Πώς να καταφέρετε να είστε ειλικρινείς, δυνατοί, χαρούμενοι διατηρώντας καλή ψυχολογια ακόμα και στα δύσκολα
Συγγραφέας: Τάσος Π.26-06-2015
Η ψυχολογια μας είναι δύσκολο να διατηρηθεί καλή όταν συμβαίνουν γύρω μας δυσάρεστα γεγονότα. Από τα πιο σημαντικά πράγματα που μας ανεβάζουν την ψυχολογια είναι να μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους που βάζουμε και να συνεχίζουμε να βάζουμε καινούργιους μέρα με τη μέρα.
Αλλά για την επίτευξή τους θα πρέπει να έχουμε τη σωστή στάση ζωής.
Στην ψυχολογια μας υπάρχουν τρεις βασικές αρχές που πρέπει να έχουμε κατά νου όπου θα βοηθήσουν αρκετά σε αυτό.
Αυτές είναι σύμφωνα με την ψυχολογια το να μπορούμε να είμαστε ειλικρινείς ακόμα και στα δύσκολα. Αμέσως μετά, το να μπορούμε να παίρνουμε την ευθύνη 100% για ό,τι κάνουμε.
Και τελευταίο, το μπορούμε να φτάνουμε στη ρίζα των προβλημάτων. Οι αρχές αυτές θα βοηθήσουν να αποκτήσουμε μια καλή ψυχολογια καθώς θα έχουμε περισσότερη δύναμη, επιτυχία, πληρότητα και, ως εκ τούτου, μεγάλη χαρά.
Είναι πολύ σημαντικό να τα έχετε υπόψη, γιατί αν αισθανθείτε αποπροσανατολισμένοι σε κάποιο σημείο της ζωής σας, θα λειτουργήσουν ως ένα φως καθοδήγησης.
Ας τα δούμε λίγο καλύτερα:
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Είναι τόσο εύκολο να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας, όσο είναι και δύσκολο.
Είναι μόνο ένα ζήτημα που υπάρχει. Να έχετε το θάρρος να περάσετε στην απέναντι πλευρά και να δείτε πώς είναι. Δεν χρειάζεται να πάτε τόσο μακριά, ώστε να είστε σε θέση να παρακολουθήσετε τον πραγματικό σας εαυτό, αντικειμενικά, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο.
Δημιουργούμε τόσες πολλές οφθαλμαπάτες σχετικά με την πραγματικότητα λόγω των εξωτερικών επιρροών, που φαίνεται δύσκολο να τις εγκαταλείψουμε όταν αξιολογούμε τον εαυτό μας.
Ωστόσο, μόλις αρχίσουμε να απαλλασσόμαστε από αυτές, αμέσως συνειδητοποιούμε πόσο υπέροχο και απελευθερωτικό είναι. Όταν επιλέγουμε να είμαστε ενήμεροι για το πώς και ποιοί είμαστε, να ζούμε κάτω από τις δικές μας αξίες και να εκπληρώνουμε τις επιθυμίες μας, όλα γίνονται πιο απλά. Με το να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, το μονοπάτι της ζωής μας θα αποκαλυφθεί σταδιακά.
Πάρτε 100% την ευθύνη για τις πράξεις σας
Αναλαμβάνοντας την ευθύνη σε ένα περιβάλλον στο οποίο οι άλλοι δεν το κάνουν καθόλου είναι μια μεγάλη πρόκληση, αλλά φέρνει και την πληρότητα.
Είναι μεγάλη πρόκληση να λειτουργήσετε μέσα σε ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι κατηγορούν ο ένας τον άλλον, αλλά σας δίνει επίσης δύναμη, γιατί αναλαμβάνοντας την ευθύνη θα σας προσφέρει μια μεγάλη ευκαιρία να μάθετε και να αναπτυχθείτε.
Αντί να χρησιμοποιείτε την ενέργεια και την προσοχή σας στην εύρεση δικαιολογιών και κάποιον ή κάτι να ρίξετε το φταίξιμο για τις αποτυχίες σας και να αρνείστε κάθε κατηγορία, ευθύνη ή πράξη που σας εξουθενώνει και συναισθηματικά αποδυναμώνει, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να δείτε την αλήθεια.
Αναλύστε και ανακαλύψτε τί από τη στάση και τις πράξεις σας τα προκάλεσε.
Αναλάβετε την ευθύνη και δείτε τα ως μια εμπειρία.
Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να είστε επιτυχημένοι την επόμενη φορά. Μάθετε από αυτά που κάνετε, δεν έχει σημασία καλά ή άσχημα, να αναπτύσσεστε, να γίνεστε πιο δυνατοί και να εμπλουτίζετε τη ζωή σας.
Στην πραγματικότητα, το «μυστικό» είναι το εξής:
όταν κοιτάζεις τα καθημερινά, μεμονωμένα γεγονότα ξαφνικά όλα σου φαίνονται ανούσια.
Αλλά όταν κοιτάζεις την επίδραση που προκάλεσαν μια ολόκληρη εβδομάδα, μήνα ή έτος, αρχίζεις να βλέπεις τη σχέση μεταξύ τους. Ως εκ τούτου, θα δείτε το γεγονός ότι αναλαμβάνοντας την ευθύνη για όλες τις πράξεις μας είτε μικρές ή μεγαλύτερες, η ικανότητά μας να κάνουμε τα πράγματα να συμβούν αυξάνεται σημαντικά.
Πηγαίνετε στις πραγματικές αιτίες των θεμάτων
Φανταστείτε ότι ανοίγετε το ψυγείο σας και μια φοβερή μυρωδιά από μέσα σας «βαράει κατακούτελα».
Δε θα ρίξετε αποσμητικό χώρου ελπίζοντας ότι η μυρωδιά θα εξαφανιστεί, έτσι δεν είναι; Αντί αυτού θα ακολουθήσετε την αίσθηση της όσφρησης σας να βρείτε την «πηγή του κακού», να την πετάξετε και να καθαρίσετε την «πληγείσα» περιοχή. Ίσως βάλετε κάτι αρωματικό εκεί αλλά μόνο ως μέτρο απαλλαγής, όχι ως μέτρο επίλυσης του προβλήματος.
Στο τέλος, υπάρχει μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος για την επίλυσή του και αυτός είναι να βρεθεί η κύρια αιτία και να καταστραφεί!
Ως εκ τούτου, αν θέλετε ένα καλύτερο εαυτό, ξεκινήστε την εφαρμογή αυτών στον τρόπο σκέψης και στις ενέργειες σας και η ζωή σας θα βελτιωθεί.
Πρόσφατα απόλαυσα μία ακρόαση μαγνητοσκοπημένης συναυλίας της διάσημης πιανίστριας Valentina Lisitsa.
Η σολίστ εκτός από την τεχνική της αρτιότητα και τη δεξιοτεχνία της, σε παρασύρει με το έντονο συναίσθημά της σε μονοπάτια της ψυχής ...
Σε διαδρομές ανεξερεύνητες και βαθιές, σαν τις σπηλιές που το δέος σε κάνει να...
1.Διαστρεβλώνουν τα γεγονότα..
Συχνά, οι ψυχοπαθείς προσπαθούν να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα για να δημιουργήσουν αμφιβολία στο μυαλό σας σχετικά με τον τρόπο που τα πράγματα πραγματικά συνέβησαν στο παρελθόν. Αυτή είναι μία από τις παλαιότερες τακτικές που χρησιμοποιούν για να σας χειριστούν! Μην τους αφήσετε να το κάνουν αυτό σε εσάς....
Για να τα βγάλουμε πέρα στην καθημερινότητά μας είναι απαραίτητο να είμαστε σε καλή ψυχολογία και να έχουμε εσωτερική δύναμη. Σε κάποιες περιόδους της ζωής μας, όμως, όλοι μας έχουμε αισθανθεί μία ψυχική αναστάτωση και μία εσωτερική κούραση, ενδεχομένως τότε παραδινόμαστε σε μία ανεξήγητη θλίψη ή μία αδράνεια από την οποία χρειάζεται να βγούμε.
Αν υπάρχει...
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι ταχύτατοι. Καθημερινά όλοι μας, άλλοι λίγο άλλοι περισσότερο είμαστε έρμαια καταιγιστικών εξελίξεων και αθεράπευτα θύματα μιας ρουτίνας, είτε τη βιώνουμε στα επαγγελματικά, στα προσωπικά στην οικογένεια. Δυστυχώς έχουμε περιπέσει σε συνθήκες στις οποίες ευδοκιμεί η ούτως ειπείν "ποσότητα ζωής" ενώ εκλείπει η ποιότητα στη ζωή μας...
