7 Αλλαγές που θα εξελίξουν τον εαυτό σας μόλις βγείτε από τη ζώνη ασφάλειας σας!
04-06-2018
Έχετε ακούσει τον όρο ζώνη ασφάλειας; Η ζώνη ασφάλειας είναι μια εσωτερική ψυχολογική περιοχή, όπου αισθανόμαστε ασφαλείς∙ ένας χώρος δικός μας, προσωπικός που μας αγκαλιάζει και μας προσφέρει γαλήνη και στιγμές παρηγοριάς.
Η ζώνη ασφάλειας είναι ένας τρόπος ζωής, το κάστρο μας, όπου τα πάντα μας είναι οικεία, αγαπημένα και δεν έχουμε να αντιμετωπίσουμε δύσκολες προκλήσεις∙ μπορούμε δηλαδή να διαχειριστούμε τα πάντα όταν είμαστε μέσα σε αυτήν την περιοχή, χωρίς εκπλήξεις.
Καλά όλα αυτά! Σε ποιον δεν αρέσει να βρίσκεται σε έναν χώρο που ίσως του θυμίζει και την μητρική αγκαλιά; Κι όμως, αν το σκεφτούμε λίγο καλύτερα, θα δούμε ότι η ζώνη ασφάλειας, σαν μια Κίρκη, μας κρατά μακριά από τον κόσμο, μακριά από τη ζωή, σε έναν κόσμο χωρίς γοητεία, όπου τα πάντα είναι προβλέψιμα κι αναμενόμενα.
Παρά το γεγονός ότι η ζώνη ασφάλειας είναι ένα φυσιολογικό όριο, το οποίο δημιουργούμε εμείς για να μας κρατά ασφαλείς όσο εμείς καταβάλουμε τη λιγότερη ενέργεια, ενδεχομένως να είναι και η φυλακή μας∙ χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε, μας απομακρύνει από τον έξω κόσμο.
Σε μερικές περιπτώσεις, οι ζώνες ασφάλειας ενδεχομένως να βλάψουν ακόμη και την υγεία μας, την ώρα που εμείς αισθανόμαστε ασφαλείς, ακριβώς επειδή περιστοιχιζόμαστε από οικείες, ανθυγιεινές συμπεριφορές.
Οι άνθρωποι δεν είναι φτιαγμένοι για να ζουν μέσα στην ασφάλεια. Σκοπός του ανθρώπου είναι να βιώσει, ζωή σημαίνει εξερεύνηση άγνωστης γης, τόσο εντός όσο κι εκτός εαυτού.
Φανταστείτε ένα ολόχρυσο βραχιόλι που κρατά αόρατη τη λάμψη του, έτσι είναι και οι άνθρωποι, είναι φτιαγμένοι να λάμπουν. Οι ζώνες ασφάλειας δεν μας προσφέρουν καμία λάμψη, αντιθέτως μας αφήνουν να πεθαίνουμε μέσα στη θαμπάδα μας!
Κι όμως, οι ζώνες ασφάλειας δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε, καθώς μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να σπάσουμε τα δεσμά μας, τα πράγματα γίνονται πιο εύκολα και πιο εντυπωσιακά∙ απλώς ωριμάζουμε!
7 Οφέλη που χαρίζουμε στον εαυτό μας μόλις βγούμε από τη ζώνη ασφάλειας μας!
1. Μόλις βγούμε από τη ζώνη ασφάλειας, αισθανόμαστε απίστευτα ζωντάνια!
Σκεφτείτε τότε, που ήσασταν παιδί. Θυμάστε πόσο φοβισμένοι ήσασταν κάθε φορά που έπρεπε να αντιμετωπίσετε καινούργια πράγματα;
Όταν κάνουμε τελικά αυτό που φοβόμαστε, αισθανόμαστε πιο ζωντανοί, αλλά αυτό που νιώθουμε είναι το προφανές: είμαστε έτοιμοι να κατακτήσουμε τον κόσμο!
2. Μόλις σπάσουμε τα δεσμά, θα δούμε ότι ο χαρακτήρας μας θα εξελιχθεί.
Όσο μεγαλώνουμε, δίνουμε μεγαλύτερη αξία στη σταθερότητα, διότι η σταθερότητα είναι αυτή που μας προσφέρει ασφάλεια.
Ωστόσο, η ασφάλεια δεν μας αναπτύσσει ως προσωπικότητα∙ αυτό που μας αναπτύσσει είναι η αναζήτηση και η δημιουργία ασφάλειας.
