Πώς να βοηθήσουμε κάποιον που περνάει κρίση πανικού

Πώς να βοηθήσουμε κάποιον που περνάει κρίση πανικού

Φανταστείτε το εξής: Κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορεί να μαγειρεύετε, να καθαρίζετε το σπίτι σας, ή να ετοιμάζεστε να μπείτε στο μετρό. Είστε ήρεμοι. Και ξαφνικά, το επόμενο λεπτό σας καταπίνει ένα έντονο αίσθημα τρόμου. Για όσους είχαν την ατυχία να βιώσουν μία κρίση πανικού, αυτά τα συναισθήματα αποτελούν γνώριμη πραγματικότητα και γνωρίζουν ότι όταν συμβαίνει ένα επεισόδιο κρίσης πανικ...
Αλεξιθυμία-Απουσία συναισθημάτων

Αλεξιθυμία-Απουσία συναισθημάτων

Η λέξη προέρχεται από το αρχαίο ρήμα αλέξω (απομακρύνω, απωθώ αλλά και προστατεύομαι) και τον "θυμό" που σημαίνει το συναίσθημα, σημαίνει δηλαδή ότι απωθώ το συναίσθημα.Τον όρο αυτό χρησιμοποίησε για πρώτη φορά ο ψυχίατρος Πέτρος Συφναίος το 1973 για να μπορέσει να περιγράψει την κατάσταση που παρουσίαζαν πολλοί ασθενείς του με ψυχοσωματικά προβλήματα....
Το Πνεύμα των Χριστουγέννων από τη καλή και από την ανάποδη!

Το Πνεύμα των Χριστουγέννων από τη καλή και από την ανάποδη!

Τι είναι τα Χριστούγεννα; Φωτάκια, δώρα, λαμπερά χρώματα, περίεργες και όμορφες γεύσεις, γλυκά, χιόνι, χρυσόσκονη, κεράκια, μπότες, καμπανάκια, έλκηθρα, χιονονιφάδες, Άγιος Βασίλης σε όλες τις παραλλαγές, πολυκοσμία, καταστήματα, μουσικές με ύμνους, ταξίδια, εκδρομές, παρέες, παιχνίδια, γλέντι, διασκέδαση, κάλαντα, στολίδια. Σίγουρα η θρησκευτική αυτή γιορτή έχει μετακινηθεί...
«Μικροί» αποχαιρετισμοί…

«Μικροί» αποχαιρετισμοί…

Δεν θέλησα να κάνω πιο δύσκολο τον αποχαιρετισμό/αποχωρισμό μας, βοηθώντας τη - όπως και τον εαυτό μου φυσικά – στην κοινή τελικά προσπάθειά μας να καμωθούμε ότι δεν αλλάζει σχεδόν τίποτα(!), ότι εμείς θα έχουμε επαφή με συχνή ροή με όλα τα συνεπικουρούμενα διαδικτυακά μέσα κανονικά, ότι θα ξαναβρεθούμε όταν μία από τις μελλοντικές φορές που θα έρθει Ελλάδα και θα έχει τον απαιτούμενο χρόνο, ότι δ...
Ενω εσυ μου φωναζες…

Ενω εσυ μου φωναζες…

Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να σε φοβάμαι… Ενώ εσύ μου φώναζες, τραυμάτιζες την αυτοπεποίθηση μου… Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι δεν είχα αξιοπρέπεια επειδή ήμουν μικρός… Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να μην τολμάω, να μη δοκιμάζω, να μην προσπαθώ να ανακαλύπτω, να μην παίρνω πρωτοβουλίες, για να μη θυμώνεις… Ενώ εσύ μου φώναζες, με έκανες να νιώθω ασήμαντος και αδύ...
«Οι δειλοί δεν ξεκίνησαν ποτέ»

«Οι δειλοί δεν ξεκίνησαν ποτέ»

Μ’ αυτήν τη φράση ο Αμερικανός συγγραφέας και φιλόσοφος Napoleon Hill, ο «γκουρού» της αυτο-ανάπτυξης και ένας απ’ τους πιο πρωτοπόρους συγγραφείς αυτο-βοήθειας του 20ου αιώνα, επιχείρησε να αποτυπώσει σε μια μόνο φράση τον λόγο για τον οποίον υπάρχουν πλούσιοι και φτωχοί. Την αιτία που ένας άνθρωπος πλουτίζει απ’ την επιχείρησή του ή τις ιδέες του, κερδίζοντας αμέτρητα χρήματα κι αναγνώριση, ενώ...
Μυαλό ή Καρδιά; Ποιός απαντάει;

