Η έννοια της ομάδας είναι πολύ σημαντική για όλους μας μιας και σε όλη μας τη ζωή καλούμαστε να συμμετάσχουμε σε πολλές και διαφορετικές ομάδες.
Αν σκεφτούμε πως από την οικογένειά μας μέχρι το σχολείο, τους φίλους και τις σχέσεις μας βρισκόμαστε σε ομάδες, θα καταλάβουμε πως έχουμε μάθει να ανήκουμε και να αλληλοεπιδρούμε μέσα από αυτές.
Τι είναι όμως σημαντικό για μια ομάδα;
Ανεξάρτητα από τον χαρακτήρα που έχει η ομάδα το πιο σημαντικό είναι τα μέλη που την απαρτίζουν. Δηλαδή, στο αν θα είναι λειτουργική ή όχι, αποτελεσματική ή όχι και αν θα εξελιχθεί ή όχι μια ομάδα εξαρτάται από την συνοχή και την συνεκτικότητά της. Πιο συγκεκριμένα, αυτό επηρεάζεται από το εάν τα μέλη μιας ομάδας θέλουν να ανήκουν σε αυτή, πως λειτουργούν μέσα σε αυτή, τα όρια μεταξύ των μελών, οι κοινοί στόχοι και το δέσιμο μεταξύ τους.
Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας ως προς αυτό είναι οι κοινοί στόχοι σε μια ομάδα, η υλοποίησή τους και η ικανοποίηση των μελών από το αποτέλεσμα. Έτσι οι ομάδες που πετυχαίνουν τους στόχους τους έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση και έπειτα εργάζονται καλύτερα ως προς αυτό. Κάτι ακόμη πολύ σημαντικό σε μια ομάδα είναι η επικοινωνία των μελών της και οι σχέσεις μεταξύ τους, δηλαδή εάν νιώθουν άνετα να συζητούν για τις σκέψεις τους, εάν συνδέονται περισσότερο και κατά πόσο αποφεύγονται τυχόν διαφορές.
Η κάθε ομάδα, ανεξάρτητα από την ιδιότητά της, αποτελεί μια μικρογραφία για τον έξω κόσμο, πράγμα που σημαίνει πως ο καθένας σε αυτή την ομάδα επικοινωνεί και συμπεριφέρεται όπως και στην ζωή του γενικότερα.
Για την διατήρηση λοιπόν μιας υγιούς ομάδας είναι σημαντικό οι ρόλοι να είναι ξεκάθαροι και ο καθένας να μένει στον δικό του ρόλο.
Όπως σε μια οικογένεια, η ομάδα αυτή αποτελείτε αποκλειστικά από τα μέλη της οικογένειας. Έτσι είναι σημαντικό ο καθένας να μένει στον δικό του ρόλο και όταν αυτό χάνετε τότε είναι πολύ πιθανό να επέλθουν και συγκρούσεις.
Για παράδειγμα, όταν ο ένας σύντροφος έχει παράπονα από τον άλλο και το παιδί εκφράζει ξαφνικά θυμό προς αυτό τον γονιό, τότε είναι σαν αν συμμαχεί με τον άλλο γονέα προς υπεράσπιση του “παραπονούμενου” και εκεί χάνετε η ισορροπία του συστήματος.
Πως λειτουργεί η θεραπευτική ομάδα
Σε μια θεραπευτική ομάδα, όλα τα μέλη της καλούνται να διαχειριστούν συνολικά τα αιτήματα όλων των μελών της. Αυτό που επηρεάζει σημαντικά είναι το πως τα ίδια τα μέλη θα ενταχθούν σε αυτή και η σύνδεση μεταξύ τους.
Το πιο σημαντικό όμως για να επιτευχθεί η συνοχή μιας ομάδας είναι το αίσθημα του “ανήκειν”. Εάν το κάθε άτομο αισθανθεί πως αυτή είναι η ομάδα του και ανήκει σε αυτή, ακούγεται η φωνή του, είναι ισάξιο μέλος με όλα τα υπόλοιπα, νοιάζεται και νοιάζονται γι' αυτό τότε έχει επιτευχθεί ένα σημαντικό βήμα για την πορεία του ίδιου και της ομάδας.
