Λίγοι και καλοί
Φασόλη Ηλιανα11-11-2015
Έχεις λογαριασμό στο Facebook, στο Instagram, στο Twitter και σκέφτεσαι να ανοίξεις και στο Vine τώρα. Βλέπεις κόσμο να ανεβάζει φωτογραφίες και να κάνει check in από το ένα μέρος στο άλλο έχοντας ένα σωρό άτομα μαζί του.
Και οι σκέψεις περνούν από το μυαλό σου σαν το τελευταίο μετρό που έχασες βγάζοντας μια selfie. ''Που τα βρίσκει τόσα λεφτά;'' ή ''Πως έχει τόσους φίλους και τον καλούν παντού;''. Δικαιολογημένες μεν, μνησίκακες σκέψεις δε.
Μην ασχολείσαι με τους άλλους. Ο καθένας κάνει τη ζωή του. Αν θέλει να κάνει check in από το ένα μαγαζί στο άλλο και να δίνει αναφορά στο Facebook, ας το κάνει. Είναι δικαίωμά του. Μη σβήσεις τους προσωπικούς σου λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εξάλλου αυτό είναι καθαρό δείγμα αποφυγής μιας κατάστασης.
Δε χρειάζεται όμως και να ζηλεύεις και να γίνεσαι πικρόχολος με κακές και αρνητικές σκέψεις. Γιατί να εστιάζεις στο τι κάνει ο άλλος και όχι στο τι κάνεις εσύ; Σίγουρα θα έχεις ένα με δύο άτομα που θα αισθάνεσαι πραγματικά άνετα και θα είσαι ο εαυτός σου χωρίς να προσπαθείς να δείξεις κάτι που δεν είσαι.
Άτομα τα οποία αισθάνεσαι οικογένειά σου χωρίς να σας ενώνουν δεσμοί αίματος. Άτομα που ξέρεις πως ακόμα και μια κουβέντα παραπάνω να πεις δε θα προσβληθούν και δε θα παρεξηγηθούν. Άτομα που θα σε στηρίξουν στις δύσκολες στιγμές, ενώ παράλληλα θα σου δώσουν χρόνο να αναπνεύσεις όταν εσύ το ζητήσεις.
Για να τα έχεις αυτά τα άτομα όμως στη ζωή σου θα πρέπει κι εσύ να μην τους εκμεταλλεύεσαι έχοντας τους μόνο για να λες τα προβλήματά σου. Βγείτε, γελάστε, ρεζιλευτείτε. Αλλά με έναν όρο. Όλα αυτά μαζί. Η
φιλία δεν είναι ένα μεγάλο γεγονός. Η φιλία είναι πολλά μικρά πράγματα, είναι πολλές στιγμές ενωμένες, όμορφες και άσχημες.
Για αυτό τις τροφοδοτείς αυτές τις στιγμές ποτίζοντας το σπόρο της φιλίας σας τακτικά. Ναι υπάρχει η καθημερινότητα με σχολές, δουλειές, υποχρεώσεις, τρέξιμο. Όμως αυτό που θα δώσεις από το υστέρημά σου θα είναι και αυτό που θα σας ενώσει. Να βγάλετε το σκύλο βόλτα, να πάτε μέχρι το super market, να πάτε μέχρι το γιατρό με το αυτοκίνητο.
Όλες αυτές οι στιγμές χωρίς check in. Όλες αυτές οι στιγμές με λίγους και καλούς. Και για να βρεις αυτούς τους λίγους και καλούς μόνο οι δύσκολες στιγμές θα σε βοηθήσουν να τους ανακαλύψεις.
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της ανεργίας
Η ανεργία, πλήττει έντονα την ελληνική κοινωνία την τελευταία δεκαετία και ειδικότερα την τοπική μας κοινωνία. Από ψυχολογικής άποψης η ανεργία είναι ένας σοβαρός ψυχοκοινωνικός παράγοντας στρες....
Οι άνεργοι έχουν χαμηλότερη αυτοπεποίθηση, νιώθουν απορριπτέοι από την κοινωνία και με τη σειρά τους αναπτύσσουν αισθήματα εχθρότητας για αυτή, βιώνουν χρόνια πικρία κι απογοήτευση και παρουσιάζουν...
Μην βγάζετε συμπεράσματα
Κάπου, κάποτε, ηθελημένα ή ασυνείδητα βιαστήκαμε να βγάλουμε ορισμένα συμπεράσματα. Δεν αναρωτηθήκαμε ωστόσο ποτέ, μέσω ποιας διαδικασίας καταλήξαμε στο συμπέρασμά μας… Ήταν τελικά σωστό; Μας βοήθησε στην ουσιαστική κατανόηση του άλλου, της κατάστασης γενικότερα ή μήπως ήρθε απλώς να καλύψει αυτό το ξένο, αυτό που δεν γνωρίζαμε και αδυνατούσαμε με τα δικά μας μέσα να κατανοήσουμε;
Μερικές φορέ...
