Οι περισσότεροι από μας είμαστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό μας, καθώς και το ευρύτερο περιβάλλον μας, είτε αυτό είναι η εργασία, το σπίτι, ο σύντροφος, οι φίλοι μας. Συνήθως, νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά εμφανίσιμοι ή δυναμικοί, η εργασία μας δεν μας ικανοποιεί ή δεν αποφέρει τις επιθυμητές οικονομικές απολαβές, ο σύντροφος ή οι φίλοι μας, δεν μας καταλαβαίνουν, και ο κατάλογος δεν έχει τελειωμό. Το χειρότερο συναίσθημα όμως, είναι ο εγκλωβισμός που αισθανόμαστε, καθώς φαίνεται οι αρνητικές καταστάσεις που βιώνουμε να μας κρατούν δέσμιους, να μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε όσα επιθυμούμε και να μας κρατούν σε μια κατάσταση μόνιμη θλίψης και δυσαρέσκειας, από την οποία είναι αδύνατον να ξεφύγουμε. Έτσι, διαιωνίζεται αυτός ο φαύλος κύκλος του ανικανοποίητου και της απογοήτευσης.
Το εντυπωσιακό είναι, ότι σήμερα έχουμε στη διάθεσή μας αμέτρητα βιβλία, άρθρα, εγχειρίδια αυτοβοήθειας, τα οποία περιλαμβάνουν πολύ ενδιαφέρουσες όσο και πρωτότυπες ιδέες και τακτικές ώστε να φέρουμε στη ζωή μας τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το πιο εντυπωσιακό, όμως, είναι, ότι παρά την πληθώρα τέτοιων οδηγών αυτοβοήθειας και αντίστοιχων αναγνωσμάτων, οι άνθρωποι παραμένουν ανικανοποίητοι και δυστυχείς. Ίσως για λίγο γεύονται μια μικρή αισιοδοξία και ενθάρρυνση για την παρακίνηση της πολυπόθητης αλλαγής, αλλά καταλήγουν, οι περισσότεροι, στο ίδιο, αν όχι σε χειρότερο σημείο, από όπου ξεκίνησαν. Αυτό, γιατί οι προσδοκίες τους διαψεύστηκαν για άλλη μια φορά, ή είχαν εναποθέσει όλες τις ελπίδες για αλλαγή στη ζωή τους σε ένα βιβλίο, το οποίο τελικά δεν επέφερε καμία αλλαγή.
Κατανοητά όλα αυτά. Παραλείπουμε όμως, μία πολύ σημαντική οπτική, η οποία και μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσουμε πραγματικά και επί της ουσίας όσα μας ταλανίζουν. Η οπτική αυτή, είναι να διαπιστώσουμε το μερίδιο της ευθύνης που μας αναλογεί σε όσα αρνητικά βιώνουμε. Κάντε μια λίστα με όσα σας δυσαρεστούν και προσπαθήστε να δείτε τι μερίδιο ευθύνης αναλογεί σε σας. Αν είστε αρκετά ειλικρινείς, θα διαπιστώσετε ότι το μερίδιο αυτό είναι τεράστιο. Αντί να μεμψιμοιρείτε για όλα όσα σας προβληματίζουν, δείτε τα κάτω από νέο πρίσμα: τι ευθύνη έχω εγώ για όλα αυτά; Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, μπορείτε να πάτε κι ένα βήμα παρακάτω: Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω;
Η συνειδητοποίηση της ευθύνης για πολλούς ενδέχεται να συνδέεται, αν όχι να ταυτίζεται με τύψεις και ενοχές. Τύψεις και ενοχές για τα λάθη και τις παραλείψεις μας και ακόμη περισσότερες αυτοκατηγορίες και υποβάθμιση του εαυτού μας. Κι όμως· η συνειδητοποίηση της ευθύνης κρύβει ένα μεγαλείο: την απελευθέρωση και τη συνακόλουθη συνειδητοποίηση της μεγάλης δύναμης που κρύβουμε μέσα μας. Σκεφτείτε το. Δεν ευθύνεται κανείς για όσα δυσάρεστα μας ταλαιπωρούν αλλά εμείς, με πολλούς και διάφορους τρόπους, που δεν είναι δυνατόν να αναλυθούν εδώ. Αυτό είναι απελευθερωτικό γιατί μας απαλλάσσει από την επιρροή που έχουν οι άλλοι πάνω μας και αποδεικνύει τη δύναμη που έχουμε, γιατί μόνο εμείς μπορούμε να αλλάξουμε ό,τι δεν μας ευχαριστεί.
