Η υπερβολική ευαισθησία ως προς την απόρριψη ενδεχομένως λειτουργεί σαν μια «αυτοεκπληρούμενη προφητεία..»
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανείς δεν επιθυμεί να βιώνει το αίσθημα της απόρριψης, όμως για μερικά άτομα, ο φόβος αυτός γίνεται μια συντριπτική ανησυχία. Αυτή η ευαισθησία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε στενές σχέσεις, όπου το άτομο αισθάνεται περισσότερο ευάλωτο, με κίνδυνο να εξαπλωθεί και σε ευρύτερα στάδια της ζωής του.
Ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα με έναν προϊστάμενο με διαρκείς απαιτήσεις από εσάς, όμως λόγω του φόβου απόρριψης, απλώς προχωρείτε σε κάθε νέο αίτημα, ανεξάρτητα από το πόσο παράλογο είναι. Υπάρχει κάτι περισσότερο από απλό παράλογο φόβο, δεδομένου ότι ο προϊστάμενός σας έχει τη δυνατότητα να σας πυροδοτήσει το αίσθημα της απόρριψης και όχι μόνο. Μια σειρά αλληλένδετων συμπτώσεων/περιστάσεων μπορεί να κάνει τις σχέσεις σας εξίσου γεμάτες με άγχος σχετικά με τα πιθανά αποτελέσματα που μπορούν να προκύψουν. Όσο πιο πολύ φοβάστε την απόρριψη του συνεργάτη σας, τόσο περισσότερο δίνετε τροφή στα αρνητικά αυτά συναισθήματα να μεγαλώσουν και να αποκτήσουν γερές βάσεις μέσα σας.
Το Πανεπιστήμιο του Long Island Kevin Meehan και οι συνεργάτες του (2018) πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή ποιότητα ευαισθησίας στην απόρριψη, στις προσπάθειές τους να μην απορριφθούν, παραδόξως πιέζουν τους άλλους ανθρώπους, δημιουργώντας έναν «αυτοεπαγόμενο κύκλο αρνητικών σχεσιακών αποτελεσμάτων».
Σύμφωνα με τους ερευνητές του LIU, η ευαισθησία απόρριψης είναι «μια γνωστική-συναισθηματική διάθεση να αγωνιζόμαστε αναπάντεχα, να αντιλαμβανόμαστε εύκολα και να αντιδρούμε έντονα στην απόρριψη», οδηγώντας σε δυσπροσαρμοστικές αποκρίσεις, όπως υπερβολικές δυσχέρειες, αποσύρσεις συναισθηματικά ή σε παράλογους εχθρικούς τρόπους. Όταν έχετε υψηλή ευαισθησία απόρριψης, τότε είστε ουσιαστικά προγραμματισμένοι να καταλάβετε εσφαλμένα τους άλλους ανθρώπους ως μη υποστηρικτικούς και ανυπόφορους. Με αυτό το συναισθηματικό τσιπ στον ώμο σας, οι χειρότεροι φόβοι σας παίρνουν σάρκα και οστά και αυτό γιατί αυτόματα μετατρέπεστε σε έναν δύσκολο συνεργάτη σχέσεων.
Ο Meehan και η ομάδα του υπέβαλαν την καθημερινή αλληλεπίδραση και επηρέασαν τα δεδομένα σε μια ανάλυση που τους επέτρεψε να παρατηρήσουν πώς η απόρριψη και η ροή συμπεριφορών και συναισθημάτων στις κοινωνικές σχέσεις ποικίλλουν από την ευαισθησία απόρριψης των συμμετεχόντων. Το ευαίσθητο- απόρριψη, όπως προέβλεπε, ήταν λιγότερο πιθανό να ανιχνεύσει θετικές συμβουλές στους συνεργάτες αλληλεπίδρασής τους από ό, τι οι μαθητές με χαμηλή ευαισθησία απόρριψης. Για παράδειγμα, σε μια αλληλεπίδραση υψηλού επιπέδου (δηλ. Όπου ο συνεργάτης συμμετέχει ενεργά), θα αντιδρούσατε σε ένα εξίσου ενεργητικό επίπεδο εάν η ευαισθησία απόρριψης σας είναι χαμηλή. Εάν η ευαισθησία απόρριψής σας είναι υψηλή, όμως, θα αποσυρθείτε. Όπως σημειώνουν οι συγγραφείς, «τα άτομα με υψηλή ευαισθησία απόρριψης μπορεί να έχουν δυσκολία να συμμετάσχουν σε αμοιβαία δεσπόζουσες διαπροσωπικές ανταλλαγές συνολικά».