Η αποτελεσματική επικοινωνία
Πολλές φορές ο τρόπος που επικοινωνούμε με τους γύρω μας γίνεται μηχανικά χωρίς να ακούμε ουσιαστικά τον άλλον και χωρίς να εκφράζουμε εμείς τα θέλω μας, γ αυτό πολλές φορές οδηγούμαστε σε διαφωνίες και συγκρούσεις.
Είναι λοιπόν, σημαντικό όταν επικοινωνούμε με έναν άνθρωπο να μπορούμε να καταλάβουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και τι πιστεύουμε....
Παιδιά με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες: Γνωρίζουμε άραγε σε τι πραγματικά αναφερόμαστε;
Σίγουρα θα τα είχες προσέξει. Αυτά τα παιδιά στο σχολείο τα οποία ξεχώριζαν. Δεν ήξερες για ποιο λόγο ακριβώς ξεχώριζαν ή μάλλον ήξερες. Κι ενώ θεωρούσες άδικο αυτό το διαχωρισμό που γινόταν, πολλές φορές έπιανες τον εαυτό σου κι εσύ ο ίδιος να τα διαχωρίζεις....
Η μάχη των γραμμαρίων!
11:50 μ.μ.. Η ώρα είναι περασμένη. Η ηλικία μου όχι και ας νιώθω το αντίθετο. Τα κιλά μου δεν θα στα πώ και ας με βαραίνουν. ‘Oχι, δεν είναι πως ντρέπομαι για αυτά, είναι που κουράστηκα να με ορίζουν μόνο αυτά. Δεν είμαι πολλά. Δεν είμαι και λίγα. Τι σημαίνει κιόλας πολλά ή λίγα για εσένα; ‘Oτι και να σημαίνει, εγώ τα κουβαλάω πάνω μου. Εικονικά μοιάζω εντάξει. Ψυχολογικά δεν είμαι καθόλου. Δεν εί...
Τι είναι η διπολική διαταραχή
Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ασθένεια που, στην τυπική μορφή της, προκαλεί έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης, με έντονο αίσθημα δυστυχίας (καταθλιπτική φάση) έως έντονη ευφορία (φάση μανίας). Οι διακυμάνσεις αυτές μπορεί να έχουν διάρκεια πολλών εβδομάδων ή μηνών και ενδιάμεσα να παρεμβάλλονται περίοδοι νορμοθυμίας, «φυσιολογικής» δηλαδή διάθεσης. Όμως, η κλινική...
«Βλεφάρισμα»
Έκλεισα τα μάτια στα δεκαπέντε με δεκαέξι, τα ξανάνοιξα και βρέθηκα στα λίγο πριν τα τριάντα, στην κυριολεξία τα δέκα σχεδόν χρόνια που πέρασαν μου φάνηκαν σαν ένα βλεφάρισμα του ματιού.
Όπως κι αν ακούγεται (ή βλέπεται και διαβάζεται) αυτό, συνέβη έτσι ακριβώς όπως το περιγράφω. Ένα βλεφάρισμα και πέρασε μια δεκαετία. Μια δεκαετία με χαρές και λύπες, μια δεκαετία με εμπειρίες και μαθήματα ζωής...
Μουσική: Η σημασία της στη ζωή μας
Η μουσική δεν έχει ημερομηνία γέννησης, υπήρχε από πάντα και συγκεκριμένα από τότε που δημιουργήθηκε ο κόσμος και την ανακάλυψε ο άνθρωπος μέσα από διάφορους ήχους και ρυθμούς που επικρατούσαν γύρω του. Για τους ανθρώπους, η επαφή με τη μουσική ξεκινάει ήδη από την εμβρυική ύπαρξη, από την κοιλιά της μητέρας με τους ήχους της καρδιάς, το ρυθμό...
Κλείσιμο κύκλων
Όσο δε μου αρέσει να αποχαιρετώ ανθρώπους, αλλά τόσο αναγκαίο το θεωρώ
να ξεχωρίζω την ήρα από το δικό μου σιτάρι, αν θέλω να προχωρήσω σεβόμενη αυτά που έπλασα
και διαμόρφωσα, ώστε να μπορώ έτσι σεβόμενη πρώτα εμένα να συνεχίζω ώστε να συναναστραφώ άλλους, καινούριους ανθρώπους...
