Πώς να καταφέρετε να είστε ειλικρινείς, δυνατοί, χαρούμενοι διατηρώντας καλή ψυχολογια ακόμα και στα δύσκολα
Συγγραφέας: Τάσος Π.26-06-2015
Η ψυχολογια μας είναι δύσκολο να διατηρηθεί καλή όταν συμβαίνουν γύρω μας δυσάρεστα γεγονότα. Από τα πιο σημαντικά πράγματα που μας ανεβάζουν την ψυχολογια είναι να μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους που βάζουμε και να συνεχίζουμε να βάζουμε καινούργιους μέρα με τη μέρα.
Αλλά για την επίτευξή τους θα πρέπει να έχουμε τη σωστή στάση ζωής.
Στην ψυχολογια μας υπάρχουν τρεις βασικές αρχές που πρέπει να έχουμε κατά νου όπου θα βοηθήσουν αρκετά σε αυτό.
Αυτές είναι σύμφωνα με την ψυχολογια το να μπορούμε να είμαστε ειλικρινείς ακόμα και στα δύσκολα. Αμέσως μετά, το να μπορούμε να παίρνουμε την ευθύνη 100% για ό,τι κάνουμε.
Και τελευταίο, το μπορούμε να φτάνουμε στη ρίζα των προβλημάτων. Οι αρχές αυτές θα βοηθήσουν να αποκτήσουμε μια καλή ψυχολογια καθώς θα έχουμε περισσότερη δύναμη, επιτυχία, πληρότητα και, ως εκ τούτου, μεγάλη χαρά.
Είναι πολύ σημαντικό να τα έχετε υπόψη, γιατί αν αισθανθείτε αποπροσανατολισμένοι σε κάποιο σημείο της ζωής σας, θα λειτουργήσουν ως ένα φως καθοδήγησης.
Ας τα δούμε λίγο καλύτερα:
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Είναι τόσο εύκολο να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας, όσο είναι και δύσκολο.
Είναι μόνο ένα ζήτημα που υπάρχει. Να έχετε το θάρρος να περάσετε στην απέναντι πλευρά και να δείτε πώς είναι. Δεν χρειάζεται να πάτε τόσο μακριά, ώστε να είστε σε θέση να παρακολουθήσετε τον πραγματικό σας εαυτό, αντικειμενικά, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο.
Δημιουργούμε τόσες πολλές οφθαλμαπάτες σχετικά με την πραγματικότητα λόγω των εξωτερικών επιρροών, που φαίνεται δύσκολο να τις εγκαταλείψουμε όταν αξιολογούμε τον εαυτό μας.
Ωστόσο, μόλις αρχίσουμε να απαλλασσόμαστε από αυτές, αμέσως συνειδητοποιούμε πόσο υπέροχο και απελευθερωτικό είναι. Όταν επιλέγουμε να είμαστε ενήμεροι για το πώς και ποιοί είμαστε, να ζούμε κάτω από τις δικές μας αξίες και να εκπληρώνουμε τις επιθυμίες μας, όλα γίνονται πιο απλά. Με το να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, το μονοπάτι της ζωής μας θα αποκαλυφθεί σταδιακά.
Πάρτε 100% την ευθύνη για τις πράξεις σας
Αναλαμβάνοντας την ευθύνη σε ένα περιβάλλον στο οποίο οι άλλοι δεν το κάνουν καθόλου είναι μια μεγάλη πρόκληση, αλλά φέρνει και την πληρότητα.
Είναι μεγάλη πρόκληση να λειτουργήσετε μέσα σε ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι κατηγορούν ο ένας τον άλλον, αλλά σας δίνει επίσης δύναμη, γιατί αναλαμβάνοντας την ευθύνη θα σας προσφέρει μια μεγάλη ευκαιρία να μάθετε και να αναπτυχθείτε.
Αντί να χρησιμοποιείτε την ενέργεια και την προσοχή σας στην εύρεση δικαιολογιών και κάποιον ή κάτι να ρίξετε το φταίξιμο για τις αποτυχίες σας και να αρνείστε κάθε κατηγορία, ευθύνη ή πράξη που σας εξουθενώνει και συναισθηματικά αποδυναμώνει, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να δείτε την αλήθεια.
