Αλεξιθυμία-Απουσία συναισθημάτων
Η λέξη προέρχεται από το αρχαίο ρήμα αλέξω (απομακρύνω, απωθώ αλλά και προστατεύομαι) και τον "θυμό" που σημαίνει το συναίσθημα, σημαίνει δηλαδή ότι απωθώ το συναίσθημα.Τον όρο αυτό χρησιμοποίησε για πρώτη φορά ο ψυχίατρος Πέτρος Συφναίος το 1973 για να μπορέσει να περιγράψει την κατάσταση που παρουσίαζαν πολλοί ασθενείς του με ψυχοσωματικά προβλήματα.
Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο δεν μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματα με λέξεις. Οι αλεξιθυμικοί δεν έχουν καθόλου επίγνωση των συναισθημάτων τους. Αντιλαμβάνονται μεν τα αισθήματα, αλλά δεν μπορούν να τα επεξεργαστούν και να μιλήσουν γι’ αυτά.
Τα αίτια της αλεξιθυμίας μπορεί να είναι οργανικά ,νευρολογικά ,αλλά και ψυχολογικά. Τα οργανικά-νευρολογικά αίτια αφορούν κάποια γενετική ανωμαλία, διαταραγμένη βιολογική ανάπτυξη ή εγκεφαλική βλάβη. Τα ψυχολογικά αίτια μπορεί να είναι κοινωνικές-πολιτισμικές επιρροές, μια νευρωτική αναστροφή ή ένας αμυντικός μηχανισμός ενάντια σε κάποιο τραύμα.
Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη θεραπεία;
Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η αλεξιθυμία μπορεί να ανταποκριθεί σε ψυχοθεραπευτικές μεθόδους ή λογοθεραπείες με πολύ αργούς ρυθμούς. Δεν υπάρχουν άμεσες φαρμακευτικές αγωγές αλλά επειδή η αλεξιθυμία σχετίζεται με χαμηλή διάθεση, μπορεί μερικοί ασθενείς να ωφεληθούν από την χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Δεν θεωρείται επισήμως σαν αναγνωρισμένη ψυχιατρική διαταραχή. Για αυτό και πολλοί ψυχίατροι είναι αρνητικοί και δεν αναγνωρίζουν την αλεξιθυμία.
Συμπτώματα της αλεξιθυμίας
● Δυσκολία να μιλήσεις για τα συναισθήματά σου.
● Έχεις πολύ περιορισμένο συναισθηματικό λεξιλόγιο.
● Δυσκολεύεσαι να διακρίνεις το ένα συναίσθημα απ’ το άλλο.
● Δυσκολεύεσαι να ξεχωρίσεις το συναίσθημα από μια σωματική ενόχληση (π.χ. δεν μπορείς να αντιληφθείς ότι έχεις άγχος αλλά το νιώθεις ως ταχυκαρδία, ζαλάδα, έξαψη κοκ.)
● Οι άλλοι σε θεωρούν υπερβολικά ορθολογιστή ή συναισθηματικά απαθή.
● Παθαίνεις σύγχυση με τις συναισθηματικές αντιδράσεις των άλλων.
● Γίνεσαι σχολαστικός και φλύαρος όταν απαντάς σε πρακτικές ερωτήσεις.
● Παίρνεις προσωπικές αποφάσεις με βάση κάποιες αρχές παρά τα συναισθήματά σου.
● Υποφέρεις συχνά από ανεξήγητες σωματικές ενοχλήσεις όπως ταχυκαρδίες, πόνο στο στομάχι ή εξάψεις.
Νεφέλη Πόπη Ζάνη - Συγγραφέας - Αρθρογράφος
Πες μου καλημέρα
Προφανώς το να πεις «καλημέρα» σε κάποιον είναι ένας, από τους σημαντικότερους θα έλεγα, τρόπος επικοινωνίας. Εκείνη τη χρονική στιγμή εκφράζεις σε τι διάθεση βρίσκεσαι, δίνεις δηλαδή στη θετικότητα σου μορφή μέσα από τις ίδιες τις λέξεις. Κάτι άλλο όμως πιο ιδιαίτερο που εισπράττεις είναι το ότι βοηθάς και το άλλο άτομο, στην περίπτωση που δεν βρίσκεται σε κατάλληλη...
17 Λόγοι για τους οποίους παίρνουμε λάθος αποφάσεις
Κάθε μέρα παίρνουμε εκατοντάδες αποφάσεις. Από το τι θα φορέσουμε και τι θα φάμε, μέχρι τι δουλειά θα κάνουμε και αν θα παντρεύουμε (όχι κάθε μέρα, αλλά καταλαβαίνετε). Σε όλες αυτές τις αποφάσεις πιστεύουμε πως χρησιμοποιούμε τη λογική ώστε να πάρουμε τη καλύτερη και σωστότερη απόφαση. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Αντιθέτως το μυαλό μας μας στήνει πολλές παγίδες στις οποίες συχνά πέφτουμε....
