Λίγο πολύ, όλοι μας κάναμε σχέδια για τη χρονιά που πέρασε. Προγραμματίσαμε, οργανώσαμε, ξεκινήσαμε με όλη την καλή διάθεση, βάλαμε στόχους και ετοιμάσαμε πλάνα. Τελικά όμως, δεν καταφέραμε να ανταποκριθούμε σε όσα είχαμε κατά νου.
Είστε και εσείς από αυτούς που νιώθουν πως το 2017 άφησε κάποια όνειρα ή τους στόχους σας ανεκπλήρωτα; Είχατε οργανώσει στην ατζέντα του μυαλού σας πράγματα που θέλατε να κάνετε, αλλά οι συνθήκες, ο χρόνος, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, η καθημερινή ρουτίνα, τα απρόοπτα δεν σας επέτρεψαν να τα πραγματοποιήσετε;
Πριν μας αφήσει το 2017 και καλωσορίσουμε το νέο χρόνο, ας κάνουμε την καθιερωμένη ενδοσκόπηση της χρονιάς, που όσο πλησιάζει το τέλος της, ύπουλα τριβελίζει το μυαλό μας και μετατρέπει τον αναλογισμό σε ανάγκη να μην επαναλάβουμε τα λάθη του παρελθόντος. Ας σβήσουμε όσα μας στεναχώρησαν, ας ξεπεράσουμε όσα μας πλήγωσαν, ας πάρουμε δύναμη από τις δύσκολες καταστάσεις από τις οποίες επιβιώσαμε και ας πορευτούμε.
Μια λίστα ακόμη λοιπόν και φέτος, με όλα εκείνα που επιθυμούμε να βιώσουμε αυτή τη χρονιά, να πραγματοποιήσουμε και να τολμήσουμε είναι ο πιο απλός οδηγός για να κάνουμε το ξεκίνημά μας και η τρανή απόδειξη πως ακόμη κι αν το μέλλον δεν προγραμματίζεται, ωστόσο υπάρχει για να μας κάνει να οραματιζόμαστε και να ονειρευόμαστε.
1. Να τηρήσουμε, επιτέλους, αυτή την δίαιτα-διατροφή που ενώ στην αρχή κάθε χρονιάς την ξεκινάμε με πάθος και όρεξη να την ακολουθήσουμε, στα μισά την εγκαταλείπουμε. Ο υγιεινός τρόπος ζωής χρειάζεται να γίνει συνειδητά αυτοσκοπός και πάνω απ’ όλα ηθελημένη επιλογή ώστε να επιδράσει και εν τέλει να αποσυμφορήσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή.
2. Η γυμναστική, με όποιον τρόπο μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, από ένα ολιγόλεπτο περπάτημα εως και την ενασχόληση με ένα άθλημα, μόνο θετικά μπορεί να προσφέρει. Πέρα από το κίνητρο της αισθητικής που δίνει σε πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα στην εποχή μας αποτελεί και εναλλακτικός τρόπος καταπολέμησης τους άγχους και της κατάθλιψης.
3. Εκείνο το ετήσιο check up που παραμελήσαμε πέρισυ, γιατί ίσως ποτέ δεν βρήκαμε το χρόνο, ίσως γιατί αλλάξαμε το προγραμματισμένο ραντεβού και μετά το ξεχάσαμε, εξαιτίας ενός απροόπτου που έτυχε ή του φόβου μας για το αποτέλεσμα και μας έκανε τελικά να το ματαιώσουμε, πότε επιτέλους θα το βάλουμε σε προτεραιότητα;
4. Να απομακρύνουμε τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή μας. Αυτούς που συγχωρούμε και πάλι μας πληγώνουν. Αυτούς που ενώ είμαστε ειλικρινείς μαζί τους, τους αγαπάμε και θέλουμε το καλό τους και ποτέ δεν το αναγνωρίζουν. Αυτούς που επιζητούν τη φιλία μας, αλλά όχι όμως ουσιαστικά εμάς τους ίδιους. Εκείνους που χαίρονται με τη λύπη μας και στεναχωριούνται με τη χαρά μας. Φροντίζουμε να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις και γι’ αυτό επιλέγουμε θετικά άτομα γύρω μας με υγιή όρια. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αναλώνεται σε μικρούς ανθρώπους.