Αναλύστε και ανακαλύψτε τί από τη στάση και τις πράξεις σας τα προκάλεσε.
Αναλάβετε την ευθύνη και δείτε τα ως μια εμπειρία.
Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να είστε επιτυχημένοι την επόμενη φορά. Μάθετε από αυτά που κάνετε, δεν έχει σημασία καλά ή άσχημα, να αναπτύσσεστε, να γίνεστε πιο δυνατοί και να εμπλουτίζετε τη ζωή σας.
Στην πραγματικότητα, το «μυστικό» είναι το εξής:
όταν κοιτάζεις τα καθημερινά, μεμονωμένα γεγονότα ξαφνικά όλα σου φαίνονται ανούσια.
Αλλά όταν κοιτάζεις την επίδραση που προκάλεσαν μια ολόκληρη εβδομάδα, μήνα ή έτος, αρχίζεις να βλέπεις τη σχέση μεταξύ τους. Ως εκ τούτου, θα δείτε το γεγονός ότι αναλαμβάνοντας την ευθύνη για όλες τις πράξεις μας είτε μικρές ή μεγαλύτερες, η ικανότητά μας να κάνουμε τα πράγματα να συμβούν αυξάνεται σημαντικά.
Πηγαίνετε στις πραγματικές αιτίες των θεμάτων
Φανταστείτε ότι ανοίγετε το ψυγείο σας και μια φοβερή μυρωδιά από μέσα σας «βαράει κατακούτελα».
Δε θα ρίξετε αποσμητικό χώρου ελπίζοντας ότι η μυρωδιά θα εξαφανιστεί, έτσι δεν είναι; Αντί αυτού θα ακολουθήσετε την αίσθηση της όσφρησης σας να βρείτε την «πηγή του κακού», να την πετάξετε και να καθαρίσετε την «πληγείσα» περιοχή. Ίσως βάλετε κάτι αρωματικό εκεί αλλά μόνο ως μέτρο απαλλαγής, όχι ως μέτρο επίλυσης του προβλήματος.
Στο τέλος, υπάρχει μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επίλυσή του και αυτός είναι να βρεθεί η κύρια αιτία και να καταστραφεί!
Ως εκ τούτου, αν θέλετε ένα καλύτερο εαυτό, ξεκινήστε την εφαρμογή αυτών στον τρόπο σκέψης και στις ενέργειες σας και η ζωή σας θα βελτιωθεί.
Η σημερινή κουλτούρα του ναρκισσισμού, του εγωιστικού οπτικισμού, ρέει στις φλέβες μας και εμείς αγνοώντας την επιδεικτικά, παραμελώντας τα ανησυχητικά συμπτώματά της, εθελοτυφλούμε∙ ζούμε στην επιφάνεια....
Ένα παιδί μεγαλώνει μέσα σε ασφάλεια, ανθίζει μέσα σε αγάπη και μεγαλουργεί μέσα στην επιβράβευση. Όταν ένα παιδί νιώσει ασφαλές, μπορεί να εκφράζεται ελεύθερα, μπορεί να σκέφτεται ελεύθερα, να ενεργεί ελεύθερα και να πραγματοποιεί. Όταν νιώθει πως το αγαπούν, ανοίγει τα φτερά του να δημιουργήσει, να τολμήσει, να δοκιμάσει, να σηκωθεί και να ξαναπροσπαθήσει. Όταν επιβραβεύεται για κάθε του προσπάθ...
Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν πρόβλημα. Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό από άτομο σε άτομο.
Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι... γερνάμε.
Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο κ...
Είναι σαν ένα τρυφερό, πρωινό αεράκι στο πρόσωπο. Είναι σαν μια μπουκιά από το γλυκό που τόσο λαχταράς να δοκιμάσεις και μόλις το γευτείς, ξέρεις τι έχανες τόσο καιρό. Κάποιες φορές έρχεται στη ζωή μας κάποιος που τα αλλάζει όλα και ξέρεις πως είναι ο ένας και ο μοναδικός.