Ίσως να έχετε γνωρίσει τέτοιου είδους ανθρώπων ή να είστε, να ανήκετε σε αυτή την κατηγορία. Πρόκειται για εκείνους που .ορθάνοιχτα με μία δόση θλίψης, μόνιμης θλίψης. Από εκείνη που σου προκαλεί η «αναμονή». Από εκείνη την θλίψη που πλέον έχει χαραχτεί στο βλέμμα και δεν μπορείς να την κρύψεις. Αυτοί οι άνθρωποι είναι μελαγχολικοί και κατατονικοί. Είναι παράξενοι και ιδιότροποι. Ίσως να μην μιλού...
Είθισται να λέμε πως ο σκύλος είναι η καλύτερη παρέα του ανθρώπου. Για να μην παρεξηγηθώ λοιπόν, μετά από τον ίδιο τον άνθρωπο, που αναμφίβολα είναι η καλύτερη παρέα ενός άλλου ανθρώπου και τον σκύλο κατά την γνωστή ρήση, το βιβλίο είναι ίσως η επόμενη καλύτερη δυνατή επιλογή.
Για το καλοκαίρι, για το φθινόπωρο που είναι προ των πυλών...
Πριν κάνεις κάτι, σκέφτεσαι πρώτα πως θα το δουν οι άλλοι. Ναι είναι σίγουρα σκέψη που περνάει στον καθένα κάποια στιγμή στη ζωή του πριν πάρει κάποια απόφαση. Σκέφτεσαι πολλούς και πολλά. Πώς θα το δουν οι γονείς μου; Τι θα πουν οι φίλοι μου; O σύντροφός μου θα το εγκρίνει;
Και ποτέ ή σχεδόν ποτέ για να μην είμαστε και υπερβολικοί δε σκέφτεσαι εσένα. Δε σκέφτεσαι πως θα το εκλάβεις εσύ, πως θ...
Ο φόβος ενυπάρχει στην ψυχή όλων μας και το να μπορούσαμε να απαλλαγούμε από αυτόν, ώστε να κάνουμε όσα θα θέλαμε, αποτελεί όνειρο για πολλούς από εμάς. Ήρθε η στιγμή να το κάνουμε πραγματικότητα.
Το να ζήσουμε τη ζωή μας χωρίς φόβο δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε άγνοια κινδύνου ή να υπερεκτιμούμε τις ικανότητές μας, όπως πιθανώς κάνουν οι ριψοκίνδυνοι - συνήθως πολύ νέοι άνθρωποι...
Φανταστείτε το εξής: Κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορεί να μαγειρεύετε, να καθαρίζετε το σπίτι σας, ή να ετοιμάζεστε να μπείτε στο μετρό. Είστε ήρεμοι. Και ξαφνικά, το επόμενο λεπτό σας καταπίνει ένα έντονο αίσθημα τρόμου. Για όσους είχαν την ατυχία να βιώσουν μία κρίση πανικού, αυτά τα συναισθήματα αποτελούν γνώριμη πραγματικότητα και γνωρίζουν ότι όταν συμβαίνει ένα επεισόδιο κρίσης πανικ...
Αρκετός κόσμος έχει αρχίσει να κάνει ανακύκλωση – ασχέτως αν το κάνει καλά ή όχι – υλικών όπως πλαστικό, γυαλί, χαρτόνι κ.α.Με τα υπόλοιπα απορρίμματά μας τι γίνεται; Μπορούμε να ανακυκλώσουμε ακόμη περισσότερο; Η απάντηση είναι ναι, με την κομποστοποίηση.Τι είναι η κομποστοποίηση;Η κομποστοποίηση είναι μια φυσική διαδικασία η οποία μετατρέπει...
Το PCAI είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός, που στοχεύει στην περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση μέσα από ένα πρωτότυπο καλλιτεχνικό πρόγραμμα εμπνευσμένο από την διαχείριση των αποβλήτων και την προστασία του περιβάλλοντος. Ο Σκοπός του PCAI συνίσταται κυρίως στην ανάληψη δράσεων για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού για το περιβάλλον και τη βιώσ...
Η βιώσιμη ή αειφόρος ανάπτυξη αποτελεί το κορυφαίο ζητούμενο του 21ου αιώνα Περιγράφει μια ανάπτυξη η οποία είναι σύμφωνη με τις ανάγκες της παρούσης γενεάς αλλά δεν διακινδυνεύει τις ευκαιρίες να ικανοποιηθούν επίσης οι ανάγκες της επόμενης γενεάς. Στην Ευρώπη ο όρος αυτός προέρχεται από την δασοπονία. Τώρα η «βιώσιμη ανάπτυξη» έχει γίνει...
Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική εκφυλιστική νόσο του νευρικού συστήματος, ενώ αποτελεί την κυριότερη αίτια εμφάνισης άνοιας σε άτομα άνω των 65 ετών με ποσοστό μεγαλύτερο του 50% επί των ανοικών ασθενών. Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσωπικότητας, της συμπεριφοράς και διαταραγμένη κρίση. Επίσης τα άτομα εμφανίζουν δυσκολίες στη...
Το λεμόνι είναι καλλιεργημένο υβρίδιο που προέρχεται από άγριες ποικιλίες όπως το κίτρο και το μανταρίνι. Είναι άγνωστο που και πότε έγινε αυτή η διασταύρωση. Η ονομασία “λεμόνι” προέρχεται από την περσική λέξη (Limu), η οποία είναι συγγενική με τη σανσκριτική λέξη nimbuka.
Τα λεμόνια είναι από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη αλκαλική επίδραση...
Μία πρόσφατη έρευνα ρίχνει φως στους συγκεκριμένους υποδοχείς που εμπλέκονται στην δημιουργία αναμνήσεων. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι στο μέλλον αυτή η ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών που σχετίζεται με την ηλικία.
Ο σχεδιασμός ενός φαρμάκου που θα ενισχύσει την μνήμη προς το παρόν ανήκει στη σφαίρα της επιστημονικής φαντασίας και είναι...
Ένα ανάλαφρο μυθιστόρημα από τη Μάρσια Γουίλλετ που απευθύνεται κυρίως σε γυναικείο κοινό και είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα, είναι ευανάγνωστο και κυλάει γρήγορα, με πολύ κατανοητή αφήγηση.
Ένα γαλήνιο τοπίο της υπαίθρου στην περιοχή της Αγγλίας κι ένα συγκρότημα από εξοχικές κατοικίες, είναι...
Υπόσχεση (Tar / The Color of Time)
Ένα οδικό ταξίδι με αφορμή τη ζωή του βραβευμένου με Πούλιτζερ Αμερικανού λογοτέχνη CK Williams.
Σκηνοθεσία: Συλλογική, Πρωταγωνιστούν: Τζέιμς Φράνκο, Μίλα Κούνις, Τζέσικα Τσάστεϊν, Ζακ Μπραφ
...
Το No. 1 musical στον κόσμο έρχεται σπίτι του.
Ζήστε την εμπειρία!
Το διασημότερο και διασκεδαστικότερο μιούζικαλ,
το παγκόσμιο φαινόμενο που μετά το Λονδίνο κατέκτησε το Broadway και στη συνέχεια όλο τον κόσμο,
έρχεται τον Οκτώβριο στην Ελλάδα!
Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης | 21 Οκτ. – 1 Νοεμ. 2015
Θέατρο Badminton | 5 - 15 Νοεμβρίου 2015...
Σε λιώνουμε σε μπεν μαρί την κουβερτούρα με το βούτυρο.Κατεβάζουμε από την φωτιά κι αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει. Χτυπάμε στο μίξερ στην δυνατή ταχύτητα τ’αβγά με την ζάχαρη και τη βανίλια,να πήξουν και ν’αφρατέψουν,ώσπου να διπλασιαστούν σε όγκο. Συνεχίζοντας το χτύπημα σε μέτρια ταχύτητα,ρίχνουμε το μείγμα της κουβερτούρας λίγο,λίγο μέσα στο μείγμα...
Tips για να διακοσμήσετε το σπίτι όπως οι επαγγελματίες
Σε περίπτωση που έχετε ένα σωρό decor items και δεν ξέρετε πως να τα αξιοποιήσετε τότε δείτε τα επόμενα tips που θα σας δώσουν μία κατευθυντήρια γραμμή για να διακοσμήσετε όπως οι επαγγελματίες. Ακόμα και οι οικονομικές λύσεις βοηθούν, καθώς αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι η αισθητική και η αντ...
Η κακοσμία του μπάνιου είναι συχνό φαινόμενο και οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα μπάνια είναι συνήθως μικροί, κλειστοί χώροι που δεν αερίζονται όπως θα έπρεπε. Μάλιστα υπάρχουν και μπάνια που δεν έχουν καθόλου παράθυρα με αποτέλεσμα το πρόβλημα να είναι πολύ πιο μεγάλο....
