Διασκεδάστε μαγειρεύοντας μαζί με τα παιδιά σας
19-08-2014
Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη εποχή για να πειραματιστείτε με τα παιδιά σας στην κουζίνα. Υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος και είμαστε πιο χαλαροί.
Σίγουρα η κουζίνα και τα ρούχα θα λερωθούν. Το μαγείρεμα μαζί με τα παιδιά
δεν είναι μια «καθαρή» υπόθεση. Αξίζει όμως να δοκιμάσετε παλιές και νέες συνταγές μαζί με τα παιδιά σας. Τα οφέλη είναι περισσότερα σε σχέση με μια λερωμένη κουζίνα. Ακόμα καλύτερα αν συμμετέχει και ο πατέρας. Βρείτε τη συνταγή, ετοιμάστε τα υλικά και τα σκεύη και ξεκινήστε. Στα παιδιά αρέσει πολύ να παίζουν με τα υλικά της κουζίνας. Αναθέστε τους αρμοδιότητες
ανάλογα με την ηλικία τους. Από την πρώτη ύλη και την προετοιμασία έως τη δοκιμή και το στρώσιμο του τραπεζιού, η όλη διαδικασία εκτός από απολαυστική είναι και άκρως
εκπαιδευτική.
Τα παιδιά μαθαίνουν τα τρόφιμα και πως να αποκτήσουν
σωστές διατροφικές συνήθειες. Επίσης αναπτύσσεται η φαντασία τους, καθώς και η δική σας, πλάθοντας τη ζύμη, ανακατεύοντας τα υλικά και στολίζοντας τα κουλουράκια. Τέλος η οικογένεια έρχεται πιο κοντά μέσω της διαδικασίας της μαγειρικής αλλά και της απόλαυσης του φαγητού.
Φτιάξτε ένα οικογενειακό βιβλίο συνταγών.
Ένα βιβλίο συνταγών
φέρνει τις γενιές πιο κοντά και μπορεί να γίνει μία από τις παραδόσεις της οικογένειά σας. Σίγουρα τα παιδιά σας θα το απολαύσουν. Ζητήστε και τη βοήθεια της γιαγιάς αν θέλετε. Διαλέξτε ένα ωραίο τετράδιο με λευκές σελίδες. Ύστερα μαζί με τα παιδιά σας διαλέξτε τις αγαπημένες σας συνταγές. Βρείτε φωτογραφίες από περιοδικά, το Internet ή βγάλτε τις δικές σας. Κολλήστε τις στο τετράδιο γράφοντας από πάνω ποιανού είναι η αγαπημένη συνταγή. Σημειώστε τα υλικά και τον τρόπο παρασκευής. Μόλις δημιουργήσατε ένα πολύ ωραίο
οικογενειακό αναμνηστικό.
Θα έπρεπε να είμαστε λιγότερο εγωκεντρικοί
Η σημερινή κουλτούρα του ναρκισσισμού, του εγωιστικού οπτικισμού, ρέει στις φλέβες μας και εμείς αγνοώντας την επιδεικτικά, παραμελώντας τα ανησυχητικά συμπτώματά της, εθελοτυφλούμε∙ ζούμε στην επιφάνεια....
6 πνευματικές συνήθειες που εξουθενώνουν
Παλεύετε συχνά με την αυτο-αμφιβολία; Νιώθετε πως έχετε αυτοκαταστροφικές συνήθειες; Πόσο ανακουφιστικό θα ήταν να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας και για όσα προσφέρετε;
Συχνά πολλοί δίνουμε έμφαση στους άλλους και στα δικά τους 'θέλω' παραμελώντας τελικά τα δικά μας όνειρα.
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας είναι να παρατηρήσουμε...
Το πολύ στρες ανοίγει το δρόμο στην άνοια
Ακόμα ένα λόγο για να μάθουμε να ελέγχουμε το στρες μας, βρήκαν επιστήμονες από τον Καναδά, οι οποίοι το συσχετίζουν με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας αργότερα στη ζωή.
