Οι πολυαναμενόμενες κάθε χρόνο και αγαπημένες σε όλους τους μαθητές καλοκαιρινές διακοπές φτάνουν στο τέλος τους με τον πρώτο ήχο του πρωινού, φθινοπωρινού ξυπνητηριού. Δύσκολος μήνας ο Σεπτέμβριος αφού η τοποθέτηση νέων σχολικών στόχων και ο αποχαιρετισμός της πολυήμερης καλοκαιρινής ξεκούρασης λαμβάνουν χώρα για όλα τα μαθητούδια. Όντας εκπαιδευτικός, γνωρίζω πως αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αργή και επίπονη κάποιες φορές για τα παιδιά, αλλά και για τους γονείς τους οι οποίοι προσπαθούν να τα βοηθήσουν να ανταπεξέλθουν στη νέα καθημερινότητα. Σκεπτόμενη λοιπόν αυτά, αποφάσισα να παραθέσω κάποιους τρόπους με τους οποίους μπορούμε εμείς οι εκπαιδευτικοί αλλά και οι γονείς από το σπίτι να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για τις καινούριες σχολικές περιπέτειες.
Τα περισσότερα παιδιά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών δεν ακολουθούν κάποιο συγκεκριμένο ωράριο ύπνου. Κατά τη διάρκεια όμως της σχολικής χρονιάς, τα πράγματα αλλάζουν. Τα παιδιά ξυπνούν νωρίς για να πάνε στο σχολείο και επιπλέον, χρειάζονται αρκετή ενέργεια και δύναμη κάθε μέρα για να ανταπεξέλθουν στις σχολικές και εξωσχολικές υποχρεώσεις τους. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να κοιμούνται νωρίς και να ακολουθούν ένα συγκεκριμένο ωράριο ύπνου το οποίο θα τους παρέχει την ξεκούραση την οποία χρειάζονται και θα τους γεμίζει με όρεξη για δημιουργία. Εξηγήστε, λοιπόν, στα παιδιά σας το λόγο για τον οποίο είναι καλό να ξαπλώνουν λίγο νωρίτερα πλέον και υποσχεθείτε τους πως στις επόμενες διακοπές των Χριστουγέννων, οι οποίες δεν αργούν, θα μπορούν να παραμένουν ξύπνια για λίγο παραπάνω. Θα ήταν καλό, βέβαια, οι γονείς να προετοιμάζουν τα παιδιά τους για το νέο ωράριο ύπνου δύο εβδομάδες περίπου πριν αρχίσουν τα σχολεία. Είναι δύσκολο για ένα παιδί- σαφώς βέβαια και για έναν ενήλικα- να συνηθίσει δύο ή τρεις μήνες να κοιμάται στις έντεκα το βράδυ και να πρέπει ξαφνικά να κοιμηθεί, μία μέρα πριν αρχίσουν τα σχολεία, στις εννιά!
Δείξτε ενδιαφέρον για τη νέα καθημερινότητα του παιδιού σας πηγαίνοντας να αγοράσετε μαζί τα σχολικά είδη που χρειάζεται. Μπορείτε να διαλέξετε σχολική τσάντα, τετράδια και κασετίνα σε χαρούμενα χρώματα τα οποία θα επιλέξει το ίδιο. Επιπλέον, διακοσμήστε μαζί το δωμάτιό του, μετατρέποντάς το σε ένα ζεστό χώρο στον οποίο θα θέλει να περνάει αρκετές ώρες της ημέρας, όχι μόνο για παιχνίδι αλλά και για διάβασμα. Αν το παιδί σας δεν έχει το δικό του δωμάτιο, μπορείτε να μετατρέψετε ένα μικρό μέρος του σπιτιού σε μία όμορφη γωνιά όπου θα μπορεί να μελετά τα μαθήματά του.
