Η υπερβολική ευαισθησία ως προς την απόρριψη ενδεχομένως λειτουργεί σαν μια «αυτοεκπληρούμενη προφητεία..»
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανείς δεν επιθυμεί να βιώνει το αίσθημα της απόρριψης, όμως για μερικά άτομα, ο φόβος αυτός γίνεται μια συντριπτική ανησυχία. Αυτή η ευαισθησία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε στενές σχέσεις, όπου το άτομο αισθάνεται περισσότερο ευάλωτο, με κίνδυνο να εξαπλωθεί και σε ευρύτερα στάδια της ζωής του.
Ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα με έναν προϊστάμενο με διαρκείς απαιτήσεις από εσάς, όμως λόγω του φόβου απόρριψης, απλώς προχωρείτε σε κάθε νέο αίτημα, ανεξάρτητα από το πόσο παράλογο είναι. Υπάρχει κάτι περισσότερο από απλό παράλογο φόβο, δεδομένου ότι ο προϊστάμενός σας έχει τη δυνατότητα να σας πυροδοτήσει το αίσθημα της απόρριψης και όχι μόνο. Μια σειρά αλληλένδετων συμπτώσεων/περιστάσεων μπορεί να κάνει τις σχέσεις σας εξίσου γεμάτες με άγχος σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα που μπορούν να προκύψουν. Όσο πιο πολύ φοβάστε την απόρριψη του συνεργάτη σας, τόσο περισσότερο δίνετε τροφή στα αρνητικά αυτά συναισθήματα να μεγαλώσουν και να αποκτήσουν γερές βάσεις μέσα σας.
Το Πανεπιστήμιο του Long Island Kevin Meehan και οι συνεργάτες του (2018) πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή ποιότητα ευαισθησίας στην απόρριψη, στις προσπάθειές τους να μην απορριφθούν, παραδόξως πιέζουν τους άλλους ανθρώπους, δημιουργώντας έναν «αυτοεπαγόμενο κύκλο αρνητικών σχεσιακών αποτελεσμάτων».
Σύμφωνα με τους ερευνητές του LIU, η ευαισθησία απόρριψης είναι «μια γνωστική-συναισθηματική διάθεση να αγωνιζόμαστε αναπάντεχα, να αντιλαμβανόμαστε εύκολα και να αντιδρούμε έντονα στην απόρριψη», οδηγώντας σε δυσπροσαρμοστικές αποκρίσεις, όπως υπερβολικές δυσχέρειες, αποσύρσεις συναισθηματικά ή σε παράλογους εχθρικούς τρόπους. Όταν έχετε υψηλή ευαισθησία απόρριψης, τότε είστε ουσιαστικά προγραμματισμένοι να καταλάβετε εσφαλμένα τους άλλους ανθρώπους ως μη υποστηρικτικούς και ανυπόφορους. Με αυτό το συναισθηματικό τσιπ στον ώμο σας, οι χειρότεροι φόβοι σας παίρνουν σάρκα και οστά και αυτό γιατί αυτόματα μετατρέπεστε σε έναν δύσκολο συνεργάτη σχέσεων.
Ο Meehan και η ομάδα του υπέβαλαν την καθημερινή αλληλεπίδραση και επηρέασαν τα δεδομένα σε μια ανάλυση που τους επέτρεψε να παρατηρήσουν πώς η απόρριψη και η ροή συμπεριφορών και συναισθημάτων στις κοινωνικές σχέσεις ποικίλλουν από την ευαισθησία απόρριψης των συμμετεχόντων. Το ευαίσθητο- απόρριψη, όπως προέβλεπε, ήταν λιγότερο πιθανό να ανιχνεύσει θετικές συμβουλές στους συνεργάτες αλληλεπίδρασής τους από ό, τι οι μαθητές με χαμηλή ευαισθησία απόρριψης. Για παράδειγμα, σε μια αλληλεπίδραση υψηλού επιπέδου (δηλ. Όπου ο συνεργάτης συμμετέχει ενεργά), θα αντιδρούσατε σε ένα εξίσου ενεργητικό επίπεδο εάν η ευαισθησία απόρριψης σας είναι χαμηλή. Εάν η ευαισθησία απόρριψής σας είναι υψηλή, όμως, θα αποσυρθείτε. Όπως σημειώνουν οι συγγραφείς, «τα άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης μπορεί να έχουν δυσκολία να συμμετάσχουν σε αμοιβαία δεσπόζουσες διαπροσωπικές ανταλλαγές συνολικά».
