Αυτονόητο είναι το ότι περπατάμε. Επίσης ότι κουνάμε τα χέρια μας. Αυτονόητο είναι ότι η μηχανή που λέγεται σώμα μας εξυπηρετεί σε όσες κινήσεις του δίνει εντολή ο εγκέφαλος. Το κεφάλι μας στηρίζεται στο λαιμό μας. Η μέση μας στηρίζει την σπονδυλική στήλη. Και όλα τα μέλη του σώματος μπαίνουν σε κίνηση από την ώρα που θα ξυπνήσουμε ως την ώρα που θα πέσουμε ξανά για ύπνο. Θεωρούμε αυτονόητο το ότι κάνουμε τις κινήσεις μας χωρίς σκέψη και χωρίς προσπάθεια. Οπως αυτονόητο θεωρούμε το ότι το σώμα μας είναι εκεί πάντα πρόθυμο να μας ακολουθήσει. Τι γίνεται όμως όταν κάποια στιγμή πονέσουμε; Οταν δεν μπορούμε να κινήσουμε το χέρι ή το πόδι. Οταν πονέσει η μέση μας.
Εκεί είναι που αρχίζει ο προβληματισμός. Οταν πονάμε και δεν μπορούμε να εξυπηρετηθούμε. Τότε καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι τίποτα δεδομένο. Το να περπατάμε, το να κουνάμε χέρια και να στηρίζουμε το κεφάλι και τη μέση είναι αποτέλεσμα μιας διαδικασίας που έχει να κάνει με το πόσο προσέχουμε οι ίδιοι το σώμα μας. Με το πόσο το καταπονούμε. Το σώμα δεν ξεχνάει. Παλιά τραύματα θα έρθουν στην επιφάνεια και θα μας ταλαιπωρήσουν κάποια στιγμή στην υπόλοιπη ζωή μας. Εξυπνάδες όπως βάρη και σπασίματα θα πάρουν και αυτά το ρόλο τους στη διάρκεια της ζωής μας. Και τότε θα πονέσουμε. Θα φτάσουμε στο σημείο να μην μπορούμε να σηκώσουμε χέρια. Να περπατήσουμε γιατί θα πονάμε. Να μείνουμε στο κρεβάτι εξαιτίας του πόνου της μέσης. Και τότε θα καταρρίψουμε το αυτονόητο.
Η μηχανή κλάταρε. Το πλοίο μπατάρισε. Και το μόνο που μας απομένει είναι να είμαστε τυχεροί να έχουμε ανθρώπους γύρω μας που θα μας εξυπηρετήσουν. Οι λόγοι που μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο στη ζωή μας είναι απροσδιόριστοι έως και τυχαίοι. Μια κίνηση, ένα έξτρα βάρος, μια κακή στάση σώματος και να το κουσουράκι έρχεται στην επιφάνεια. Είναι άβολο να είναι κάποιος κατά τα άλλα υγιής και να αδυνατεί να κινηθεί. Να πονά με τέτοιους φρικτούς πόνους ώστε να λιγοθυμά. Οποία κατάσταση!
Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στον χειρισμό του σώματός μας. Επίσης χρειάζεται σύνεση. Οταν κάποιο μέλος του μας ενοχλήσει, να μην επιμείνουμε στην προσπάθεια. Το ότι υπερεκτιμούμε τις δυνάμεις μας όταν ειδικά είμαστε σε νεότερη ηλικία είναι λάθος. Γιατί αργότερα θα βγουν στην επιφάνεια τα τραύματα και οι καταχρήσεις. Η σύνεση είναι ένα καλό φάρμακο. Επίσης η φράση "δεν μπορώ" είναι πράξη προστασίας. Οταν είμαστε νεότεροι νομίζουμε ότι τα μπορούμε όλα. Οτι είμαστε μικροί θεοί που θα καταφέρουμε τα πάντα. Και έτσι καταπονούμε το σώμα μας. Εν αγνοία μας, αλλά και μη έχοντας συναίσθηση του ποια μυοσκελετικά προβλήματα θα δημιουργηθούν στο μέλλον από την αλόγιστη χρήση του σώματος.
Δεν είναι αυτονόητο ότι θα νοσήσουμε. Το σίγουρο είναι ότι θα αποκτήσουμε ευαισθησίες σε μέλη του σώματος που έχουν καταπονηθεί περισσότερο στο παρελθόν. Και τι κάνουμε τότε; Να είναι καλά οι ιατροί. Που χωρίς τη συμβουλή τους και τα φάρμακά τους δεν θα μπορούσαμε να ξεκλειδώσουμε το σώμα μας. Μη επιστημονικές πρακτικές και συμβουλές από μη ειδικούς μπορεί να χειροτερέψει το πρόβλημα. Ας πάμε στον ειδικό ιατρό να πάρουμε μια έγκυρη συμβουλή και μια κατάλληλη αγωγή για την περίπτωσή μας. Δεν είναι να παίζουμε με πειράματα. Η κάθε μία περίπτωση είναι μοναδική. Το τι θα μας πει ο γείτονας, ο φίλος, ο συγγενής είναι κάτι που μπορεί να το ακούσουμε αλλά να μην το εφαρμόσουμε. Γιατί αντί για καλό, ενδέχεται να χειροτερέψει την κατάστασή μας.
