Οι περισσότεροι από μας βιώνουμε μία τρομερή αντίφαση: ενώ σωματικά βρισκόμαστε στο παρόν, πνευματικά είμαστε παγιδευμένοι στο παρελθόν ή στο μέλλον. Τις περισσότερες φορές δεν το συνειδητοποιούμε καν. Στην ουσία όμως, χάνουμε στιγμές από τη ζωή μας, καθώς ζούμε περισσότερο με όσα συμβαίνουν στο κεφάλι μας, παρά στην πραγματική ζωή μας. Πολλές φορές, μάλιστα, λειτουργούμε τόσο μηχανικά και αυτόματα, που δεν συνειδητοποιούμε πράξεις που κάναμε ή καταστάσεις που βιώσαμε. Έτσι, αδυνατούμε να απολαύσουμε το παρόν, ενώ γεμίζουμε με άγχος, κατάθλιψη και ψυχοσωματικά προβλήματα, εγκλωβισμένοι σε όσα έγιναν ή όσα θα πρέπει να γίνουν.
Πολλές τεχνικές αναφέρονται στην απελευθέρωση του πνεύματος από αρνητικές σκέψεις, σε μια προσπάθεια να αδειάσει ή να καθαρίσει το μυαλό από οτιδήποτε το απασχολεί. Κάπως έτσι λειτουργεί και ο διαλογισμός, μια θαυμάσια τεχνική εφόσον διαθέτουμε την ηρεμία να απαλλάξουμε το μυαλό μας από επιβλαβείς σκέψεις και προβληματισμούς. Άλλοι πάλι, παλεύουν να μετατρέψουν τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές ή πιέζουν τον εαυτό τους να δουν τα πράγματα διαφορετικά και να νιώσουν χαρούμενοι. Τέτοιες προσπάθειες, όμως, είναι είτε μόνο προσωρινές, είτε εντελώς ανεπιτυχείς, γεγονός που προκαλεί και πάλι άγχος και απογοήτευση. Πιέζοντας τον εαυτό μας να νιώσουμε ευτυχισμένοι, ουσιαστικά τον επιβαρύνουμε περισσότερο. Πιέζοντας τον εαυτό μας να απαλλαγεί από τις σκέψεις του, τις προσκαλούμε, επί της ουσίας, πιο δυναμικά να εγκατασταθούν στο μυαλό μας.
Στο σημείο αυτό υπεισέρχεται η ενσυνειδητότητα. Πρόκειται για μία τεχνική, κατά την οποία αφήνουμε ελεύθερες τις εκάστοτε σκέψεις, έχοντας επίγνωση της παρουσίας τους, αλλά αυτή τη φορά παρατηρώντας τις χωρίς την άσκηση κριτικής. Δεν τις αποδεχόμαστε, ούτε τις απορρίπτουμε· συνειδητοποιούμε την παρουσία τους και απλά τις αφήνουμε να περνούν και να διαδέχονται η μία την άλλη. Με τον τρόπο αυτό, βιώνουμε την εκάστοτε εμπειρία μας τη στιγμή που συμβαίνει, παρατηρώντας τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που προκύπτουν, χωρίς όμως να εμπλακούμε στην ακατάπαυστη ή ανεξέλεγκτη ροή τους.
Δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί αυτό. Χρειάζεται να είμαστε απόλυτα συνειδητοποιημένοι σε ό,τι κάνουμε. Να συνειδητοποιούμε την τρέχουσα παρούσα στιγμή και τους διαδοχικούς περισπασμούς που δεν μας επιτρέπουν να την απολαύσουμε. Χρειάζεται, επίσης, να αντιπαραβάλλουμε τους περισπασμούς με επιλεκτικές παρατηρήσεις. Σε έναν περίπατο στη φύση, για παράδειγμα, την ώρα που όλα ανθίζουν γύρω μας, κι εμείς σκεφτόμαστε τις συνήθεις υποχρεώσεις που μας περιμένουν, όταν επιστρέψουμε στο σπίτι, μπορούμε, συνειδητοποιώντας πού βρίσκεται η σκέψη μας τη στιγμή εκείνη, να στρέψουμε την προσοχή μας σε ένα όμορφο λουλούδι, κάτι που συγκινεί εμάς, και να το παρατηρήσουμε προσεκτικά. Μπορούμε, ακόμα, και να επιστρατεύσουμε τις αισθήσεις μας, εστιάζοντας στις μυρωδιές, στα χρώματα, ό,τι μπορούμε να γευθούμε και να αγγίξουμε και να μας δώσει χαρά.
Δεν είναι εύκολο, πράγματι. Είναι όμως, μια στάση ζωής που μπορεί να μας επιτρέψει να απολαύσουμε επιτέλους τη ζωή μας, η οποία βρίσκεται πάντα στο παρόν· όχι στο παρελθόν που παρήλθε, ούτε στο αβέβαιο μέλλον.