Πώς γίνεται αυτό; Μόνο εξερευνώντας το άγνωστο, εκεί όπου τα πράγματα δεν μας είναι τόσο οικεία και είμαστε αναγκασμένοι να σκεφτούμε εκτός του πλαισίου που μας είναι τόσο οικείο.
Κι όμως! Αυτή η διαδικασία αναπτύσσει νέες διαστάσεις του χαρακτήρα μας.
3. Βγείτε από τη ζώνη ασφάλειας και θα βρείτε καινούργια πάθη, νέα ταλέντα, νέα μυστικά ζωής.
Είμαστε σαν τα λουλούδια∙ η ομορφιά μας καλύπτεται από τα φύλλα. Ζούμε, κι όσο ζούμε κι αναπτυσσόμαστε, ανοίγουμε τα φύλλα μας και αφήνουμε ελεύθερη την μυρωδιά μας.
Ωστόσο, οι περισσότεροι απλώς ανοίγουν λίγα φυλλαράκια και δεν συνειδητοποιούν ποτέ ποιοι είναι και ποιες είναι οι δυνάμεις τους.
Βγαίνοντας από τη ζώνη ασφάλειας, προσπαθούμε νέα πράγματα, γινόμαστε πιο ανοιχτοί, τα πέταλά μας αρχίζουν να φαίνονται.
Ανακαλύπτουμε άλλες πτυχές του εαυτού μας, άλλα πάθη και διαφορετικά ταλέντα που δεν φανταζόμασταν ότι είχαμε. Αυτή είναι η δική μας, προσωπική, κρυμμένη πεμπτουσία!
4. Βγαίνουμε από τη ζώνη ασφάλειας και ανακαλύπτουμε νέους ανεξερεύνητους τομείς.
Όταν είμαστε πολύ χρόνο με τους ίδιους ανθρώπους, συζητάμε τα ίδια θέματα, με την ίδια ροή επιχειρημάτων∙ τότε ίσως νιώσουμε ότι οι ορίζοντές μας κλείνουν και δεν έχουμε διεξόδους φυγής.
Όταν εκθέτουμε τον εαυτό μας σε ένα διαφορετικό περιβάλλον, σε μία διαφορετική ομάδα ανθρώπων, απόψεων και κουλτούρας, οδεύουμε σε νέους κόσμους, που θεωρούσαμε ότι δεν υπήρχαν ποτέ. Ανοίγει το μυαλό μας!
Κάνοντας την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα, ζούμε σαν αυτόματα ρομπότ, ο εγκέφαλος μας χρησιμοποιεί τους ίδιους νευρώνες και τα ίδια νευρωνικά μονοπάτια.
Τα αμέτρητα άλλα ουδέτερα μονοπάτια και οι πιθανές νευρωνικές συνδέσεις παραμένουν αδρανείς, καθώς όλοι οι άλλοι τρόποι να δει κανείς τον κόσμο παραμένουν αχρησιμοποίητοι.
Κι όμως, από τη στιγμή που μπαίνουμε σε έναν ανοίκειο χώρο εξερεύνησης, ο εγκέφαλος ενεργοποιείται και βλέπουμε τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια.
Κατά κάποιον τρόπο, πιέζουμε το μυαλό μας να χρησιμοποιήσει διαφορετικά μονοπάτια. Μπορείτε να δοκιμάσετε, απλώς κλείνοντας το κινητό σας και συγκεντρώνοντας το μυαλό σας σε άλλα πράγματα. Κάνει θαύματα!
5. Αποδράστε από την ζώνη ασφάλειας και θα κερδίσετε αυτοπεποίθηση.
Ενδεχομένως να προκύψουν καταστάσεις άγχους απλώς και μόνο όταν σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μιλάμε σε ξένους. Κι όμως, όταν το κάνουμε αυτό είναι ένας τρόπος να διώξουμε το άγχος από τη ζωή μας.
Προσπαθώντας νέα πράγματα που δεν κάναμε ποτέ στο παρελθόν, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε λίγο φοβισμένοι και να έχουμε άγχος. Είναι μια υγιής αντίδραση σε νέες καταστάσεις.
Ωστόσο, πρέπει να είμαστε αρκετά δυνατοί και να μην αφήνουμε αυτά τα συναισθήματα να αποφασίσουν για μας, αυτό είναι το φάρμακο της αυτοπεποίθησης.
Κερδίζοντας βιώματα και εμπειρίες που μας δείχνουν πόσο γενναίοι είμαστε, παρά το αποτέλεσμα, προικίζουμε τον εαυτό μας με αναμνήσεις, που δεν είναι τίποτε άλλο από τα χνάρια της αυτοεκτίμησής μας.