5. Να επιλέγουμε την επαφή με τη φύση και τη θάλασσα. Να ταξιδεύουμε ,να γνωρίζουμε νέα μέρη και ανθρώπους, να επιζητούμε την ανανέωση και την αποφυγή της ρουτίνας. Αφήνουμε τον καναπέ, την τηλεόραση, το κινητό κτλ και γεμίζουμε τις μπαταρίας μας βιώνοντας τις απλές χαρές της ζωής.
6. Βρίσκουμε χρόνο για τους αγαπημένους μας. Εποικοδομητικό χρόνο για τα παιδιά μας, δημιουργούμε τρυφερές στιγμές με τον άνθρωπό μας, αναπτύσσουμε ουσιαστικές επαφές και επικοινωνία με τους φίλους μας. Αναγνωρίζουμε την σπουδαιότητα της ύπαρξής τους στη ζωή μας και τους το δείχνουμε όπως μόνο εμείς ξέρουμε.
7. Να είμαστε όσο μπορούμε περισσότερο εγκρατείς με τα έξοδα και τις αγορές μας. Το να εφαρμόζουμε την τακτική της αποταμίευσης, έστω της πιο μικρής και να διατηρούμε τον οικονομικό προυπολογισμό σε επίπεδα που προσφέρουν μία άνετη, σύμφωνα με τα δεδομένα μας, ζωή, μας κάνει να αισθανόμαστε σιγουριά και ασφάλεια για το μέλλον.
8. Τέλος, μη ξεχνάμε να ζούμε για τον εαυτό μας. Κοιμόμαστε αρκετά, λέμε όχι σε κοινωνικές υποχρεώσεις που μας καταπιέζουν, ξεχνάμε το παρελθόν που μας βασάνισε, γελάμε και απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή.
Και αυτή η χρονιά, όπως και η προηγούμενη, θα περάσει τελικά ανεπιστρεπτί. Όμως, οργανώνοντας το χρόνο και τη καθημερινότητά μας θα μπορέσουμε να είμαστε πιο χρήσιμοι στους αγαπημένους μας, πιο λειτουργικοί στη δουλειά μας και πιο χαρούμενοι στη ζωή μας. Καταγράφοντας τους στόχους μας και επιδιώκοντας την πραγμάτωσή τους, αναδεικνύουμε τα θέλω μας και εν τέλει γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Άλλωστε, όπως έλεγε και ο συγγραφέας Carl Brad: "Παρ’ όλο που κανείς δεν μπορεί να επιστρέψει πίσω και να κάνει ένα νέο ξεκίνημα, όλοι μπορούν να ξεκινήσουν τώρα και να δημιουργήσουν ένα νέο τέλος".
Γράφει η Αικατερίνη Γκρίτζαλη-Γιαννίκου Φιλόλογος
Η Κατερίνα έχει αποφοιτήσει από το Ιστορικό Τμήμα της Φιλοσοφικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Παν/μίου Αθήνας. Διαθέτει πολύχρονη προυπηρεσία ως διδάσκουσα των φιλολογικών μαθημάτων και της Ελληνικής ως ξένης γλώσσας, σε σχολεία της Ελλάδας και των Η.Π.Α. ...
Σύμφωνα με την επιστήμη της κοινωνιογλωσσολογίας, οι λέξεις έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα όταν λέγονται στη μητρική μας γλώσσα, εν συγκρίσει με μία ξένη. Βέβαια, αντίστοιχη διαφορά στη σημαντικότητα που κουβαλούν οι λέξεις μπορεί να υπάρξει και στην ίδια μας τη γλώσσα·...
Είναι αλήθεια ότι γονιός δε γεννιέσαι, αλλά γίνεσαι. Και το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της παράλληλης ωρίμανσης είναι να καταλάβει κανείς ότι θα χρειαστεί πολλές φορές να σκεφτεί και να ενεργήσει σαν παιδί. Οι παρακάτω δραστηριότητες δίνουν μια ιδέα για το πως θα κατορθώσουμε ...
Η παιδική μας ηλικία, τα τραυματικά βιώματα που ενδεχομένως περάσαμε (από τα όσα φαίνονται πχ. σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, αλλά και από όσα “δεν φαίνονται”, πχ. εκπαίδευση ύπνου μέσω ελεγχόμενου κλάματος, καταπιεστικό περιβάλλον με όρια και κανόνες σε πολύ πρώιμη νηπιακή ηλικία κλπ.) αποτελούν καταλυτικούς παράγοντες και επηρεάζουν όλη την πορεία μας στη ζωή! Οι επιλογές μας (επαγγελματικές,...
