ΤΑ ΔΕΚΑ «ΝΑΙ» ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ
Γράφει η Ελένη Σωκράτους28-09-2017
Ο Νίκος Καζαντζάκης έλεγε ότι ο καθένας μας έχει τα πινέλα για να ζωγραφίσει τον δικό του, επίγειο παράδεισο. Καλωσορίζοντας τα 10 «Ναι» που σας προτείνουμε παρακάτω, σύντομα θα δείτε πόσο εύκολα θα ομορφύνει το τοπίο της ζωής σας.
Πείτε ΝΑΙ…
• Στο πρωινό ξύπνημα: Για τους τυχερούς που εργάζονται (διότι περί τύχης πρόκειται), αρκεί να ξυπνήσουν ένα δεκάλεπτο νωρίτερα για να ανασυντάξουν τις δυνάμεις τους και να οργανώσουν τη μέρα τους, χωρίς άγχος και βιασύνη. Για όσους δεν έχουν κάποια απασχόληση ή η πρωινή εργασία δεν τους αφορά, και πάλι, το πρωινό ξύπνημα θα τους δώσει την ευκαιρία να απολαύσουν τη μέρα τους.
• Στο καλό πρωινό: Πρόκειται για μία πολυτέλεια που οφείλουμε να παρέχουμε πλουσιοπάροχα στον εαυτό μας, αν θέλουμε η μέρα μας να ξεκινά γεμάτη ενέργεια.
• Στη γυμναστική: Ακόμα και λίγα λεπτά σωματικής άσκησης αρκούν για να ενεργοποιήσουν και να ενδυναμώσουν τον οργανισμό μας.
• Στη δημιουργικότητα: Δοκιμάστε νέες συνταγές μαγειρικής ή φυτέψτε λουλούδια στον κήπο σας και απολαύστε με καμάρι τα νέα σας δημιουργήματα. Άλλωστε περισσότερο ευεργετική για σας θα είναι η όλη διαδικασία, ασχέτως, πολλές φορές, του αποτελέσματος.
• Στην καθαριότητα: Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας να τακτοποιήσετε το σπίτι, το γραφείο ή τον προσωπικό σας χώρο εν γένει και θα δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει.
• Στην αγκαλιά: Δώστε την αυθόρμητα και δυνατά στους ανθρώπους που αγαπάτε· ακόμα κι αν αιφνιδιαστούν, σίγουρα θα σας την ανταποδώσουν με τον ίδιο ενθουσιασμό.
• Στο χιούμορ: Πολλές καταστάσεις είναι ζήτημα οπτικής. Άλλωστε αναπολώντας το παρελθόν σίγουρα θα γελάτε με ιστορίες που κάποτε σας στενοχώρησαν ή σας έφεραν με αμηχανία. Γιατί να μην το κάνετε και τη στιγμή που συμβαίνουν;
• Στον αυτοσαρκασμό: Δώστε στην αυτολύπηση και την έλλειψη αυτοπεποίθησης μία κωμική νότα και θα δείτε πόσο πιο ενδιαφέρουσα και απολαυστική μπορείτε να γίνετε.
• Στη φιλία: Αφιερώστε χρόνο στους φίλους σας και απολαύστε όμορφες στιγμές μαζί τους. Είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία.
• Στην οικογένεια: Με τα καλά και τα στραβά τους, όσο και να μας φέρνουν στα όριά μας, είναι πάντα οι δικοί μας άνθρωποι. Δεν υπάρχει πιο ζεστή και ασφαλής σκέψη από αυτό.
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζει πλέον με αυτά τα «Ναι». Σίγουρα τα αξίζει και οπωσδήποτε τα χρειάζεται.
Ας αφουγκραστούμε το παιδί μας
Το βιβλίο της Isabelle Filliozat, Στην καρδιά των συναισθημάτων του παιδιού, είναι ένας πολύτιμος οδηγός κατανόησης και αποκωδικοποίησης της γλώσσας του παιδιού, ιδιαίτερα σε πολύ μικρές ηλικίες όπου το κλάμα είναι ο συνηθέστερος τρόπος έκφρασης....
Αναθεωρώντας τα «Πρέπει»
Όχι. Το παρόν δεν αποτελεί ένα ακόμη άρθρο με παραινέσεις τύπου «αποβάλλετε τα πρέπει από τη ζωή σας και κάντε ό,τι θέλετε». Κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό· τουλάχιστον για τους περισσότερους από μας. Διότι, πρέπει να ξυπνήσουμε το πρωί και να πάμε στη δουλειά (ασχολούμενοι ενδεχομένως με κάτι που δε μας συγκινεί), πρέπει να καθαρίσουμε το σπίτι μας κ.ο.κ. ...
