Ο Νίκος Καζαντζάκης έλεγε ότι ο καθένας μας έχει τα πινέλα για να ζωγραφίσει τον δικό του, επίγειο παράδεισο. Καλωσορίζοντας τα 10 «Ναι» που σας προτείνουμε παρακάτω, σύντομα θα δείτε πόσο εύκολα θα ομορφύνει το τοπίο της ζωής σας.
Πείτε ΝΑΙ…
• Στο πρωινό ξύπνημα: Για τους τυχερούς που εργάζονται (διότι περί τύχης πρόκειται), αρκεί να ξυπνήσουν ένα δεκάλεπτο νωρίτερα για να ανασυντάξουν τις δυνάμεις τους και να οργανώσουν τη μέρα τους, χωρίς άγχος και βιασύνη. Για όσους δεν έχουν κάποια απασχόληση ή η πρωινή εργασία δεν τους αφορά, και πάλι, το πρωινό ξύπνημα θα τους δώσει την ευκαιρία να απολαύσουν τη μέρα τους.
• Στο καλό πρωινό: Πρόκειται για μία πολυτέλεια που οφείλουμε να παρέχουμε πλουσιοπάροχα στον εαυτό μας, αν θέλουμε η μέρα μας να ξεκινά γεμάτη ενέργεια.
• Στη γυμναστική: Ακόμα και λίγα λεπτά σωματικής άσκησης αρκούν για να ενεργοποιήσουν και να ενδυναμώσουν τον οργανισμό μας.
• Στη δημιουργικότητα: Δοκιμάστε νέες συνταγές μαγειρικής ή φυτέψτε λουλούδια στον κήπο σας και απολαύστε με καμάρι τα νέα σας δημιουργήματα. Άλλωστε περισσότερο ευεργετική για σας θα είναι η όλη διαδικασία, ασχέτως, πολλές φορές, του αποτελέσματος.
• Στην καθαριότητα: Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας να τακτοποιήσετε το σπίτι, το γραφείο ή τον προσωπικό σας χώρο εν γένει και θα δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει.
• Στην αγκαλιά: Δώστε την αυθόρμητα και δυνατά στους ανθρώπους που αγαπάτε· ακόμα κι αν αιφνιδιαστούν, σίγουρα θα σας την ανταποδώσουν με τον ίδιο ενθουσιασμό.
• Στο χιούμορ: Πολλές καταστάσεις είναι ζήτημα οπτικής. Άλλωστε αναπολώντας το παρελθόν σίγουρα θα γελάτε με ιστορίες που κάποτε σας στενοχώρησαν ή σας έφεραν με αμηχανία. Γιατί να μην το κάνετε και τη στιγμή που συμβαίνουν;
• Στον αυτοσαρκασμό: Δώστε στην αυτολύπηση και την έλλειψη αυτοπεποίθησης μία κωμική νότα και θα δείτε πόσο πιο ενδιαφέρουσα και απολαυστική μπορείτε να γίνετε.
• Στη φιλία: Αφιερώστε χρόνο στους φίλους σας και απολαύστε όμορφες στιγμές μαζί τους. Είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία.
• Στην οικογένεια: Με τα καλά και τα στραβά τους, όσο και να μας φέρνουν στα όριά μας, είναι πάντα οι δικοί μας άνθρωποι. Δεν υπάρχει πιο ζεστή και ασφαλής σκέψη από αυτό.
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζει πλέον με αυτά τα «Ναι». Σίγουρα τα αξίζει και οπωσδήποτε τα χρειάζεται.
Περνάει η ημέρα και με το που πατάω το πόδι σπίτι αναρωτιέμαι πραγματικά πως την ξόδεψα, πως ακριβώς ξόδεψα τις ώρες της και που έδωσα τον χρόνο που περιέχει. Απαντάω αμέσως στην ερώτηση μου φωναχτά, δουλειά και διαδρομή προς αυτήν, διαδρομή προς το σπίτι μετά το τέλος της, καμιά βόλτα σε ψιλικά και τσιγάρα κι άντε βαριά και καμιά μπύρα για το βράδυ που έρχεται. Μετά σπίτι να αναμένω την επόμενη η...
Μια χρόνια νόσος είναι πολύ σημαντικό να μη μας εμποδίζει από το να βάζουμε προσωπικούς στόχους για τον εαυτό μας, την ποιότητα ζωής μας, το τι μας φέρνει πολλές ευτυχισμένες στιγμές και πρέπει να το κρατήσουμε και το τι μας δυσκολεύει και πρέπει να το πετάξουμε! Είναι πολύ σημαντικό να βάλουμε σε προτεραιότητα τον εαυτό μας, να ακούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του! Οι μικροί και βραχυπρόθεσμοι ...