Όσο νωρίτερα αποκτήσετε αυτοεκτίμηση, τόσο ισχυρότερη θα είναι η αυτοπεποίθησή σας. Και η ισχυρή αυτοπεποίθηση διώχνει το άγχος.
6. Θα δείτε πόσο ενδιαφέρων άνθρωπος είστε!
Εντυπωσιακά πράγματα θα αρχίσουν να συμβαίνουν μόλις βγούμε από τη ζώνη ασφάλειάς μας. πράγματα νέα, περίεργα, τρελά, μεγαλειώδη.
Αυτά τα πράγματα είναι γεμάτα λεπτομέρειες και συγκινήσεις, διαμορφώνουν μεγάλε ιστορίες και ενδιαφέρουσες συζητήσεις με ανθρώπους.
Οι άνθρωποι λατρεύουν να ακούνε σχετικά με νέες περιπέτειες και τρελές καταστάσεις που έχουμε αντιμετωπίσει στη ζωή μας.
Ακόμη κι αν αυτά που λέτε δεν είναι ευχάριστα, ακόμη κι αν απλώς μοιραζόμαστε τις αναμνήσεις μας εκτός της ζώνης ασφάλειάς μας, γινόμαστε πιο ενδιαφέροντες, πολύ πιο ενδιαφέροντες από εκείνους που μένουν στη ζώνη ασφάλειας τους.
7. Βγείτε από τη ζώνη ασφάλειας σας και θα δείτε την καρδιά σας να γεμίζει και το πνεύμα σας να διευρύνεται.
Όταν ανοίγετε τα φτερά σας, θα δείτε νέους κόσμους, νέες κοινωνίες. Θα μάθετε από αυτά τα βιώματα και θα ανακαλύψετε νέα πράγματα που θα σας διδάξουν καταπληκτικά καινούργια πράγματα.
Υπάρχουν πολλά σπορ, δραστηριότητες, φαγητά, βιβλία, γεγονότα και μουσική που μπορείτε να βιώσετε, ο κόσμος αυτός έχει, ευτυχώς, άπειρες δυνατότητες, είναι τεράστιος, μεγαλύτερος από όσο φαντάζεστε.
Σίγουρα δεν μπορείτε να εξερευνήσετε όλες τις μορφές τέχνης και όλα τα όμορφα πράγματα, έργα των ανθρώπων, ακόμη κι αν ταξιδεύετε κάθε μέρα.
Ωστόσο, προχωρήστε, κάντε αυτό που γεμίζει την καρδία σας χαρά, ειδικότερα σήμερα, που η τεχνολογία κάνει τα πάντα εφικτά.
Η ζωή είναι ένα δώρο μην το σπαταλάτε σε ρουτίνες και προβλέψιμες εμπειρίες.
Αποδράστε από τη ζώνη ασφάλειάς σας, πηγαίνετε σε ένα νέο μπαράκι, μιλήστε με ξένους ακούστε μουσική, κάντε κάτι που φοβάστε, όπως bunjy jumping!
Μπορεί μόλις κάνετε το πρώτο βήμα να τρομοκρατηθείτε. Κι όμως ο φόβος θα σβήσει μόλις βιώσετε το μεγαλείο της νέας εμπειρίας.
Αυτός ο φόβος δεν συγκρίνεται με τον φόβο που νιώθουμε όταν συνειδητοποιήσουμε κάποτε ότι μετανιώσαμε για κάτι που αγαπήσαμε και φοβηθήκαμε να κάνουμε.
Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία;
Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;...
Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές για τους περισσότερους, λες και είναι βγαλμένες από κάποιο όνειρο ή τρυφερό παραμύθι των παιδικών μας χρόνων...Δρόμοι και σπίτια στολισμένα, πολύχρωμα λαμπιόνια χοροπηδούν σε κάθε γωνιά, δέντρα και πλατείες φορτωμένα με κάθε λογής φανταχτερά στολίδια.. Και κάπου ενδιάμεσα, η ατμόσφαιρα φορτίζεται από μία διαρκή ευωδιά ...
"...Το μεγαλείο τής αληθινής τέχνης είναι να ξαναβρούμε, να ξανακερδίσουμε, να μας κάνει να γνωρίσουμε, αυτήν την πραγματικότητα μακριά από την οποία ζούμε, από την οποία απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο, στο βαθμό που διογκώνεται και αδιαβροχοποιείται η συμβατική γνώση που βάζουμε στη θέση της, αυτήν την πραγματικότητα που κινδυνεύουμε να πεθάνουμε χωρίς να έχουμε γνωρίσει, και που πολύ απλά ε...
