Μάθετε γιατί το γέλιο χαρίζει ζωή
Νεφέλη Πόπη Ζάνη - Συγγραφέας - Αρθρογράφος29-08-2014
Ο
Γέλωτας ήταν ένα μυθολογικό πρόσωπο που θεωρούνταν προσωποποίηση του γέλιου. Οι αρχαίοι τον θεωρούσαν, μαζί με τον πόθο και την ηδονή, δώρα της Θεάς Αφροδίτης προς τους ανθρώπους. Στην Σπάρτη μάλιστα γιορτάζονταν σαν Θεός.
Η σύγχρονη επιστήμη μας διαβεβαιώνει πως
το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Επιδρά ευεργετικά στην βελτίωση της σωματικής αλλά και της πνευματικής υγείας. Πώς γίνεται όμως αυτό; Όταν ο άνθρωπος γελάει απελευθερώνεται
η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη που είναι υπαίτιες για την εξασθένηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Επίσης απελευθερώνει τις
ενδορφίνες -οι γνωστές ορμόνες της χαράς- μειώνοντας τον πόνο και την κατάθλιψη. Οι μυς γίνονται περισσότερο εύκαμπτοι, το αίμα οξυγονώνεται και έτσι το κυκλοφοριακό σύστημα λειτουργεί καλύτερα με αποτέλεσμα η καρδιά να έχει πιο υγιή απόδοση. Σημαντικό επίσης είναι το γεγονός πως το γέλιο ενεργοποιεί τον εγκέφαλο ακριβώς όπως το σεξ και η σοκολάτα με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται η ντοπαμίνη και να διεγείρει το μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου.
Όλο και περισσότερα
κλαμπ γέλιου κάνουν την εμφάνισή τους αφού το γέλιο μπορεί κανείς να το δει και ως αεροβική άσκηση. Ταυτόχρονα δημιουργεί θετική ενέργεια, αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει την επικοινωνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς δεκαπέντε λεπτά γέλιου την ημέρα ωφελούν τόσο πολύ την καρδιά όσο τριάντα λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.
Μερικές από τις ιδιότητες του γέλιου είναι:
• Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.
• Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια συγκριτικά με τους απαισιόδοξους.
• Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει 18 είδη χαμόγελου.
• Το να γελάσετε 100 φορές ισοδυναμεί με το να κάνετε 10-15 λεπτά ποδήλατο.
• Έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt διαπίστωσε ότι με το γέλιο καίμε λίγο παραπάνω από μία θερμίδα ανά λεπτό.
• Κατά τον Λόρδο Βύρωνα κάθε φορά που κάποιος μπορεί να γελά, θα πρέπει να το κάνει διότι όπως ισχυριζόταν το γέλιο είναι ένα προσιτό σε όλους, φτηνό φάρμακο.
• Όλοι μας μπορούμε να βάλουμε το γέλιο στην ζωή μας ανεξάρτητα από τι βιώνει ο καθένας μας. Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε την θεραπεία του γέλιου, την πιο προσιτή και ανέξοδη θεραπεία, το πιο σημαντικό δώρο στον εαυτό μας.
10 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνούν οι γονείς
Γονείς: Πώς να βεβαιωθείτε ότι κάνετε καλά τη «δουλειά» σας.
Λένε ότι το να είσαι γονιός είναι η πιο σκληρή δουλειά για την οποία μάλιστα λαμβάνουμε τη λιγότερη εκπαίδευση. Όμως το να είσαι σωστός γονιός μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά σου να αναπτύξουν καλή και υγιή συμπεριφορά. Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε 10 «χρυσούς» κανόνες που θα σας εξασφαλίσουν τουλάχιστον την παραμονή σας στο σωστό δρόμ...
Η μάχη των γραμμαρίων!
11:50 μ.μ.. Η ώρα είναι περασμένη. Η ηλικία μου όχι και ας νιώθω το αντίθετο. Τα κιλά μου δεν θα στα πώ και ας με βαραίνουν. ‘Oχι, δεν είναι πως ντρέπομαι για αυτά, είναι που κουράστηκα να με ορίζουν μόνο αυτά. Δεν είμαι πολλά. Δεν είμαι και λίγα. Τι σημαίνει κιόλας πολλά ή λίγα για εσένα; ‘Oτι και να σημαίνει, εγώ τα κουβαλάω πάνω μου. Εικονικά μοιάζω εντάξει. Ψυχολογικά δεν είμαι καθόλου. Δεν εί...