Η βία κατά των γυναικών είναι μια παγκόσμια πανδημία. Είναι μια ηθική προσβολή για όλες τις γυναίκες, ένα σημάδι ντροπής για όλες τις κοινωνίες κι ένα σημαντικό εμπόδιο για μια συνεκτική, ισότιμη και αειφόρο ανάπτυξη....
Ο μεγάλος φιλόσοφος Jean-Paul Sartre το είχε θέσει πολύ εύστοχα: ο άνθρωπος είναι οι επιλογές του, δίνοντας και το (κλασικό για τους γνώστες) παράδειγμα της σερβιτόρας. Μιας κοπέλας απόλυτα συμβιβασμένης...
Ζώντας σε μία εποχή με έντονα κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα γινόμαστε περισσότερο ευάλωτοι στο χρόνιο στρες. Αυτό προκαλείται ως αντίδραση σε καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες που είτε αγνοούμε είτε δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε. Έτσι, καθώς η ένταση συσσωρεύεται στον οργανισμό μας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως αϋπνίες...
Το επαγγελματικό απόρρητο του ψυχολόγου αποτελεί θεσμό κοινωνικά,
ηθικά και νομικά κατοχυρωμένο. Ο έλληνας ψυχολόγος, αν και συχνά επικαλείται την ισχύ του -στο πλαίσιο του κλινικού και ερευνητικού του έργου- γνωρίζει σχετικά με αυτό κυρίως όσα περιέχονται στον Κώδικα ∆εοντολογίας του
Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (1997). Αυτά όμως αποτελούν θέμα ηθικής δέσμευσης και επαγγελματικών συνηθειών και δε...
Αγαπημένο μου ημερολόγιο,
σήμερα πήγα μια βόλτα στο κέντρο, ευλογημένες ημέρες σκέφτηκα, κόσμος θα υπάρχει πάνω και κάτω στους δρόμους, χαμογελαστοί άνθρωποι θα διασταυρώνονται και θα ανταλλάσσουν χαμόγελα ο ένας με τον άλλον και όχι καντήλια και κατάρες. Ημέρες γεννήσεως του Κυρίου είναι άλλωστε, όλοι οι κακοί μασκαρεύονται καλοί, όλοι οι καλοί δεν κατεβαίνουν στο κέντρο.
Κόσμος και κοσμάκης ...
Νομίζουμε ότι γνωρίζουμε τον εαυτό μας, αλλά ουσιαστικά το μεγαλύτερο μέρος του μας είναι άγνωστο. Θυμάστε όλα όσα σας έλεγαν οι γονείς σας, όταν ήσασταν μικρός; Πολλές από τις σημερινές επιλογές μας και ο τρόπος συμπεριφοράς μας έχει τις ρίζες του πίσω στην παιδική ηλικία. Το περιβάλλον και οι συνθήκες που μεγαλώσαμε μπορεί ν’ ασκούν τη δική τους επιρροή στην πορεία που ακολουθήσαμε μεγαλώνοντας....
Συζητήσεις επί συζητήσεων, γνωριμίες, φλερτ, σχέσεις, παράπονα, γκρίνιες, καβγάδες, χωρισμοί. Οι άνθρωποι ερωτεύονται, έρχονται κοντά, κάνουν όνειρα σε β’ πληθυντικό και μετά χωρίζουν ή και κάποιες φορές παραλείπουν εντελώς το στάδιο του έpωτα.
Έτσι πάνε οι κύκλοι πια· ανοίγουν για να κλείσουν, μόνο στη διάρκεια διαφέρουν. Το τέλος πάντα προδικασμένο. Εξελιχθήκαμε κι αλλάξαμε σε όλα. Φτιάξαμε ν...
Τα πλαστικά που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, που προκαλούν ανεπανόρθωτες βλάβες στο περιβάλλον και την άγρια ζωή και που έχουν αλλάξει την ίδια τη γεωλογική ιστορία της Γης πρωτοεμφανίστηκαν το 1907.
Τότε εφευρέθηκε από τον βελγοαμερικανό L.H. Beakeland ο βακελίτης (Bakelite), μια συνθετική ρητίνη που χρησιμοποιήθηκε ευρέως στη βιομηχανία της ε...
Γνωρίζετε ήδη τα βασικά: Η αλλαγή του κλίματος είναι μια πραγματική και επικείμενη απειλή, το πρόβλημα με τη λειψυδρία γίνεται συνεχώς και πιο έντονο αλλά και πάλι η μητέρα φύση δε θα πάψει ποτέ να μας εκπλήσσει. Αν λοιπόν θέλετε πραγματικά να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας θα σας αναφέρω 8 πραγματικά εντυπωσιακά γεγονότα για το φυσικό περιβάλλον....
