Οι περισσότεροι από μας είμαστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό μας, καθώς και το ευρύτερο περιβάλλον μας, είτε αυτό είναι η εργασία, το σπίτι, ο σύντροφος, οι φίλοι μας. Συνήθως, νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά εμφανίσιμοι ή δυναμικοί, η εργασία μας δεν μας ικανοποιεί ή δεν αποφέρει τις επιθυμητές οικονομικές απολαβές, ο σύντροφος ή οι φίλοι μας, δεν μας καταλαβαίνουν, και ο κατάλογος δεν έχει τελειωμό. Το χειρότερο συναίσθημα όμως, είναι ο εγκλωβισμός που αισθανόμαστε, καθώς φαίνεται οι αρνητικές καταστάσεις που βιώνουμε να μας κρατούν δέσμιους, να μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε όσα επιθυμούμε και να μας κρατούν σε μια κατάσταση μόνιμη θλίψης και δυσαρέσκειας, από την οποία είναι αδύνατον να ξεφύγουμε. Έτσι, διαιωνίζεται αυτός ο φαύλος κύκλος του ανικανοποίητου και της απογοήτευσης.
Το εντυπωσιακό είναι, ότι σήμερα έχουμε στη διάθεσή μας αμέτρητα βιβλία, άρθρα, εγχειρίδια αυτοβοήθειας, τα οποία περιλαμβάνουν πολύ ενδιαφέρουσες όσο και πρωτότυπες ιδέες και τακτικές ώστε να φέρουμε στη ζωή μας τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το πιο εντυπωσιακό, όμως, είναι, ότι παρά την πληθώρα τέτοιων οδηγών αυτοβοήθειας και αντίστοιχων αναγνωσμάτων, οι άνθρωποι παραμένουν ανικανοποίητοι και δυστυχείς. Ίσως για λίγο γεύονται μια μικρή αισιοδοξία και ενθάρρυνση για την παρακίνηση της πολυπόθητης αλλαγής, αλλά καταλήγουν, οι περισσότεροι, στο ίδιο, αν όχι σε χειρότερο σημείο, από όπου ξεκίνησαν. Αυτό, γιατί οι προσδοκίες τους διαψεύστηκαν για άλλη μια φορά, ή είχαν εναποθέσει όλες τις ελπίδες για αλλαγή στη ζωή τους σε ένα βιβλίο, το οποίο τελικά δεν επέφερε καμία αλλαγή.
Κατανοητά όλα αυτά. Παραλείπουμε όμως, μία πολύ σημαντική οπτική, η οποία και μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσουμε πραγματικά και επί της ουσίας όσα μας ταλανίζουν. Η οπτική αυτή, είναι να διαπιστώσουμε το μερίδιο της ευθύνης που μας αναλογεί σε όσα αρνητικά βιώνουμε. Κάντε μια λίστα με όσα σας δυσαρεστούν και προσπαθήστε να δείτε τι μερίδιο ευθύνης αναλογεί σε σας. Αν είστε αρκετά ειλικρινείς, θα διαπιστώσετε ότι το μερίδιο αυτό είναι τεράστιο. Αντί να μεμψιμοιρείτε για όλα όσα σας προβληματίζουν, δείτε τα κάτω από νέο πρίσμα: τι ευθύνη έχω εγώ για όλα αυτά; Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, μπορείτε να πάτε κι ένα βήμα παρακάτω: Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω;
Η συνειδητοποίηση της ευθύνης για πολλούς ενδέχεται να συνδέεται, αν όχι να ταυτίζεται με τύψεις και ενοχές. Τύψεις και ενοχές για τα λάθη και τις παραλείψεις μας και ακόμη περισσότερες αυτοκατηγορίες και υποβάθμιση του εαυτού μας. Κι όμως· η συνειδητοποίηση της ευθύνης κρύβει ένα μεγαλείο: την απελευθέρωση και τη συνακόλουθη συνειδητοποίηση της μεγάλης δύναμης που κρύβουμε μέσα μας. Σκεφτείτε το. Δεν ευθύνεται κανείς για όσα δυσάρεστα μας ταλαιπωρούν αλλά εμείς, με πολλούς και διάφορους τρόπους, που δεν είναι δυνατόν να αναλυθούν εδώ. Αυτό είναι απελευθερωτικό γιατί μας απαλλάσσει από την επιρροή που έχουν οι άλλοι πάνω μας και αποδεικνύει τη δύναμη που έχουμε, γιατί μόνο εμείς μπορούμε να αλλάξουμε ό,τι δεν μας ευχαριστεί.