Όχι ο ένας και ο μοναδικός με τον οποίο θα κάνεις οικογένεια απαραίτητα, αλλά ο ένας και ο μοναδικός για τον οποίο θα νιώσε...
Η ζωή είναι παρούσα. Αναπνέουμε, λειτουργούμε, κινούμε το σώμα μας. Το σημαντικότερο είναι πως είμαστε ζωντανοί. Είμαστε ζωντανοί στο παρόν. Στο τώρα. Έχουμε τη δύναμη να δράσουμε και να αντιδράσουμε. Έχουμε τη δυνατότητα να ενεργήσουμε κατά πως θέλουμε. Αποτελούμε αναπόσπαστο μέρος της κοινωνίας μας και της φύσης. Ορίζουμε τον χρόνο και μας ορίζει ταυτόχρονα. Ορίζουμε τον εαυτό μας και τις σχέσε...
Είναι οι άνθρωποι που αισθάνεσαι να σου ρουφούν την ενέργεια κάθε φορά που συναντιέσαι μαζί τους. Άνθρωποι μίζεροι και τοξικοί. Μετατρέπουν την ομορφιά της ζωής σε ματαιότητα και σου υπενθυμίζουν κάθε στιγμή πόσο χάλια είναι τα πράγματα στη ζωή τους την προσωπική, στη ζωή του γείτονά τους και φυσικά στην κοινωνία ολόκληρη. Μην κάνεις τον κόπο να τους ...
Οι περισσότεροι γονείς νοιαζόμαστε για τα παιδιά μας και δεν θέλουμε να στεναχωριούνται σε περίπτωση που κάποιος τους φερθεί άσχημα. Για την ακρίβεια κάνουμε τα πάντα για να αποτρέψουμε τέτοια ενδεχόμενα χωρίς να συνειδητοποιούμε πως δεν είναι λίγες οι φορές που εμείς οι ίδιοι φέρνουμε δάκρυα στα μάτια τους. Φυσικά δεν αναφέρομαι στις περιπτώσεις που ένα παιδί κλαίει επειδή δεν του κάναμε ένα χατί...
Και σε φαντάζομαι απορημένο αγαπητέ φίλε αναγνώστη να αναρωτιέσαι και να απορείς, τι ακριβώς είναι αυτό το κάτι, είναι κάτι που υπάρχει μέσα στον καθένα, είναι κάτι που παρουσιάζεται σε ανύποπτο χρόνο σε κάποιον εκλεκτό και παρακαλάς να είσαι εσύ αυτός, είναι κάτι που δεν θα εμφανιστεί ποτέ αν το προσμένεις αλλά θα σε χαστουκίσει μια καθημερινή καθώς βαδίζεις κατηφής και περίλυπος, πάντως όλα τα ...
Ηλεκτρική ενέργεια στο δίκτυο της ΔΕΗ και ζεστό νερό σε θερμοκήπια ή ιχθυοκαλλιέργειες διοχετεύει μονάδα βιομάζας που αξιοποιεί τα υπολείμματα από τα εκκοκκιστήρια βάμβακος.
Η βιομάζα που χρησιμοποιείται είναι ασθενικές ίνες, κάψες από τον καρπό του βαμβακιού και φύλλα. Πρόκειται για πρώτες ύλες που κάποτε θεωρούνταν πρόβλημα και πιθανή εστία πυρκαγιάς, α...
Ο WASP-96b βρίσκεται σε απόσταση 980 ετών φωτός από τη Γη και η μάζα του είναι κατά 20% μεγαλύτερη από εκείνη του Δία
Ευρωπαίοι και Αμερικανοί αστρονόμοι ανακάλυψαν για πρώτη φορά έναν εξωπλανήτη, του οποίου η ατμόσφαιρα είναι πλήρως ανέφελη....
Ο συνδυασμός της αύξησης της στάθμης της θάλασσας και των ολοένα και πιο ακραίων καταιγίδων, ως συνέπεια της υπερθέρμανσης του πλανήτη και της κλιματικής αλλαγής, θα καταστήσει πολλά από τα κοραλλιογενή νησιά του Ειρηνικού και του Ινδικού Ωκεανού ακατοίκητα μέχρι το 2050....