Εξαιρετικά σημαντικό για την διεργασία μιας ομάδας είναι τα όρια, τα οποία πρέπει να είναι γνωστά σε όλους, σαφή και να τηρούνται. Κάποια όρια μπορεί να είναι τυπικά όσον αφορά τον χώρο των συναντήσεων, την διάρκεια, τη θεματολογία, τον στόχο ή να αφορούν θέματα σχέσεων και κοινωνικά γύρω από την ομάδα, όπως το να μπορεί να συζητηθεί οτιδήποτε προβληματίζει κάποιο μέλος.
Σε μια θεραπευτική ομάδα έχει επίσης σημασία σε τι στάδιο βρίσκεται το κάθε άτομο, τι θέματα διαπραγματεύεται, τη διάρκεια των ατομικών συναντήσεων που έχουν προηγηθεί από την ένταξή του στην ομάδα αλλά και την εμπιστοσύνη του ως προς αυτή και τους θεραπευτές. Όσον αφορά τον ρόλο των θεραπευτών σε μια ομάδα, είναι σημαντικός και καθορίζεται από τη σχέση μεταξύ τους, εάν έχουν έναν κοινό άξονα ή μιλούν για εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Το να ενταχθεί ένας θεραπευόμενος σε μια θεραπευτική ομάδα και να δουλέψει με αυτόν τον τρόπο είναι εξαιρετικά σημαντικό μιας και είτε το έχουμε επεξεργαστεί είτε όχι, όλη μας τη ζωή ανήκουμε σε ομάδες, ακόμη και η κοινωνία στην οποία ζούμε είναι ένα σύστημα που αποτελείτε από πολλές ομάδες όπου ανήκουμε και εμείς.
Έτσι ο τρόπος που δουλεύουμε μέσα σε μια ομάδα είναι πολύ πιο παραγωγικός, πλούσιος και σημαντικός για την πορεία μας διότι εκτός από τα προσωπικά μας “θέλω” και ζητήματα τα οποία τα αναζητούμε και με αυτά πορευόμαστε, μαθαίνουμε πως να λειτουργούμε με υγιή τρόπο σε σχέσεις.
Στη ζωή μας είμαστε πάντοτε σε σχέση με άλλους. Ακόμη και μια ερωτική σχέση, οι συνάδελφοι ή οι γείτονες είναι πρόσωπα που αλληλεπιδρούμε μαζί τους και σε μικρό ή μεγάλο βαθμό καλούμαστε να διαχειριζόμαστε κάθε φορά ένα θέμα σε δυο επίπεδα, όσον αφορά εμάς και όσον αφορά τη σχέση μας με κάποιον άλλο.
Μια θεραπευτική ομάδα θα μας δώσει λοιπόν τη δυνατότητα εκτός από τα προσωπικά μας ζητήματα να διαχειριστούμε και την αλληλεπίδρασή μας με τον έξω κόσμο και τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας.
Έτσι όσα βιώνουμε μέσα σε μια θεραπευτική ομάδα είναι ένα καθρέφτισμα του εαυτού μας και του τρόπου που λειτουργούμε σε κάθε ομάδα/σχέση στη ζωή μας. Εκεί μέσα θα διαχειριστούμε ότι μας αφορά και μας δυσκολεύει αλλά και θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία, κάθε αίσθημα αδικίας, θα αναπτύξουμε μεγαλύτερη ενσυναίσθηση και κατανόηση ως προς τους άλλους, θα βιώσουμε πως είναι μια ομάδα με εμπιστοσύνη και φροντίδα του ενός προς τους άλλους και θα λάβουμε ένα εξαιρετικό παράδειγμα που θα μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή, με στόχο να είμαστε καλά εμείς αλλά με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας.
Κλείνοντας, μια θεραπευτική ομάδα θα μπορούσε να λειτουργήσει ως μια διορθωτική εμπειρία.
Έτσι λοιπόν, ανεξάρτητα από σε πόσες και σε ποιες ομάδες ανήκουμε είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως για πολλούς και διαφορετικούς λόγους είναι σημαντικές για εμάς μιας και είμαστε μέρος τους.
Ίσως η ψυχική υγεία να αποτελεί το σημαντικότερο κομμάτι του εαυτού μας για μια υγιή παρουσία στο κοινωνικό σύνολο. Ίσως η ψυχική υγεία να είναι το πιο ευάλωτο σημείο μας, ίσως να είναι εκείνο το οποίο όταν κι άπαξ και κλονιστεί, θα μας οδηγήσει μαθηματικά στην κατάρρευση....
