Μάθετε γιατί το γέλιο χαρίζει ζωή

Νεφέλη Πόπη Ζάνη - Συγγραφέας - Αρθρογράφος29-08-2014

Ο Γέλωτας ήταν ένα μυθολογικό πρόσωπο που θεωρούνταν προσωποποίηση του γέλιου. Οι αρχαίοι τον θεωρούσαν, μαζί με τον πόθο και την ηδονή, δώρα της Θεάς Αφροδίτης προς τους ανθρώπους. Στην Σπάρτη μάλιστα γιορτάζονταν σαν Θεός.

Η σύγχρονη επιστήμη μας διαβεβαιώνει πως το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Επιδρά ευεργετικά στην βελτίωση της σωματικής αλλά και της πνευματικής υγείας. Πώς γίνεται όμως αυτό; Όταν ο άνθρωπος γελάει απελευθερώνεται η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη που είναι υπαίτιες για την εξασθένηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επίσης απελευθερώνει τις ενδορφίνες -οι γνωστές ορμόνες της χαράς- μειώνοντας τον πόνο και την κατάθλιψη. Οι μυς γίνονται περισσότερο εύκαμπτοι, το αίμα οξυγονώνεται και έτσι το κυκλοφοριακό σύστημα λειτουργεί καλύτερα με αποτέλεσμα η καρδιά να έχει πιο υγιή απόδοση. Σημαντικό επίσης είναι το γεγονός πως το γέλιο ενεργοποιεί τον εγκέφαλο ακριβώς όπως το σεξ και η σοκολάτα με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται η ντοπαμίνη και να διεγείρει το μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου.

Όλο και περισσότερα κλαμπ γέλιου κάνουν την εμφάνισή τους αφού το γέλιο μπορεί κανείς να το δει και ως αεροβική άσκηση. Ταυτόχρονα δημιουργεί θετική ενέργεια, αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει την επικοινωνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς δεκαπέντε λεπτά γέλιου την ημέρα ωφελούν τόσο πολύ την καρδιά όσο τριάντα λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.

Μερικές από τις ιδιότητες του γέλιου είναι:

• Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.

• Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια συγκριτικά με τους απαισιόδοξους.

• Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει 18 είδη χαμόγελου.

• Το να γελάσετε 100 φορές ισοδυναμεί με το να κάνετε 10-15 λεπτά ποδήλατο.

• Έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt διαπίστωσε ότι με το γέλιο καίμε λίγο παραπάνω από μία θερμίδα ανά λεπτό.

• Κατά τον Λόρδο Βύρωνα κάθε φορά που κάποιος μπορεί να γελά, θα πρέπει να το κάνει διότι όπως ισχυριζόταν το γέλιο είναι ένα προσιτό σε όλους, φτηνό φάρμακο.

• Όλοι μας μπορούμε να βάλουμε το γέλιο στην ζωή μας ανεξάρτητα από τι βιώνει ο καθένας μας. Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε την θεραπεία του γέλιου, την πιο προσιτή και ανέξοδη θεραπεία, το πιο σημαντικό δώρο στον εαυτό μας.