Η υπερβολική ευαισθησία ως προς την απόρριψη ενδεχομένως λειτουργεί σαν μια «αυτοεκπληρούμενη προφητεία..»
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανείς δεν επιθυμεί να βιώνει το αίσθημα της απόρριψης, όμως για μερικά άτομα, ο φόβος αυτός γίνεται μια συντριπτική ανησυχία. Αυτή η ευαισθησία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε στενές σχέσεις, όπου το άτομο αισθάνεται περισσότερο ευάλωτο, με κίνδυνο να εξαπλωθεί και σε ευρύτερα στάδια της ζωής του.
Ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα με έναν προϊστάμενο με διαρκείς απαιτήσεις από εσάς, όμως λόγω του φόβου απόρριψης, απλώς προχωρείτε σε κάθε νέο αίτημα, ανεξάρτητα από το πόσο παράλογο είναι. Υπάρχει κάτι περισσότερο από απλό παράλογο φόβο, δεδομένου ότι ο προϊστάμενός σας έχει τη δυνατότητα να σας πυροδοτήσει το αίσθημα της απόρριψης και όχι μόνο. Μια σειρά αλληλένδετων συμπτώσεων/περιστάσεων μπορεί να κάνει τις σχέσεις σας εξίσου γεμάτες με άγχος σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα που μπορούν να προκύψουν. Όσο πιο πολύ φοβάστε την απόρριψη του συνεργάτη σας, τόσο περισσότερο δίνετε τροφή στα αρνητικά αυτά συναισθήματα να μεγαλώσουν και να αποκτήσουν γερές βάσεις μέσα σας.
Το Πανεπιστήμιο του Long Island Kevin Meehan και οι συνεργάτες του (2018) πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή ποιότητα ευαισθησίας στην απόρριψη, στις προσπάθειές τους να μην απορριφθούν, παραδόξως πιέζουν τους άλλους ανθρώπους, δημιουργώντας έναν «αυτοεπαγόμενο κύκλο αρνητικών σχεσιακών αποτελεσμάτων».
Σύμφωνα με τους ερευνητές του LIU, η ευαισθησία απόρριψης είναι «μια γνωστική-συναισθηματική διάθεση να αγωνιζόμαστε αναπάντεχα, να αντιλαμβανόμαστε εύκολα και να αντιδρούμε έντονα στην απόρριψη», οδηγώντας σε δυσπροσαρμοστικές αποκρίσεις, όπως υπερβολικές δυσχέρειες, αποσύρσεις συναισθηματικά ή σε παράλογους εχθρικούς τρόπους. Όταν έχετε υψηλή ευαισθησία απόρριψης, τότε είστε ουσιαστικά προγραμματισμένοι να καταλάβετε εσφαλμένα τους άλλους ανθρώπους ως μη υποστηρικτικούς και ανυπόφορους. Με αυτό το συναισθηματικό τσιπ στον ώμο σας, οι χειρότεροι φόβοι σας παίρνουν σάρκα και οστά και αυτό γιατί αυτόματα μετατρέπεστε σε έναν δύσκολο συνεργάτη σχέσεων.
Ο Meehan και η ομάδα του υπέβαλαν την καθημερινή αλληλεπίδραση και επηρέασαν τα δεδομένα σε μια ανάλυση που τους επέτρεψε να παρατηρήσουν πώς η απόρριψη και η ροή συμπεριφορών και συναισθημάτων στις κοινωνικές σχέσεις ποικίλλουν από την ευαισθησία απόρριψης των συμμετεχόντων. Το ευαίσθητο- απόρριψη, όπως προέβλεπε, ήταν λιγότερο πιθανό να ανιχνεύσει θετικές συμβουλές στους συνεργάτες αλληλεπίδρασής τους από ό, τι οι μαθητές με χαμηλή ευαισθησία απόρριψης. Για παράδειγμα, σε μια αλληλεπίδραση υψηλού επιπέδου (δηλ. Όπου ο συνεργάτης συμμετέχει ενεργά), θα αντιδρούσατε σε ένα εξίσου ενεργητικό επίπεδο εάν η ευαισθησία απόρριψης σας είναι χαμηλή. Εάν η ευαισθησία απόρριψής σας είναι υψηλή, όμως, θα αποσυρθείτε. Όπως σημειώνουν οι συγγραφείς, «τα άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης μπορεί να έχουν δυσκολία να συμμετάσχουν σε αμοιβαία δεσπόζουσες διαπροσωπικές ανταλλαγές συνολικά».
Με λίγα λόγια οι άνθρωποι δεν προτιμούν να είναι γύρω από ανθρώπους που είναι συνεχώς φοβισμένοι, αποσυρμένοι και υπερβολικά εξαρτημένοι από την καλή συμπεριφορά των άλλων.