“Ας βγάλουμε μια selfie…”
Selfie: H νέα διασκεδαστική μόδα ή μέσο αυτοπροβολής πίσω απ’ το οποίο κρύβονται οι μεγαλύτερες μας ανασφάλειες;Όλοι μας έχουμε βάλει για τα καλά στην καθημερινότητά μας την τεχνολογία, όχι μόνο ως μέσο εξυπηρέτησης στον χώρο εργασίας, αλλά και ως τρόπο αποφόρτισης από τους κουραστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συχνά συναντάμε φατσούλες όλων των ηλικιών με τις πιο περίεργες...
Θέμα DNA να διαβάζουμε τι σκέφτονται και τι νιώθουν οι άλλοι;
Το DNA επιδρά στην ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να δει μέσα στα μάτια των άλλων τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. ...
Γίνε ο αφέντης της τύχης σου!
“Επιτυχία είναι να πηγαίνεις από αποτυχία σε αποτυχία με αμείωτο ενθουσιασμό” μας λέει ο Winston Churchill. Όταν λοιπόν η δουλειά σου δεν πάει καλά, η σχέση σου έχει προβλήματα, τα οικονομικά σου είναι χάλια και γενικότερα νιώθεις ο,τι κάθε παράγοντας της ζωής σου είναι μια αποτυχία υπάρχει σωτηρία; Κι όμως, ναι! Και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από σενα!...
ΑΔΕΛΦΙΚΗ ΑΝΤΙΖΗΛΙΑ
Η αντιζηλία ανάμεσα στα αδέλφια μπορεί να προκαλέσει χάος στις σχέσεις μιας οικογένειας. Δυο χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι το παιδί που μαρτυρά στους γονείς ότι και αν κάνει το αδερφάκι του και εκείνο που εκφράζει τρομερή απέχθεια προς το νέο μέλος της οικογένειας...
«Τικ-τοκ»
Σίγουρα όλοι τους έχουμε δει στο δρόμο, σε λεωφορεία και τραμ, σε πάρκα και πεζοδρόμια, να επαιτούν και να ζητούν το ελάχιστο που μπορούμε να τους δώσουμε, σίγουρα όταν ήμασταν πιτσιρίκια νιώσαμε το φόβο και την αγωνία στη φωνή του μπαμπά ή της μαμάς και το δυνατό τράβηγμα στο χέρι μας καθώς μας οδηγούσε στον απέναντι δρόμο, στην ασφάλεια μακριά από τον περίεργο βρώμικο τύπο που ζητιανεύει...
Ραντεβού
Σάββατο βράδυ σπίτι σου, εσύ ο καναπές και η γρίπη που σε περιτριγυρίζει τέσσερις μέρες τώρα αλλά όλο το σύμπαν συνωμότησε για να φτάσει στο αποκορύφωμα της το βράδυ Σαββάτου εγκλωβίζοντας σε κάτω από τα σκεπάσματα μόνη ενώ όλες σου οι φίλες απολαμβάνουν το ποτό τους στο μπαράκι δυο τετράγωνα πιο κάτω. Σαφώς και προσφέρθηκαν να έρθουν να σου κάνουν παρέα αλλά σαφώς και σε έπιασαν οι τύψεις ότι θα...
Είναι οι έξυπνες γυναίκες καλύτερες στο σεξ;
Είναι γνωστό πως το καλό, ποιοτικό σεξ , ξεκινά από το μυαλό, ιδιαίτερα για τις γυναίκες που είναι όπως λέγεται συχνά, πιο «εγκεφαλικοί» τύποι και πιο περίπλοκες ως προς τη σεξουαλική τους λειτουργία. Ως εκ τούτου, θα μπορούσαμε θα μπορούσαμε εύλογα να υποθέσουμε, πως «καλύτερο» μυαλό σημαίνει και...καλύτερο σεξ!
Η ευφυΐα είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο «δυνατά χαρτιά» που μπορούν να κάνουν ...
