Η «Παγίδα» της εύκολης ευτυχίας
Γράφει η Ελένη Σωκράτους24-02-2018
Αν αναζητήσετε στο Google φράσεις τύπου «πώς να γίνετε ευτυχισμένοι», θα βρείτε αμέτρητες σχετικές αναρτήσεις, που σας υπόσχονται ότι με 5, 7, 10 βήματα μπορείτε να γνωρίσετε την απόλυτη ευτυχία. Χωρίς να θέλω να μειώσω τις αναρτήσεις αυτές, δε μπορώ παρά να μην παρατηρήσω ότι σπάνια κανείς ακολουθώντας τα προτεινόμενα απλά βήματα κατόρθωσε να γίνει πραγματικά ευτυχισμένος. Το μόνο ίσως, που να πέτυχε, ήταν μία σύντομη αισιοδοξία και ελπίδα, η οποία όμως εξανεμίστηκε με την πρώτη δυσκολία.
Τι φταίει όμως και δεν μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι;
-
Είμαστε ανυπόμονοι. Περιμένουμε από τη μια στιγμή στην άλλη να αλλάξει ολόκληρη η ζωή μας. Είναι όμως ποτέ δυνατόν να αλλάξουμε συνήθειες ετών και βαθιά ριζωμένες αντιλήψεις τόσο σύντομα;
-
Τοποθετούμε την ευτυχία έξω από μας. Σίγουρα ένα επάγγελμα που μας γεμίζει, ένας αφοσιωμένος σύντροφος, ακόμα και εκείνο το φόρεμα που λαχταρήσαμε θα μας δώσει μεγάλη χαρά, αλλά αν δεν νιώθουμε καλά μέσα μας, αν δεν είμαστε καλά με μας, τότε σύντομα θα βρεθούμε να αναζητάμε (κάπου αλλού) την ευτυχία. Η ευτυχία, όμως, είναι κυρίως αποτέλεσμα βαθιάς εσωτερικής διεργασίας, πράγμα που σημαίνει ότι ξεκινά από μας, διαφορετικά δεν μπορούμε ούτε να την βιώσουμε, ούτε και να την προσφέρουμε πραγματικά.
-
Αναζητούμε την ευτυχία σε λάθος κατεύθυνση. Σίγουρα για κάθε άνθρωπο η ευτυχία είναι και κάτι διαφορετικό. Η αλήθεια είναι, όμως, ότι πολλές φορές ταυτίζουμε (λανθασμένα) την ευτυχία με τα υλικά αγαθά, γεγονός που μόνο πρόσκαιρη ευχαρίστηση μπορεί να δώσει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρόκειται να υποκαταστήσει την ευτυχία που αναζητά η ψυχή μας.
-
Ξεχνάμε ή θεωρούμε ξεπερασμένη την αντίληψη ότι η ευτυχία βρίσκεται στα μικρά, καθημερινά πράγματα. Κι όμως: το χαμόγελο του παιδιού μας, το χάδι του συντρόφου μας, το γέλιο με τους φίλους μας, είναι τελικά στιγμές πραγματικής ευτυχίας.
-
Δεν συνειδητοποιούμε ότι η ευτυχία είναι μικρές στιγμές και όχι μια μόνιμη κατάσταση. Έτσι, με την πρώτη δυσκολία πλημμυρίζουμε από αρνητικές σκέψεις και απαισιοδοξία, κατατάσσοντας τον εαυτό μας αυτόματα στο στρατόπεδο των άτυχων, δυστυχισμένων κ.ο.κ.
-
Κοιτάμε μόνο το μέλλον, αδιαφορώντας για το παρόν. Συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε ότι θα γίνουμε ευτυχισμένοι όταν… παραβλέποντας τις όμορφες καθημερινές, ευτυχισμένες στιγμές που βιώνουμε. Δεν απολαμβάνουμε το τώρα γιατί περιμένουμε ότι θα απολαύσουμε όταν θα έρθει εκείνο που ονειρευόμαστε.
Οι περισσότεροι δεν νιώθουν ευτυχισμένοι γιατί δεν ξέρουν πώς να είναι ευτυχισμένοι. Έχουν εγκλωβιστεί σε έναν φαύλο κύκλο προσδοκιών και αναμονής χάνοντας όμορφες στιγμές από τη ζωή τους. Κι όμως…ευτυχία είναι η ζωή εδώ και τώρα..με τις δυσκολίες και τα προβλήματά της. Και μόνο που βρισκόμαστε εδώ, πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Κι αυτή η σκέψη είναι μια καλή αρχή για να νιώσουμε ευτυχισμένοι.
Το μεγαλείο της ευθύνης
Οι περισσότεροι από μας είμαστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό μας, καθώς και το ευρύτερο περιβάλλον μας, είτε αυτό είναι η εργασία, το σπίτι, ο σύντροφος, οι φίλοι μας. Συνήθως, νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά εμφανίσιμοι ή δυναμικοί, η εργασία μας δεν μας ικανοποιεί ή δεν αποφέρει τις επιθυμητές οικονομικές απολαβές, ο σύντροφος ή οι φίλοι μας, δεν μας καταλαβαίνουν, και ο κατάλογος δεν έχει τελειω...