Αναλύοντας συνδυαστικά τα ευρήματα προγενέστερων μελετών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το χρόνιο στρες και άγχος μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στα τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τις συναισθηματικές αντιδράσεις, τ...
Ο φόβος της απόρριψης στη σχέση
Είμαι γυναίκα 27 ετών και στις σχέσεις μου με τους άνδρες νιώθω ένοχη και ανεπαρκής. Σκέφτομαι ότι δεν αξίζω και ότι ο σύντροφός μου θα με απορρίψει και θα προτιμήσει μια άλλη γυναίκα. Μπορεί να φταίει η παιδική μου ηλικία; Ποτέ δεν ένιωσα πραγματικά αποδεκτή από κανέναν στην ζωή μου.
Η απόρριψη και ο φόβος της επανάληψής της είναι ένα σκληρό και επίπονο βίωμα το οποίο μπορεί να δημιουργηθείαπό...
Το μυστήριο της Λίμπιντο: Σεξουαλική διαταραχή στην Κατάθλιψη
Πολύ πιο συχνά σε σχέση με το παρελθόν ο άνθρωπος παρουσιάζεται ιδιαίτερα εύθραστος όσο αφορά την ψυχική του υγεία, ενώ η συχνότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών αυξάνεται διαρκώς. Το καθημερινό άγχος και οι αυξημένες απαιτήσεις ωθούν όλο και περισσότερους να υποφέρουν από καταθλιπτική διάθεση. Μάλιστα αναφέρεται, ότι ένα στα δέκα άτομα θα νοσήσει από κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους....
10 λόγοι που οι μουσικοί πετυχαίνουν στη ζωή τους
Η μουσική ήταν πάντα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων, και όσο περνάει ο καιρός, όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που μαθαίνουν να παίζουν κάποιο μουσικό όργανο.
Πολλοί από τους μουσικούς, δήλωσαν στο παρελθόν πως το να παίζεις κάποιο όργανο είναι ευεργετικό. Τότε δεν υπήρχαν αποδείξεις για το αν κάτι τέτοιο ισχύει, αλλά σήμερα πια και έπειτα από επιστημονικές έρευνες...
Η ζωή και το έργο του Sigmund Freud μέρος Γ
Στις αρχές του 20ού αιώνα παρουσιάστηκαν τα πρώτα σημάδια ενδιαφέροντος και αναγνώρισης από τη διεθνή επιστημονική κοινότητα. Ειδικά ψυχιατρικά περιοδικά αναφέρονταν όλο και πιο συχνά στη νέα ψυχαναλυτική θεώρηση και ο αριθμός των ειδικών επιστημόνων που εκδήλωναν έντονο ενδιαφέρον για αυτή σταδιακά μεγάλωνε.
Παρ’ όλα αυτά η περίοδος των θετικών εξελίξεων...
Μέσα από τις δυσκολίες μπορεί να βγεις πιο δυνατός
Υπάρχει μια αλήθεια πίσω από κάθε στιγμή που ραγίζει η καρδιά σου.
Μια αλήθεια που όσο κι αν προσπαθήσεις να αποφύγεις, θα χρειαστεί να την αντιμετωπίσεις.
Θα έρθεις σε μετωπική μαζί της και δεν θα γλυτώσεις.
Όλοι θα σου μιλήσουν για το χρόνο που θα επουλώσει τις πληγές σου.
Για το χρόνο σα γιατρό. Για το χρόνο που θα σε κάνει να το ξεπεράσεις.
Η αλήθεια όμως είναι πως το σημάδι που σου αφήνε...
Η ψυχολογία και ο χωρισμός
Ένας ανεπιθύμητος και απροσδόκητος χωρισμός μπορεί να επιφέρει σημαντικό ψυχολογικό στρες. Συχνά οι άνθρωποι παρομοιάζουν το αίσθημα με μία γροθιά στο στομάχι ή μία μαχαιριά στην καρδιά. Παρά τις όποιες προσπάθειές τους, τη βοήθεια και την υποστήριξη του φιλικού τους κύκλου, το συναίσθημα αυτό αποδεικνύεται πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί, τουλάχιστον τους πρώτους μήνες...