Η απώλεια και το πένθος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας. Αναπόφευκτα, όπου υπάρχει αρχή θα υπάρξει και τέλος. Αλλά και κάθε τέλος, ίσως, να προμηνύει μια καινούργια αρχή. ...
Έχεις λογαριασμό στο Facebook, στο Instagram, στο Twitter και σκέφτεσαι να ανοίξεις και στο Vine τώρα. Βλέπεις κόσμο να ανεβάζει φωτογραφίες και να κάνει check in από το ένα μέρος στο άλλο έχοντας ένα σωρό άτομα μαζί του.
Και οι σκέψεις περνούν από το μυαλό σου σαν το τελευταίο μετρό που έχασες βγάζοντας μια selfie. ''Που τα βρίσκει τόσα λεφτά;'' ή ''Πως έχει τόσους φίλους και τον καλούν παντο...
Όλοι αναζητάμε την αγάπη, τον ένα και μοναδικό άνθρωπο που θα μας προσφέρει τη ζεστασιά, την προστασία και την ευτυχία που τόσο αναζητάμε. Όταν φανταζόμαστε την ιδανική σχέση τείνουμε να εξιδανικεύουμε όχι μόνο τον σύντροφο που θα έχουμε στη ζωή μας αλλά και την ίδια την αγάπη.
Η αγάπη μπορεί να υπάρχει στην καθημερινή μας ζωή μαζί με την ρουτίνα, τα προβλήματα, την βαρεμάρα. Για αυτό μην ξεχνά...
Αυτό το τώρα, το δευτερόλεπτο η στιγμή, είναι που ζούμε που γίνεται ή δεν γίνεται κάτι. Αυτό είναι το παρόν και σαν περάσει γίνεται παρελθόν. Περνάνε από μπροστά μας στιγμές. Στιγμές με ανθρώπους, με καταστάσεις. Στιγμές που μας περιλαμβάνουν ή που τις παρακολουθούμε σαν απλοί θεατές. Ο χρόνος δεν σταματά από τότε που μετρήθηκε. Τα ρολόγια γυρίζουν και πάντα δεξιόστροφα με τον ίδιο μονότονο ήχο. Κ...
Η Ευρωπαϊκή Συνομοσπονδία Βιομηχανιών Ανακύκλωσης (EuRIC) εκφράζει την ικανοποίησή της για τις πρωτοβουλίες της Προεδρίας του Λουξεμβούργου, να συζητηθεί η κατάσταση που επικρατεί στον κλάδο του χάλυβα κατά τη διάρκεια του Συμβουλίου Ανταγωνιστικότητας στις 9 Νοεμβρίου 2015.
Μέσω της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ανάκτησης & Ανακύκλωσης Σιδηρούχων Μετάλλων (EFR)...
Ξεκινά, σήμερα και επισήμως η ενεργειακή μετάβαση σε 26 Ευρωπαϊκά νησιά, με την υποστήριξη της Γραμματείας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, σχετικά με το πρόγραμμα Καθαρής Ενέργειας για τα Νησιά της Ευρωπαϊκής Ένωσης (Clean Energy for EU Islands).
...
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν ακόμη τον υδράργυρο με τα θερμόμετρα και οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι τοξικός. Λόγω ακριβώς της τοξικότητάς του, στην Ευρώπη τείνει να απαγορευτεί η κυκλοφορία προϊόντων με υδράργυρο. Παρόλα αυτά, μεγάλες ποσότητες υδραργύρου κυκλοφορούν ακόμη στον αέρα, το νερό, το έδαφος και τα οικοσυστήματα. Εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα...
Η σημασία κατανάλωσης νερού είναι αδιαμφισβήτητη και τα οφέλη πολυάριθμα. Ωστόσο, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζετε τα διαφορετικά είδη νερού που υπάρχουν και το ζήτημα που προκύπτει είναι κατά πόσο ξέρετε τι νερό καταναλώνετε και ποιο νερό μπορεί να είναι πιο καλή και ασφαλής επιλογή για τον ανθρώπινο οργανισμό.
...
