Έγινε η απώλεια συνήθεια μας
Η απώλεια και το πένθος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας. Αναπόφευκτα, όπου υπάρχει αρχή θα υπάρξει και τέλος. Αλλά και κάθε τέλος, ίσως, να προμηνύει μια καινούργια αρχή.
Σε κάθε περίπτωση απώλειας, όμως, υπάρχει ένας κοινός παρονομαστής -το πως θα αντιδράσουμε μπροστά της. Αν θα μας καθηλώσει ή αν θα μας αναγεννήσει. Αν θα τη διαχειριστούμε ή αν θα την αφήσουμε να μας νικήσει. Και, τελικά, όλα εξαρτώνται από εμάς και από το βαθμό της συναισθηματικής μας ωριμότητας.
Συναισθηματική ωριμότητα υπάρχει όταν κάποιος είναι σε θέση να αναγνωρίσει ότι η ζωή δεν είναι τέλεια.
Πάντα θα υπάρχουν διακυμάνσεις.
Πάντα θα υπάρχουν αλλαγές είτε ευχάριστες είτε δυσάρεστες.
Ένας κύκλος θα κλείνει και ένας άλλος θα ανοίγει. Αναπόφευκτα. Και αύτο θα συνεχίζεται αέναα.
Ο συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος, λοιπόν, γνωρίζει πότε πρέπει να πει αντίο.
Όσο σκληρό και να είναι αυτό.
Ξέρει πότε πρέπει να αφήνει κάτι πίσω και να κοιτάει μπροστά. Γιατί όσο κοιτάμε συνεχώς το παρελθόν, δυστυχώς, δεν μπορούμε να κλείσουμε κανένα κεφάλαιο και να θεραπευτούμε.
Επίσης, γνωρίζει πως να μετουσιώνει τον πόνο. Να χρησιμοποιεί την ευεργετική του πλευρά, ως μέσο θεραπείας και ωρίμανσης.
Εξωτερικεύει τα συναισθήματα του, χωρίς να ντρέπεται για αυτά και δεν παραπονιέται.
Αποδέχεται την κατάσταση, αν μπορεί την αλλάζει, αλλά γνωρίζει καλά πως τα παράπονα είναι μόνο σπατάλη ενέργειας.
Έχει συναισθηματικό έλεγχο και ειλικρίνεια.
Και τέλος, ο συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος δεν κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του για λάθη του παρελθόντος. Δεν νοιώθει τύψεις. Ούτε υιοθετεί το ενοχικό πρότυπο συμπεριφοράς.
Και ας μην ξεχνάμε πως το τέλος -το κάθε τέλος- είναι η πιο κορυφαία στιγμή μιας κατάστασης και η αρχή μιας άλλης. Δεν υπάρχει λόγος να το φοβόμαστε, αλλά πρέπει να το κατανοούμε -να έχουμε επίγνωση του.
Μην προσπαθείς να νικήσεις το συναίσθημα, γιατί το μόνο που θα καταφέρεις είναι να σπαταλάς την ενέργεια σου άσκοπα.
Ζήσε μαζί του
μάθε από αυτό
αποδέξου το
και ελευθέρωσε το.
Μαζί με αυτό ελευθέρωσε και εσένα.
*για μια λευκή ψυχούλα που με συντρόφευσε στα πρώτα επτά και πιο σημαντικά χρόνια της "αναζήτησης
Γράφει η Τσαγκαράκη Ευφροσύνη
Γεννήθηκα το 1987 και κατάγομαι από τον Κολινδρό Πιερίας. Αποφοίτησα από τη Φιλοσοφική Σχολή του πανεπιστημίου Ιωαννίνων και συγκεκριμένα από το τμήμα Φιλολογίας με ειδίκευση στον τομέα των Μεσαιωνικών Νεοελληνικών Σπουδών.
Μεγάλες μου αγάπες η συγγραφή, ο χορός και το θέατρο.
Μερικές σκέψεις για μία ζωή περισσότερο άνετη!
Η ζωή μας απλώνεται μεταξύ των τριών πόλων:
παρελθόν, παρόν και μέλλον. Ο καθένας από αυτούς μας πολιορκεί και μας διεκδικεί αποζητώντας από εμάς ενέργεια, αφοσίωση, αποκλειστικότητα…Το παρόν όμως είναι η μοναδική χειροπιαστή πραγματικότητα που μας ηρεμεί το νου και στην οποία δεν είναι πάντα δύσκολο έως και να μεγαλουργήσουμε, αρκεί να ξεφύγουμε από τα δίχτυα της θλίψης (παρελθόν) και του άγχους...
Η ελευθερία μας, βρίσκεται στο χέρι μας.