Είμαι με τον εαυτό μου = Είμαι με τον Άλλον!...
Πριν κάνει επίθεση το δαιμονάκι ξερόλας...Πριν καλύψει εντελώς με καπνό το πεδίο ο κύριος Εγωισμός...Πριν μπει μπροστά ο μηχανιστικός τρόπος της ξερής διανόησης...Να προλάβουμε να δούμε αυτόν που έχουμε απέναντί μας....ιδίως όταν απαιτείται η συν-παράστασή μας σε οδυνηρές στιγμές
...
Γυναίκα.. σε ξεπουλήσανε στα «γιουσουρούμ»
Διανύουμε (λένε) τον «αιώνα της γυναίκας». Από παντού δεχόμαστε μηνύματα για την προκλητική και δυναμική γυναίκα που επιβιώνει στην κρίση, τη δύναμη των γυναικών που όπως αναφέρει η Αμερικανοαιγύπτια ακτιβίστρια MonaEl-Tahaway“ δεν είναι θεωρίες αλλά βρίσκεται στις ιστορίες και τους αγώνες της”.
Πόσο γνήσιοι όμως ήταν αυτοί οι αγώνες; Ο ίδιος ο Ροκφέλερ σε συνέντευξη...
Θετική διεκδικητική συμπεριφορά: Διεκδικώντας αυτό που θέλω με σωστό τρόπο
Η θετική διεκδικητική συμπεριφορά είναι ένα σημαντικό βοηθητικό εργαλείο για τη καλυτέρευση των διαπροσωπικών σχέσεων του ατόμου το οποίο μέσω αυτής προασπίζει τα δικαιώματα και τη θέση του αλλά και σέβεται τα δικαιώματα και τη προσωπικότητα των γύρω του. Μπορεί να αναλυθεί σε 4 συστατικά που την απαρτίζουν και την ορίζουν...
Τα πρέπει που δεν θέλω ή τα θέλω που δεν πρέπει
Πρέπει να θέλω ή το αντίθετο;
Τα πρέπει που δεν θέλω ή τα θέλω που δεν πρέπει; Ή τίποτα από τα δύο, ή και τα δύο;
Μου αρέσει τέτοιου είδους φιλοσοφία. Φιλοσοφία του φρουτέμπορα βεβαίως, αλλά φιλοσοφία. Μου αρέσουν τέτοια φιλοσοφικά (ή και όχι) ερωτήματα. Τέτοια ερωτήματα τα οποία δεν οδηγούν πουθενά όταν διατυπώνονται.
Ή μήπως τέτοιου είδους ερωτήματα οδηγούν στο Κάπου και απλά τα κακολογώ χ...
Ελέγχετε την ευτυχία σας περισσότερο από όσο νομίζετε
Η ευτυχία είναι από μόνη της ανταμοιβή. Έχει όμως και αλλά οφέλη. Κάνει καλό στην υγεία μας. Σύμφωνα με έρευνες οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο, έχουν δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα και είναι πιο ανθεκτικοί στο στρες απ' ότι οι πιο απαισιόδοξοι.
Υπάρχουν τρόποι ώστε να πλησιάσουμε ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία; Για αρχή αναρωτηθείτε ...
Αγαπώ, άρα αγαπιέμαι
Αγάπη. Μία λέξη, τόσες ερμηνείες, τόσα νοήματα, τόσες προσπάθειες προσδιορισμού της έννοια αυτής. Πόσοι προσπάθησαν να την καταλάβουν, πόσα ποιήματα γράφτηκαν γι’ αυτή, πόσα διηγήματα, πόσες άλλες μορφές τέχνης δεν ασχολήθηκαν με την Αγάπη. Αγάπη, το γράμμα “α” κεφαλαίο. Η Αγάπη. Είναι υπαρκτή, είναι ανάμεσά μας, κινείται, διακινείται και διακινεί.
Ετυμολογικά ακόμα δεν είναι γνωστή η ακριβής...
Ψυχολογικά προβλήματα
Οι άνθρωποι που επισκέπτονται έναν ψυχολόγο, συχνά δεν αντιμετωπίζουν ένα θέμα, αλλά έναν συνδυασμό προσωπικών θεμάτων που τους μπερδεύει. Συνήθως είναι μια αίσθηση, ‘’δεν νοιώθω καλά, συχνά έχω πεσμένη διάθεση, δεν ξέρω τι ακριβώς μου φταίει…’’ , ‘’δεν ξέρω τι θέλω… ’’. Κάποιοι παρατηρούν ν’ επαναλαμβάνονται δυσάρεστες καταστάσεις στη ζωή τους κι αναρωτιούνται ‘’φαντάζομαι ότι κάπου φταίω...