Με λίγα λόγια οι άνθρωποι δεν προτιμούν να είναι γύρω από ανθρώπους που είναι συνεχώς φοβισμένοι, αποσυρμένοι και υπερβολικά εξαρτημένοι από την καλή συμπεριφορά των άλλων.
Να θυμάστε πως: Η αμυντική σας στάση προκαλεί τις ίδιες τις καταστάσεις που φοβάστε.
Βιβλιογραφία:
Meehan, K. B., Cain, N. M., Roche, M. J., Clarkin, J. F., & De Panfilis, C. (2018). Rejection sensitivity and interpersonal behavior in daily life. Personality and Individual Differences, 126109-115. doi:10.1016/j.paid.2018.01.029
Περνάει η ημέρα και με το που πατάω το πόδι σπίτι αναρωτιέμαι πραγματικά πως την ξόδεψα, πως ακριβώς ξόδεψα τις ώρες της και που έδωσα τον χρόνο που περιέχει. Απαντάω αμέσως στην ερώτηση μου φωναχτά, δουλειά και διαδρομή προς αυτήν, διαδρομή προς το σπίτι μετά το τέλος της, καμιά βόλτα σε ψιλικά και τσιγάρα κι άντε βαριά και καμιά μπύρα για το βράδυ που έρχεται. Μετά σπίτι να αναμένω την επόμενη η...
Ίσως από τις χειρότερες μορφές ψυχολογικής αναταραχής. Και εξηγούμαι. Αναμονές = ο νεκρός χρόνος που μεσολαβεί ανάμεσα σε δύο γεγονότα. Εκεί που δε μπορείς να κάνεις τίποτα. Δε μπορείς να δράσεις. Στέκεσαι απλά και περιμένεις. Περιμένεις και πιθανότατα μόνο σκέφτεσαι. Σκέφτεσαι τι περιμένεις.
Εκεί δεν εφαρμόζεται ούτε η ευρέως διαδεδομένη έκφραση της ψυχολογίας: Fight or Flight. Δεν υπάρχει κάτι...
Χρειάζεται μεγάλη δύναμη και αποφασιστικότητα προκειμένου να συγχωρέσουμε ανθρώπους και να απομακρυνθούμε από καταστάσεις. Η στιγμή της συγχώρεσης περικλείει ένα μεγαλείο. Το μεγαλείο της ψυχής. Που έχει ανάγκη να προχωρήσει παρακάτω, να αφήσει πίσω της άτομα που τον πλήγωσαν. Να ξεπεράσει τις άσχημες καταστάσεις που εκείνα της δημιούργησαν. Και να προχωρήσει. Ξεπερνώντας τα συναισθηματικά αγκάθια...
Κάποιες φορές τα συναισθήματα και οι φόβοι πρέπει να εξωτερικεύονται για να μπορέσουν να μετουσιωθούν σε κάτι άλλο. Όσο πιο δυνατά κρατάς τον πόνο μέσα σου, τόσο αυτός απλώνεται και περνά σε όλα σου τα κύτταρα. Η ψυχή σου γίνεται το σπίτι του και εννοείται πως δε θα του αρέσει να τον διώξεις από το ίδιο του το σπίτι. Εσένα θα σου άρεσε;...