24 ώρες την ημέρα, αυτός είναι ο χρόνος που έχουμε ή για να το πούμε ακόμα πιο πρακτικά, έχουμε 1440 λεπτά. Στην πραγματικότητα, δεν είναι και πολύς χρόνος εάν θέλεις να κάνεις όλα όσα έχεις και παράλληλα να νιώθεις καλά, ωστόσο υπάρχουν διάφοροι τρόποι να φτιάξεις τη μέρα σου κάνοντας κάποιες μικρές αλλαγές, όπως:...
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι περίπλοκες ακριβώς επειδή οι άνθρωποι είναι απρόβλεπτα όντα. Είναι τόσες πολλές οι διαφορές μεταξύ μας που αρκετά συχνά δημιουργείται ένα χάος στην ζωή μας γενικότερα και στις σχέσεις μας ειδικότερα. Οι διαφορές αυτές μπορεί να αφορούν την νοοτροπία και την αντίληψη για τον κόσμο, την ιδιοσυγκρασία, καθώς επίσης και πιο γενικά και απλά πράγματα όπως τις καθημερινές...
Έχουµε συνηθίσει να θεωρούµε ότι η καβαφική ποιητική ενέργεια παράγεται επειδή ο Καβάφης προσπάθησε να βρει λοχµώδεις τρόπους για να αποφύγει την κοινωνική κατακραυγή, τον καταπιεσµένο έρωτα ή το στίγµα της αντικανονικής σεξουαλικότητας. Το βιβλίο αυτό υποστηρίζει το αντίθετο. Τον Καβάφη η σεξουαλικότητα δεν τον κάνει να θέλει να κρυφτεί...
Χαρακτηρίστηκε ως «Η μεγαλύτερη υπερπαραγωγή του αιώνα μας» και δεν είχαν άδικο. Ο μαγευτικός κόσμος του Τόλκιν, η λεγόμενη Μέση Γη έγινε μια απτή πραγματικότητα τα έτη 2001-2003. Ο αποκαλούμενος από πολλούς πατέρας της φανταστικής λογοτεχνίας κατάφερε να δημιουργήσει ένα νέο κόσμο τυλιγμένο με μυστήριο, ο οποίος εύκολα καταφέρνει...
Θέατρο Badminton – 12 Ιουνίου-26 Σεπτεμβρίου
Μια νέα στέγη για το αρχαίο δράμα, ένα παράθυρο στον κόσμο για το ελληνικό θέατρο
Σκηνοθεσία: Σπύρος Ευαγγελάτος.Φέτος το καλοκαίρι, το Θέατρο Badminton ανοίγει τον «Κύκλο Αρχαίου Δράματος», παρουσιάζοντας στην κεντρική σκηνή του την Ηλέκτρα του Ευρυπίδη, σε σκηνοθεσία του σπουδαίου Έλληνα...
Αγαπημένη ντοματόσουπα με ζυμαρικά, γεμάτη νοστιμιά, ιδανική και για ειδική διατροφή. Φτιάξτε την με αστράκι, κουσκουσάκι ή όποιο άλλο ψιλό ζυμαρικό έχετε. Ό,τι πρέπει για το χειμώνα, εύκολη και θρεπτική...
Μένετε σε διαμέρισμα με μικρά δωμάτια; Σκέφτεστε πως να κάνετε το χώρο σας να δείχνει μεγαλύτερός; Δοκιμάστε αυτές τις έξυπνες ιδέες και αλλάξτε το μικρό σας χώρο.
1. Τοποθετήστε έναν καθρέφτηαπέναντι από το παράθυρο σας το σπίτι θα γεμίσει φως και θα κάνει τον χώρο πιο αέρινο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο καθρέφτης τόσο το καλύτερο.
...
Οι θερμοκρασίες ανέβηκαν απότομα και μαζί με τα χειμωνιάτικα ρούχα μάζεψες φυσικά και τα χαλιά και τις μοκέτες. Σειρά έχει τώρα το καθάρισμά τους! Αν έχεις αποφασίσει να καθαρίσεις τα χαλιά του σπιτιού σου μόνος-η σου, κάντο σωστά για να μην τα φθείρεις κατά λάθος. Εδώ έχω όλες τις πρακτικές συμβουλές για το πλύσιμο των χαλιών, αλλά και την αποθήκευσή τους σ...
Γράφει η Αικατερίνη Γκρίτζαλη-Γιαννίκου Φιλόλογος 