Εκφράσου με θετικές λέξεις: Δες πως τα λόγια αναδομούν τον εγκέφαλο
Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας. Π.χ. αντί να λέτε «το παλεύω», πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές....
Έκχαρτ Τόλλε: 5 συμβουλές για να γίνουμε πιο συνειδητοί
Το κείμενο που ακολουθεί αποτελείται από πέντε μικρά αποσπάσματα από το βιβλίο του Έκχαρτ Τόλλε (Η δύναμη του Τώρα).Πρόκειται για κάποιες απλές συμβουλές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τις αρνητικές σκέψεις και να γίνουμε πιο συνειδητοί....
Σχέσεις! Η τέχνη να ζούμε καλά μαζί με τους άλλους!
Η ζωή μας είναι γεμάτη σχέσεις, η πρώτη με τη μητέρα μας, τον πατέρα μας, με τ’ αδέλφια, τους συγγενείς, τους συμμαθητές, τους φίλους, τη σχέση, το/τη σύντροφο ή το/τη σύζυγο, τα παιδιά μας… Κι όμως μπορεί (πάντα ή συχνά) κάτι να μας λείπει ή να μην χαιρόμαστε, να νοιώθουμε μόνοι μαζί με τους άλλους.
Τι φταίει και δεν έχω σχέση;
Συνήθως οι λόγοι δεν είναι συνειδητοί: κρυφοί φόβοι, ανασφάλειες αλ...
«Υπάρχει κάτι που αξίζει»
Και σε φαντάζομαι απορημένο αγαπητέ φίλε αναγνώστη να αναρωτιέσαι και να απορείς, τι ακριβώς είναι αυτό το κάτι, είναι κάτι που υπάρχει μέσα στον καθένα, είναι κάτι που παρουσιάζεται σε ανύποπτο χρόνο σε κάποιον εκλεκτό και παρακαλάς να είσαι εσύ αυτός, είναι κάτι που δεν θα εμφανιστεί ποτέ αν το προσμένεις αλλά θα σε χαστουκίσει μια καθημερινή καθώς βαδίζεις κατηφής και περίλυπος, πάντως όλα τα ...
ΝΑΙ! Μπορείς...
Έχουμε ακούσει πολλές φορές τι δεν μπρούμε να κάνουμε, τι είμαστε ανίκανοι να κάνουμε όπως επίσης ότι είμαστε «λίγοι» ή ότι δεν σταθήκαμε στο ύψος των περιστάσεων και άλλα τέτοια «όμορφα» λόγια που προέρχονται είτε απο τον κοινωνικό περίγυρο είτε απο τον ίδιο μας τον εαυτό. Ανεξάρτητα όμως από το αν ισχύουν αυτά τα λόγια, πόσες φορές πέσαμε και σηκωθήκαμε; Πόσες φορές είπαμε «ναι μπορώ να το κάνω»...
Πως λειτουργεί η απόρριψη μέσα μας;
Υπάρχει περίπτωση να νιώθουμε ότι μας απορρίπτουν, ενώ στην πραγματικότητα να μην είναι έτσι. Μπορεί οι άλλοι απλά να έχουν κάτι άλλο στο μυαλό τους και εμείς να νομίζουμε πως μας απορρίπτουν. Αυτό ονομάζεται προβολή, δηλαδή προβάλλω στους άλλους τα δικά μου συναισθήματα που πιστεύω πως τα έχουν οι άλλοι. ...
Να μάθουμε να εκτιμάμε: Αξία Ανεκτίμητη
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι το πιο σημαντικό πράγμα στις ανθρώπινες σχέσεις είναι να δίνεις χωρίς να περιμένεις απαραίτητα να λάβεις κάποιο αντάλλαγμα για όλα όσα έχεις προσφέρει. Ωστόσο, αν κάποιος προσπαθήσει να εμβαθύνει λίγο περισσότερο στις διαπροσωπικές σχέσεις, θα διαπιστώσει ότι ίσως αυτό που αξίζει περισσότερο είναι να μάθει κανείς να παίρνει...
H τρελή του πλοίου
Βγήκα έξω από το «Σαλόνι των Επιβατών» για να απολαύσω λίγο ακόμα το θαλάσσιο ταξίδι. Η άφιξη στο λιμάνι δεν αργούσε. Με χτύπησε το χειμερινό αεράκι στο πρόσωπο. Είχα τη φωτογραφική μηχανή στο χέρι με τα δάχτυλα πάντα σε ετοιμότητα και πάντα στη ρύθμιση του ασπρόμαυρου! Στο κατάστρωμα της δικής μου εξόδου, έγερναν στην κουπαστή κάμποσοι εραστές της θάλασσας σαν εμένα που δεν λογάριαζαν καθόλου το ...