Με λίγα λόγια οι άνθρωποι δεν προτιμούν να είναι γύρω από ανθρώπους που είναι συνεχώς φοβισμένοι, αποσυρμένοι και υπερβολικά εξαρτημένοι από την καλή συμπεριφορά των άλλων.
Να θυμάστε πως: Η αμυντική σας στάση προκαλεί τις ίδιες τις καταστάσεις που φοβάστε.
Βιβλιογραφία:
Meehan, K. B., Cain, N. M., Roche, M. J., Clarkin, J. F., & De Panfilis, C. (2018). Rejection sensitivity and interpersonal behavior in daily life. Personality and Individual Differences, 126109-115. doi:10.1016/j.paid.2018.01.029
Βαρέθηκα να ξυπνάω το πρωί με το μυαλό μου γεμάτο σκέψεις, σκέψεις που δεν τις κάλεσε κανείς, μα θρονιάστηκαν για τα καλά.
Βαρέθηκα να κοιτάω στον καθρέφτη και να μη βλέπω πια εκείνο το παιδί, γιατί ξέρω πολύ καλά, ότι είναι εκεί μέσα, κρυμμένο πίσω από όλα αυτά που μου φορέσανε.
Βαρέθηκα τους ανθρώπους με τα ψεύτικα χαμόγελα και τις κάλπικες αγκαλιές, άνθρωποι φοβισμένοι που δεν ...
Η υγεία της...ψυχής μας ξεκινά να υφίσταται από τη στιγμή της ύπαρξης μας στον κόσμο και είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία σε ΟΛΑ τα στάδια της ζωής μας!
Η Ψυχική Υγεία σχετίζεται και περιλαμβάνει την καλή και επαρκή ποιότητα του ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ, της ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ και της ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΘΕΣΗΣ μας.
Επηρεάζει τον τρόπο που ενεργούμε, σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε!
Καθορίζει τον τρόπο ...
Ξέρεις τι είναι να είσαι παιδί και να προορίζεσαι για μια ζωή που δεν έχεις επιλέξει; Να γεννιέσαι και να έχουν αποφασιστεί όλα για σένα από πριν; Είσαι ακόμα στην κοιλιά της μαμάς σου, σε αυτό το απίστευτα ασφαλές μέρος και όλοι μιλάνε γύρω από το όνομα σου, δίχως να έχεις ακόμα όνομα. Θα είσαι το άψογο παιδί, ο τέλειος επαγγελματίας, ο υπέροχος άνθρωπος, θα είσαι ο ιδανικός υποψήφιος. Θα κάνεις ...
Φανταστείτε να είχατε καθημερινά στη διάθεσή σας 1440 ευρώ. Το ποσό αυτό θα μπορούσατε να το ξοδέψετε όπως επιθυμείτε, με μόνη δέσμευση ότι δε θα είχατε τη δυνατότητα να μεταφέρετε ό,τι περίσσεψε για την επόμενη ημέρα. Την επόμενη ημέρα, θα λαμβάνατε και πάλι το ίδιο ποσό. 1440 ευρώ είναι πολλά χρήματα για μία ημέρα, σωστά; Πώς θα τα ξοδεύατε; Μία πρόχειρη εκτίμηση περιλαμβάνει ατελείωτα ψώνια, βρ...
Και σε φαντάζομαι απορημένο αγαπητέ φίλε αναγνώστη να αναρωτιέσαι και να απορείς, τι ακριβώς είναι αυτό το κάτι, είναι κάτι που υπάρχει μέσα στον καθένα, είναι κάτι που παρουσιάζεται σε ανύποπτο χρόνο σε κάποιον εκλεκτό και παρακαλάς να είσαι εσύ αυτός, είναι κάτι που δεν θα εμφανιστεί ποτέ αν το προσμένεις αλλά θα σε χαστουκίσει μια καθημερινή καθώς βαδίζεις κατηφής και περίλυπος, πάντως όλα τα ...