(Δεν είμαι ούτε ψυχολόγος, δεν είμαι ούτε ψυχαναλυτής, δεν είμαι ούτε ψυχίατρος. Δεν ειδικεύομαι σε τέτοια θέματα ούτε είμαι ειδικός κοινωνιολόγος. Είμαι απλά μια φωνή, είμαι απλά ένας συμβουλάτορας που θα γράψει μια γνώμη πάνω στο θέμα. Είμαι ένα αυτί όταν θέλει να μιλήσει κάποιος και ένα στόμα όταν θα θελήσει να ακούσει κάποια συμβουλή. Αυτά για τυχόν παρεξηγήσεις και παρερμηνείες σε αράδες πάνω...
Όπως λέει ο Σπινόζα «Αν περάσει από το μυαλό κανενός πως το πρόσωπο που αγαπάει συνδέεται και με άλλον, με τον ίδιο ή και πιο στενό ακόμα φιλικό δεσμό, τότε θα νοιώσει μίσος προς το πρόσωπο που αγαπούσε πριν και ζηλοφθονία προς τον άλλον. Το μίσος αυτό προς το αγαπημένο πρόσωπο ονομάζεται ζηλοτυπία».
Η δυναμική αλληλεπίδραση της ζήλιας είναι άρτια συνδεδεμένη με την τάση για έλεγχο. Το άτομο πο...
Παρά τη λάμψη της γιορτινής ατμόσφαιρας και των φώτων τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι άνθρωποι έχουμε την τάση να βυθιζόμαστε στις σκέψεις μας και σε αυτά που καλούμε "τα υπαρξιακά μας".
...
Θεωρείτε ότι στο διαδίκτυο είμαστε ανώνυμοι; ΟΧΙ, κάθε ενέργειά μας αφήνει ηλεκτρονικά ίχνη.
Οτιδήποτε ανεβάζουμε στο διαδίκτυο, ακόμη και αν το διαγράφουμε, αυτό δεν διαγράφετε ποτέ.
Πρέπει πάντοτε να επαληθεύουμε τις πληροφορίες, καθώς και τις πηγές που βρίσκουμε, διότι δεν είναι όλες έγκυρες.
Δεν υπάρχει ποτέ 100% προστασία στο διαδίκτυο....
Περνούν οι ώρες, περνούν οι μέρες, τα χρόνια πέρασαν. Ο χρόνος τρέχει κι εμείς μένουμε άναυδοι κι απροετοίμαστοι να μαζεύουμε τα συντρίμμια που αφήνει πίσω του. Η ζωή είναι πολύ μικρότερη απ’ ότι υπολογίσαμε, οι στιγμές μας είναι μετρημένες στα δάχτυλα και όσα νιώσαμε χωράνε σ’ ένα γράμμα βουτηγμένο στην νοσταλγία. Θα τρέξω να προλάβω να ζήσω, έλα και τρέξε μαζί μου.
Κι όμως όσο το σκέφτομαι, τόσ...
Η συμπεριφορά τη μητέρας σχετίζεται άμεσα με τη συμπεριφορά του παιδιού της: μητέρα με σωστή συμπεριφορά =παιδί με σωστή συμπεριφορά ,ενώ μητέρα με προβληματική συμπεριφορά =παιδί με προβληματική συμπεριφορά. Η καλή μαμά δεν γεννιέται, γίνεται!...
Ένας απο τους μεγαλους εχθρούς του ανθρώπου είναι ο φόβος. Όσο λιγότερο φόβο έχει κανείς, τόσο περισσότερο υγεία και ψυχική αρμονία θα βιώνει στη ζωή του. Το ουσιαστικό πρόβλημα της ανθρωπότητας είναι να απαλλαγεί απ’ τον φόβο.
Όταν δεν νιώθεις φόβο για μια κατάσταση, τότε αυτή δεν μπορεί να σε βλάψει. Πρέπει βέβαια να θυμάσαι ότι πολύ συχνα σε καταλαμβάνει ο φόβος με υποσυνείδητο τρόπο, χωρίς ...
Η απώλεια και το πένθος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας. Αναπόφευκτα, όπου υπάρχει αρχή θα υπάρξει και τέλος. Αλλά και κάθε τέλος, ίσως, να προμηνύει μια καινούργια αρχή. ...
Τι είναι η ηλεκτρομαγνητική ρύπανση ;
Ηλεκτρομαγνητική ρύπανση είναι η επιβάρυνση των φυσικών μας πεδίων με τεχνητά πεδία που η ποιότητα και ένταση τους είναι τέτοια ώστε να δημιουργούνται σοβαρά άμεσα προβλήματα στην ροή της φυσικής μας ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, επάγοντας άλλα επίσης σοβαρά προβλήματα, που αφορούν γενικά τις φυσικές...