Να θυμάστε πως: Η αμυντική σας στάση προκαλεί τις ίδιες τις καταστάσεις που φοβάστε.
Βιβλιογραφία:
Meehan, K. B., Cain, N. M., Roche, M. J., Clarkin, J. F., & De Panfilis, C. (2018). Rejection sensitivity and interpersonal behavior in daily life. Personality and Individual Differences, 126109-115. doi:10.1016/j.paid.2018.01.029
Το σώμα μας, επηρεάζεται από το τι νιώθουμε και τι σκεφτόμαστε. Αναλόγως με το αν οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας είναι θετικά ή αν είναι αρνητικά, επηρεάζουν όλη την χημεία του σώματος μας με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση ή την αποδυνάμωση της υγείας μας. Καθώς λοιπόν το σώμα επηρεάζεται, αρχίζει να μας δίνει κάποια σωματικά συμπτώματα, αρχίζει να μας μιλάει...
Τα μικρά παιδιά ηλικίας κυρίως τριών με πέντε ετών εμφανίζουν ποικίλες φοβίες, οι οποίες συνήθως βασίζονται στις καταστάσεις που βιώνουν και παρατηρούν στην καθημερινότητά τους, επειδή δυσκολεύονται να εξηγήσουν τον κόσμο των μεγάλων. Αυτούς τους φόβους τους λαμβάνουν ως εξωτερική απειλή ως προς το άγνωστο, αντιδράσεις που θεωρούνται απόλυτα φυσιολογικές στα εξελικτικά στάδια της ανάπτυξης ενός νη...
Δημιούργημα της ανθρώπινης φαντασίας, ως μοχλός συνειδησιακής πίεσης για κάποια επιβαλλόμενη δήθεν ανθρωπιά και αντίδοτο στη μοναξιά, το πνεύμα των Χριστουγέννων κάνει δειλά-δειλά ξανά την εμφάνιση του στη γη των δακρύων και της κίβδηλης ενότητας....
Αναζητούμε κι επιδιώκουμε την γνώση. Κι αυτή είναι αστείρευτη, όπως και οι πηγές της. Όμως από πού ξεκινάει; Τέλος δεν έχει, αλλά πρέπει να έχει μια αρχή, μια αφετηρία. Υπήρχε πριν από εμάς, θα υπάρχει μετά από εμάς και είναι ανεξάρτητη από εμάς. Δημιουργείται από τον άνθρωπο, απευθύνεται στον άνθρωπο κι όμως τον ξεπερνάει. Το ερώτημα έγκειται στο αν είναι εφικτό να γνωρίσουμε πραγματικά και να...
Η Ελλάδα, παραδοσιακά χαρακτηρίζεται από τους ξένους επισκέπτες της, ως η χώρα του Φωτός. Η χώρα μας, κάθε καλοκαίρι, λούζεται από τον ήλιο και αυτό φυσικά προσελκύει τους ξένους τουρίστες, αλλά ακόμα βοηθάει και τους Έλληνες, να βγουν έξω, να διασκεδάσουν, να κάνουν μπάνια και να προσπαθήσουν να ξεχάσουν έστω για λίγο τα προβλήματα που έφερε ο χειμώνας. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το καλοκαί...
Περνάει η ημέρα και με το που πατάω το πόδι σπίτι αναρωτιέμαι πραγματικά πως την ξόδεψα, πως ακριβώς ξόδεψα τις ώρες της και που έδωσα τον χρόνο που περιέχει. Απαντάω αμέσως στην ερώτηση μου φωναχτά, δουλειά και διαδρομή προς αυτήν, διαδρομή προς το σπίτι μετά το τέλος της, καμιά βόλτα σε ψιλικά και τσιγάρα κι άντε βαριά και καμιά μπύρα για το βράδυ που έρχεται. Μετά σπίτι να αναμένω την επόμενη η...
Ορισμένες φορές η σκέψη μας είναι μπερδεμένη και τα πράγματα δεν είναι ξεκάθαρα μέσα μας. Η λογική δε βοηθάει και η κατάσταση δυσχεραίνει όταν μέσα σε αυτό το κλίμα χρειάζεται να πάρουμε μια απόφαση. Τότε αναρωτιόμαστε πως, τι και προς ποια κατεύθυνση τελικά να πάμε. Υπάρχουν ωστόσο τρία λάθη στον τρόπο που σκεφτόμαστε που καθυστερούν την λήψη της απόφασης...
Μετά τον Ξεχασιάρη σειρά έχει ο…Θυμωσιάρης! Μην πάει ο νους σας απαραίτητα στο τύπο που απλά πετάει εύκολα τη σκούφια του για καυγά…Φανταστείτε καλύτερα τον τύπο που ανά πάσα σχεδόν στιγμή αγριοκοιτάζει, αλλάζει το ηχόχρωμα της φωνής, τη στάση του σώματος και γενικά το ύφος του προσώπου, υψώνει βαθμηδόν την...
