Δεν με αγαπάει …
Τι συμβαίνει πραγματικά πίσω από αυτή τη σκέψη;
Ουσιαστικά η κατάσταση είναι: «Δεν είμαι καλά γιατί ο αγαπημένος μου δεν με αγαπάει».
Μερικές πιθανότητες είναι:
1. Δεν κάνει αυτά που του λέω
2. Δεν μου δίνει σημασία, τρυφερότητα, αγάπη
3. Δεν συμφωνεί μαζί μου
4. Με κρίνει
Πρέπει να μην ξεχνάμε πως δεν ευθυνόμαστε εμείς για την ευτυχία του άλλου.
Πολλές φορές προσπαθούμε να κάνουμε ότι καλύτερο για τους αγαπημένους μας, για να είναι χαρούμενοι. Πιστεύοντας πως όσο πιο σωστοί και δοτικοί είμαστε, εκείνος θα είναι ευχαριστημένος.
Όμως, εάν μας αγαπούσε θα ήταν καλά ανεξάρτητα από το τι πιστεύομε εμείς.
Άρα αυτό υπάρχει μέσα μας. Χρειαζόμαστε ο άλλος να είναι καλά, για να νιώθουμε καλά στον ρόλο που έχουμε αναλάβει και εμείς. Δηλαδή, να νιώθουμε υπεύθυνοι για την ευτυχία του άλλου.
Επιπλέον, η αξία μου δεν μετριέται από το πώς με βλέπει ο αγαπημένος μου.
Είναι μια πεποίθηση που έχουμε όλοι, πως αν πιστεύει κάτι αρνητικό ο αγαπημένος μας, σημαίνει πως αυτή είναι η πραγματικότητα. Πρέπει όμως να έχουμε εμπιστοσύνη για την αξία μας ακόμη και αν κάτι δεν εγκρίνει σε εμάς ο αγαπημένος μας.
Επειδή ο αγαπημένος μας δεν μας δίνει την τρυφερότητα και την σημασία που θα θέλαμε δεν σημαίνει πως δεν μας αγαπάει.
Όπως δεν είμαστε ίδιοι με όλους τους ανθρώπους έτσι δεν μπορούμε να έχουμε την απαίτηση να μας δίνουν οι άνθρωποι αυτά που θα θέλαμε και να μας εκφράζουν την αγάπη τους με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Επιπλέον, μπορεί να ας εκφράζει διαφορετικά την αγάπη του και όταν εμείς συμπεριφερόμαστε σαν να μην μας αγαπάει, τότε να τον απομακρύνομαι.
Πρέπει να απελευθερωθούμε από την ανάγκη να έχω αυτό που ζητάω από τον άλλον.
Είναι πολλές οι φορές που ο άλλος δεν μπορεί να μας δώσει αυτό που ακριβώς ζητάμε, όχι επειδή δεν το θέλει ίσως να μην μπορεί. Ή απλά αυτό που ζητάμε να βρίσκεται μέσα μας και κανείς να μην μπορεί να μας το δώσει και έτσι πρέπει να το ανακαλύψουμε μόνοι μας. Επιπλέον, μέσω αυτής της ανάγκης μπαίνουμε σε μια διαδικασία σαν να εξαρτόμαστε από την επιβεβαίωση του άλλου. Κάτι που δεν θα έπρεπε να συμβαίνει. Αυτό που είμαστε είναι κάτι όμορφο και ανεξάρτητο και πρέπει να θυμόμαστε πως δεν χρειαζόμαστε κανέναν για να μας επηρεάσει σε αυτό, ούτε θετικά ούτε αρνητικά.
Πρέπει να μάθω να ζητάω και να διεκδικώ αυτό που θεωρώ ότι αξίζω.
Αρχικά, πρέπει να ξέρω και να έχω βρει μέσα μου τι ακριβώς ζητάω. Έπειτα να έχω την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου ότι αξίζω την κατανόηση, την αγάπη ή τον σεβασμό και να το διεκδικήσω μέσα στην σχέση μου και να το κερδίσω άξια.
Γράφτηκε από την:
Αγγελική Καβαλλιεράτου Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ψυχολόγος BSc, MSc
12 σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις
Καθώς κοιτάς πίσω στη ζωή σου, θα συνειδητοποιήσεις ότι πολλές φορές όταν νόμιζες ότι είχες χάσει κάτι καλό, στην πραγματικότητα κατευθυνόσουν προς κάτι καλύτερο. Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Μερικές φορές πρέπει απλά να χαλαρώσεις και να έχεις πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Πήγαινε σιγά-σιγά και άσε τη ζωή να κυλήσει. Επειδή, μερικές φορές, οι αλήθειες που δεν μπορείς να αλλάξεις, καταλ...
