Παιδιά Ελάτε Να Φροντίσουμε Τα Δόντια Μας
05-11-2018
Η οδοντική πλάκα, ο μεγάλος εχθρός των δοντιών: Είναι μια ουσία με εκατομμύρια ζωντανά μικρόβια, που σχηματίζεται κάθε μέρα από τα υπολείμματα των φαγητών που τρώμε. Η οδοντική πλάκα είναι άσπρη σαν κρέμα και δημιουργείται πάνω στα δόντια. Τα μικρόβια που ζουν στην οδοντική πλάκα, μαζί με τη ζάχαρη που τρώμε, παράγουν οξέα. Τα οξέα αυτά λιώνουν ή διαλύουν το σμάλτο των δοντιών, δηλαδή δημιουργούν τερηδόνα.
Η τερηδόνα καταστρέφει πρώτα το σμάλτο των δοντιών (1). Μετά επεκτείνεται πιο βαθιά, μέσα στην οδοντίνη (2) που είναι πιο μαλακή. Αν ο οδοντίατρος δεν καθαρίσει και κλείσει την τρύπα της τερηδόνας, αυτή εισχωρεί ακόμα πιο κάτω και αρχίζει να καταστρέφει τον πολφό (3). Ο πολφός αποτελείται από νεύρα και αγγεία από τα οποία τρέφεται το δόντι. Τα μικρόβια της τερηδόνας πληθαίνοντας προκαλούν φλεγμονή στον πολφό και τότε το δόντι πονάει πολύ. Για να σωθεί, πρέπει να το δει αμέσως ο γιατρός.
Γιατί πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε; Μερικές τροφές όπως το γάλα, το τυρί, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι φρέσκοι χυμοί και οι ξηροί καρποί, περιέχουν βιταμίνες, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, που βοηθούν τα δόντια να μένουν γερά. Αντίθετα, τα πολλά γλυκά, επειδή περιέχουν ζάχαρη, προκαλούν τερηδόνα.
Πόσο σημαντικό είναι το καθημερινό βούρτσισμα; Το καθημερινό βούρτσισμα, με μια οδοντόκρεμα φθορίου, μπορεί να σώσει τα δόντια μας γιατί δεν αφήνει την οδοντική πλάκα να σχηματιστεί και φυσικά, δεν μπορεί να δημιουργηθεί τερηδόνα. Γι' αυτό, πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τρεις φορές την ημέρα μετά από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό φαγητό.
Ποιος είναι σωστός τρόπος να βουρτσίζουμε τα δόντια μας; Αρχίζουμε από τα πίσω δόντια τοποθετώντας την οδοντόβουρτσα στην ένωση των ούλων με τα δόντια και κάνοντας δέκα φορές κυκλικές κινήσεις από τα ούλα προς τα δόντια. Επαναλαμβάνουμε τα ίδια για κάθε δόντι και από την έξω και από την μέσα πλευρά του στόματος. Τέλος βουρτσίζουμε δέκα φορές τη μασητική επιφάνεια των πίσω δοντιών δηλαδή το πάνω μέρος εκεί που μασάμε από πίσω προς τα εμπρός. Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μια καλή παιδική ηλεκτρική οδοντόβουρτσα η οποία είναι πιο αποτελεσματική από μια οδοντόβουρτσα χειρός.
Πως θα είμαστε σίγουροι ότι τα δόντια μας είναι σε καλή κατάσταση; Αν καθαρίζουμε τα δόντια μας καλά και προσέχουμε τι τρώμε , τότε ο κίνδυνος από την τερηδόνα είναι μικρός. Θα πρέπει όμως, να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες για να βλέπει αν όλα πάνε καλά και να προλαβαίνει την τερηδόνα προτού κάνει ζημιά στα δόντια μας.
Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για μεγαλύτερη προστασία; Η εφαρμογή φθορίου που γίνεται κάθε 6 μήνες από τον οδοντίατρο είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο που διαθέτουμε σήμερα για να προλάβουμε την τερηδόνα, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα των δοντιών. Επίσης οι προληπτικές καλύψεις οπών και σχισμών των παιδικών δοντιών (Θεραπεία SEALANTS) προσφέρουν προστασία 100% από την ύπουλη τερηδόνα.
www.easydental.gr
Πώς θα πείσετε το παιδί σας να φάει λαχανικά
Πόσες φορές δεν του τάζουμε τον ουρανό με τα άστρα για να φάει τα λαχανικά του; Το να προσφέρουμε όμως «ανταμοιβή» σε ένα παιδί προκειμένου να δοκιμάσει κάτι που δεν θέλει, δεν είναι και ο καλύτερος τρόπος για να το πείσουμε, λένε τώρα οι επιστήμονες....