Στην Αφρική και την Ινδία παγιδεύουν τις μαϊμούδες με τον εξής τρόπο: Παίρνουν ένα μπουκάλι που έχει στενό στόμιο, το στερεώνουν κάπου και βάζουν μέσα σε αυτό φιστίκια ή μια μπανάνα. Η μαϊμού μπορεί να βάλει το χέρι της μέσα και να πιάσει την μπανάνα, όμως καθώς κρατά την μπανάνα, έχει κάνει το χέρι της γροθιά και δεν μπορεί να το βγάλει από το μπουκάλι.
Δεν περνά στιγμή από το μυαλό της η σκέ...
Τι είναι επιτυχία;
Θα επιτύχω
όταν θα είμαι έ τ ο ι μ η για τη Στιγμή, για την Ώρα μου…
Για να προετοιμαστώ, οφείλω να έχω γνωρίσει τον Εαυτό μου, να έχω αποδεχτεί όλα όσα είναι και δεν είναι…
Κοντά σε αυτό, οφείλω επίσης να συμφιλιωθώ με την Τύχη, με όσα θα μου δώσει ή και όχι, με όσα με εξυψώσει ή και όχι…
Θα επιτύχω
όταν θα έχω μάθει να στηρίζω τη ψυχή μου για κάθε στιγμή που θα παραδέρνει από τις οδύνε...
Πώς να αποφύγεις τις εντάσεις στις διακοπές σου και να περάσετε όμορφα
Ω ναι! Τα πράγματα πολύ εύκολα μπορεί να παρεκτραπούν στις διακοπές και να γίνεις μαλλιά κουβάρια με τον σύντροφό σου. Για να το αποφύγουμε λοιπόν αυτό απευθυνθήκαμε στην ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα ώστε να μας προετοιμάσει αναλόγως..,...
Η ζωή είναι παρούσα
Η ζωή είναι παρούσα. Αναπνέουμε, λειτουργούμε, κινούμε το σώμα μας. Το σημαντικότερο είναι πως είμαστε ζωντανοί. Είμαστε ζωντανοί στο παρόν. Στο τώρα. Έχουμε τη δύναμη να δράσουμε και να αντιδράσουμε. Έχουμε τη δυνατότητα να ενεργήσουμε κατά πως θέλουμε. Αποτελούμε αναπόσπαστο μέρος της κοινωνίας μας και της φύσης. Ορίζουμε τον χρόνο και μας ορίζει ταυτόχρονα. Ορίζουμε τον εαυτό μας και τις σχέσε...
Ευτυχία (μέρος ΄Β)
Στο Ά μέρος είδαμε ότι για κάποια άτομα το μάθημα της Ζωής: «πώς να μάθω τον εαυτό μου, άρα και τους τρόπους είσπραξης ευχαρίστησης / ευτυχίας», έχει χαθεί ανεπιστρεπτί!...
Το δεδομένο όμως που ποτέ δεν …χάνεται είναι οι ατελείωτες ευκαιρίες που μπορώ να προσφέρω στον Εαυτό μου τον ΤΩΡΙΝΟ!
Να γίνω εκ νέου ο τρυφερός γονιός, ο σοφός δάσκαλος, ο σταθερός καθοδηγητής, ο απαραίτητος σύμμαχος και ο...
Μην βγάζετε συμπεράσματα
Κάπου, κάποτε, ηθελημένα ή ασυνείδητα βιαστήκαμε να βγάλουμε ορισμένα συμπεράσματα. Δεν αναρωτηθήκαμε ωστόσο ποτέ, μέσω ποιας διαδικασίας καταλήξαμε στο συμπέρασμά μας… Ήταν τελικά σωστό; Μας βοήθησε στην ουσιαστική κατανόηση του άλλου, της κατάστασης γενικότερα ή μήπως ήρθε απλώς να καλύψει αυτό το ξένο, αυτό που δεν γνωρίζαμε και αδυνατούσαμε με τα δικά μας μέσα να κατανοήσουμε;
Μερικές φορέ...
Πως να βελτιώσω την καθημερινότητά μου
Σχολή, δουλειά, λαϊκή, τα παιδιά σε δραστηριότητες, social media, έξοδα. Καθημερινά βομβαρδίζεσαι από τη ρουτίνα ξεχνώντας εσένα και πως για να είσαι σε θέση να κάνεις τις δραστηριότητες αυτές, πρέπει να είσαι εσύ ο ίδιος καλά. Πως μπορείς λοιπόν να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου;...
Το Δυνατό θύμα: Γιατί τα θύματα κακοποίησης μένουν;
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα θύματα κακομεταχείρισης-κακοποίησης, όπως: τείνουν να είναι παθητικά, εύκολα χειραγωγίσιμα , παγιδευμένα.. σπανίως ακούμε τους ανθρώπους να περιγράφουν τα θύματα κακοποίησης, ιδιαίτερα τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας, ισχυρά ή ακόμη και θαρραλέα....