Η μουσική δεν έχει ημερομηνία γέννησης, υπήρχε από πάντα και συγκεκριμένα από τότε που δημιουργήθηκε ο κόσμος και την ανακάλυψε ο άνθρωπος μέσα από διάφορους ήχους και ρυθμούς που επικρατούσαν γύρω του. Για τους ανθρώπους, η επαφή με τη μουσική ξεκινάει ήδη από την εμβρυική ύπαρξη, από την κοιλιά της μητέρας με τους ήχους της καρδιάς, το ρυθμό...
Άραγε από πόσα στόματα είναι έτοιμη να ξεχειλίσει αυτή η κραυγή;
Πόση δύναμη χρειάστηκε να καταβάλεις για να την πνίξεις και να την αντικαταστήσεις άδοξα με μια βασανιστική, εσωτερική επανάληψη της λέξης υπομονή;
Δεν είναι επανάσταση, δεν είναι αντίσταση στο παλιό. Είναι βιολογική και εξελικτική ανάγκη· όπως υποδεικνύει η επιστήμη για να εξελιχθεί ένα είδος, πρέπει να «πεθάνει» αναπόφευκτα τ...
Αναβάλλουμε τα ραντεβού μας,αναβάλλουμε τις εξόδους μας,αναβάλλουμε τους έρωτες μας,γενικά, αναβάλλουμε τη Ζωή μας. Τι θα γίνει αν δεν το κάνω τώρα και το κάνω αργότερα; Τι θα αλλάξει αν δεν βγώ σήμερα και βγώ αύριο; Τι πειράζει αν δεν ερωτευτώ σήμερα και ερωτευτώ αύριο; Και τι θα γίνει τελικά αν δεν ζήσω σήμερα και ζήσω από αύριο; Κάπως έτσι η αναβλητικότητα έχει γίνει "της μόδας ".Οι περισσ...
Πώς είναι να ζει κανείς με τη σχιζοφρένεια; Αφόρητα. Πρόκειται για πολύ δύσκολη ανθρώπινη πορεία που επηρεάζει όχι μόνο τον ψυχικά ασθενή αλλά και το περιβάλλον του. Παλεύοντας με παραληρητικές ιδέες, ακουστικές ψευδαισθήσεις και φωνές με διφορούμενα μηνύματα, δημιουργείται στον σχιζοφρενή μία διεστραμμένη πραγματικότητα που καλείται να «υπερασπιστεί». Η σχιζοφρένεια, ως ψυχική διαταραχή, γνωρίζου...
Το πουλί κάθεται σε ένα κλαδί, όπου του προσφέρει ασφάλεια αλλά και ευχαρίστηση. Το πουλί κάθεται εκεί. Κελαηδά, τρώει και απολαμβάνει να στηρίζεται στο κλαδί. Έρχεται όμως ένας φοβερός αέρας και το κλαδί αρχίζει να κουνάει και κινδυνεύει να σπάσει. ...
Η καλλιέργεια σωστής προσέγγισης στη διαχείριση απορριμμάτων είναι ένας από τους βασικούς στόχους που προωθούνται στο κυπριακό εκπαιδευτικό σύστημα, ανέφερε στο ΚΥΠΕ ο Α’ Λειτουργός Δημοτικής Εκπαίδευσης Πάφου Κώστας Χαμπιαούρης.
Η Μονάδα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και Αειφόρου Ανάπτυξης του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου Κύπρου, σε συνεργασία με τη Διεύθυνση...
Χρώμα ανοιξιάτικο έδωσαν και πάλι τα ροζ φλαμίνγκο που έρχονται για περισσότερα από δέκα συναπτά έτη στην Κέρκυρα, επιλέγοντας συγκεκριμένα τη λιμνοθάλασσα της Λευκίμμης....
Το σπίτι είναι σχεδιασμένο να καταναλώνει περίπου τη μισή ενέργεια απ’ ό,τι τα υπόλοιπα σπίτια ίδιου μεγέθους για ψύξη, θέρμανση και φωτισμό. Θα περιλαμβάνει χαρακτηριστικά ανακύκλωσης του ημιακάθαρτου νερού, στοιχεία παθητικών κτισμάτων και σύστημα φωτισμού LED....
