Συμφιλιωθείτε με την ιδέα του καρκίνου
Παπαδημητρίου Σοφία – ΠΕ Νοσηλεύτρια25-02-2015
Η διάγνωση του καρκίνου δύσκολα γίνεται αποδέκτη. Παρά το γεγονός ότι ο καρκίνος δεν είναι πλέον μοιραία κατάσταση, πολλοί τον θεωρούν ως τέτοια. Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να ξεκινήσετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο αν βρίσκεστε ακόμη σε συγχυτική κατάσταση από την διάγνωση, αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα που θα κάνουν την διαδικασία ευκολότερη και λιγότερο τρομακτική.
Βρείτε κάποιον να σας βοηθήσει στην θεραπευτική διαδικασία, για ηθική υποστήριξη. Πολλοί ασθενείς δυσκολεύονται να συγκρατήσουν τις πληροφορίες του γιατρού και, ακόμη και εάν ακούνε προσεκτικά τα λεγόμενα του γιατρού, δεν τα θυμούνται καθαρά όταν χρειάζεται. Αν έχετε στενό φίλο ή συγγενή που είναι πρόθυμος και ικανός να σας συνοδεύει στις επισκέψεις (κάποιος με τον οποίον έχετε οικειότητα να μιλάτε ανοιχτά για προσωπικά θέματα) και να κρατά γραπτές σημειώσεις πάρτε τον μαζί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τυχόν δική σας φόρτιση δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να κατανοήσετε τις οδηγίες και τις συστάσεις του γιατρού.
Ξεκινήστε άμεσα την θεραπευτική αγωγή και μην χρονοτριβείτε. Η φαρμακευτική αντιμετώπιση του καρκινικού πόνου αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θεραπείας πόνου. Είναι αποτελεσματική, σχετικά χαμηλού κινδύνου, χαμηλού κόστους και τα αποτελέσματά της φαίνονται σχεδόν άμεσα. Επεμβατικές τεχνικές απαιτούνται μόλις στο 10% των ασθενών που δεν ανακουφίζονται διαφορετικά.
Ενημερωθείτε σταδιακά. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσετε να μελετάτε ξαφνικά για τον καρκίνο, αλλά η ενημέρωση είναι πολύ καλή και λογική πρακτική. Αν γνωρίζετε τι να περιμένετε, θα έχετε λιγότερο άγχος, αφού θα έχετε μια ιδέα του τι συμβαίνει και τι έπεται. Οι διαθέσιμες πληροφορίες είναι άφθονες, άρα μην αισθάνεστε ότι πρέπει να γίνετε ειδήμονας μέσα σε μια μέρα, θα χρειαστεί χρόνος.
Επικοινωνήστε με ανθρώπους με παρόμοιο πρόβλημα. Αν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο, μπορείτε να συμμετέχετε σε φόρουμ, για να συζητήσετε την περίπτωση σας με άλλους ασθενείς. Επίσης υπάρχουν πολλές ομάδες στήριξης για τους καρκινοπαθείς. Ο γιατρός μπορεί να σας ενημερώσει και να σας παραπέμψει ανάλογα. Αν αρχικά αισθάνεστε άβολα να μιλήσετε για αυτό το θέμα, αξίζει να συμμετέχετε σε αυτές τις συγκεντρώσεις για τον απλό λόγο ότι συγχρωτίζεστε με ανθρώπους που βρίσκονται στην κατάστασή σας και μπορεί να σας δώσουν πολύτιμες συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης, τη θεραπεία, τις παρενέργειες, τα προσωπικά ζητήματα και τις άλλες πλευρές της ασθένειας που δεν έχετε συναντήσει.
Χρήσιμα τηλέφωνα
1069 για την Ελλάδα (γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης)
1469 για την Κύπρο
Χρήσιμα Links
www.karkinos24.gr
http://www.bestrong.org.gr/
loading...
Συμβουλές για τούρμπο μεταβολισμό από τον διαιτολόγο της Μπλέικ Λάιβλι
Ο Στέβεν Μάκαρι, ολιστικός διατροφολόγος, health editor και στενός συνεργάτης της καυτής ηθοποιού προτείνει να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips για να δούμε διαφορά στη γραμμή μας....
Νερό…ο λευκός χρυσός
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ημερησίως περίπου 1,5 λίτρο νερό (δηλαδή 6-8 ποτήρια) για να διατηρείται υγιής...
Οι 5+1 τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τη διάθεσή μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.
...
14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη
Η Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος είναι να ευαισθητοποιήσει και να ενημερώσει το παγκόσμιο κοινό για την ύπουλη αυτή αρρώστια, η οποία προκαλεί το θάνατο τουλάχιστον 3.000.000 ανθρώπων ετησίως.
...
6 tips για να μη σε πιάσει αλλεργία στο ταξίδι
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από διαφόρων ειδών εποχικές αλλεργίες, ταλαιπωρούνται αφάνταστα και οι διακοπές τους πρακτικά καταστρέφονται από την έξαρση στα συμπτώματά τους.
Το health.usnews.com μας δίνει μερικές συμβουλές πρόληψης που μπορούμε να πάρουμε στο ταξίδι και στο ξενοδοχείο για να μην έχουμε έξαρση στις αλλεργίες αυτό το καλοκαίρι.
Πάρε μαζ...
Γιατί είναι τόσο άνοστο το φαγητό στις πτήσεις;
Όλοι έχουμε απορήσει πως είναι δυνατόν οι αεροπορικές εταιρίες να σερβίρουν τόσο άθλιο φαγητό. Σας έχουμε νέα. Δεν φταίνε αυτές....
Διατροφή και Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου
ΟΙ Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι χρόνιες παθήσεις που προσβάλουν το γαστρεντερικό σύστημα και χαρακτηρίζονται από τη χρόνια φλεγμονή, ενώ συμπεριλαμβάνουν τη νόσο Crohn (Crohn’s Disease, CD) και την ελκώδη κολίτιδα (Ulcerative colitis, UC), που θα λέγαμε ότι είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.
Η νόσος εμφανίζεται κυρίως ...
Μην αφήνεις το βάρος του σώματος να το σηκώνει η ψυχή…
Σίγουρα έχεις ξανακούσει πως το παραπάνω βάρος που κουβαλάς με το σώμα σου είναι μια αριθμητική πράξη. Είναι απλά μια ανισορροπία ενέργειας.
Δηλαδή αποθηκεύεις πιο γρήγορα ενέργεια, με τη μορφή θερμίδων, παρά καταναλώνεις. Με αυτόν τον τρόπο έχεις μια συνεχόμενη αύξηση του βάρους σου μέσα στα χρόνια. Με απλά λόγια, πολλές θερμίδες μπαίνουν αλλά δεν βρίσκο...
Η διατροφική απάντηση στο Alzheimer (Αλτσχάιμερ)
Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική εκφυλιστική νόσο του νευρικού συστήματος, ενώ αποτελεί την κυριότερη αίτια εμφάνισης άνοιας σε άτομα άνω των 65 ετών με ποσοστό μεγαλύτερο του 50% επί των ανοικών ασθενών. Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσωπικότητας, της συμπεριφοράς και διαταραγμένη κρίση. Επίσης τα άτομα εμφανίζουν δυσκολίες στη...