Ακόμη, συζητήστε με το παιδί σας τη σημασία του σχολείου αλλά και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων στις οποίες θεωρείτε ότι είναι καλό να συμμετέχει, τονίζοντας τα οφέλη τους. Θυμάμαι, όταν ήμουν μικρή, η δασκάλα της τάξης μας ανέφερε πως όπως η μαμά και ο μπαμπάς πηγαίνουν στη δουλειά, έτσι κι εμείς πηγαίνουμε στο σχολείο. Για εμένα ήταν μία έντονη παρότρυνση γιατί όπως οι γονείς μου που τότε στα μάτια μου ήταν οι μεγαλύτεροι ήρωες, έτσι κι εγώ έκανα κάτι πολύ σπουδαίο πηγαίνοντας στο σχολείο. Κάποια άλλα παιδιά μπορεί να μην επιθυμούν αυτού του είδους την ενθάρρυνση αλλά χρειάζεται να τονίσουμε άλλες θετικές πλευρές του σχολείου και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, όπως είναι η δημιουργία καινούριων φίλων και η συνάντηση με τους παλιούς, η ανακάλυψη νέων ομαδικών παιχνιδιών, η εκμάθηση καινούριων πραγμάτων τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα και στην καθημερινή τους ζωή.
Τέλος, αν το παιδί σας είναι αγχωμένο γιατί μπορεί να άλλαξε σχολείο και συμμαθητές ή ανησυχεί για τα μαθήματα και το φόρτο εργασίας , μιλήστε μαζί του και δείξτε κατανόηση στα άγχη και τους φόβους του. Μπορείτε να το καθησυχάσετε λέγοντάς του ότι είστε πάντα δίπλα του σε ο,τιδήποτε χρειαστεί όπως επίσης και οι δάσκαλοί του. Για αυτές τις ανησυχίες μπορείτε να απευθυνθείτε, επίσης, στον εκπαιδευτικό της τάξης ο οποίος οφείλει να στέκεται πάντοτε δίπλα στο παιδί σας αλλά και σε εσάς.
Σήµερα, η τηλεόραση είναι µια καθημερινή πραγματικότητα και αποτελεί το βασικότερο µέσο για ψυχαγωγία, ενημέρωση και διαπαιδαγώγηση παιδιών και ενηλίκων. Επηρεάζει την κοινωνική, πολιτική, πολιτιστική και οικονοµική ζωή των ανθρώπων.
...
Είναι σαν ένα τρυφερό, πρωινό αεράκι στο πρόσωπο. Είναι σαν μια μπουκιά από το γλυκό που τόσο λαχταράς να δοκιμάσεις και μόλις το γευτείς, ξέρεις τι έχανες τόσο καιρό. Κάποιες φορές έρχεται στη ζωή μας κάποιος που τα αλλάζει όλα και ξέρεις πως είναι ο ένας και ο μοναδικός.
Όχι ο ένας και ο μοναδικός με τον οποίο θα κάνεις οικογένεια απαραίτητα, αλλά ο ένας και ο μοναδικός για τον οποίο θα νιώσε...
Το 1994 μετά από κοινή πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ψυχικής Υγείας και του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, σε μια προσπάθεια ευαισθητοποίησης της κοινής γνώμης για τα ψυχικά νοσήματα και τις επιπτώσεις τους στο κοινωνικό γίγνεσθαι...
Αν σας πω πως σε ποσοστό ενενήντα τοις εκατό κάνουμε αυτό που με κάποιο τρόπο οι άλλοι μας έχουν «υποδείξει» και πως μόνο 10% είναι το ποσοστό που συμβάλαμε εμείς, θα σας θορυβήσω άραγε αρκετά; Τι επιλέγουμε εμείς και τι μας επιλέγει τελικά; Αλλά ας μείνουμε στο θέμα μας. Οι γνώμες των άλλων. Που είναι πολλές...