Ο έρωτας χτυπάει την πόρτα ξαφνικά. Αν τον δεχτείς και του ανοίξεις, φέρσου κι ανάλογα. Το καλοκαίρι δρόσιζε, τον χειμώνα ζέσταινε. Αν την ανοίξεις ενώ δε νιώθεις έτοιμος, αλίμονο σ’ όποιον σ’ ερωτευτεί. Καλοκαίρι θα θυμάσαι και χειμώνα θα ξεχνάς. O έρωτας δεν είναι σπάνιος. Σπάνιος είναι ο αμοιβαίος έρωτας και ο έρωτας που διαρκεί.
Στον αληθινό και αμοιβαίο...
Μπροστά μου έχω το απόλυτο, το απέραντο, το μαγικό που δεν έχει τελειωμό. Αυτό που όταν βάζεις τον εαυτό σου , μπροστά του σε κάνει να νιώθεις το τίποτα και τα πάντα ταυτόχρονα.
Τα βουνά δεσπόζουν με θράσος, σου «κρύβουν» την θέα και είναι η θέα, σε προκαλούν να φανταστείς-ονειρευτείς-σχεδιάσεις τι υπάρχει πίσω τους.
Η ηρεμία της λίμνης σε βοηθά να εναρμονίσεις τις ανάσες σου και να χαλαρώσεις...
Είμαι σίγουρη ή καλύτερα σχεδόν πεπεισμένη ότι η πλειοψηφία από εσάς έχει πέσει θύμα κάποιου από τους δύο αυτούς τύπους, για να μην πω και των δύο τύπων...
Όπως είχε παρατηρήσει ο Freud ορισμένοι ασθενείς του δεν άντεχαν την ευτυχία. Έτσι, όταν κατάφερναν να βελτιωθούν στο πλαίσιο της θεραπείας παλινδρομούσαν και επέστρεφαν στο σημείο από το οποίο είχαν ξεκινήσει.
Μήπως κάποιες φορές αυτό ισχύει και στη δική μας ζωή;
Μήπως έχουμε μάθει ή μας είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση δυστυχίας παρά μια ευτυχισμένη στιγμή;
Μήπως μπορού...
Οι μπλε κάδοι της ανακύκλωσης συσκευασιών, συχνά φορτωμένοι με κάθε είδους σκουπίδι, δίνουν μια εικόνα των μεγάλων προβλημάτων που αντιμετωπίζει ακόμα η ανακύκλωση στη χώρα μας. Φανερώνουν όμως και τη σύγχυση για το τι πρέπει να πέφτει ή όχι στον μπλε κάδο, την οποία έχουν ακόμα και πολίτες που θέλουν να συμμετέχουν στην ανακύκλωση....
Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές η παράδοση να στολίζονται δέντρα ή κομμάτια δέντρων υπήρχε σε όλες τις θρησκείες από την αρχαιότητα. Στη χριστιανική θρησκεία τον 4ο αιώνα καθιερώθηκε η 25η Δεκεμβρίου ως ημέρα εορτασμού της Γέννησης του Χριστού και τον 8ο αιώνα στολίστηκε το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο που ήταν έλατο...
Τα βιοκαύσιμα προέρχονται από οργανικά προϊόντα και θεωρούνται ανανεώσιμα καύσιμα. Ως ανανεώσιμα καύσιμα έχουν το χαρακτηριστικό των χαμηλότερων εκπομπών CO2 στο συνολικό κύκλο ζωής τους σε σχέση με τα συμβατικά ορυκτά καύσιμα, στοιχείο που εξαρτάται άμεσα από την προέλευση τους, τη χρήση τους αλλά και τον τρόπο παραγωγής και διανομής τους...