Μυαλό ή Καρδιά; Ποιός απαντάει;

Αιώνιο το ερώτημα που αποτελεί τροφή για σκέψη και συζήτηση στους αιώνες των αιώνων. Πορευόμαστε με βάση το μυαλό ή τη καρδιά; Τι είναι πιο σωστό; Λογική ή συναίσθημα; Απαντήσεις δίνονται πολλές κατά καιρούς από πολλούς ανθρώπους, άλλες πειστικές, άλλες όχι. Είναι πάντως προφανής σε όλους η ταύτιση: Μυαλό=λογική και καρδία=συναίσθημα. Η καρδιά είναι αυτή που έχουμε όλοι και λειτουργεί πάνω κάτω μ...
Συμβουλές για μια καλή  ζωή από τον Charles Bukowski

Συμβουλές για μια καλή ζωή από τον Charles Bukowski

Για αυτούς που πιστεύουν στον Θεό, οι περισσότερες από τις μεγάλες ερωτήσεις έχουν ήδη απαντηθεί. Για τους υπόλοιπους από εμάς όμως που δεν μπορούμε να δεχτούμε εύκολα τη συνταγή του Θεού, οι μεγάλες απαντήσεις δεν παραμένουν γραμμένες σε πέτρινες πλάκες. Προσαρμοζόμαστε σε νέες συνθήκες και ανακαλύψεις. Η αγάπη δεν χρειάζεται να είναι μια εντολή ή μια ρήση...
Η επαφή με το συναίσθημα στην ψυχοθεραπεία

Η επαφή με το συναίσθημα στην ψυχοθεραπεία

Θυμάμαι πως με τους γονείς μου δεν είχαμε ιδιαίτερη επαφή. Ο καθένας ήταν αποκομμένος στο χώρο του. -Πώς αισθάνεσαι για αυτό; Ήταν πολύ απασχολημένοι με διάφορες υποχρεώσεις. Ο πατέρας μου δούλευε πολλές ώρες, η μητέρα μου είχε να αναθρέψει εμένα και την αδελφή μου. Τους καταλαβαίνω. Το παραπάνω ερώτημα («πώς αισθάνεσαι») μοιάζει τόσο απλό και όμως η απάντηση του μας φέρνει αντιμέτωπους με πο...

Εννέα στα δέκα θαλασσοπούλια έχουν φάει πλαστικά

Περίπου το 90% των θαλασσοπουλιών (εννέα στα δέκα) έχουν φάει πλαστικά και πολλά πουλιά ακόμη έχουν ένα μέρος από αυτά τα απόβλητα στο έντερό τους, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα....

Ηλίανθοι κατά βαρέων μετάλλων

Τα βαρέα μέταλλα διαλύονται στο νερό, αλλά όχι στο λάδι. Επομένως, μένουν στα μέρη του ηλίανθου όπου υπάρχει νερό και δεν περνούν στον ανθό. Η καλλιέργεια ηλίανθων για την παραγωγή ηλιέλαιου μπορεί να είναι μια ασφαλής λύση για περιοχές με ρυπασμένο υδροφόρο ορίζοντα. Ομάδα Ελλήνων επιστημόνων από το Εργαστήριο Χημείας Τροφίμων του Πανεπιστημίο...

Τα απορρίμματα και πώς να τα διαχειριζόμαστε στην καθημερινότητα μας

Τα απόβλητα είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό πρόβλημα λόγω συνάμα της ποιότητας και της ποσότητάς τους. Έχουν αυξηθεί κατά πολύ τα τελευταία χρόνια και έχει αλλάξει και η σύνθεση τους και για αυτό είναι δύσκολη η διαχείρισή τους. Στα κράτη μέλη της Ε.Ε. παράγονται 2 δισ. τόνοι αποβλήτων ετησίως...

Πώς να αφαιρέσετε την οδοντική πλάκα χωρίς να πάτε στον οδοντίατρο!

Όλοι γνωρίζουμε ότι, όταν πρόκειται για την αφαίρεση της πλάκας, ο οδοντίατρος θα κάνει τη δουλειά τέλεια. Ωστόσο, υπάρχουν… πολλές φυσικές συνταγές μέσω των οποίων μπορείτε να απαλλαγείτε από την πλάκα στο σπίτι. 1 η συνταγή: Συστατικά που απαιτούνται: 30 γραμμάρια κέλυφος καρυδιού Νερό Τρόπος παρασκευής: Βάλτε το κέλυφος καρυδιού σε ένα μπολ...

Ζήσε ένα δημιουργικό καλοκαίρι!