Το νομοθετικό σώμα της Νέας Υόρκης ενέκρινε επίσημα την απαγόρευση των πλαστικών σακουλών σε όλη την πολιτεία. Ο νόμος αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου προϋπολογισμού και καθιστά τη Νέα Υόρκη τη δεύτερη πολιτεία στις Ηνωμένες Πολιτείες που καταργεί τις σακούλες μίας χρήσης.
...
Η Κίνα επιδιώκει να ολοκληρώσει ένα φιλόδοξο έργο, που βρίσκεται σε εξέλιξη εδώ και δεκαετίες, για την αύξηση της δασικής έκτασης στο 23% της συνολικής έκτασης της χώρας, μέχρι το τέλος της δεκαετίας....
Θέλεις να προστατεύσεις τη θαλάσσια βιοποικιλότητα αλλά να στηρίξεις και την τοπική κοινωνία; Τότε στήριξε τη δράση της Greenpeace ''Ένα κουτί θάλασσα''. ...
Μια νέα μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας αναδεικνύει το σνακ που είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν λίπος από την κοιλιά.
Το λίπος που στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος σε άλλα σημεία του σώματος, καθώς βρίσκεται κοντά σε αρκετά ζωτικά όργανα.
Με την επιλογή του ξηρού καρπού έναντι τροφών που περιέχουν πολλούς υδατάνθρα...
Η πολιτική απαξίωση καλά κρατεί. Στις σημερινές ημέρες το μόνο που μπορούν να δουν οι πολιτικοί της χώρας μας, είναι οι γυρισμένες πλάτες των νέων. Αν τους ρωτήσουμε γιατί γυρνούν την πλάτη τους σε αυτόν τον κόσμο των πολιτικών, μόνο οι πέντε στους δέκα θα μπορέσουν να μας δώσουν μία απάντηση σωστή και τεκμηριωμένη.
Γνωρίζουν πως αυτή η κατάσταση...
ευτυχισμένοι;
Ο στόχος του να καταφέρεις να είσαι αλλά και να αισθάνεσαι ευτυχισμένος μπορεί να είναι πολύ δύσκολος να τον πετύχεις. Χρειάζεται να έχεις επιμονή και φυσικά υπομονή....
Ο εισαγγελέας Χάννο Στιφέινις καλείται να ξεσκεπάσει τους φόνους που λαμβάνουν χώρα στο Κένιξμπεργκ της Ανατολικής Πρωσίας, εν έτη 1804. Αφήνοντας προσωρινά την οικογένεια του να τον περιμένει, μετακομίζει στον τόπο των εγκλημάτων. Καθίσταται όμως δύσκολο γι’ αυτόν να ξετυλίξει την άκρη του νήματος, καθώς δεν έχει στα χέρια του βάσιμες αποδείξεις γι’ αυτά πο...
Έρωτας Με Την Πρώτη Μπουνιά (Les combattants).Ανάμεσα στους φίλους του και την οικογενειακή επιχείρηση σκέφτεται ότι θα περάσει το καλοκαίρι ο Αρνό. Τα δεδομένα αλλάζουν όταν γνωρίζει τη Μαντλέν η οποία είναι τόσο όμορφη όσο απότομος είναι αυτός. Ο ίδιος δεν περιμένει τίποτα και προετοιμάζεται...
Τι θα μαγειρέψουμε και τι θα φάμε τον Ιούλιο; Προτιμήστε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, καλύτερη γεύση και είναι πιο οικονομικά. Αν είναι και βιολογικά ακόμα καλύτερα. Από ψάρια προτιμήστε αυτά των ελληνικών θαλασσών. Μπορείτε με τα φρούτα να φτιάξετε φρέσκους χυμούς και smoothies...
Ο Tom Dixon, ένας από τους κορυφαίους (και προσωπικά αγαπημένους μου) Βρετανούς σχεδιαστές είναι υπεύθυνος για άλλη μία καινοτομία στον χώρο του product design, αφού στο πλαίσιο της φετινής διεθνούς έκθεσης Maison&Objet στο Παρίσι, παρουσίασε μία νέα συλλογή διακοσμητικών. Και όχι, δεν είναι το ίδιο το λανσάρισμα που καθιστά την σειρά του Dixon πρωτοποριακή,...
Το φάρμακο της Αγιουρβέδα συνιστά το πόσιμο νερό να αποθηκεύεται σε χάλκινα δοχεία , επειδή πιστεύεται ότι ο χαλκός έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές, αντι-καρκινικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Υπήρξαν ιατρικές μελέτες που δείχνουν τα οφέλη του πόσιμου νερού που αποθηκεύονται σε δοχεία χαλκού…
Μια μελέτη που έγινε το 2012, διαπίστωσε ότι η αποθή...