Ο συντονιστής του προγράμματος, Σπύρος Κοτομάτας κάνει έναν προσωπικό απολογισμό για τις προκλήσεις, το όραμα για μια ζωντανή θάλασσα και τα επόμενα βήματα....
Σε γενικές γραμμές όταν θα ακολουθεί γεύμα εκτός σπιτιού όπως στις διακοπές ή σε μια γιορτή ή απλώς σε μια έξοδο φαγητό όπου συνήθως υπάρχει μεγαλύτερη προσφορά απ' ότι πραγματικής ανάγκης για τροφή, μια γενική οδηγία που συνήθως προτείνω, είναι να υπολογίσεις να σερβίρεις στο πιάτο σου μια μερίδα φαγητό σύμφωνα με τις ανάγκες σου όσον αφορά την 3άδα...
Δανείζομαι την ατάκα ενός κυβερνητικού παράγοντα για να αποτυπώσω το ίχνος που αφήνει στην σκέψη του κάθε φιλάθλου ή και απλού παρατηρητή η εικόνα από τα λογής έκτροπα που χρόνια παρακολουθούμε σε πολλούς, δυστυχώς, αγωνιστικούς χώρους....
Το παρακάτω τεστ έχει ένα πολύ ενδιαφέρον στοιχείο, ή που θα πέσει εντελώς μέσα, ή που θα πέσει εντελώς έξω. Όπως και να χει όμως, επειδή ακριβώς αναφέρεται στα απωθημένα κομμάτια μας, αξίζει, πριν αποφασίσουμε αν έπεσε μέσα ή έξω, να συλλογιστούμε λίγο στο αποτέλεσμά του.
Αυτό το τεστ σχεδιάστηκε τον 19ο αιώνα από τον Ούγγρο ψυχίατρο Ζόντι (Szondi) – γι’ αυτό και οι φωτογραφίες που το συνοδ...
Καθώς δύο φίλες κάνουν πεζοπορία στην οροσειρά του τριγώνου της περιοχής Γέμτλαντ στη βόρεια Σουηδία, φτάνουν σε μια μακάβρια ανακάλυψη: ένα σκελετωμένο χέρι που ξεπροβάλλει από το έδαφος.
Την υπόθεση αναλαμβάνουν οι αστυνομικές αρχές και η ομάδα του Σεμπάστιαν Μπέργκμαν. Οι έρευνες αποκαλύπτουν έναν τάφο όπου είναι θαμμένοι έξι άνθρωποι, δύο...
Θεοφάνεια. σε μια μικρή πόλη της Μακεδονίας ο ιερέας ρίχνει στο νερό το σταυρό ενώ άντρες βουτάνε για να τον πιάσουν. Όποιος τον πιάσει θα έχει τύχη και ευημερία για την υπόλοιπη χρονιά. Τι θα γίνει όμως όταν, κόντρα σε ότι ορίζει η παράδοση, θα πιάσει το σταυρό μια γυναίκα;...
Το Θέατρο του Νέου Κόσμου παρουσιάζει από το Σάββατο 31 Οκτωβρίου, το έργο του Τζόρντι Γκαλθεράν «Το δάνειο», σε σκηνοθεσία Βαγγέλη Θεοδωρόπουλου και Παντελή Δεντάκη....
Mια εξαιρετική επιλογή για σνακ πρωτεΐνης, έχουν φυσικά γλυκαντικά από τα φρούτα και υγιή λιπαρά από τους ξηρούς καρπούς. Τα παιδιά θα τις λατρέψουν.
Υλικά:
2 φλιτζάνια δαμάσκηνα
1 φλιτζάνι αμύγδαλα ή φουντούκια
3/4 φλιτζανιού ινδοκάρυδο (άγλυκο)
2 κουταλιές της σούπας κακάο
Εκτέλεση:
1.Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σε μεγάλη ταχύτητα και...
Κάθε χρόνο, οι χριστουγεννιάτικοι στολισμοί ξεκινούν όλο και νωρίτερα σε σπίτια και καταστήματα. Είναι σίγουρα μια ευχάριστη διαδικασία, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Πώς όμως θα το ευχαριστηθούν εξίσου και οι μεγάλοι; Για να δούμε.
Για αρχή αποφασίστε που ακριβώς θα στήσετε το δέντρο σας. Μια θέση κοντά σε πρίζα και τζαμαρία/παράθυρο/μπαλκονόπορτα...
Το brand TWOS το συναντάμε τρίτο συνεχόμενο Πάσχα, στο ολάνθιστο κυκλαδίτικο νησί της Πάρου γεμάτο καινούργιες, φρέσκιες προτάσεις αρχιτεκτονικής και διακόσμησης. ...
