Πώς το άλογο θεραπεύει την ψυχή μας
Σωτοπούλου Γωγώ - Δημοσιογράφος27-07-2015
Θεραπεία με άλογα είναι η νέα μέθοδος ψυχοθεραπείας που έχει ως στόχο την αντιμετώπιση προβλημάτων τόσο κινητικών όσο και ψυχολογικών. Τα άτομα που απευθύνονται στα συγκεκριμένα κέντρα που παρέχουν εναλλακτικές θεραπείες μέσω των “αλόγων-θεραπευτών” είτε πάσχουν από διαταραχές συμπεριφοράς, σύνδρομο διάσπασης προσοχής, κατάχρηση ουσιών, διαταραχές διατροφής (ανορεξία-βουλιμία ), θέματα κακοποίησης, φοβίες, είτε έχουν οποιαδήποτε άλλα προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας.
Οι έρευνες για την ψυχοθεραπευτική επίδραση του αλόγου στον άνθρωπο ξεκίνησαν από το 1970 και ο κλάδος αυτού του είδους της θεραπευτικής μεθόδου όλο και εξελίσσεται. Σε κάποια κέντρα, οι συνεδρίες αποτελούνται από ασκήσεις που εκτελεί ο άνθρωπος μαζί και δίπλα στο άλογο (χωρίς να ανεβαίνει σε αυτό), πάντα υπό την καθοδήγηση επιστημονικού προσωπικού. Η εμπειρία είναι καθαρά βιωματική, καθώς η δουλειά με το άλογο μας επιτρέπει να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να ανακαλύψουμε τις θετικές δυνάμεις μέσα μας και να αποκαταστήσουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.
Το αποτέλεσμα μέσω της θεραπευτικής ιππασίας διαφέρει από άτομο σε άτομο με βάση πολλούς παράγοντες, όπως το είδος και τη σοβαρότητα της αναπηρίας, το κίνητρο του αναβάτη και τη συναισθηματική σύνδεση μεταξύ αλόγου και αναβάτη.
Ωστόσο σε κάποια άλλα κέντρα θεραπευτικής ιππασίας, το άτομο ιππεύει κανονικά επάνω στο άλογο. Σε αντίθεση με τις ασκήσεις σε μηχανήματα που επικεντρώνονται μόνο σε μία ομάδα μυών κάθε φορά και δεν χρησιμοποιούν φυσικές κινήσεις του σώματος, μέσω της ιππασίας ο αναβάτης κάνει χρήση ολόκληρου του σώματος για να κατευθύνει, να ελέγχει, αλλά και να προσαρμόζει το άλογο και να διατηρήσει την ισορροπία του. Η ιππασία απαιτεί όχι μόνο τη σωματική ικανότητα, αλλά και τη γνωστική ικανότητα του αναβάτη, αποκαλύπτοντας έτσι τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του.
Ενώ οι περισσότερες κλασικές θεραπευτικές τεχνικές συχνά φτάνουν σε ένα όριο, όπου ο ασθενής μπορεί να χάσει το κίνητρο του, η χαρά και η συγκίνηση της ιππασίας βοηθάει στο να ενθαρρύνει τους ασθενείς να ανταποκριθούν.
Παρόλο που στη χώρα μας τώρα αρχίζει να γίνεται γνωστή η θεραπευτική ιππασία, ωστόσο, είναι εξαιρετικά διαδεδομένη σε Αμερική και Ευρώπη.
Σωματικά Οφέλη
• Βελτιωμένη ισορροπία και μυϊκή δύναμη
• Βελτίωση του συντονισμού και πιο γρήγορα αντανακλαστικά
• Αυξημένος μυϊκός έλεγχος
• Βελτιωμένη στάση του σώματος
• Αυξημένο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
• Stretching των μυών
• Αυξημένη αντοχή
• Αύξηση επιπέδου καρδιαγγειακής κατάστασης
• Σωματική Τόνωση
• Βελτιωμένη οπτική-χωρική αντίληψη
• Βελτίωση των μεικτών κινητικών ικανοτήτων.
Ψυχολογικά Οφέλη
• Βελτιωμένη αυτοπεποίθηση
• Αυξημένη αυτοεκτίμηση και βελτίωση της εικόνα του εαυτού μας
• Ανάπτυξη της υπομονής
• Συναισθηματικός έλεγχος και αυτό-πειθαρχία
• Επέκταση του ελέγχου
• Βελτίωση στην αντίληψη κινδύνου
• Αίσθηση ομαλότητας
• Κοινωνικοποίηση και τη βελτίωση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων
• Αυξημένη αντίληψη της ποιότητας της ζωής και της ικανοποίησης της
• Μείωση του στρες
Εκπαιδευτικά – Αθλητικά Οφέλη
• Εκμάθηση ιππασίας (ως άθλημα)
Πηγές:
www.hippolysis.gr
www.horsesport.gr
www.pinakades.gr
Ελλειματική προσοχή και το υπερκινητικό παιδί
Οι αρνητικές συνέπειες της Ελλειμματικής Προσοχής στην παιδική ηλικία
Η Ελλειμματική Προσοχή - Υπερκινητικότητα θεωρείται η πιο σημαντική παιδοψυχιατρική διαταραχή, με σοβαρό κόστος στο παιδί και την κοινωνία.