Αντικρίστε, συνεπώς τις ευθύνες που σας αναλογούν με ειλικρίνεια και βρείτε τη δύναμη και την αγάπη για τον εαυτό σας, ώστε να αλλάξετε ό,τι σας δυσαρεστεί. Να είστε σίγουροι ότι κανείς άλλος δεν πρόκειται να το κάνει για σας.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι, οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση και αυτοί που είναι ευτυχισμένοι, έχουν έναν εσωτερικό θετικό διάλογο που λειτουργεί σαν καύσιμο στο μυαλό και την ψυχή τους....
Πρόσφατα, η 7χρονη κόρη μου, γράφτηκε σε έναν σκακιστικό σύλλογο.
Δεν έχει μεγάλη εμπειρία στο σκάκι και η πρώτη της μέρα στον σύλλογο ήταν αρκετά απογοητευτική γι’ αυτήν.
Για περισσότερη εξάσκηση, αποφασίσαμε να βγάλουμε το παλιό μας σκάκι από το πατάρι για να εξασκείται. Αν και παλαιότερα έπαιζα πολύ σκάκι, πλέον έχω ξεχάσει ακόμα και τις κινήσεις που μπορεί να κάνει το κάθε πιόνι. Όταν λο...
Όταν ήμουν μικρή, το αγαπημένο μου παραμύθι ήταν η " Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων ". Αργότερα, έμαθα ότι δεν ήταν παραμύθι για παιδιά, αλλά ιστορία για μεγάλους _ και συγκεκριμένα το ταξίδι της αυτογνωσίας.
Ένα βαρετό πρωί λοιπόν, ακολούθησα και εγώ το Άσπρο Κουνέλι με τα ρόδινα μάτια και πήδησα πίσω του στην κουνελότρυπα, χωρίς να καλοσκεφτώ πώς στην ευχή θα έβγαινα από εκεί. Καθώς έπεφτα όλο ...
Υπάρχει περίπτωση να νιώθουμε ότι μας απορρίπτουν, ενώ στην πραγματικότητα να μην είναι έτσι. Μπορεί οι άλλοι απλά να έχουν κάτι άλλο στο μυαλό τους και εμείς να νομίζουμε πως μας απορρίπτουν. Αυτό ονομάζεται προβολή, δηλαδή προβάλλω στους άλλους τα δικά μου συναισθήματα που πιστεύω πως τα έχουν οι άλλοι. ...
Η παιδική μας ηλικία, τα τραυματικά βιώματα που ενδεχομένως περάσαμε (από τα όσα φαίνονται πχ. σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, αλλά και από όσα “δεν φαίνονται”, πχ. εκπαίδευση ύπνου μέσω ελεγχόμενου κλάματος, καταπιεστικό περιβάλλον με όρια και κανόνες σε πολύ πρώιμη νηπιακή ηλικία κλπ.) αποτελούν καταλυτικούς παράγοντες και επηρεάζουν όλη την πορεία μας στη ζωή! Οι επιλογές μας (επαγγελματικές,...
Άνθρωποι που δεν κοιμούνται χωρίς να σας πουν καληνύχτα... που δεν ξεκινούν την μέρα τους αν δεν σας πούν καλημέρα. Άνθρωποι που αρπάζουν κάθε ευκαιρία να σας δούν... που φτιάχνουν χώρο και χρόνο με σκοπό να σας δούν. Άνθρωποι που μες τον πανικό, το χάος και την αναμπουμπούλα δε θα σας ξεχάσουν και θα φροντίσουν να το δείξουν, γιατί στα δύσκολα φαίνεται η αξία μας. Άνθρωποι που προτρέχουν να καλύψ...
Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία;
Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;...
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας περνάμε φάσεις κατά τις οποίες βιώνουμε έντονες καταστάσεις που οδηγούν σε συναισθηματικό κομφούζιο, κάνοντας έτσι δυσκολότερη την λήψη αποφάσεων. Οι φάσεις αυτές μπορούν να είναι φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές, οικογενειακές, υπαρξιακές κτλ. Αυτό που οφείλουμε να κάνουμε για να μην καταλήξουμε σε αδιέξοδο είναι να παραμένουμε ψύχραιμοι και λογικοί, χωρίς να αλ...
Η κομποστοποίηση είναι μια φυσική διαδικασία η οποία μετατρέπει τα οργανικά υλικά σε μια πλούσια σκούρα ουσία. Αυτή η ουσία λέγεται κομπόστ ή χούμους ή εδαφοβελτιωτικό.
Η κομποστοποίηση είναι ένας πολύ άμεσος και σημαντικός τρόπος πρόληψης και ανακύκλωσης. Έχει υπολογιστεί ότι το 35% των οικιακών απορριμμάτων μπορούν να κομποστοποιηθούν...