Μέσα Ιουλίου… ένα διαφορετικό καλοκαίρι, που όμως μας προσκαλεί να το γευτούμε. Οι άδειες έχουν ξεκινήσει, τα σχολεία έχουν κλείσει εδώ και μέρες. Αν και οι διακοπές, για όσους κάνουν, γίνονται με επιφυλακτικότητα, εντούτοις δεν παύουν να αποτελούν περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και σκέψης. ...

Καρμικοί έρωτες είναι μόνο οι αμοιβαίοι..

Ποιο σύμπαν και ποιου είδους τυχαία συνάντηση είναι η απάντηση, που ακούει στον έρωτα; Μιλάνε για καρμικότητα και ρόδες που γυρίζουν στη ζωή και όταν σε πετύχουν σου προσφέρουν τον ένα και μοναδικό έρωτα, που πάντα ονειρευόσουν. Λένε να έχουμε υπομονή και να μάθουμε να ελπίζουμε στον έρωτα, ξεχνώντας να μας υπενθυμίσουν πως πρώτα απ’ όλα πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας. Αγαπώ τον εαυτό ...

«Από μέσα πεθαμένοι» - Γιάννης Κυζιρόπουλος

«Ξέρεις τι; Νιώθω πως στο μυαλό μου έχω βρει όλες τις λύσεις στα υπαρξιακά μου, στις θεωρίες περί ζωής. Είμαστε αστερόσκονη, ένας κόκκος άμμου στην έρημο, ίσως μια μεταβλητή σε μια διαφορική εξίσωση πολλαπλών συμπάντων, απεριορίστων χωροχρονικών πιθανοτήτων. Ίσως πάλι όλα να έχουν ήδη συμβεί, σε μια στιγμή, κι εμείς απλώς να τα ζούμε ξανά και ξανά σαν παραπρ...

Το «Pet Sematary» του Στίβεν Κινγκ «ζωντανεύει» ξανά στη μεγάλη οθόνη

Ο Δρ. Λούις Κριντ (Τζέισον Κλάρκ), έχει μετακομίσει με τη σύζυγό του Ρέιτσελ (Έιμι Σέιμετζ) και τα δύο μικρά παιδιά τους από τη Βοστώνη στο Μέιν. Θα ανακαλύψει ένα μυστηριώδη τόπο ταφής για κατοικίδια ζώα κρυμμένο βαθιά μέσα στο δάσος που βρίσκεται δίπλα στο νέο τους σπίτι. Όταν μια τραγωδία χτυπά την οικογένειά του, ο Λούις θα στραφεί στον ασυνήθιστο γείτ...

Μη σκοτώνεις τη μαμά - Κριτική θεάτρου

Μέσα από τις ιστορίες τεσσάρων γυναικών, γιαγιά, μητέρα, κόρη και εγγονή, δημιουργούνται έντονα συναισθήματα που αφορούν τη μεταξύ τους σχέση, τη μητρότητα αλλά και τη θέση τους στην κοινωνία. Συναισθήματα όπως θλίψη, πόνος, ανησυχία, χαρά, ενθουσιασμός, ικανοποίηση. ...

Chocolate Marble Bread

Ένα υπέροχο αφράτο σοκολατένιο ψωμάκι, για πρωινό, για τον απογευματινό καφέ για μας τους μεγάλους! Καταλάβατε πλέον πόση αδυναμία εχω στα ζυμαράκια και ειδικά στα σοκολατένια!...

Διακόσμηση κήπου

Συμβουλές και ιδέες για έναν επιτυχημένο κήπο στο σπίτι. Η διακόσμηση κήπου είναι τόσο διασκέδαση όσο και δημιουργία. Η ελευθερία να επιλέξουμε διακοσμητικά στοιχεία μέσα από μια τεράστια ποικιλία που προσφέρουν τα καταστήματα του εμπορίου και η δυνατότητα να φτιάξουμε και εμείς τα δικά μας διακοσμητικά, κάνει την διακόσμηση κήπου ένα ατέλειωτο παιχνίδι π...

4 πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή υγιεινή του μωρού σας

Όταν γίνεσαι μαμά, γεμίζεις ένα σωρό απορίες σχετικά με την φροντίδα του μωρού σου. Επειδή πιστεύουμε ότι οποιαδήποτε απορία πρέπει να λύνεται κι επειδή έχουμε περάσει ακριβώς τα ίδια, θεωρούμε ότι πρέπει να δώσουμε τα φώτα μας στις μαμάδες που το ‘χουν ανάγκη....

Powered by Simplylife.gr
Top Top