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χρόνου. Η κατανάλωση αφεψημάτων το χειμώνα δημιουργεί μια αίσθηση «ανακούφισης» και αν σκεφτούμε τις ευεργετικές ιδιότητες των περισσότερων, βρίσκουμε έναν λόγο παραπάνω για να τα προτιμήσουμε.
Τα ροφήματα που προέρχονται από φυτά και βότανα χαρακτηρίζονται από διάφορ...
Σε ολόκληρη τη ζωή μας περνάμε πάρα πολλές ώρες περιμένοντας κάτι, όπως για παράδειγμα την άφιξη του λεωφορείου, να έρθει η σειρά μας σε μία δημόσια υπηρεσία ή στην τράπεζα, ή οτιδήποτε άλλο. Οι ενήλικες συνήθως μιλάμε στο τηλέφωνο, ασχολούμαστε με το κινητό ή το tablet μας ή κοιτάμε βαριεστημένα γύρω μας. Τι συμβαίνει όμως όταν έχουμε ένα παιδί μαζί μας;
...
Ένα αστυνομικό μυθιστόρημα ισάξιο των ξένων αλλά που διαδραματίζεται στη σύγχρονη Ελλάδα. Πρωταγωνιστής της ιστορίας είναι ο αστυνομικός Αντρέας Ρούσσος που έχει πάει για διακοπές στην Αντίπαρο και εμπλέκεται τυχαία στην εξιχνίαση μιας δολοφονίας. Στην εξέλιξη της πλοκής όμως καθοριστικό ρόλο παίζουν και οι υπόλοιποι χαρακτήρες που ανήκουν κυρίως στο εγχώριο...
Η Συνταγή της Πωλέτ (Paulette)
Η Πωλέτ ζει μόνη σε μία φτωχογειτονιά στα προάστια του Παρισιού. Με την πενιχρή σύνταξή της δεν μπορεί πλέον να τα βγάλει πέρα όταν ξαφνικά ανακαλύπτει τις εναλλακτικές που μπορεί να της προσφέρει η κάνναβη.
Σκηνοθεσία: Ζερόμ Ενρικό, Πρωταγωνιστούν: Μπερναντέτ Λαφόν, Κάρμεν Μάουρα, Ντομινίκ Λαβάν
...
Αν είστε στην ηλικία των 30 και άνω, ελάτε να θυμηθούμε... τότε που ήμασταν παιδιά, τότε που όλα ήταν πιο αθώα και ξέγνοιαστα και που τα παιδικά προγράμματα μας ήταν απαραίτητα όσο και το οξυγόνο.
Ελάτε λοιπόν να θυμηθούμε εκείνα τα Σαββατοκύριακα στις πρώτες τάξεις του Δημοτικού, τότε που σηκωνόμασταν αρκετά νωρίς το πρωί, για να δούμε τα αγαπημένα μας ''...
Ο Ζακυνθινοί είχαν ένα έθιμο, κυρίως στα χωριά, που συνεχίζεται ακόμα και σήμερα. Πριν από τις μεγάλες γιορτές (Χριστούγεννα, Πάσχα, Αγίου Διονυσίου και παραμονές γάμου) έφτιαχναν τις κουλούρες. Κουλούρα κόβουν την παραμονή των Χριστουγέννων, κουλούρα χαρίζουν και στους κουμπάρους σε γάμους...
Το ιδανικό σημείο για να τοποθετήσεις το κρεβάτι σου, είναι σχετικά μακριά από την πόρτα του υπνοδωματίου σου, αλλά να βρίσκεται σε καλή οπτική γωνία.
Σύμφωνα με το Feng shui, όταν έχεις θέα την πόρτα χωρίς όμως να είναι και δίπλα σου, σου δίνει την αίσθηση της ασφάλειας, ενώ σε ξεκουράζει και σε χαλαρώνει κατά τον ύπνο...
Κάποιες μέθοδοι που μέχρι τώρα νομίζαμε ότι μας βοηθούν στην οργάνωση του σπιτιού αποδεικνύονται μάλλον λανθασμένες. Θέλετε να μιλήσουμε πιο ανοιχτά; Αυτά είναι τα 6 λάθη που κάνουν ένα σπίτι να μοιάζει ακατάστατο κι ανοργάνωτο. Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα αποφύγουμε; Πως θα επαναφέρουμε την τάξη και την ηρεμία στο χώρο μας;...