Αντικρίστε, συνεπώς τις ευθύνες που σας αναλογούν με ειλικρίνεια και βρείτε τη δύναμη και την αγάπη για τον εαυτό σας, ώστε να αλλάξετε ό,τι σας δυσαρεστεί. Να είστε σίγουροι ότι κανείς άλλος δεν πρόκειται να το κάνει για σας.
Το πουλί κάθεται σε ένα κλαδί, όπου του προσφέρει ασφάλεια αλλά και ευχαρίστηση. Το πουλί κάθεται εκεί. Κελαηδά, τρώει και απολαμβάνει να στηρίζεται στο κλαδί. Έρχεται όμως ένας φοβερός αέρας και το κλαδί αρχίζει να κουνάει και κινδυνεύει να σπάσει. ...
Πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανατροφή του παιδιού κατέχει, εκτός από την κάλυψη των βασικών αναγκών του για στέγη, τροφή και ασφάλεια, η διαμόρφωση ενός περιβάλλοντος αποδοχής, στοργής και αγάπης που θα του επιτρέψει να αναπτύξει πλήρως την προσωπικότητα και την ατομικότητά του. Αφενός ένα τέτοιο περιβάλλον διαμορφώνεται από τη σχέση που κυριαρχεί ανάμεσα...
Η κατάθλιψη είναι μία από τις χειρότερες εμπειρίες που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος. Τις περισσότερες φορές νιώθει λυπημένος, άλλες κενός, ενώ υπάρχουν και οι στιγμές που δε νιώθει τίποτα απολύτως…
1. Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή. Συνήθως το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη νιώθει όλο του το σώμα και το...
Παρελθόν: μία λέξη με δύναμη μεγαλύτερη από όση της αξίζει. Αφορά κάτι που έχει παρέλθει, έχει περάσει, έχει φύγει. Κι όμως, είναι το μεγαλύτερο, πιο ύπουλο και πιο βασανιστικό φάντασμα που μπορεί να μας στοιχειώσει.
Είναι γεγονός πως συνήθως θυμόμαστε εντονότερα πράγματα που μας συνέβησαν κάποτε και μας φόβισαν, ή μας πλήγωσαν, παρά κάποια περισσότερο θετικά...
Ωραίο πράγμα η μπέσα άνθρωπε.
Σου δίνει λόγο να περπατάς με το κεφάλι ψηλά.
Να συνεχίζεις εκεί που όλοι σιωπούν και κοιτάνε άλλοι τον ουρανό μη και βρέξει κι άλλοι τη γη μπας και ανοίξει και μπουν μέσα και γλυτώσουν.
Δεν έχει φύλο η μπέσα. Μην γελιέσαι.
Άσε τους άντρες τους ξηγημένους και τις γυναίκες που έγιναν μάγκες, κι όλα αυτά τα τσιτάτα.
Ο άνθρωπος που έχει μπέσα, που η ψυχή του έ...
Παλιά συναισθηματικά τραύματα, τα παιδικά βιώματα, ο τρόπος που μεγαλώσαμε και οι απόψεις που διαμορφώσαμε με το χρόνο, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας μέσα σ’ αυτόν, τις επιλογές και τη συμπεριφορά μας. Μοιάζει σαν, με το χρόνο, να φοράμε αόρατα γυαλιά, με τα οποία βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Κάποια γυαλιά κάνουν...