Η Κέιτι έπασχε από βαριά κατάθλιψη. Για χρόνια ήταν κλεισμένη στο σπίτι, ανήμπορη και απομονωμένη, πολλές φορές ανίκανη να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σε μια στιγμή εσωτερικής διαύγειας έκανε μία τρομερή διαπίστωση, που της άλλαξε (και της έσωσε) τη ζωή. ...
Διάφορες καταστάσεις και συμπεριφορές στην καθημερινότητά μας, μας επηρεάζουν σε διάφορα επίπεδα της ζωής μας και σε βαθμό που πολλές φορές δεν μπορούμε να αντιληφθούμε.
Άλλες φορές έχουμε κάποια αρνητικά ή δύσκολα συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να εξηγήσουμε ή δεν οφείλονται σε κάποια συγκεκριμένα περιστατικά....
Η επιταγή του μένουμε σπίτι έχει να εξαργυρώσει πολλές μορφές της καθημερινότητάς μας. Πρώτα πρώτα να μας κάνει περισσότερο σκεπτόμενους. Για τον εαυτό μας, δημιουργώντας ηθικές και φιλοσοφικές αναζητήσεις. Έχουμε τον χρόνο να ρωτήσουμε τον εαυτό μας και να πάρουμε απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα για την πορεία της ζωής μας, τον απολογισμό μας και να κάνουμε εικασίες για το τι μέλλει γενέσθαι. Επ...
" Όταν πρέπει να διαλέξω κάτι ή όταν πρέπει να κάνω κάτι συνήθως αργώ. Ορισμένες φορές γίνομαι εκνευριστικός στους γύρω μου. Θα έλεγα ότι είμαι υπερβολικά αναποφάσιστος. Μάλλον έχω αρκετά μειωμένη αυτοεκτίμηση. Φοβάμαι αρκετά τα λάθη μου και έχω πιάσει τον εαυτό μου να νιώθει ανασφάλεια για αυτά. Υποθέτω πως τα λάθη που έχω κάνει στη ζωή μου με έχουν απογοητεύσει σε τέτοιο βαθμό που με έχουν οδηγ...
Όταν ακούμε τη φράση καταστροφική σκέψη, είναι πιθανό να σκεφτούμε καταστροφικά γεγονότα σε προσωπικό, κοινωνικό, επαγγελματικό επίπεδο ή ακόμα και σε επίπεδο φυσικών φαινομένων του πλανήτη μας. Οι καταστροφικές σκέψεις συμβαίνουν όταν το μυαλό μας δημιουργεί τα χειρότερα σενάρια που μπορεί να έχει η έκβαση μίας κατάστασης ή ενδυναμώνουμε την περισσότερο αρνητική έκβαση της κατάστασης.
Συχν...
Αν νομίζετε πως οι ξυλιές στον πισινό, είναι μια «αθώα» τεχνική τιμωρίας, μάλλον πρέπει να αλλάξετε γνώμη...
Όλοι ξέρουμε ότι τα παιδιά που υφίστανται ξυλοδαρμό από τους γονείς τους είναι πιο πιθανό να τους αψηφούν, να συμπεριφέρονται αντι-κοινωνικά, να έχουν αυξημένη επιθετικότητα, προβλήματα ψυχικής υγείας και γνωστικές δυσκολίες.
Σύμφωνα μάλιστα με τα πρόσφατα ευρήματα μιας έρευνας 50 ετώ...
1.Διαστρεβλώνουν τα γεγονότα..
Συχνά, οι ψυχοπαθείς προσπαθούν να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα για να δημιουργήσουν αμφιβολία στο μυαλό σας σχετικά με τον τρόπο που τα πράγματα πραγματικά συνέβησαν στο παρελθόν. Αυτή είναι μία από τις παλαιότερες τακτικές που χρησιμοποιούν για να σας χειριστούν! Μην τους αφήσετε να το κάνουν αυτό σε εσάς....
Μετρώντας αντίστροφα προς τις πιο φωτεινές μέρες του χρόνου , ψάχνω να βρω μια ανάμνηση που να κουβαλάει μαζί της περισσότερα αρώματα από αυτή των διακοπών μου στο νησί. Και δυσκολεύομαι να βρω κάτι άλλο, κάτι που να μπορεί να ζωντανέψει μπροστά μου έναν κόσμο ολόκληρο.
Αυτά είναι τα καλοκαίρια μας. Ένας κόσμος ολόκληρος. Μια δεύτερη ζωή, που την διαχωρίζουμε, την προστατεύουμε σχεδόν, από τη...