Έχω ακούσει πολλές φορές αυτή τη φράση, ως απάντηση απέναντι σε πολλές καταστάσεις και πάντοτε αναρωτιέμαι τι μπορεί να κρύβει μέσα της μια μόνο φράση.
Παρατηρώ πόσο πολλά μπορεί να επισκιάζει και αναρωτιέμαι πόση δύναμη έχει, για να μας αναγκάζει να ανεχόμαστε καταστάσεις, πρόσωπα και γεγονότα που μας δυσαρεστούν.
Πόσοι άνθρωποι έχουν «χαθεί» πίσω από αυτές τις λέξεις, πόσα χαμόγελα έχουν ...
Ο Αμερικανός γλωσσολόγος Avram Noam Chomsky συνέταξε μία λίστα με τις δέκα πιο σημαντικές στρατηγικές χειραγώγησης του μαζάνθρωπου από τα ΜΜΕ. Άλλωστε δεν αποκαλούνται τυχαία, Μέσα ΜΑΖΙΚΗΣ Ενημέρωσης, απευθύνονται στην μάζα. Πόσο υποτιμητικό είναι να ακούς τον χρυσοπληρωμένο ανεγκέφαλο τηλεπαρουσιαστή, με το άψυχο βλέμμα της τρελής αγελάδας, να λέει «τώρα θα σας πούμε για το σωματίδιο του θεού όσο...
Σ’ έναν κόσμο που κυριαρχείται πλέον ο μισός από πολέμους κι ο υπόλοιπος μισός από την οικογένεια Kardashian –όπως και να το δεις δηλαδή ένα άγχος υπάρχει- όταν ξυπνάς ένα πρωί και ανακαλύπτεις την πρώτη ρυτιδούλα, ξαφνικά νιώθεις μεγαλύτερο τρόμο από το να άκουγες τον κρότο ενός όπλου δίπλα σου. Γιατί όμως τόσο πολύ;
Η νεότητα και ο ομορφιά άμεσα απειλούμενες από μία λεπτή γραμμή. Ο χρόνος που α...
Η μουσική δεν έχει ημερομηνία γέννησης, υπήρχε από πάντα και συγκεκριμένα από τότε που δημιουργήθηκε ο κόσμος και την ανακάλυψε ο άνθρωπος μέσα από διάφορους ήχους και ρυθμούς που επικρατούσαν γύρω του. Για τους ανθρώπους, η επαφή με τη μουσική ξεκινάει ήδη από την εμβρυική ύπαρξη, από την κοιλιά της μητέρας με τους ήχους της καρδιάς, το ρυθμό...
Τα μικρά παιδιά ηλικίας κυρίως τριών με πέντε ετών εμφανίζουν ποικίλες φοβίες, οι οποίες συνήθως βασίζονται στις καταστάσεις που βιώνουν και παρατηρούν στην καθημερινότητά τους, επειδή δυσκολεύονται να εξηγήσουν τον κόσμο των μεγάλων. Αυτούς τους φόβους τους λαμβάνουν ως εξωτερική απειλή ως προς το άγνωστο, αντιδράσεις που θεωρούνται απόλυτα φυσιολογικές στα εξελικτικά στάδια της ανάπτυξης ενός νη...
Πάντοτε σε κάθε νέα γνωριμία ενός ζευγαριού ο καθένας μας βρίσκει κάτι που του αρέσει στον άλλον, αρχικά είναι η εμφάνιση και έπειτα μέσω της επικοινωνίας και της επαφής, εμφανίζονται και άλλα κοινά σημεία, όπως τα ενδιαφέροντα, οι κοινές ασχολίες, ο κοινός τρόπος διασκέδασης, κοινός τρόπος σκέψης ορισμένων θεμάτων και διάφορες απόλαυσης.
Για την πορεία μιας σχέσης είναι πολύ σημαντικό να υπάρχο...
Η Γενική Γραμματεία Διαχείρισης Αποβλήτων του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, προβαίνει σε συστάσεις - οδηγίες σχετικά με τη διαχείριση των απορριμάτων και τον ενδεδειγμένο τρόπο ανακύκλωσης τις μέρες της πανδημίας του κορωνοϊού....
Ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες παραλίες της Αττικής για μπάνιο το καλοκαίρι του 2019; Την λίστα με τα αποτελέσματα των εργαστηριακών αναλύσεων που έγιναν σε 217 παραλίες της Αττικής, για το καλοκαίρι του 2019, δημοσιοποίησε το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών (ΠΑΚΟΕ)....
