Αλλαγή σχεδίων. Ε και;
Βίκυ Κάουλα - Life & Business Coaching (SNHS)12-12-2015
Στην πλειονότητα των ανθρώπων αρέσει αυτό που έχουν προγραμματίσει, οργανώσει, σχεδιάσει να γίνεται και μάλιστα με τον τρόπο, που το έχουν στο μυαλό τους. Για παράδειγμα μία γυναίκα που πριν ετοιμαστεί να πάει στη δουλειά της έχει προγραμματίσει να κάνει κάποιες δουλειές του σπιτιού, ώστε να μπορέσει το απόγευμα να πάει για ψώνια. Σηκώνεται, λοιπόν, νωρίτερα από τη συνηθισμένη ώρα και ενώ πίνει τον καφέ της πριν ξεκινήσει τις δουλειές που έχει προγραμματίσει ακούει ότι η κόρη της σηκώθηκε.
Η συνηθέστερη αντίδραση σε κάποιο τέτοιο γεγονός εάν είμαστε ανελαστικοί θα είναι ο
θυμός γιατί θα πρέπει να αλλάξει το πλάνο, η αγανάκτηση γιατί στράβωσε το πρόγραμμά μας, η αγωνία και το άγχος ότι δεν θα προλάβουμε όσα έχουμε σχεδιάσει. Πολλές φορές, δε, θα αντιδράσουμε και θα βγάλουμε την εσωτερική μας ένταση στον περίγυρό μας.
Θα είναι πολύ χρήσιμο να αναρωτηθούμε πόσο σημαντικό αντίκτυπο θα έχει η αλλαγή σχεδίων. Θα βοηθήσει πολύ να αναλογιστούμε τι κακό θα μας συμβεί εάν δεν υλοποιηθεί το σχέδιό μας κι αν αυτό το κακό είναι κάτι που δεν επανορθώνεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα συνειδητοποιήσουμε ότι είτε κανένα αρνητικό δεν θα υπάρξει είτε ακόμα και αν υπάρξει ένας αρνητικός αντίκτυπος, αυτός θα είναι προσωρινός και επανορθώσιμος.
Σκεφτείτε επίσης και σημειώστε τις φορές που παρόλο που χρειάστηκε να τροποποιήσετε τα σχέδιά σας ήσασταν συνεπείς στις προθεσμίες που είχατε ή διεκπεραιώσατε επιτυχώς την όποια υποχρέωση είχατε αναλάβει.
Το συμπέρασμα είναι ότι
άδικα θυμώνουμε, αγχωνόμαστε, χαλάμε την καρδιά μας και τη διάθεσή μας. Είναι πιο σημαντικό να παραμείνουμε ήρεμοι και να αποδεχτούμε την αλλαγή του σχεδίου μας από το να κάνουμε αυτό που έχουμε σκεφτεί όπως το έχουμε σκεφτεί. Εάν μπορούμε να προσαρμοζόμαστε εύκολα στις αλλαγές θα είμαστε και εμείς πιο ήρεμοι και οι γύρω μας θα είναι πιο χαλαροί και δεν θα φοβούνται την αντίδρασή μας κάθε φορά που θα συμβεί κάτι και θα αλλάξουν τα πλάνα μας.
Ένας πρακτικός τρόπος που θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο προσαρμοστικοί είναι να αφήνουμε πάντα ένα ενδεχόμενο να μην πάνε τα πράγματα όπως σχεδιάσαμε, οπότε να έχουμε ίσως σκεφτεί και εναλλακτικές ή απλώς να μην ξαφνιαστούμε από την απρόοπτη εξέλιξη.
loading...
Η αγάπη έμεινε άστεγη
Ο άνθρωπος σαν οντότητα καυχιέται πως διαφέρει από τ’ άλλα ζώα. Κι αυτό λόγο ευφυΐας. Ο ανεπτυγμένος εγκέφαλος, η λογική και η δυνατότητα επιλογής και κρίσης είναι όλα αυτά που μας έδωσαν τον τίτλο ανωτερότητας.
Γεννιόμαστε, μαθαίνουμε, μεγαλώνουμε, εφαρμόζουμε, γερνάμε, φιλοσοφούμε την ζωή και τελικά μένουμε μόνοι. Και σ’ αυτό το σημείο παίρνει θέση μια...
Η μάθηση στην παιδική ηλικία, η τηλεόραση, το κομπιούτερ και το κινητό τηλέφωνο
Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι το παιδί, κατά τα πρώτα στάδια ανάπτυξης του, (Νηπιαγωγείο, Δημοτικό) μαθαίνει τον κόσμο γύρω του με ολόκληρο το σώμα και όχι μόνο με το κεφάλι.