Όσοι έχουμε μικρά παιδιά, καλό είναι να μην τα φορτώνουμε με βάρη από τα μικρά τους χρόνια. Το κουβάλημα είναι μια ύπουλη διαδικασία που μπορεί να τραυματίσει το εύπλαστο κορμάκι τους. Ας τα προφυλάξουμε όσο μπορούμε, όσο και αν εκείνα επιμένουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν και μας κάνουν επίδειξη της δύναμή τους. Είναι αναγκαίο να καταλάβουν ότι μπορούν να γίνουν ήρωες σε άλλες δραστηριότητες.
Όσο λοιπόν και αν είναι αυτονόητο ότι κορμός, χέρια και πόδια μας υπακούν, τόσο εμείς οφείλουμε να τους συμπεριφερόμαστε με ευγένεια και σύνεση ώστε να είμαστε προστατευμένοι από καταπονήσεις και τραυματισμούς. Α, και μεγάλη προσοχή στο γυμναστήριο. Στις ασκήσεις του γυμναστηρίου εγκυμονούν οι περισσότεροι τραυματισμοί!
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων συνηθίζει να πετάει στα σκουπίδια τις φλούδες από τις πατάτες που καθαρίζει για το τηγάνισμα/μαγείρεμα.
Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την πλειοψηφία, τότε σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη και συνήθειες μόλις διαβάσετε πόσα πράγματα μπορείτε να κάνετε με τις φλούδες από τις πατάτες.
Τι κερδίζετε αν καταναλώνετε την πατάτα μ...
Πριν από ένα χρόνο περίπου είδαμε στο γιατρό μας , το μωράκι μας στον υπέρηχο! Μία τόση δα κουκκίδα που φαινόταν σαν ένα μικρό «αρκουδάκι». Έτσι μας έμοιαζε στον υπέρηχο. Μετά από μερικούς μήνες μάθαμε ότι ένα υγιέστατο αγοράκι έρχεται! Μόλις το ανακοινώσαμε στους γονείς μας πέταξαν από τη χαρά τους! Η ζωή μας θα άλλαζε ριζικά… ...
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, στο πλαίσιο υλοποίησης του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Μικροβιολογικών Κριτηρίων Ασφάλειας Τροφίμων και σε συνεργασία με τα Εργαστήρια Δοκιμών & Ερευνών Τροφίμων του Ε.Φ.Ε.Τ., διαπίστωσε την ύπαρξη μη ασφαλούς τροφίμου, στο οποίο ανιχνεύθηκε το παθογόνο βακτήριο Salmonella spp....
Η λειτουργία του εγκεφάλου και πιο συγκεκριμένα η διαδικασία της απομνημόνευσης και η μνήμη γενικότερα, με τα χρόνια τόσο λόγω ηλικίας όσο και λόγω όλων αυτών των προβλημάτων και των θεμάτων που έχουμε στο μυαλό και μας απασχολούν, μας γεμίζουν σκέψεις και έγνοιες, είναι πολύ πιθανό να αρχίσουν
...
Όταν για πρώτη φορά συμμετείχα στο μεσημβρινό γεύμα στην Τρίτη γυμνασίου του Franklin Delano Roosevelt High School (New York City) με εντυπωσίασε μια λεζάντα επάνω στο χάρτινο κουτάκι γάλακτος που μας πρόσφεραν μαζί με το γεύμα. Αυτή την λεζάντα δεν την έχω ξεχάσει ποτέ! Ένα 6χρονο παιδί εντυπωσιακά υπέρβαρο τρώει...
Τα ζυμαρικά αποτελούν αγαπημένη τροφή όλων όσοι προτιμούν να ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή. Ανήκουν στα προϊόντα των δημητριακών, συνεπώς και αυτά πρέπει να λαμβάνουν θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή κα σε αντίθεση με ό,τι πολλοί πιστεύουν δεν πρέπει να λείπουν από το εβδομαδιαίο μενού μας.
Το πόσο γευστικά είναι τα μακαρόνια και όλα τα ζυμαρικά, κυ...
Το αλουμινόχαρτο ανακυκλώνεται;
Ναι αλλά μόνο αν είναι καθαρό..
Το αλουμίνιο από μόνο του είναι ένα απο τα πιο ανακυκλώσιμα υλικά. Πραγματικά και στην πράξη συμβαίνει αυτό, αν αναλογιστούμε οτι το 75% του αλουμινίου που κυκλοφορεί στις ΗΠΑ ανακυκλώνεται συνεχώς χωρίς μάλιστα να πέφτει η ποιότητά του....