Οι πλημμύρες αποτελούν τη δεύτερη πιό συχνή φυσική καταστροφή, μετά τις δασικές πυρκαγιές. Πλημμύρα συμβαίνει λόγω ραγδαίων βροχοπτώσεων και ισχυρών καταιγίδων, από το ανέβασμα της στάθμης των ποταμών ή από το λιώσιμο χιονιού. Συμβαίνει επίσης από υποχώρηση φραγμάτων και στην περίπτωση αυτή οι συνέπειες είναι πολύ μεγάλες. Η πλημμύρα από φυσικά αίτια είτε πα...
Σχεδιάσετε προληπτικό έλεγχο σε ατομικό επίπεδο.
Συζητήσετε απορίες και ερωτήματα που έχετε.
Αποβάλετε λανθασμένες απόψεις που ίσως έχετε.
Πάρετε συμβουλές που θα επιτρέψουν μελλοντικά μια έγκαιρη διάγνωση.
Συζητήσετε με ειδικούς τις επιλογές μείωσης κινδύνου.
Συμβουλέψετε σωστά τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σας.
Αξιοποιήσετε τις δυνατό...
«Ο καρκίνος είναι σαν να προσπαθεί να ξυπνήσει το άτομο με το τελευταίο αντικείμενο που έχει, το σώμα του, προσβάλλοντάς το. Με αφορμή μια νόσο, αναζητείται η ευκαιρία να σωθεί κάτι», λέει ο Σάββας Σαββόπουλος. ΝΙΚΟΣ ΚΟΚΚΑΛΙΑΣ...
Πώς είναι να ζει κανείς με τη σχιζοφρένεια; Αφόρητα. Πρόκειται για πολύ δύσκολη ανθρώπινη πορεία που επηρεάζει όχι μόνο τον ψυχικά ασθενή αλλά και το περιβάλλον του. Παλεύοντας με παραληρητικές ιδέες, ακουστικές ψευδαισθήσεις και φωνές με διφορούμενα μηνύματα, δημιουργείται στον σχιζοφρενή μία διεστραμμένη πραγματικότητα που καλείται να «υπερασπιστεί». Η σχιζοφρένεια, ως ψυχική διαταραχή, γνωρίζου...
Ιστορίες λιτές, ευχάριστες, γεμάτες συναισθήματα, μυρωδιές και χρώματα. Καταστάσεις απλές, αληθινές, βγαλμένες από την καθημερινότητα.
Με κατανόηση και τρυφερότητα, όπως πάντα, η Πίλτσερ καταγράφει καθοριστικές στιγμές που αλλάζουν τους ήρωές της, τους ωριμάζουν και τους βοηθάνε να προχωρήσουν στο δύσκολο δρόμο της ζωής με...
Ένα διαστημόπλοιο που ταξιδεύει σε έναν μακρινό πλανήτη αποικία και μεταφέρει χιλιάδες ανθρώπους παρουσιάζει μια δυσλειτουργία στον θαλάμο του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, οι δύο επιβάτες θα ξυπνήσουν 90 χρόνια νωρίτερα....
Παίρνουμε συνέντευξη από τον εγγονό του Μαχάτμα Γκάντι, Αρούν, κολυμπάμε σε έρημα νερά, εκτονώνουμε τη φυσική μας ανάγκη στην ανοιχτή θάλασσα χωρίς καμία απολύτως ενοχή, ψάχνουμε τον γιατρό στο κατάστρωμα του πλοίου της γραμμής, βγαίνουμε στα πάρκα της πόλης να παίξουμε πετάνκ, βλέπουμε έγκλειστους φυλακών να εκπαιδεύουν σκύλους και να ασχολούνται με βιοκαλλ...
Αλείφουμε το κοτόπουλο με λίγο τυρί κρέμα και λίγο γιαούρτι και αλατοπιπερώνουμε . Το τυλίγουμε με μπέικον και το περνάμε σε ξύλο για σουβλάκι εναλλάξ με χρωματιστές πιπεριές.
Τα βάζουμε σε σχάρα την οποία τοποθετούμε μέσα σε ταψί. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15', τα γυρίζουμε και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 5'-10' να...
Μπορεί να μην τους δίνετε πολύ σημασία αλλά οι κουρτίνες, εκτός από ένα λειτουργικό κομμάτι κάθε δωματίου, είναι και το στοιχείο που προσδίδει ιδιαίτερη ατμόσφαιρα και στυλ μέσα στο χώρο. Στο παιδικό δωμάτιο οι επιλογές σε σχέδια και υφάσματα είναι άπειρες.
Ρίξτε μια ματιά στις προτάσεις που έχουμε συγκεντρώσει ειδικά για αγόρια και κορίτσια και πάρτε...