Τα παιδιά με Ελλειμματική Προσοχή - Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ) αποτελούν:
Το 50% των ασθενών - παιδιών των παιδοψυχιατρικών υπηρεσιών
Το 40% των παιδιών σε ειδικές τάξεις...
Ζήλια … μύρια κύματα!
Ξεκινώντας θα ήθελα να παραθέσω ένα γνωμικό του Φρανσουά Ντε Λα Ροσφουκό «Η ζήλια γεννιέται πάντα μαζί με την αγάπη, μα δεν πεθαίνει πάντοτε μαζί της.»
Βασικό ερώτημα… γιατί ζηλεύουμε;
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη ζήλια. Πιθανώς διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα η χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμ...
Νιώσε τον έρωτα
Είναι σαν ένα τρυφερό, πρωινό αεράκι στο πρόσωπο. Είναι σαν μια μπουκιά από το γλυκό που τόσο λαχταράς να δοκιμάσεις και μόλις το γευτείς, ξέρεις τι έχανες τόσο καιρό. Κάποιες φορές έρχεται στη ζωή μας κάποιος που τα αλλάζει όλα και ξέρεις πως είναι ο ένας και ο μοναδικός.
Όχι ο ένας και ο μοναδικός με τον οποίο θα κάνεις οικογένεια απαραίτητα, αλλά ο ένας και ο μοναδικός για τον οποίο θα νιώσε...
“Ας βγάλουμε μια selfie…”
Selfie: H νέα διασκεδαστική μόδα ή μέσο αυτοπροβολής πίσω απ’ το οποίο κρύβονται οι μεγαλύτερες μας ανασφάλειες;Όλοι μας έχουμε βάλει για τα καλά στην καθημερινότητά μας την τεχνολογία, όχι μόνο ως μέσο εξυπηρέτησης στον χώρο εργασίας, αλλά και ως τρόπο αποφόρτισης από τους κουραστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Συχνά συναντάμε φατσούλες όλων των ηλικιών με τις πιο περίεργες...
«Τι άλλο φοβάσαι;»
Κοίτα να σκεπαστείς καλά, μην ξενυχτίσεις και διαβάζεις πάλι αυτά τα περίεργα τα παραμύθια σου, αύριο έχεις σχολείο. Ναι αυτό το είχα ακούσει κάπου στα οκτώ μου χρόνια νομίζω, η μαμά δεν επικροτούσε τον μαγικό κόσμο των παραμυθιών και το άρρωστο σύμπαν του Ντίκενς. Με το που έκλεινε το φως και προσπαθούσα να κλείσω τα μάτια μου όλα τα τέρατα των Γκριμ υπήρχαν μέσα στο δωμάτιο μου....
Πως Συνδέεται η “Λογική” με το “Συναίσθημα”
Η “Λογική” και το “Συναίσθημα” είναι δύο θεμελιακά αντικρουόμενες έννοιες. Μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, είναι η υπεροχή του ενός έναντι του άλλου και αντίστροφα.
Κατά τη γνώμη μου, αν αποδεχτούμε αυτή τη πρόκληση, είμαστε εξ αρχής χαμένοι και αυτό γιατί ακριβώς έχουμε πιστέψει τυφλά ή αλλιώς “θεμελιακά” -όπως πολλοί άκριτα συμφωνήσατε παραπάνω...
ΑΔΕΛΦΙΚΗ ΑΝΤΙΖΗΛΙΑ
Η αντιζηλία ανάμεσα στα αδέλφια μπορεί να προκαλέσει χάος στις σχέσεις μιας οικογένειας. Δυο χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι το παιδί που μαρτυρά στους γονείς ότι και αν κάνει το αδερφάκι του και εκείνο που εκφράζει τρομερή απέχθεια προς το νέο μέλος της οικογένειας...
Η αξία της Φιλίας
Ένα μεγάλο και πολύ σημαντικό μέρος της ζωής μας είναι οι φίλοι. Παντελώς άγνωστοι άνθρωποι μεταξύ τους, χωρίς παρελθόν, χωρίς συγγένεια συναντιούνται και αποκτούν ισχυρούς δεσμούς φιλίας. Αλήθεια, τί είναι η φιλία; Θαρρώ πως ο κάθε ένας μας αποδίδει διαφορετικά νοήματα στην έννοια γεγονός που δείχνει την πολυδιάστατη και σύνθετη όψη που έχει και κατ’ επέκταση την τρομερή αξία της. Λέω τρομερή διό...
Ας αφουγκραστούμε το παιδί μας
Το βιβλίο της Isabelle Filliozat, Στην καρδιά των συναισθημάτων του παιδιού, είναι ένας πολύτιμος οδηγός κατανόησης και αποκωδικοποίησης της γλώσσας του παιδιού, ιδιαίτερα σε πολύ μικρές ηλικίες όπου το κλάμα είναι ο συνηθέστερος τρόπος έκφρασης....
