Η μελαγχολία των εορτών
Ναθαναηλίδου Φανή - Φοιτήτρια του Φ.Π.Ψ Ιωαννίνων
15-12-2015
Να ΄μαστε λοιπόν λίγες ημέρες πριν τα Χριστούγεννα. Μια γιορτή αγάπης, συντροφικότητας και ευτυχίας. Μια γιορτή που
ενώνει τους ανθρώπους είτε σωματικά είτε πνευματικά καθώς μας παρασύρει στο πνεύμα και στη μαγεία της.
Ένα από τα «προβλήματα» που αντιμετωπίζουν πολλοί (μικροί και μεγάλοι) είναι η
μελαγχολία που προκαλεί το κλίμα των εορτών. Στολισμοί, χριστουγεννιάτικα δέντρα, φωτάκια, φανταχτερές βιτρίνες και δώρα δίνουν μια διαφορετική όψη στο περιβάλλον και έχουν αντίκτυπο στη διάθεση και την ψυχολογία όλων μας. Η μελαγχολία χτυπάει κυρίως αυτούς που δεν έχουν ταίρι, αυτούς που έχουν χάσει φίλους, αυτούς που πενθούν για απώλειες... Αυτή την περίοδο όλα αυτά που ζήσαμε και νιώσαμε δίπλα σ’ αυτούς του ανθρώπους που δεν είναι πια κοντά μας, έρχονται στην επιφάνεια ξανά και ξανά και προκαλούν σύγχυση και αναστάτωση. Το κενό και τα μεγαλύτερα αναπάντητα ΓΙΑΤΙ που άφησαν πίσω τους σε συνδυασμό με τις αναμνήσεις κλείδωσαν την ύπαρξή τους στο μυαλό και την καρδιά μας. Έτσι δημιουργείται ένα συνοθύλευμα απο συναισθήματα θλίψης, οργής, πόνου, νοσταλγίας που πολλές φορές οδηγεί σε εκρήξεις θυμού και ξεσπασμάτων καθώς και σε κλάμα, γεγονός που διαταράσσει την ψυχική υγεία και ηρεμία. Όλες αυτές οι
αρνητικές σκέψεις που γεννούν αρνητικά συναισθήματα μας κάνουν επιρρεπείς στην κατάθλιψη και την μοναξιά. Ποιός όμως θέλει να είναι μόνος τα Χριστούγεννα; Ποιός δεν θέλει να γιορτάσει με την οικογένεια και τους φίλους του; Θέλω να πιστεύω κανείς...
Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να διώξουμε τα μαύρα σύννεφα και την μιζέρια. Αρχικά,
χαλαρώστε και εκφράστε τα συναισθήματά σας στους ανθρώπους που είναι δίπλα σας, μοιράστε αγκαλιές, φιλιά και τα σ΄ αγαπώ που κρατάτε μέσα σας.
Συγχωρέστε όσους σας πλήγωσαν στο παρελθόν και προσπαθήστε να συμφιλιωθείτε μαζί τους (όπου είναι εφικτό). Η θετική σκέψη, η αισιοδοξία και το χαμόγελο θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός ευχάριστου κλίματος. Έπειτα, πάρτε
αγάπη και δύναμη απο αυτούς που σας στηρίζουν, ανταλλάξτε ευχές και δώρα, μπείτε στο κλίμα των γιορτών.
Όσον αφορά τους αποθανόντες, συλλογιστείτε όλες τις όμορφες στιγμές που ζήσατε μαζί, κρατείστε τις καλές αναμνήσεις και σκεφτείτε ότι μπορεί να μην είναι κοντά σας σαρκικά, αλλά υπάρχουν στο μυαλό και στην καρδιά σας! Ό,τι έγινε, έγινε και δεν αλλάζει. Κάθε τι στην ζωή έχει αρχή, μέση και τέλος. Άλλες φορές η ζωή είναι άδικη και σκληρή και άλλες δίκαιη και ευχάριστη. Όσο και να πονέσατε στο παρελθόν, όσο δύσκολη κι αν ήταν η κατάσταση, να θυμάστε αυτό: «Είμαστε η απόδειξη της συνέχειας του παρελθόντος μας». Όπως και να ΄χει λοιπόν η ζωή συνεχίζεται και αυτά τα Χριστούγεννα και κάθε Χριστούγεννα...!
Όλοι μέσα μας λίγο πολύ περιμένουμε με ανυπομονησία αυτή την λαμπρή γιορτή που γεννά χαρά και αισιοδοξία για να την περάσουμε κοντά σε ανθρώπους που έχουμε ανάγκη, που αγαπάμε και που ευχόμαστε να είναι ‘εδώ’ «για πάντα». Γιατί λοιπόν να επιτρέψουμε στην μελαγχολία και στο παρελθόν να χαλάσει τη μαγεία των Χριστουγέννων; Ζήστε το παρόν, ονειρευτείτε το μέλλον και αποδεχτείτε το παρελθόν.
Καλά Χριστούγεννα!
Καλές Γιορτές με υγεία, αγάπη και ευτυχία!
Η ομάδα, η σημασία της και η εφαρμογή της στην ψυχοθεραπεία
Η έννοια της ομάδας είναι πολύ σημαντική για όλους μας, μιας και σε όλη μας τη ζωή καλούμαστε να συμμετέχουμε σε πολλές και διαφορετικές ομάδες.
