Η Κέιτι έπασχε από βαριά κατάθλιψη. Για χρόνια ήταν κλεισμένη στο σπίτι, ανήμπορη και απομονωμένη, πολλές φορές ανίκανη να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σε μια στιγμή εσωτερικής διαύγειας έκανε μία τρομερή διαπίστωση, που της άλλαξε (και της έσωσε) τη ζωή.
Η Κέιτι συνειδητοποίησε ότι πηγή του πόνου που βίωνε ήταν η απογοήτευσή της από τον κόσμο γύρω της και συγκεκριμένα οι αρνητικές σκέψεις που έκανε σχετικά με τα προβλήματα που έκρινε ότι της προκαλούσαν οι άλλοι. Κατάλαβε, ωστόσο, ότι η κατάθλιψή της προερχόταν όχι από τον κόσμο που την περιέβαλλε, αλλά από όσα η ίδια πίστευε για το περιβάλλον της. Έτσι, δημιούργησε την «Εργασία», μία μέθοδο που ουσιαστικά διδάσκει πώς να αντιστρέψουμε τις σκέψεις μας: αντί να προσπαθούμε να αλλάξουμε τον κόσμο ώστε να τον κάνουμε να ταιριάζει με τις σκέψεις μας, μπορούμε να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να συνειδητοποιήσουμε ότι τελικά ο λόγος που υποφέρουμε είναι ότι κατακλυζόμαστε από σκέψεις που απορρίπτουν αυτό που υπάρχει. Εν ολίγοις, είμαστε δυστυχισμένοι, ανικανοποίητοι, αγχωμένοι διότι μας δυσαρεστεί η πραγματικότητα που ζούμε.
Πράγματι, πόσες φορές δεν έχουμε την ψευδαίσθηση ότι θα νιώσουμε καλύτερα, αν αλλάξουμε επάγγελμα, αν ο σύντροφός μας, μας ακούει περισσότερο, αν το παιδί μας είναι πιο υπάκουο κτλ; Κι όμως…τα δεδομένα αυτά, αν τα σκεφτούμε από διαφορετικό πρίσμα θα δούμε ότι είναι καταστάσεις τις οποίες εμείς επιτρέπουμε να μας στενοχωρούν. Εν ολίγοις, δεν ευθύνονται οι άλλοι για όσα δυσάρεστα συναισθήματα έχουμε, αλλά εμείς που κάνουμε αρνητικές σκέψεις για αυτά. Άλλωστε…σκεφτείτε: Θα νιώσετε πράγματι καλύτερα αν βελτιωθούν αυτές οι καταστάσεις;
«Η Εργασία» της Κέιτι δεν συμβουλεύει την παθητικότητα. Συμβουλεύει την αποδοχή της πραγματικότητας και την αντιστροφή της σκέψης ώστε να δούμε ότι δεν είναι η πραγματικότητα που μας στενοχωρεί αλλά οι αρνητικές και ανικανοποίητες σκέψεις που κάνουμε γι’ αυτή, τα ατελείωτα «έπρεπε» ή «δεν θα έπρεπε». Για παράδειγμα: πόσο ωφελεί να δυσφορούμε με το γεγονός ότι χάσαμε την δουλειά μας; Αυτή είναι μία πραγματικότητα που πρέπει να αποδεχτούμε κι έπειτα να αναζητήσουμε εναλλακτικούς τρόπους δράσης.
Η Κέιτι προτείνει να διαχωρίσουμε τρεις βασικές δουλειές στο σύμπαν: τη δική μας, των άλλων και του Θεού. Η τελευταία αφορά καταστάσεις έξω από τον έλεγχό μας (π.χ. μια φυσική καταστροφή). Η δεύτερη, η μεγαλύτερη πηγή του άγχους μας, σχετίζεται με όσα κάνουν οι γύρω μας, τα οποία θεωρούμε ότι μας αφορούν άμεσα, σε βαθμό να θέλουμε να τα ελέγξουμε και να τα αλλάξουμε. Η πρώτη, είναι η δική μας δουλειά στην οποία και χρειάζεται να επικεντρωθούμε. Αν πετύχουμε να μείνουμε στη δική μας δουλειά, αυτό θα μας απελευθερώσει με τρόπους που δεν φανταζόμασταν καν. Το κυριότερο: θα διαπιστώσουμε τη δική μας ευθύνη απέναντι σε κατηγορίες που αποδίδουμε σε άλλους, θα αποδεχτούμε το γεγονός ότι μόνο τον εαυτό μας μπορούμε να αλλάξουμε και θα αγκαλιάσουμε την νέα πραγματικότητα που θα μας αποκαλυφθεί.
«Η Εργασία» της Κέιτι περιλαμβάνει ένα τετράδιο εργασίας που μπορείτε να βρείτε εύκολα στο διαδίκτυο. Αναζητήστε το, συμπληρώστε το με ειλικρίνεια και θα δείτε ότι τελικά καμία σκέψη δεν είναι επικίνδυνη, μέχρι να την πιστέψουμε!
Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου έχουμε πονέσει. Όλοι μας έχουμε πονέσει από άλλους ανθρώπους. Όλοι μας έχουμε γνωρίσει εκείνο το σκληρό πρόσωπο των ανθρώπων. Εκείνο που μας μάτωσε την καρδιά. Εκείνο που μας πλήγωσε, που μας άλλαξε.
Μας άλλαξε.
Και ξυπνάς μια μέρα και δεν είσαι ο ίδιος. Κοιτάς την ψυχή σου και δεν είναι η ίδια. Κάτι έχει σκληρύνει, κάτι έχει παγώσει. Ένας χωρισμός, μία...
Ζούμε στην εποχή της ραγδαίας εξέλιξης της τεχνολογίας και της ασταμάτητης πληροφορίας. Η κυριαρχία των ηλεκτρονικών συσκευών είναι πλέον γεγονός: τηλεόραση, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablet, παιχνιδομηχανές Xbox και Play station. ...
Έχετε ακούσει τον όρο ζώνη ασφάλειας; Η ζώνη ασφάλειας είναι μια εσωτερική ψυχολογική περιοχή, όπου αισθανόμαστε ασφαλείς∙ ένας χώρος δικός μας, προσωπικός που μας αγκαλιάζει και μας προσφέρει γαλήνη και στιγμές παρηγοριάς.
...
Η δύναμη ψυχής είναι η ικανότητα που έχετε να αντιμετωπίζετε τις δύσκολες στιγμές, να αφήνετε πίσω σας τις συναισθηματικές πληγές και να κοιτάτε μπροστά στο μέλλον. Είναι μια ικανότητα που όλοι έχουμε και μπορούμε να αναπτύξουμε....
Η παιδική μας ηλικία, τα τραυματικά βιώματα που ενδεχομένως περάσαμε (από τα όσα φαίνονται πχ. σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, αλλά και από όσα “δεν φαίνονται”, πχ. εκπαίδευση ύπνου μέσω ελεγχόμενου κλάματος, καταπιεστικό περιβάλλον με όρια και κανόνες σε πολύ πρώιμη νηπιακή ηλικία κλπ.) αποτελούν καταλυτικούς παράγοντες και επηρεάζουν όλη την πορεία μας στη ζωή! Οι επιλογές μας (επαγγελματικές,...
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τη σωματική κακοποίηση κυρίως κατά των γυναικών. Ωστόσο υπάρχει και η ψυχολογική και λεκτική κακοποίηση η οποία μπορεί να προέρχεται από οποιονδήποτε άνθρωπο ή να σε συμβαίνει σε οποιονδήποτε άνθρωπο, ανεξαρτήτως φύλου. Τι σημαίνει λοιπόν λεκτική κακοποίηση, ποια σημάδια πρέπει να σας θορυβήσουν και πώς να τη χειριστείτε;
Ερώτηση: Πώς μπορεί κάποιος να αναγνωρίσει τη ...
Απέραντο πέλαγος η ψυχή του καθενός μας. Κι αν μπορούσα πραγματικά να παρομοιάσω τη ζωή με κάτι, τότε αυτό θα ήταν η θάλασσα. Πότε ήρεμη, πότε γαλήνια και πότε φουρτουνιασμένη. Κι η ψυχή κάθε που υψώνει το κύμα μέσα μας, σαν μαγνήτης τρέχει κοντά της.
Και βλέπεις αυτό το απέραντο γαλάζιο σαν να θέλουν τα μάτια σου να δουν πέρα απ’ τον ορίζοντα. Σαν να χορταίνει το μέσα μας μ’ αυτό το απέραντο γ...
Παραπονιόμαστε για τον καιρό, την κίνηση, το λεωφορείο που άργησε, τις τιμές που συνεχώς ανεβαίνουν, τα περιττά κιλά. Πώς θα σταματήσουμε την κακιά συνήθεια πριν απομακρυνθούν όλοι από δίπλα μας.
Αναμφισβήτητα δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει γκρινιάξει ποτέ. Ακόμα και αν κάποιος θεωρεί πως δεν έχει κανένα λόγο να παραπονιέται, πάλι γκρινιάζει. Πολλές φορές γκρινιάζουμε χωρίς καν να το συνε...
Ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του σύγχρονου τρόπου ζωής, καθώς και έναν από τους αιτιολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με την σύγχρονη παθολογία, νοσηρότητα και θνησιμότητα.
Ένας άνθρωπος που βιώνει έντονο στρες στη καθημερινότητά του, συχνά γίνεται εσωστρεφής, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που ωθείται σε ανθυγιεινές και επιβλαβείς για εκείνον συμ...
Πλαστικά απορρίμματα που ρυπαίνουν τουςωκεανούς του πλανήτη θα χρησιμοποιήσει από το 2016 η γερμανική εταιρεία αθλητικών ειδών Adidas στην παραγωγή ενδυμάτων και υποδημάτων.
Μάλιστα από το 2019 σχεδιάζει τη σταδιακή κατάργηση της πλαστικής σακούλας στα 2.900 καταστήματα που διατηρεί.