Σίγουρα έχετε αναρωτηθεί πού οφείλεται το έντονο «πετάρισμα» του ματιού, το οποίο εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις αναίτια και μπορεί να επιμείνει για αρκετά λεπτά. Αν και ενοχλητικό, τα καλά νέα είναι ότι συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
Το μάτι «πετάει» όταν διεγείρονται υπερβολικά οι μύες του ματιού, εξηγεί ο Ντόνι Σουχ, καθηγητής στο Πανε...
Σε μία από τις πιο κουραστικές ρουτίνες ομορφιάς μιας γυναίκας, ανήκει η αφαίρεση του μακιγιάζ. Μπορεί να το αφήνετε το μακιγιάζ καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο, είναι σημαντικό να το αφαιρείτε πριν πάτε για ύπνο για να αποφευχθεί η βλάβη του δέρματός σας....
Ποιες είναι οι παγίδες στις οποίες πέφτει ο σύγχρονος άνθρωπος και σαμποτάρει την ευτυχία του
Ποιο είναι το μυστικό για μία ευτυχισμένη ζωή; Τα χρήματα; Ένας επιτυχημένος γάμος; Τα παιδιά; Η καριέρα; Η υγεία; Υπάρχουν «συστατικά» για τη συνταγή της απόλυτης ευτυχίας; Παίζει ρόλο η ευφυΐα και το περιβάλλον στο οποίο γαλουχείται ένας άνθρωπος; Και αν ναι, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι κατακλύζον...
Στη λίστα με τα ομορφότερα βιβλιοπωλεία του κόσμου, σύμφωνα με τον εκδοτικό οίκο Pan MacMillan, βρίσκεται το θρυλικό πλέον βιβλιοπωλείο Ευριπίδης στη Στοά στο Χαλάνδρι....
Στην πανέμορφη Κω και τις ελληνικές γαλαζοπράσινες θάλασσες, η Αντριάνα θα γνωρίσει τoν Τόνι, ο οποίος έχει έρθει για διακοπές με την οικογένεια του από την Φινλανδία. Μεταξύ τους, θα αναπτυχθεί ένας νεανικός έρωτας και μια τρυφερή σχέση αγάπης και εμπιστοσύνης.
Με φόντο το Αιγαίο, τα δύο παιδιά μαζί με τα αδέλφια του Τόνι, Αλέξι και Βέτι...
Διασχίζοντας τη Διονυσίου Αρεοπαγίτου και έχοντας προσπεράσει το Νέο Μουσείο και τον ιερό βράχο της Ακρόπολης, θα συναντήσεις μερικά μέτρα πιο κάτω ένα μικρό παράδρομο με ορισμένα σκαλάκια και κατεύθυνση προς τα δεξιά.
Ακολουθώντας τον, οδηγείσαι σε ένα σταυροδρόμι. ...
Θα φτιάξουμε ένα σχετικά εύκολο παστίτσιο με κοφτό μακαρονάκι σκέτη μούρλια. Όποιος το' φαγε, ήθελε κι άλλο, κι άλλο...Καταρχήν, βράζουμε το κοφτό μακαρονάκι, όπως οι οδηγίες, δηλαδή περίπου 10 λεπτά. Δεν το βουτυρώνουμε.
Έπειτα, ετοιμάζουμε τον κιμά....
Διακόσμηση καθιστικού και συμβουλές για να επιλέξετε τα κατάλληλα έπιπλα.Ιδέες και λύσεις για το σπίτι για να επιλέξετε τα σωστά έπιπλα.
Διθέσιος ή τριθέσιος καναπές; Μήπως θα ήταν καλύτερα ένα γωνιακός καναπές ή μερικές πολυθρόνες; Αυτά είναι τα ερωτήματα που έχουμε όλοι όταν πρόκειται να διαλέξουμε έπιπλα για το καθιστικό....
![Πάρε αυτά τα σπασμένα φτερά: θεραπεύεται η σχιζοφρένεια χωρίς φάρμακα; [video]](../../images/mind-the-birds.jpg)