Αν σκεφτούμε πως από την οικογένειά μας, μέχρι το σχολείο, τους φίλους και τις σχέσεις μας, βρισκόμασταν σε ομάδες, θα καταλάβουμε πως έχουμε μάθει να ανήκουμε και να αλληλοεπιδρούμε μέσα από αυτές....
Ο ρόλος του γονέα στη σχολική μελέτη του παιδιού του
Και μιας και τελείωσαν οι χριστουγεννιάτικες γιορτές και κάθε κατεργαράκος επιστρέφει σιγά-σιγά στον πάγκο του, ήρθε η ώρα να αναφερθούμε σε ένα σύνηθες θέμα το οποίο προβληματίζει τους περισσότερους γονείς που συχνά ζητούν τη βοήθεια των εκπαιδευτικών: Ποιος είναι ο ρόλος μου στο διάβασμα του παιδιού μου; Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ενισχύσει τις επιδόσεις του στα σχολικά μαθήματα;...
Μυστικά επιτυχημένης συμβίωσης
Η συγκατοίκηση και συμβίωση ενός ζευγαριού, είτε μιλάμε για σχέση είτε για γάμο, σίγουρα δεν είναι εύκολο πράγμα αλλά αντίθετα εμπεριέχει πολλές δυσκολίες και χρειάζεται προσπάθεια και από τα δύο μέλη του για να υπάρξει επιτυχία και αρμονικό αποτέλεσμα.
Απαραίτητα στοιχεία για να πετύχει και να προχωρήσει η συμβίωση χωρίς να βγουν μαχαίρια και χωρίς να καταστραφεί η σχέση, είναι πρώτα...
Γονείς μετεξεταστέοι…
Παρακολουθώντας κάποιος μια σχολή γονέων μαθαίνει πράγματα, όπως το ότι «αν θέλει το παιδί του να τα πηγαίνει καλά στο σχολείο θα πρέπει από τα πρώτα χρόνια της ζωής του να παίζει για τουλάχιστον μία ώρα καθημερινά στον χώρο που μελλοντικά θα πρέπει να συγκεντρώνεται για να διαβάζει». Όπως για παράδειγμα στο δωμάτιό του, που όταν φύγει η κούνια θα μπει το γραφείο ...
«Τι άλλο φοβάσαι;»
Κοίτα να σκεπαστείς καλά, μην ξενυχτίσεις και διαβάζεις πάλι αυτά τα περίεργα τα παραμύθια σου, αύριο έχεις σχολείο. Ναι αυτό το είχα ακούσει κάπου στα οκτώ μου χρόνια νομίζω, η μαμά δεν επικροτούσε τον μαγικό κόσμο των παραμυθιών και το άρρωστο σύμπαν του Ντίκενς. Με το που έκλεινε το φως και προσπαθούσα να κλείσω τα μάτια μου όλα τα τέρατα των Γκριμ υπήρχαν μέσα στο δωμάτιο μου....
Πόσο σημαντική είναι η αυτογνωσία;
To να έχεις αυτογνωσία δεν είναι η απουσία λαθών, αλλά η ικανότητά σου να μάθεις και να τα διορθώσεις.Daniel Chidiac.
Έλλειψη αυτοπεποίθησης. Έλλειψη υπευθυνότητας. Έλλειψη αυτοεκτίμησης. Έλλειψη θέλησης. Έλλειψη κουράγιου. Όλα διαφορετικά και όλα τόσο κοινά. Γιατί πηγάζουν από ένα συναίσθημα και μόνο. Το φόβο.
Ο φόβος θρέφει τα πάντα. Υπάρχει για να σε προειδοποιεί...
Περί ερώτων και φαντασιοπληξίας
Δεν είναι λίγοι αυτοί που θεωρούν τον έρωτα μία πλάνη, είναι τόσοι όσοι αυτοί που τριγυρνάνε μεθυσμένοι από το άρωμα του και τον υμνούν. Είτε ανήκετε στην μία κατηγορία είτε στην άλλη, το θέμα αυτό είναι το κύριο των συζητήσεων και μας ακολουθεί από την απαρχή του ανθρώπινου είδους.Οι εποχές αλλάζουν, τα χρόνια περνάνε και η ιδέα του έρωτα προσαρμόζεται...
«Το παιδί μου παίρνει στα κρυφά τα χρήματά μου»
Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γονείς διαπιστώνουν πως τους λείπουν χρήματα από το πορτοφόλι. Και εκεί που είναι σίγουροι πως μάλλον θα τα έχασαν κάπου στο δρόμο ή θα τα ξόδεψαν κάπου χωρίς να το θυμούνται, ξαφνικά διαπιστώνουν πως τα χρήματα δεν εξανεμίστηκαν ως διά μαγείας, αλλά τα «σούφρωσε» το παιδί τους. Αρχικά για έναν γονιό, μπορεί να είναι ένα μικρό σοκ μια τέτοια διαπίστωση. Ειδικά εάν π...
Η Δύναμη της προσευχής
Παρατηρώ καθημερινά, ανθρώπους στο δρόμο, που κάνουν το σταυρό τους όταν αντικρίζουν μια εκκλησία.
...
