάρχουν επίσης μύκητες και βακτήρια...
Παρά τη διατροφική τους αξία όταν καταναλώνονται μεμονωμένα, κάποιες τροφές μπορούν να επηρεάσουν το πεπτικό σας ή ακόμη και να σας αρρωστήσουν όταν συνδυάζονται με άλλες.
1. Σάντουιτς με τυρί με καφέ: Εάν τα συνδυάσετε χάνετε όλα τα οφέλη του τυριού, καθώς οι απλοί υδατάνθρακες του ψωμιού εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου που περιέχει το τυρί,...
Η Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη των Φυλετικών Διακρίσεων εορτάζεται κάθε χρόνο στις 21 Μαρτίου. Καθιερώθηκε το 1966 από τη Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών σε ανάμνηση ενός τραγικού συμβάντος, που συγκλόνισε την παγκόσμια κοινή γνώμη....
Ο όρος ζωή έχει διάφορες ερμηνείες με βιολογική σημασία. Με τον όρο ζωή μπορεί να αναφερόμαστε στην συνεχή εξέλιξη της οποίας τα έμβια όντα αποτελούν μέρος. Με τον όρο ζωή επίσης μπορεί κανείς να αναφέρεται στην περίοδο μεταξύ γέννησης και θανάτου ενός οργανισμού. Τι καλύτερο από το να ξεκινάς το λόγο σου με έναν ψαγμένο ορισμό από τη Wikipedia...
Αντιμέτωπος με την πρόκληση να συνοψίσει όλα όσα πίστευε για τη ζωή, την ανθρώπινη φύση και τη μακροχρόνια ευτυχία σε μια σύντομη ομιλία προς τους απόφοιτους του Κολλεγίου Kenyon, ο διάσημος συγγραφέας Ντέιβιντ Φόστερ Γουάλας έγραψε αυτό το εκπληκτικό δοκίμιο, που εκδίδεται για πρώτη φορά στα ελληνικά. ...
Polar express
Την παραμονή των Χριστουγέννων, ένα αγόρι που αμφιβάλει για τα Χριστούγεννα επιβιβάζεται σε ένα μαγικό τρένο που κατευθύνεται προς το Βόρειο Πόλο και το σπίτι του Άγιου Βασίλη.
Ο Κατεργάρης των Χριστουγέννων (How The Grinch Stole Christmas)
Ο Γκρίντς είναι ένα άκαρδο, μεταλλαγμένο πράσινο τριχωτό πλάσμα που μισεί τα Χριστούγεννα και είναι δι...
Ο Caveman γιορτάζει 9 χρόνια επιτυχίας στο Θέατρο Coronet και την φετινή του επέτειο την συνοδεύει ένας αέρας ανανέωσης... O Θανάσης Βισκαδουράκης παίρνει το ακόντιό του και από την Πέμπτη 5 Νοεμβρίου προσθέτει την προσωπική του σφραγίδα σ΄ έναν από τους πιο επιτυχημένους θεατρικούς ρόλους των τελευταίων δεκαετιών......
Ώρα να βάλεις τις δικές σου πινελιές σε ένα σπίτι.
Αρχικά, κάπου εδώ ήρθε η ώρα να σου πούμε συγχαρητήρια. Έπειτα να σου εκφράζουμε τη ζήλεια μας για τη νέα σου ζωή και τις ανέμελες στιγμές που έχεις να ζήσεις τα επόμενα τουλάχιστον τέσσερα χρόνια. Μην γκρινιάζεις που πρέπει να φύγεις από την πόλη σου καθώς, τα πιο ωραία χρόνια ανοίγονται μπροστά σου....
Το brand TWOS το συναντάμε τρίτο συνεχόμενο Πάσχα, στο ολάνθιστο κυκλαδίτικο νησί της Πάρου γεμάτο καινούργιες, φρέσκιες προτάσεις αρχιτεκτονικής και διακόσμησης. ...