Είναι κοινή διαπίστωση ότι, παρά τις όποιες θετικές προθέσεις και πρακτικές, η ανακύκλωση έχει βαλτώσει τα τελευταία χρόνια. Το νομοσχέδιο, που κατατέθηκε από το ΥΠΕΚΑ για διαβούλευση1 τις προηγούμενες ημέρες, χρειάζεται κρίσιμες και σημαντικές αλλαγές ώστε η ανακύκλωση να...
Η παγκόσμια αγορά ανανεώσιμων πηγών ενέργειας, αξίας περίπου 1.486,3 δισεκατομμυρίων δολαρίων το 2017, αναμένεται να αναπτυχθεί με ρυθμό άνω του 4,90% κατά την περίοδο 2018-2025, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
...
Το «σύνδρομο παραίτησης» είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική ασθένεια που χτυπά κυρίως παιδιά και εφήβους με μετατραυματικό σοκ. Σταματούν να περπατούν, να μιλούν, να τρώνε και βυθίζονταν σε έναν βαθύ λήθαργο. Είναι σαν να πέφτουν σε κώμα, όμως κανένας γιατρός δεν μπορεί να εντοπίσει κάποια βλάβη στο νευρικό τους σύστημα. Τα παιδιά αυτά - κυρίως προσφυγόπουλα - μοι...
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το υπόλοιπο 50% μπορεί να επηρεαστεί και να ελεγχθεί με κάποιο τρόπο....
Αγαπητέ μου υποψήφιε, πώς είσαι; Πώς το παλεύεις; Τι αισθάνεσαι; Συνειδητοποιείς τα συναισθήματα που σε κατακλύζουν; Τα βγάζεις πέρα με αυτά; Με τις περιφερειακές πιέσεις;...
Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου αποτελεί θεσμό κοινωνικά,
ηθικά και νομικά κατοχυρωμένο. Ο έλληνας ψυχολόγος, αν και συχνά επικαλείται την ισχύ του -στο πλαίσιο του κλινικού και ερευνητικού του έργου- γνωρίζει σχετικά με αυτό κυρίως όσα περιέχονται στον Κώδικα ∆εοντολογίας του
Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (1997). Αυτά όμως αποτελούν θέμα ηθικής δέσμευσης και επαγγελματικών συνηθειών και δε...
Η βιβλιοθεραπεία έχει να κάνει με τη χρήση των βιβλίων για θεραπευτικούς σκοπούς. Το κατάλληλο γραπτό υλικό ή τα κατάλληλα βιβλία μπορούν να αποτελέσουν μέσο για την επίλυση απλών προβλημάτων (συναισθηματικών ή συμπεριφορικών), να βοηθήσουν στη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και δυσλειτουργιών και να λειτουργήσουν επικουρικά και συμπληρωματικά σε διάφορες ...
Η ταινία εξιστορεί τη Ναυμαχία του Midway μεταξύ ΗΠΑ και Ιαπωνία που θεωρείται από πολλούς κομβικό σημείο στη μάχη για τον Ειρηνικό στη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου καθώς μέχρι τότε υπερίσχυαν οι Ιάπωνες.
...
Μετά από ενάμιση χρόνο ήρθε και πάλι η σειρά που μας έκανε να νιώσουμε για κάποιες ώρες παιδιά και πάλι, για δεύτερη σεζόν το Stranger Things επέστρεψε και όπως κάθε γνήσιος λάτρης της κουλτούρας των 80’s και μεγαλωμένος την δεκαετία που τα ακολούθησε την είδα σε μέσα σε δυο ημέρες. Και δεν το μετάνιωσα....
Tips για να διακοσμήσετε το σπίτι όπως οι επαγγελματίες
Σε περίπτωση που έχετε ένα σωρό decor items και δεν ξέρετε πως να τα αξιοποιήσετε τότε δείτε τα επόμενα tips που θα σας δώσουν μία κατευθυντήρια γραμμή για να διακοσμήσετε όπως οι επαγγελματίες. Ακόμα και οι οικονομικές λύσεις βοηθούν, καθώς αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι η αισθητική και η αντ...
Η ακαταστασία δεν υπάρχει μόνο στα ντουλάπια της κουζίνας. Μάθετε, ότι ακόμη και στα ψυγεία και τους καταψύκτες τα πράγματα μπορούν πολύ εύκολα να ξεφύγουν από τον έλεγχο....
Αγγελική Καβαλλιεράτου