Πρόσφατα πραγματοποιήθηκε έρευνα από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ σχετικά με το χάσμα μεταξύ των δύο φύλων στον οικονομικό, εκπαιδευτικό και υγειονομικό τομέα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι σκανδιναβικές χώρες (Ισλανδία, Σουηδία, Νορβηγία κλπ) κατείχαν τις πρώτες θέσεις αφού δείχνουν να έχουν εξαλείψει σημαντικά τη κοινωνική ανισότητα μεταξύ ανδρών...
Ω ναι! Τα πράγματα πολύ εύκολα μπορεί να παρεκτραπούν στις διακοπές και να γίνεις μαλλιά κουβάρια με τον σύντροφό σου. Για να το αποφύγουμε λοιπόν αυτό απευθυνθήκαμε στην ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα ώστε να μας προετοιμάσει αναλόγως..,...
Προσπαθήστε να ζητήσετε από το παιδί να σχεδιάσει ένα ζώο. Η επιλογή του μπορεί να φανερώσει ορισμένες πτυχές του χαρακτήρα του ή κάποιες ενδόμυχες επιθυμίες του.
ΓΑΤΑ
Το παιδί που σχεδιάζει την γάτα διακρίνεται για την ευγένεια και συνάμα την πονηριά του. Ευγενικό και πανούργο αγαπά την ήσυχη ζωή και η επιθετικότητα του εκφράζεται σιωπηλά. Πρέπει όμως...
Όλοι περνάμε μέρες που νιώθουμε καταθλιπτικά συμπτώματα, όμως αυτό δεν σημαίνει πως έχουμε κατάθλιψη.
Πώς αναγνωρίζουμε αν πάσχουμε ή αν περνάμε ξυστά από την κατάθλιψη; Ο επίσημος οδηγός ψυχολογίας DSM μάς διαφωτίζει.
Η κατάθλιψη ή μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι μάστιγα, αφού μετά το άγχος είναι η πιο συνηθισμένη ψυχική διαταραχή.
Οι γυναίκες εμφανίζουν πιο συχνά κατάθλιψη από το...
Η νόσος της κατάθλιψης είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από έντονο συναίσθημα λύπης, απαισιοδοξίας, ενοχής και γενική απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Παρ’ όλο που αφορά και τα δύο φύλα και όλες τις ηλικιακές ομάδες, φαίνεται να εκδηλώνεται πιο συχνά στον γυναικείο πληθυσμό σε ποσοστά περίπου διπλάσιο απ’ ότι στους άνδρες...
Σε κοντάρια αθλητών άλματος επί κοντώ μετατρέπονται χιλιάδες πλαστικά καπάκια, δίνοντας τη δυνατότητα σε όσους προπονούνται στο συγκεκριμένο αγώνισμα του στίβου να ακολουθήσουν το όνειρό τους, αφού τα κοντάρια είναι εξαιρετικά δαπανηρά.
...
Ένα εντυπωσιακό φαινόμενο θα έχουν την τύχη να δούμε απόψε στην Ελλάδα, καθώς θα συνυπάρξουν η πανσέληνος -η πιο δημοφιλής του καλοκαιριού- και μία μερική έκλειψη Σελήνης.
H πανσέληνος θα εμφανισθεί στις 22:11 ώρα Ελλάδας, ενώ η έκλειψη, που θα διαρκέσει σχεδόν δύο ώρες, θα έχει φθάσει στο αποκορύφωμά της λίγο πριν, στις 21:22 ώρα Ελλάδας.
...
Το σπίτι είναι σχεδιασμένο να καταναλώνει περίπου τη μισή ενέργεια απ’ ό,τι τα υπόλοιπα σπίτια ίδιου μεγέθους για ψύξη, θέρμανση και φωτισμό. Θα περιλαμβάνει χαρακτηριστικά ανακύκλωσης του ημιακάθαρτου νερού, στοιχεία παθητικών κτισμάτων και σύστημα φωτισμού LED....