Το πρώτο υπεράκτιο αιολικό πάρκο χωρίς κρατική επιχορήγηση στον κόσμο βρίσκεται υπό κατασκευή στην Ολλανδία. Οι οικονομικές συνθήκες για την υπεράκτια αιολική ενέργεια έχουν γίνει τόσο ευνοϊκές στη χώρα, που τα έργα πλέον δεν θα απαιτούν τη χρηματοδότηση από δημόσιους πόρους....
Η περιβαλλοντική οργάνωση Greenpeace ανακοίνωσε ότι σχεδιάζει να αγοράσει τέσσερεις θερμοηλεκτρικές μονάδες άνθρακα που κατέχει η σουηδική εταιρεία Vattenfall AB στη Γερμανία.
Στόχος της περιβαλλοντικής οργάνωσης δεν είναι να λειτουργήσει τις μονάδες και να εκμεταλλευτεί τα ανθρακωρυχεία τους στην ανατολική Γερμανία, αλλά να τις κλείσει, να αποτρέψει την ...
Συνεχίζεται για δεύτερη χρονιά, η Εκστρατεία Ενημέρωσης για την Αγκυλοποιητική Σπονδυλαρθρίτιδα Σπονδυλαρθρίτιδα «Βήμα Μπροστά» από τη Novartis Hellas, με την αιγίδα της Επιστημονικής Εταιρείας για τη Μυοσκελετική Υγεία (ΕΠΕΜΥ).
Η πρωτοβουλία ευαισθητοποίησης του κοινού για τη χρόνια αυτή νόσο, που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις της λεκάνης και προοδευτ...
Η συμβολή τους στην εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων για παιδιά με και χωρίς ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες
Είναι λίγο-πολύ γνωστά σε όλους μας: Εκπαιδευτικούς, γονείς, παιδιά, μικρούς και μεγάλους! Τα περισσότερα παιδάκια ενθουσιάζονται να παίζουν με αυτά και να αναλαμβάνουν το ρόλο του μικρού αρχιτέκτονα! Προσωπικά, αν και μικρή δεν ήμουν το παιδί που τρελαι...
Τι συμβαίνει πραγματικά πίσω από αυτή τη σκέψη;
Ουσιαστικά η κατάσταση είναι: «Δεν είμαι καλά γιατί ο αγαπημένος μου δεν με αγαπάει».
Μερικές πιθανότητες είναι:
1. Δεν κάνει αυτά που του λέω
2. Δεν μου δίνει σημασία, τρυφερότητα, αγάπη
3. Δεν συμφωνεί μαζί μου
4. Με κρίνει
Πρέπει να μην ξεχνάμε πως δεν ευθυνόμαστε εμείς για την ευτυχία του άλλου.
Πολλές φορές προσπαθούμε να κάνουμε...
Αν και η ονομασία «κόκκινο σπίτι» δεν αναφέρεται στο μυθιστόρημα, λένε, πως αυτό στάθηκε η έμπνευση για να γραφτεί το ψυχογράφημα «η Μεγάλη Χίμαιρα» το 1953....
Οι Lorraine και Ed Warren θα μεταβούν στο βόρειο Λονδίνο για να βοηθήσουν μια ανύπαντρη μητέρα που μεγαλώνει τα τέσσερα παιδιά της μόνη της σε ένα σπίτι που μαστίζεται από ένα κακόβουλο πνεύμα....
16 Απριλίου θα προβληθεί από τη NEW STAR σε επανέκδοση στους
κινηματογράφους «Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΣΑΝΤΙΑΓΚΟ ΑΛΒΑΡΕΖ»
του ΣΑΝΤΙΑΓΚΟ ΑΛΒΑΡΕΖ, εννέα ντοκιμαντέρ του Κουβανού κινηματογραφιστή που
βραβεύτηκαν σε διεθνή Φεστιβάλ.Ο Αλβάρεζ ορκισμένος υποστηρικτής της επανάστασης...
Τι θα μαγειρέψουμε και τι θα φάμε τον Σεπτέμβριο; Προτιμήστε τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά τα οποία έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, καλύτερη γεύση και είναι πιο οικονομικά. Αν είναι και βιολογικά ακόμα καλύτερα. Από ψάρια προτιμήστε αυτά των ελληνικών θαλασσών. Προετοιμαστείτε για τον χειμώνα...
Ρυθμίζεις καθημερινά την ίδια ώρα στο ξυπνητήρι σου και ακολουθείς μία ιεροτελεστία πριν πέσεις για ύπνο. Γνωρίζεις ήδη πόσο σημαντική είναι η ρουτίνα ύπνου, όμως πιθανότατα να μην ξέρεις ότι κάποια ντεκό λάθη μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σου και το πολυπόθητο οκτάωρο....