Δίαιτα είναι ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και σωστής διατροφής καταναλώνοντας καθημερινά λιγότερο ποσό θερμίδων απ’ ότι υπάρχει ανάγκη αλλά όχι κάτω από το βασικό μεταβολισμό έτσι ώστε οι απαραίτητες καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού να μπορούν να εκτελούνται φυσιολογικά...
Τα λόγια και τα χρόνια τα χαμένα θυμάμαι κάθε βράδυ τέτοια ώρα, εκεί γύρω στις δέκα προς έντεκα. Την ώρα που τα μεσάνυχτα έρχονται και δεν ξέρεις αν θα μείνεις ξύπνιος μέχρι το πρωί ή αν θα σε πάρει ο ύπνος μπροστά από την οθόνη σε μισό λεπτό. ...
Ω ναι! Τα πράγματα πολύ εύκολα μπορεί να παρεκτραπούν στις διακοπές και να γίνεις μαλλιά κουβάρια με τον σύντροφό σου. Για να το αποφύγουμε λοιπόν αυτό απευθυνθήκαμε στην ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα ώστε να μας προετοιμάσει αναλόγως..,...
Σ’ αυτό το βιβλίο με τράβηξε ο τίτλος. Στη συνέχεια διάβασα το οπισθόφυλλο από το οποίο και σας μεταφέρω τα εξής: Ο Ντάνιελ κυκλοφορεί στη γη σε αμέτρητες μετενσαρκώσεις για χίλια πεντακόσια χρόνια ψάχνοντας πάντα την αγαπημένη του. Τη βρίσκει συχνά μόνο που οι συνθήκες δεν ευνοούν τον έρωτά τους. Άλλοτε είναι γυναίκα του αδερφού του κι άλλοτε...
Έπειτα από τη μεγάλη επιτυχία των προηγούμενων ταινιών ''Εγώ, ο Απαισιότατος'' αλλά και τη λατρεία των «Μίνιονς» που ακολούθησαν, ήταν αναμενόμενη η διαδοχή με την ταινία ''Εγώ, ο Απαισιότατος 3''. ...
Μετά από ενάμιση χρόνο ήρθε και πάλι η σειρά που μας έκανε να νιώσουμε για κάποιες ώρες παιδιά και πάλι, για δεύτερη σεζόν το Stranger Things επέστρεψε και όπως κάθε γνήσιος λάτρης της κουλτούρας των 80’s και μεγαλωμένος την δεκαετία που τα ακολούθησε την είδα σε μέσα σε δυο ημέρες. Και δεν το μετάνιωσα....
Το κέικ Πράγας είναι χωρίς αμφιβολία από τα ωραιότερα γλυκά. Η συνταγή ωστόσο δεν έχει να κάνει με την πρωτεύουσα της Τσεχίας. Ο εφευρέτης της συνταγής στην πραγματικότητα είναι ένας γνωστός ζαχαροπλάστης από την Μόσχα που εργάζεται στο εστιατόριο Prague – o Vladimir Guralnik. Κι δεν είναι δύσκολο να δει κανείς γιατί η συνταγή του είναι τόσο δημοφιλής.Το ‘Pr...
Αν έχετε αφιερώσει χρόνο στο να διακοσμήσετε το καθιστικό του σπιτιού σας, τότε γνωρίζετε πως ο κόπος δεν πάει χαμένος. Δίνετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να περνάει ήσυχα βράδια σε ένα κομψό και ευχάριστα διακοσμημένο περιβάλλον. Τον χειμώνα. Τι γίνεται όμως μόλις μπει το καλοκαίρι και οι θερμοκρασία ανέβει; Είναι καιρός να φτιάξετε το υπαίθριο καθιστικό σα...
Αυτή η παλιά φράση των μανάδων μας ζέστανε ο καιρός, πρέπει να κατεβάσουμε τα καλοκαιρινά έχει μείνει σαν κάτι βαθιά χαραγμένο στη μνήμη μας για να μας θυμίζει την αλλαγή του καιρού. Ποια αλλαγή θα μου πείτε τώρα, και πολύ σωστά θα κάνετε βεβαίως βεβαίως. Η Άνοιξη μας κάνει τσαλιμάκια και έτσι παρατείνουμε το αναγκαίο κακό της αναδιοργάνωσης στο μουντό...