Το μεγαλύτερο και οξύτερο πρόβλημα της εποχής είναι σχέσεις που διατηρούμε εμείς οι άνθρωποι με το φυσικό περιβάλλον. Η καταστροφή των δασών, η ρύπανση των υδάτων (κάτι που μας προβλημάτισε πολύ πρόσφατα), η ρύπανση της ατμόσφαιρας, το φαινόμενο του θερμοκηπίου και άλλα πολλά είναι στοιχεία που αποδεικνύουν αυτή την προβληματική σχέση ανθρώπου ...
Είναι γνωστό σε όλους μας ότι η σωστή διατροφή δεν θέλει πάντα κόπο, θέλει τρόπο… Το Α και το Ω για να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, είναι να είμαστε προσηλωμένοι στο στόχο μας και να ακολουθούμε μικρές και εύκολες πρακτικές, ώστε να μην κουραστούμε και παρατήσουμε την προσπάθεια στη μέση....
29 Ιουνίου 1874, στην εφημερίδα “ΚΑΙΡΟΙ” δημοσιεύεται άρθρο του Χ. Τρικούπη με τίτλο “τίς πταίει”. Μέσα από αυτό ο Τρικούπης στρεφόταν εναντίον του βασιλιά που με τις παρεμβάσεις του αλλοίωνε τη βούληση του λαού και οδηγούσε σε αποσταθεροποίηση της πολιτικής ζωής δημιουργώντας ένα πολιτικό σκηνικό “χλωμό” και ένα πολιτικό σύστημα “σάπιο”, σαθρό...
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχιατρική ασθένεια κατά την οποία ο ασθενής χάνει το ενδιαφέρον του για την ζωή και κλίνεται στον εαυτό του. Υπάρχουν και περιπτώσεις που κάποιοι δεν το ξέρουν ότι πάσχουν. Εκδηλώνουν κάποια συμπτώματα και τα αγνοούν.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μερικά από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:
1. Αλλαγές στον ύπνο (αϋπνία ή υπνηλία, ανήσυχο...
Γενικά δε μου αρέσουν πολύ τα αστυνομικά μυθιστορήματα. Αυτό όμως ήταν το κάτι άλλο!
Βέβαια με τέτοιο εξώφυλλο, τέτοιο τίτλο και τέτοια πρωτότυπη ιστορία, δε θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά. Ποια είναι όμως η ιστορία;Ο Ντέιβ Γκάρνεϊ είναι ένας πρόσφατα συνταξιοδοτημένος αστυνομικός του τμήματος ανθρωποκτονιών της αστυνομίας της Νέας Υόρκης...
Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Φίλων Φανταστικού και η Ελληνοαμερικανική Ένωση σε συνεργασία με το Hellenic American College (HAEC) παρουσιάζουν στις 3 & 4 Οκτωβρίου 2015 στην Ελληνοαμερικανική Ένωση το ΦANTASTICON 2015, το 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο αποκλειστικά για το Φανταστικό!
Το ΦantastiCon έχει στόχο την ανάδειξη και διάδοση της κουλτούρας του Φανταστικού σ...
Ας κάνουμε μια καλή αποτοξίνωση για να νοιώσουμε ξανά πιο νέοι και όμορφοι
Ας νιώσουμε το σώμα μας πιο δυνατό ,βέβαια πάντα πριν κάνουμε την πιο κάτω δίαιτα θα ρωτήσουμε τον ιατρό μας
Προέρχεται από το Memorial Hospital και εφαρμόζεται στους υπέρβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο....
Μέσω της Αρχιτεκτονικής Ψευδαίσθησης οι αρχιτέκτονες μπορούν να ξεγελάσουν τα μάτια μας και να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι τα κτίρια λιώνουν, γέρνουν, είναι ανάποδα ή ακόμα ότι κινούνται. Παρακάτω θα δεις συγκεντρωμένες 15 αρχιτεκτονικές αυταπάτες από τα κτίρια όλου του κόσμου.
διακοσμηση
15. Kiral Apartments, Mexico City, Mexico
...
Έχεις ανακαλύψει τη χαρά της κουζίνας. Το δώρο της καλύτερής σου φίλης σε έκανε να νιώσεις ξαφνικά πιο ξεκούραστη. Το πλυντήριο πιάτων σου έλυσε τα χέρια και επιτέλους άφησε το μανικιούρ σου στη θέση του για πάνω από δύο εβδομάδες.
Μαγειρεύεις. Βάζεις τα πιάτα στο πλυντήριο. Τρώτε. Βάζεις τα πιάτα στο πλυντήριο. Φτιάχνεις το αγαπημένο σας γλυκό. Βάζει...