Ποιός είπε οτι κατά την διάρκεια της άσκησής σου δεν μπορείς να είσαι ντυμένη με όμορφα και μοντέρνα ρόυχα που θα σε κάνουν να νιώθεις άνετα και θα ενισχύουν παράλληλα την αυτοποεποίθησή σου; Το μόνο σίγουρο είναι οτι δεν υπάρχει συγκεκριμένο dress code για το γυμναστήριο ωστόσο εμείς εντοπίσαμε μοντέρνα αθλητικά ρούχα που θα σε κάνουν να ανυπομονείς για ...
Ήταν σχεδιασμένο ή προέκυψε ξαφνικά;
Όπως και αν προέκυψε – ιδίως αν η εγκυμονούσα είναι κάποιας ηλικίας!- ας επικεντρωθούμε στο γεγονός ότι εκείνη θέλει να μοιραστεί το ευχάριστο νέο μαζί μας! Ας μην κρίνουμε έμμεσα την απόφασή της, χαλώντας την ενθουσιώδη ατμόσφαιρα....
Σ’ έναν κόσμο που κυριαρχείται πλέον ο μισός από πολέμους κι ο υπόλοιπος μισός από την οικογένεια Kardashian –όπως και να το δεις δηλαδή ένα άγχος υπάρχει- όταν ξυπνάς ένα πρωί και ανακαλύπτεις την πρώτη ρυτιδούλα, ξαφνικά νιώθεις μεγαλύτερο τρόμο από το να άκουγες τον κρότο ενός όπλου δίπλα σου. Γιατί όμως τόσο πολύ;
Η νεότητα και ο ομορφιά άμεσα απειλούμενες από μία λεπτή γραμμή. Ο χρόνος που α...
Ένα βιβλίο που θα σας γεμίσει χαρά, βοηθώντας σας να κατανοήσετε τα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού από τη στιγμή της γέννησής του μέχρι τα πρώτα χρόνια του στο δημοτικό σχολείο. Γιατί, μόνο όταν ξέρουμε, ενεργούμε σωστά, δεν αγχωνόμαστε και συμβάλλουμε στη σωστή διαπαιδαγώγηση του παιδιού μας. Και είναι τόσο απλό και τόσο όμορφο να είσαι γονέας......
Η Stephanie είναι μια υποδειγματική μητέρα η οποία θα γνωρίσει την Emily, που έχει παιδί στο ίδιο δημοτικό σχολείο. Όταν η Emily εξαφανίζεται, η Stephanie αναλαμβάνει να ερευνήσει την υπόθεση....
Το cap cap αποτελεί το ιδανικότερο μέρος για τους λάτρεις των γλυκών. Είναι σίγουρο πως θα ικανοποιήσει ακόμα και τον πιο απαιτητικό, με την ποικιλία των περίεργων αλλά και λαχταριστών γλυκών που διαθέτει. Με την είσοδό σας στο μαγαζί, θα μεταφερθείτε αυτόματα σε παραμύθια και θα δείτε αντικείμενα, που ξεπήδησαν από την ταινία ¨Χάρυ Πότερ¨ και την Αλίκη...
Δεν έχετε φτιάξει ακόμα τη δική σας χειροποίητη λαγάνα; Φτιάξτε φέτος την ωραιότερη λαγάνα που έχετε φάει, με τη συνταγή αυτή, και δεν θα ξαναπάρετε έτοιμη!...
Το ελαιόλαδο που βγάζει η χώρα είναι από τα καλύτερα, αν όχι το καλύτερο, στον κόσμο, και υπάρχει σε κάθε κουζίνα που σέβεται τον εαυτό της. Το ξέρατε, όμως, ότι είναι εξίσου χρήσιμο και εκτός κουζίνας; Δείτε πού μπορεί να σας βοηθήσει!
...
Γράφει η Μανίτσα Ιφιγένεια - Παιδαγωγός με εξειδίκευση στην Ειδική Αγωγή και Ψυχολογία