Δεν αντιμετωπίζει τον κόσμο δυαδικά, με σκεπτόμενη, καταγράφουσα και επεξεργάζουσα διάνοια...
Τι είναι η διπολική διαταραχή
Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ασθένεια που, στην τυπική μορφή της, προκαλεί έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης, με έντονο αίσθημα δυστυχίας (καταθλιπτική φάση) έως έντονη ευφορία (φάση μανίας). Οι διακυμάνσεις αυτές μπορεί να έχουν διάρκεια πολλών εβδομάδων ή μηνών και ενδιάμεσα να παρεμβάλλονται περίοδοι νορμοθυμίας, «φυσιολογικής» δηλαδή διάθεσης. Όμως, η κλινική...
10 βήματα για να διαχειριστείς το θυμό σου
Δεν είναι και κάτι σπάνιο, ε; Λίγο η δουλειά, λίγο η πίεση, λίγο ο σύντροφος... τα παίρνεις στο κρανίο, ανοίγεις το στόμα σου και... Δυστυχώς ο θυμός έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Η ψυχολόγος Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου μας βοηθάει να τον διαχειριστούμε σωστά και προς όφελός μας.
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βγάζει καπνούς ενώ είσαι ακινητοποιημένη στην κίνηση; Έχεις νιώσει την πίεσή σου ν...
13 πράγματα που θα ήθελα να γνώριζα στα 25 μου
Επαγγελματικές συμβουλές που θα θέλαμε να μας τις είχε πει κάποιος όταν ήμασταν 25 ετών, και βέβαια να τον είχαμε ακούσει...
1. Όλοι κάτι θέλουν.
Σχεδόν όλοι ενεργούν ιδιοτελώς (ακόμη και όταν ισχυρίζονται ότι δεν ισχύει αυτό).
Η επιδίωξη ανταλλάγματος είναι ο κανόνας. Στην πραγματικότητα, άνθρωποι πρόθυμοι να προσφέρουν βοήθεια ή συμβουλές, τείνουν να επιθυμούν περισσότερα ως αντάλλαγμ...
Οι άνθρωποι-φακοί στη ζωή μας
Πόσες φορές δεν αισθανθήκαμε αβοήθητοι;
Αισθανθήκαμε ότι κανένας δεν μπορεί να μας καταλάβει;
Νιώσαμε ότι είμαστε μόνοι μας σε αυτόν τον κόσμο;
Ωστόσο, έχουμε παρατηρήσει τι συνέβη στη συνέχεια;
Είναι εύκολο να ανασύρουμε τις στιγμές απελπισίας μας, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ανασύρουμε και την κατάληξη των καταστάσεων αυτών.
Τελικά, τι έγινε κι αισθανθήκαμε καλύτερα;
Μήπως υ...
Σαν υπνωτισμένοι και μισότυφλοι!
Κάθεσαι στο διπλανό μου τραπέζι με την παρέα σου αποζητώντας να εξασφαλίζεις περισσότερο χώρο από εκείνο που σου «αναλογεί». Χειρονομείς έντονα και πολλές φορές μου κουνάς την καρέκλα, τσιρίζεις σχεδόν μέσα στο αυτί μου,είσαι όλη την ώρα ενοχλητικός, δεν με αφήνεις να απολαύσω την όμορφη μουσική, τη θέα, το ποτό, το φαγητό μου. Ούτε αυτά δεν τα αισθάνεσαι. Διασταυρώνονται τα βλέμματά μας και δεν τ...
Παραμύθια: Οι Φύλακες της Καρδιάς
Ποιος δεν χαμογελάει στην αναπόληση της μαγικής στιγμής που τα παιδικά του αυτιά ευφραίνονταν από τις ιστορίες του παππού και της γιαγιάς; Αν μη τι άλλο, και μόνο μια τέτοια εικόνα κάνει την καρδιά να πεταρίζει ευχάριστα.
Ποιος είναι όμως ο λόγος που τα παραμύθια έχουν συνδεθεί τόσο άρρηκτα με την εύθραυστη παιδική ηλικία...
«Καλή χρονιά»
Καλή χρονιά χρόνια πολλά σε όλους, κάθε όνειρο που έχουμε να υλοποιηθεί, κάθε πρόβλημα που έχουμε να εξαφανιστεί. Μια γεμάτη χρονιά έφυγε, μια χρονιά με τα καλά και τα κακά της, μια χρονιά που δυστυχώς δεν μπορούμε να πούμε ότι είμαστε καλύτερα, δυστυχώς πολλοί από τους γύρω μας μπορούν να πουν πως είναι χειρότερα. Για άλλη μια φορά το σοφό γνωμικό του λαού επαληθεύεται, κάθε πέρσι και καλύτερα-κ...