«Κάγκελα παντού»
Κοιτάζω τη λευκή σελίδα για άλλη μια φορά. Δεν είναι η πρώτη φορά που απλά ενώ κοιτάζω μια λευκή σελίδα παράλληλα σκέφτομαι τι θέμα θα αναπτύξω, ποια κατάσταση θα σχολιάσω, αν θα βγάλω χολή ή θα εκθειάσω μια κατάσταση, παράλληλα ένα κουτάκι μπύρας είναι δίπλα μου και ακούγεται το stairway to heaven από τα ηχεία, ένα κομμάτι που πιστεύω ακούγεται όταν ο καθένας από εμάς φτάνει στο τέλος του δικού τ...
Γιατί θεατρικό παιχνίδι;
Το θεατρικό παιχνίδι έκανε την εμφάνιση του τα τελευταία τριάντα χρόνια στην Ελλάδα και δεν είναι καθόλου τυχαίο. Η κοινωνία μας έχει δεχθεί πλήθος αλλαγών. Μέχρι την εποχή του ’90 τα παιδιά δραστηριοποιούνταν σε εξωτερικούς χώρους( αυλές, πλατείες, αλάνες κ.α.) και ήταν γενικά αποδεκτό τα παιδιά να παίζουν χωρίς την συνεχή επίβλεψη του γονέα. Το παιδί μέσα από την έλλειψη υλικών παιχνιδιών δημιου...
Πηγάδι δίχως πάτο
Υπάρχει ένα είδος πηγαδιού που είναι αχόρταγο!
Δεν έχει πάτο. Ό, τι και να του ρίξεις μέσα, θα εξαφανιστεί μετά από λίγο. Μάταια προσπαθείς να το ικανοποιήσεις. Ποτέ δεν θα είναι πλήρες και ποτέ δεν θα σε ευχαριστήσει για αυτές σου τις προσπάθειες. Ποτέ δεν θα το δεις γεμάτο....
Θα έπρεπε να είμαστε λιγότερο εγωκεντρικοί
Η σημερινή κουλτούρα του ναρκισσισμού, του εγωιστικού οπτικισμού, ρέει στις φλέβες μας και εμείς αγνοώντας την επιδεικτικά, παραμελώντας τα ανησυχητικά συμπτώματά της, εθελοτυφλούμε∙ ζούμε στην επιφάνεια....
Γιατί πάντα μας φταίει κάποιος ‘’άλλος’’;
Στον καθένα κάποιος ή κάτι φταίει για τις τωρινές συνθήκες της ζωής του: η μάνα, ο πατέρας, τα παιδικά χρόνια, η ατυχία, το κάρμα, η κρίση …. Απευθυνόμαστε στον άλλο για ότι συμβαίνει στη ζωή μας σήμερα. Πετάμε εκεί τις ευθύνες για τα ανεκπλήρωτα όνειρα, για τις επιθυμίες που έχουμε αλλά δεν ζήσαμε, για τις στεναχώριες μας, για τα προβλήματα μας. Ο άλλος ή οι άλλοι έχουν αναλάβει το ρόλο του ‘κακο...
Η δύναμη του «τώρα»
Πόσες φορές έχεις κάνει τη σκέψη «Έπρεπε να είχα κάνει αυτό» ή «Πρέπει να
κάνω εκείνο»; Κι όμως, μέσα στο χρόνο υπάρχουν μόνο δύο μέρες που δεν
μπορείς να κάνεις τίποτα. Η μία λέγεται «χθες» και η άλλη «αύριο».
Δεν μπορείς να αλλάξεις γεγονότα, πράξεις και αποφάσεις που συνέβησαν ή
ορίστηκαν στο παρελθόν, ούτε μπορείς να καθορίσεις...
Η κυριότερη ένδειξη σωστής ανατροφής ενός παιδιού είναι η ηρεμία του
Ένα παιδί μεγαλώνει μέσα σε ασφάλεια, ανθίζει μέσα σε αγάπη και μεγαλουργεί μέσα στην επιβράβευση. Όταν ένα παιδί νιώσει ασφαλές, μπορεί να εκφράζεται ελεύθερα, μπορεί να σκέφτεται ελεύθερα, να ενεργεί ελεύθερα και να πραγματοποιεί. Όταν νιώθει πως το αγαπούν, ανοίγει τα φτερά του να δημιουργήσει, να τολμήσει, να δοκιμάσει, να σηκωθεί και να ξαναπροσπαθήσει. Όταν επιβραβεύεται για κάθε του προσπάθ...
Η κατάθλιψη ίσως είναι ο τρόπος του εγκεφάλου να μας πει ότι πρέπει να λύσουμε ένα πρόβλημα
Η ιδέα ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια βιολογική προσαρμογή, παρά μια ψυχική διαταραχή, είναι μία συγκλονιστική εξελικτική προσέγγιση.
...