Σε όλους μας μπορεί να συμβεί να αισθανθούμε εκείνη την... επείγουσα ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα με πόνους στην κοιλιά.
Η διάρροια είναι τις περισσότερες φορές αποτέλεσμα κάποιας τροφής που καταναλώσαμε ή ήπιαμε. Είναι μια ιδιαιτέρως άβολη κατάσταση, αφού οι τακτικές και επώδυνες επισκέψεις στην τουαλέτα ακυρώνουν κάθε άλλο σχέδιο που έχουμε για την ...
Η σχέση του ανθρώπου με το θείο ονομάζεται θρησκεία. Είτε δεχθούμε τη λατινική ετυμολόγηση της λέξης (religare/relegere=συνδέομαι/ενώνομαι), είτε την ελληνική (θρώσκω =αναβαίνω), σε κάθε περίπτωση υποδηλώνεται ο σχεσιακός χαρακτήρας της θρησκείας: ανάμεσα σε θείο και ανθρώπινο, υπερφυσικό και φυσικό, πνευματικό και υλικό, ψυχικό και φυσικό, ατομικό...
Ενενήντα µία συνταγές, ιδανικές για τα πρώτα βήµατα στη δική σου κουζίνα, λαχταριστές, γρήγορες και οικονοµικές. Από πρωτότυπα σάντουιτς µέχρι το αγαπηµένο παστίτσιο της µαµάς σε fast forward, κάθε συνταγή του βιβλίου είναι επιλεγµένη για αρχάριους µάγειρες που αγαπάνε το καλό φαγητό.
Κι επειδή κρατάς στα χέρια σου το πιο high tech βιβλίο µαγειρικής, κατέβ...
Ο Ζεν είναι ένα παιδί 12 χρονών (ή στο περίπου καθώς όλοι, ακόμη και οι γονείς του δεν γνωρίζουν την ακριβή ηλικία του) μεγαλώνει με την οικογένειά του σε μία από τις πιο υποβαθμισμένες περιοχές της Βηρυτού. Με κάποιον τρόπο ο άντρας του σπιτιού, αφού δουλεύει, κλέβει φαγητό για να φάνε όλοι και είναι αυτός που φροντίζει τα αδέρφια του. Ο Ζεν είναι πολύ δεμέ...
Στις 8 Ιανουαρίου του 1977, οι λιμενικές αρχές εντόπισαν στο υπό κυπριακή σημαία μότορσιπ «Γκλόρια», το οποίο είχε αποπλεύσει από τη Βηρυτό του Λιβάνου, με προορισμό την Αμβέρσα , 11 τόνους κατεργασμένου χασίς. Η ποσότητα αυτή χασίς είχε κρυφτεί μεταξύ κεντημάτων και ήταν από τις μεγαλύτερες που κατασχέθηκαν ποτέ στα παγκόσμια χρονικά. Η είδηση έφτασε και στ...
Διακόσμηση καθιστικού και συμβουλές για να επιλέξετε τα κατάλληλα έπιπλα.Ιδέες και λύσεις για το σπίτι για να επιλέξετε τα σωστά έπιπλα.
Διθέσιος ή τριθέσιος καναπές; Μήπως θα ήταν καλύτερα ένα γωνιακός καναπές ή μερικές πολυθρόνες; Αυτά είναι τα ερωτήματα που έχουμε όλοι όταν πρόκειται να διαλέξουμε έπιπλα για το καθιστικό....
Αν σας αρέσει η μυρωδιά του φρεσκοκομμένου καφέ, τότε θα σας αρέσουν και οι παρακάτω πανεύκολες χειρο-κατασκευές!
Η πρώτη, όπως φαίνεται και στην φωτογραφία, είναι πανεύκολη. Χρειάζεστε μόνο μερικά μπολάκια, λίγους κόκκους καφέ και ρεσώ!
Η ζεστασιά από τα ρεσώ θα κάνεις τους κόκκους καφέ να μοσχοβολήσουν
...