Μεγάλες εταιρείες ρουχισμού, επισημαίνει το πρακτορείο, προσπαθούν τα τε...
Πρώτα δείτε αυτό το video και μετά διαβάστε τι λέει το Medasset για την απόρριψη πλαστικών σκουπιδιών στις θάλασσες και τις ακτές.
Ελπίζουμε να κατανοήσετε ότι τα πλαστικά και άλλα σκουπίδια που αραδιάζουμε ανεξέλεγκτα στις παραλίες της χώρας μας όχι μόνο βρωμίζουν και αποδεικνύουν το εξαιρετικά χαμηλό επίπεδο της κοινωνίας μας, αλλά κάνουν κάτι πολύ χειρ...
Επτά εκατομμύρια ευρώ σε έρευνες για την αντιμετώπιση του βακτηρίου Xylella fastidiosa, που έχει καταστρέψει πάνω από ένα εκατομμύριο ελαιόδεντρα στη νότια Ιταλία θα διαθέσει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή.
Κρούσματα έχουν αναφερθεί και στην Κυανή Ακτή της Γαλλίας στη Μεσόγειο Θάλασσα....
Ο φεμινισμός ως κίνημα και φιλοσοφία εμφανίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1960 στις δυτικές χώρες, ως αντίδραση στις ανισότητες κατά των γυναικών και ασχολείται με την πατριαρχία, τη γυναικεία καταπίεση και εκμετάλλευση, καθώς και με τα κοινωνικά στερεότυπα και την αναπαραγωγή τους. Ορμώμενο από τις ιδέες του Διαφωτισμού, το φεμινιστικό...
Η παιδική μας ηλικία, τα τραυματικά βιώματα που ενδεχομένως περάσαμε (από τα όσα φαίνονται πχ. σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, αλλά και από όσα “δεν φαίνονται”, πχ. εκπαίδευση ύπνου μέσω ελεγχόμενου κλάματος, καταπιεστικό περιβάλλον με όρια και κανόνες σε πολύ πρώιμη νηπιακή ηλικία κλπ.) αποτελούν καταλυτικούς παράγοντες και επηρεάζουν όλη την πορεία μας στη ζωή! Οι επιλογές μας (επαγγελματικές,...
Πρόκειται για ένα βιβλίο έντονα αντιπολεμικό , ανθρώπινο και τρυφερό . Τα γεγονότα διαδραματίζονται το 1940, μια χρονιά ιστορική για την πατρίδα μας. Στις αρχές του καλοκαιριού, η μικρή Κατερίνα φτάνει μαζί με τον αδελφό της στο νησί της Τήνου. Ανυπομονεί να ξαναδεί τον πέτρινο πύργο του παππού και της γιαγιάς. ...
Ένα νεαρό αγόρι του οποίου οι γονείς έχουν μόλις χωρίσει βρίσκει έναν απίθανο φίλο και μέντορα στον μισάνθρωπο, ανήθικο, ηδονιστικό βετεράνο του πολέμου που ζει στην διπλανή πόρτα.
Σκηνοθεσία: Τζον Σλέιτερι, Πρωταγωνιστούν: Μπιλ Μάρεϊ, Ναόμι Γουότς, Μελίσα ΜακΚάρθι, Τζέιντεν Λίμπερερ...
Την παροιμία ο μαθητής ξεπερνά τον δάσκαλο την γνωρίζουμε όλοι και πολλές φορές βλέπουμε πως ισχύει. Σε οποιαδήποτε τέχνη ο μαθητευόμενος βγαίνει καλύτερος τεχνίτης από τον μάστορα, ο μαθητής καλύτερος θεωρητικός του καθηγητή του. Κάπως έτσι συμβαίνει και στην μουσική. Σήμερα θα παρουσιάσω κομμάτια που οι επανεκτελέσεις τους ξεπερνούν κατά πολύ την αρχική μο...
Χτυπάτε το βούτυρο, ρίχνετε τμηματικά τη ζάχαρη και ένα - ένα τα αυγά. Συνεχίζετε το χτύπημα για 3 λεπτά.
Προσθέτετε διαδοχικά τη φαρίνα με το γάλα και το άρωμα ανακατεύοντας ελαφρά.
Παίρνετε 7 κουταλιές της σούπας ζύμη, προσθέτετε 2 κουταλιές της σούπας κακάο και ανακατεύετε καλά.
Στη φόρμα του κέικ στρώνετε τη μισή ζύμη, συνεχίζετε με το μίγμ...
Η τελευταία αίσθηση από τη σειρά μας για τις 5 αισθήσεις και τη σχέση τους με τη διακόσμηση, είναι η γεύση. Και είναι δύσκολο κανείς να συσχετίσει το ρόλο της γεύσης με τις διακοσμητικές επιλογές ενός χώρου. Και όμως, οι επιλογές που θα κάνουμε στη διακόσμηση συνειρμικά μπορούν να συνδεθούν με την ιδιαίτερη και ποικιλόμορφη αίσθηση της γεύσης, μεταφορικά αλλ...
Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου....