Το πνεύμα των Χριστουγέννων δεν θα υπάρξει ποτέ για κάποια παιδιά!...
Τη συνταγή της σύλληψης σου την έφτιαξαν σκοτεινές συγκυρίες, αξεδιάλυτα δεδομένα, ευτελείς σκοποί και ποταπά κίνητρα…
Σε κάθε περίπτωση Εσύ δεν είχες και δεν θα έχεις ποτέ προσωπικό λόγο στην αιτία της ύπαρξης σου…
Από την εμβρυακή σου ζωή ακόμα, ξεκίνησες να ψυχανεμίζεσαι τις προθέσεις αυτών που αποφάσισαν να σε «δημιουργήσουν»…
Μέσα στο μοναχικό και μικρό προσωπικό σου σύμπαν μπορούσες να κ...
Η διαχείριση του πένθους
Σχετικά με το πένθος, πρόκειται για μια φυσιολογική διαδικασία που ακολουθείται έπειτα από μια σημαντική απώλεια του ατόμου. Μιλώντας για απώλεια, αναφερόμαστε στο θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή τον αποχωρισμό από δικούς μας ανθρώπους (π.χ. διαζύγιο, απομάκρυνση παιδιών από το σπίτι, ακόμα και η διακοπή της κύησης). Επιπλέον, η απώλεια εργασίας και η συνταξιοδότηση είναι καταστάσεις που...
Εκφράσου με θετικές λέξεις: Δες πως τα λόγια αναδομούν τον εγκέφαλο
Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας. Π.χ. αντί να λέτε «το παλεύω», πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές....
Ήρθε το τέλος...ή μήπως όχι (ακόμα)
Κάποιοι άνθρωποι νομίζουν πως το να λες στον σύντροφο σου ας χωρίσουμε έχει την ίδια βαρύτητα με το να λες καλημέρα ή ωραίος καιρός σήμερα. Μπορεί να γίνομαι σκληρή και αυστηρή και επικριτική όμως το θεωρώ αδικαιολόγητο. Και δεν δέχομαι καν σαν ελαφρυντικό πως περνούσε δύσκολα ή ότι όλοι κάνουμε λάθη. Αυτός που έχει τον χωρισμό σαν καραμέλα που τη χρησιμοποιεί όποτε θέλει είναι εγωιστής...
«Θυμός»
Μέσα μου ξύπνησε ένα ηφαίστειο.Σαν έκρηξη όλων των εσωτερικών μου πετρωμάτων.Νιώθω τις πλάκες να αποκόβονται με δύναμη και το σώμα μου να δονείται έντονα. Θυμώνω! Ναι θυμώνω! Θυμώνω με όλους αυτούς που μου φωνάζουν επειδή κάποιοι άλλοι τους φώναξαν. Θυμώνω με όλους αυτούς που προσπαθούν να με μειώσουν γιατί νιώθουν κόμπλεξ κατωτερότητας με τους εαυτούς τους.
Το ηφαίστειο μέσα μου αυξάνει θερμοκ...
Διακοπές στο Χωριό
Έχουμε συνειδητοποιήσει τι κερδίζουμε;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα διάλεγε κάποιος να περάσει τις καλοκαιρινές διακοπές του στο χωριό. Οι πιο σημαντικοί από αυτούς ίσως να ήταν η ηρεμία που προσφέρει, η ασφάλεια, το γεγονός ότι βρίσκεσαι με αγαπημένα πρόσωπα, όπως ασφαλώς και λόγοι οικονομικοί.
Υπάρχει όμως και κάτι που μόνο στην ελληνική επαρχία το συναντάς και ενδέχεται να είναι το σημαντικότερο όφελος του να περνάς ...
Ιπποκράτης: "Τα Αυτοάνοσα νοσήματα είναι δημιουργίες του ίδιου του σώματος που προσπαθεί να καταπολεμήσει την δυστυχία του εαυτού του"
Το σώμα μας είναι ένα θείο δώρο, είναι μια τέλεια δημιουργία γεμάτη σοφία και αγάπη, είναι μια μικρογραφία όλου του σύμπαντος.
Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής.
Τα κύτταρά μας λειτουργούν με νοημοσύ...