Καθ΄ όλη τη διάρκεια της ύπαρξής σου αποθηκεύεις ακούσματα, εικόνες, συναισθήματα και η ιστορία πάει λέγοντας. Ας πούμε στιγμές! Από αυτή τη πολυπλοκότητα διαμορφώνεις το εσωτερικό κομμάτι και το εξωτερικό κομμάτι του εαυτού σου. Ωστόσο είναι και οι φορές εκείνες που θα φύγεις από τα όρια του δικού σου προσανατολισμού και φορές που θα θελήσεις να διαγράψεις και να γυρίσεις πίσω. Υπάρχει όμως αυτ...
Κάθε άνθρωπος έστω και για μια φορά στη ζωή του έχει βιώσει την έντονη επιθυμία να αγκαλιάσει κάποιον. Αυτή η ανάγκη μπορεί να προκληθεί είτε από αγάπη, είτε από αίσθημα άνεσης με κάποιον είτε από μοναξιά.
Είναι γεγονός ότι η αγκαλιά ενισχύει τις σχέσεις μας. Έχει πέρασε από το μυαλό σας ότι ίσως υπάρχει επιστημονική εξήγηση γι ‘αυτό; Λοιπόν, υπάρχει!
Οι ορμόνες στο σώμα μας ξέρουν τι κάνουν...
Πολύ συχνά ακούμε σε συζητήσεις να είναι στα χείλη όλων ερωτήσεις όπως: «τι έχει πάει τόσο στραβά;», «πως φτάσαμε εδώ που είμαστε;» κ.λ.π.
Η αλήθεια είναι ότι πέρα από τα προβλήματα που είναι κοινά σε παγκόσμια κλίμακα, στην Ελλάδα έχουμε να αντιμετωπίσουμε κι ένα σημαντικό τοπικό ζήτημα: την ανωριμότητα!
Δυστυχώς ακόμη και σε συνέδρια, γίνεται συχνά ειδική μνεία σε σχέση με το ότι ο μέσος Έ...
Το αλουμινόχαρτο ανακυκλώνεται;
Ναι αλλά μόνο αν είναι καθαρό..
Το αλουμίνιο από μόνο του είναι ένα απο τα πιο ανακυκλώσιμα υλικά. Πραγματικά και στην πράξη συμβαίνει αυτό, αν αναλογιστούμε οτι το 75% του αλουμινίου που κυκλοφορεί στις ΗΠΑ ανακυκλώνεται συνεχώς χωρίς μάλιστα να πέφτει η ποιότητά του....
Αποφάσισα να γράψω για αυτό το θέμα γιατί θεωρώ ότι αποτελεί ένα σοβαρό κοινωνικό φαινόμενο.
Αν κάνουμε έναν απολογισμό για το πόσοι άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους θα τρομάξουμε.
Θεωρείται μια από τις βασικότερες αιτίες θανάτου.Με μεγάλο ποσοστό στις ηλικίες από 15-44.Ένα σημαντικό ποσοστό χάνει τη ζωή του και ένα άλλο πάλι μεγάλο ποσοστό μένου...
Σχεδόν 600 είδη φυτών έχουν εξαφανιστεί τελείως από τη φύση κατά τα τελευταία 250 χρόνια, σύμφωνα με την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα εκτίμηση για το θέμα από Βρετανούς και Σουηδούς επιστήμονες.
Ο ρυθμός εξαφάνισης των φυτών είναι υπερδιπλάσιος του ρυθμού εξαφάνισης των ζώων, πουλιών και αμφίβιων, και έως 500 φορές μεγαλύτερος από τον φυσικό ρυθμό που υπ...
Οι φρενήρεις και πιεστικοί ρυθμοί ζωής και εργασίας κάνουν την καθημερινότητά μας να φαίνεται με αγώνα ταχύτητας και την κατανάλωση ενός σωστού γεύματος με οργανωτική πρόκληση και πολυτέλεια! Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, το δείπνο να θεωρείται για πολλούς από εμάς ως το κύριο γεύμα της ημέρας, ταυτισμένο με την χαλάρωση και την δικαιωματική απόλαυση της ημέρας.
...