Καλοκαιρινή διατροφή και παιδί
Η παιδική ηλικία είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στάδιο της ζωής μας, καθώς τότε χτίζεται το σώμα και διαμορφώνεται η προσωπικότητά μας. Σε αυτή τη φάση της ζωής του, το παιδί υιοθετεί αρχές και συνήθειες, από το σπίτι και από το σχολείο που συνήθως το καθορίζουν για την υπόλοιπη ζωή του. Αυτή είναι και η περίοδος που εμφανίζεται στις μέρες μας σε μεγάλο ποσοσ...
Πάρε το θησαυρό του ροδιού στα χέρια σου
Από το Σεπτέμβριο έως και τα μέσα Δεκέμβρη σχεδόν παντού στην εξοχή αλλά και σε κάποια προάστια των πόλεων θα συναντήσεις ροδιές γεμάτες με κατακόκκινους μικρούς ασκούς που φυλάσσουν μέσα τους πολύτιμους σπόρους του ροδιού....
Εσείς, δοκιμάσατε τη Βικτοριανή δίαιτα;
Οι ειδικοί μας παροτρύνουν να ξεχάσουμε την Paleo diet και να δοκιμάσουμε τη Victorian diet.
Κατά καιρούς υπάρχουν διαφορετικές μόδες και δίαιτες που ακολουθεί πολύς κόσμος. Η Paleo diet για παράδειγμα ήταν μέχρι πρόσφατα πολύ στη μόδα. Τώρα, οι ειδικοί μάς παροτρύνουν να την ξεχάσουμε και να προτιμήσουμε μία άλλη, τη Victorian diet. Από ό,τι φαίνεται οι ...
Γιατί είναι τόσο άνοστο το φαγητό στις πτήσεις;
Όλοι έχουμε απορήσει πως είναι δυνατόν οι αεροπορικές εταιρίες να σερβίρουν τόσο άθλιο φαγητό. Σας έχουμε νέα. Δεν φταίνε αυτές....
«Οίνος ευφραίνει καρδίαν ανθρώπου»
Οι γιορτινές μέρες που δυστυχώς, τόσο γρήγορα πέρασαν, έδωσαν σε όλους μας την ευκαιρία να ξεφύγουμε έστω και για λίγο από την άοσμη, άγευστη, χλωμή καθημερινότητα και να βιώσουμε χαρά, κέφι, συγκίνηση, νοσταλγία και πλήθος άλλων έντονων συναισθημάτων. Πολύτιμος βοηθός σ’ αυτή τη νοερή μετατόπιση αλλά και...
Κρητική Ασπιρίνη: Το φυσικό παυσίπονο από βότανα και ελαιόλαδο που έρχεται από την Κρήτη!
Επανάσταση στον τομέα της υγείας αναμένεται να προκαλέσει η λεγόμενη «Κρητική Ασπιρίνη» που σε λίγο καιρό θα κυκλοφορήσει.
Το προϊόν είναι αποτέλεσμα πολύχρονης έρευνας ομάδας Καθηγητών του Πανεπιστημίου Κρήτης Χρήστου Λιονή, Ηλία Καστανά και Καθηγητή Στέργιου Πυρίντσου, με τη συνεργασία της Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών Ρεθύμνου και της φαρμακοβιομηχαν...
Διατροφική αντιμετώπιση σπάνιων παθήσεων
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων στις 28 Φεβρουαρίου, θα αναφερθούμε αναλυτικότερα σε κάποιες από αυτές τις σπάνιες παθήσεις, καθώς και τον πιθανό ρόλο της διατροφής στη διαχείριση ή την αντιμετώπισή τους....
Μελισσόχορτο για την μνήμη, την κατάθλιψη, την πίεση, χωνευτικό, τονωτικό, τον πυρετό, τις ημικρανίες, τους πόνους, τον έρπητα
Το μελισσόχορτο ή lemon balm είναι επίσης γνωστό ως μελισσόφυλλο ή μελισσοβότανο ή αγριομέλισσα ή μελιττίς ή μελισσάκι ή κιτροβάλσαμο. Ανήκει στην οικογένεια των χειλανθών (lamiaciae) και η επιστημονική του ονομασία είναι Melissa Officinalis Τα φύλλα του μοιάζουν με εκείνα της μέντας αλλά βγάζουν ένα γλυκό και ελαφρώς λεμονάτο άρωμα. Κατά τη διάρκεια του καλ...