Μπορεί για εμάς τους ενήλικες, η ζωγραφική να είναι κάτι με το οποίο έχουμε πολλά χρόνια να ασχοληθούμε, όμως για τα παιδιά μας είναι μία καθημερινή δραστηριότητα, η οποία μπορεί να τα βοηθήσει με τρόπους που δεν είχαμε φανταστεί! Σύμφωνα με μία πολύ ενδιαφέρουσα νέα έρευνα, πέρα από τα «υπογραμμιστικά» μαρκαδοράκια και τα χαρτάκια σημειώσεων -ίσως και πολύ ...
Έπειτα από ένα καλοκαίρι γεμάτο χαλάρωση και ατέλειωτη ξεγνοιασιά, έρχεται εκείνη η στιγμή που θα πρέπει να προσαρμοστείτε στη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Μετά από μια μικρή παύση ανάπαυλας και απομόνωσης, η προσαρμογή είναι πάντα δύσκολη και επίπονη ώστε να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας....
Από τη συγγραφέα που χαρακτηρίστηκε η «Νέα Αγκάθα Κρίστι»!
Υποτίθεται πως θα ήταν το τέλειο ταξίδι… Ένα ταξίδι-όνειρο ζωής για τη Λο Μπλάκλοκ με το πολυτελές κρουαζιερόπλοιο Aurora Borealis... αλλά εξελίσσεται σε εφιάλτη!
Η Λο ξυπνάει μέσα στη νύχτα από μια κραυγή και βλέπει ένα ανθρώπινο σώμα να πέφτει στη θάλασσα από τη διπλανή ...
Όταν ο Robert Langdon ξυπνά σε ένα ιταλικό νοσοκομείο με αμνησία, θα συνεργαστεί με την Δρ Sienna Brooks, και μαζί πρέπει να πάνε σε όλη την Ευρώπη και ενάντια στον χρόνο να αποτρέψουν μια θανάσιμη παγκόσμια απειλή. Ποιοι είναι όμως τελικά οι σύμμαχοι του και ποιοι οι εχθροί του; ...
Ο Γιάννης Λασπιάς, μετά τα πετυχημένα "Ιστορία Έρωτα και Αναρχίας" και "Camille Claudel Mudness", παρουσιάζει τον Σεπτέμβρη στο Θέατρο 104, με την προϋπόθεση της λειτουργίας των θεάτρων και των θεατρικών δράσεων, την performance “Το δικό μου δωμάτιο”, σε κείμενο και σκηνοθεσία του. Το έργο βασίζεται στο δοκίμιο της Virginia Woolf « Α room of one’s own » αλλά...
Λιώνουμε το βούτυρο σε κατσαρολίτσα. Το αποσύρουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε μέσα την άχνη ζάχαρη, το κακάο και το κονιάκ και ανακατεύουμε πολύ καλά. Προσθέτουμε τα μπισκότα αφού τα έχουμε τρίψει με το χέρι και ανακατεύουμε απαλά να ενσωματωθούν τα υλικά.
2. Βάζουμε το μείγμα σε ένα τσέρκι ή πυρέξ 24 εκ. και το πιέζουμε με την ανάποδη ενός κουταλιού να κάνει...
O χώρος στον οποίο βρίσκεται το γραφείο σας μέσα στο σπίτι είναι συνήθως ο πιο παραμελημένος και λιγότερο διακοσμημένος. Μιας και στο γραφείο δεν θα υποδεχτείτε και δεν θα περάσετε πολύ χρόνο με τους καλεσμένους σας, προτιμάτε να ρίξετε το βάρος της διακόσμησης σε άλλα δωμάτια, όπως το καθιστικό.
...
Πριν έρθει ο χειμώνας και βγάλεις τα χειμωνιάτικα από το πατάρι, φρόντισε να μάθεις τα παρακάτω τιπς για να "σώσεις" τα ρούχα σου…
Αν σκέφτεσαι να βάλεις πλυντήριο με τα αγαπημένα σου σκουρόχρωμα ρούχα, φρόντισε να έχεις διαβάσει τα παρακάτω τιπς για να μη συμβεί κάποιο ατύχημα:
#1 Για να προστατέψεις το μαύρο σου μπλουζάκι, χρησιμοποίησε εξειδικευμέ...
