Ο Ιπποκράτης θεωρείται μια από τις εξέχουσες προσωπικότητες του ιατρικού χώρου, η συνεισφορά του μεγάλη στο πεδίο της ιατρικής επιστήμης. Επάξια ονομάζεται «ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής». Είναι χωρίς αμφιβολία ο ιδρυτής της ορθολογικής ιατρικής διότι κατόρθωσε να την απαλλάξει από δεισιδαιμονίες, προκαταλήψεις και δαιμονολογίες.
Το ενδιαφέρον της ιπποκρατικής ιατρικής επικεντρώθηκε στην πρόληψη και στην πρόγνωση. «Kάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν». Στην εποχή του Ιπποκράτη, η φαρμακευτική θεραπεία δεν ήταν αρκετά ανεπτυγμένη και συχνά το μόνο που μπορούσαν να κάνουν οι γιατροί ήταν να αξιολογήσουν μια ασθένεια και να προβλέψουν την πιθανή εξέλιξή της με βάση τα στοιχεία που διέθεταν.
Η Ιστορική αναδρομή του διαβήτη
Παράγοντες & Πρόληψη
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη, είναι ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2 και ο διαβήτης της κύησης.
Σύμφωνα με αρχαιολογικά στοιχεία το 1962 π.Χ σε έναν τάφο στο Λούξορ της Αιγύπτου έχουμε την πρώτη αναφορά στο διαβήτη. Το 1500 π.Χ. Ο Αρεταίος Καπαδόκης, η τρίτη μεγαλύτερη ιατρική προσωπικότητα της αρχαιότητας, (120-200 π.Χ) ονόμασε την πάθηση «διαβήτη» από το ρήμα «διαβαίνω», διότι το νερό που έπινε ο άρρωστος διάβαινε –πέρναγε- αναλλοίωτο στα ούρα.
Είναι μια σύνθετη ασθένεια που χαρακτηρίζεται από πολλά συμπτώματα. Τα συμπτώματα αυτά συχνά εμφανίζονται στον ασθενή με πολυδιψία, πολυουρία και με απώλεια βάρους.
Τα ποσοστά εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη έχουν αυξηθεί σημαντικά στη σημερινή εποχή. Περίπου 700.000 με 900.000 Έλληνες πάσχουν από την ασθένεια και κάθε χρόνο προστίθενται 40.000 περιπτώσεις εκ των οποίων 500 είναι παιδιά κάτω των 16 ετών.
Οι βασικότεροι παράγοντες οι οποίοι ευθύνονται για την εμφάνιση του ζακχάρου στο αίμα είναι το αυξημένο σωματικό βάρος, η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς αλλά και η κληρονομικότητα. Η γενετική προδιάθεση ευθύνεται σε μικρό μόνο ποσοστό, καθώς είναι πλέον γνωστό πως υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της εν λόγω πάθησης. Παράλληλα η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, οι περιβαλλοντικές συνθήκες, η χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συσχετίζονται με αύξηση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
Η πρόληψη αποτελεί κρίσιμο «όπλο» για την αποφυγή της εμφάνισής του είναι όμως μια διαδικασία απλή αλλά δύσκολη. Η αλλαγή του τρόπου ζωής μας είναι το ισχυρό «όπλο» μας. Η διακοπή καπνίσματος, η μέτρια αλλά συστηματική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή, η απώλεια λίγων κιλών (5-10% του αρχικού μας βάρους) μπορούν να μειώσουν κατά 50-60% την εμφάνιση νέων περιπτώσεων Διαβήτη τύπου 2 και ως και 40% όλες τις επιπλοκές του.
Καρκίνος του μαστού & πρόληψη
Χωρίς αμφιβολία ο προσυμπτωματικός έλεγχος του διαβήτη του μαστού αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες της ιατρικής. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών στις οποίες συμμετείχαν 600.000 γυναίκες συμπεραίνουμε ότι η μαστογραφία μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από τον Καρκίνο του μαστού κατά 15-30%.
Ωστόσο, η μαστογραφία αποτυγχάνει στην διάγνωση του καρκίνου. Εκτός της υπερδιάγνωσης και την περιττή θεραπεία των καρκίνων εξαιτίας της ακτινοβολίας μπορεί να επιφέρει τον ίδιο τον καρκίνο του μαστού, αυξάνοντας έτσι πολλούς παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια. Το κυριότερο όμως πρόβλημα είναι ότι δεν αποτελεί πρόληψη. Ανιχνεύει τον καρκίνο μόνο όταν αυτός έχει αναπτυχθεί σε ικανό μέγεθος.
Συμπαιρένουμε λοιπόν ότι πριν καταφύγουμε σε εξειδικευμένους ιατρούς για τη διάγνωση, πλέον κάθε μορφής καρκίνου, οφείλουμε να προβούμε στην πρόληψη της ασθένειας.
Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται για την πρόληψη θα πρέπει να υιοθετήσουν αλλαγές του τρόπου ζωής τους από την εφηβική ηλικία. Η διακοπή του καπνίσματος, η συχνή άσκηση, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, η διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους, η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκόολ αλλά και η επιλογή του θηλασμού μειώνουν την εμφάνιση του καρκίνου. Ενθαρρυντικά είναι τα αποτελέσματα των ερευνών, τα οποία κατέδειξαν ότι όσες γυναίκες ακολούθησαν τις παραπάνω συμβουλές μείωσαν την εμφάνιση του καρκίνου κατά 65%.
Τέλος, μία άλλη μορφή καρκίνου είναι η δεύτερη σημαντικότερη μορφή. Ο γυναικολογικός καρκίνος. Υπολογίζεται ότι μία στις πέντε γυναίκες διαγιγνώσκεται με καρκίνο των ωοθηκών. Ο γυναικολογικός καρκίνος εμφανίζεται στα αναπαραγωγικά όργανα της γυναίκας, όπως στον κόλπο, τον τράχηλο της μήτρας, το ενδομήτριο, τις σάλπιγγες και τις ωοθήκες. Αποτελεί τη γυναικολογική κακοήθεια με το μεγαλύτερο ποσοστό κληρονομικού υποβάθρου.
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι η κατάσταση, κατά την οποία στο τμήμα της μήτρας που προβάλει στον κόλπο (δηλ. στον τράχηλο), αρχίζει μια διαδικασία ανεξέλεγκτου πολλαπλασιασμού κυττάρων, τα οποία φέρουν αλλοιώσεις. Οι αλλοιώσεις αυτές -προκαρκινικές χρειάζονται μεγάλο χρονικό διάστημα για να μετατραπούν σε καρκίνο και βρίσκονται εύκολα σε τακτικούς προληπτικούς ελέγχους. Έτσι, έχουμε το χρόνο να τις θεραπεύσουμε.
Τα τελευταία 40 χρόνια, η θνησιμότητα από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας έχει ελαττωθεί κατά 50% και το ποσοστό της προχωρημένης νόσου κατά την διάγνωση έχει ελαττωθεί κατά 70%. Αυτό συμβαίνει χάρη στην ενημέρωση των γυναικών για την πρόληψη. Προληπτικά μέτρα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας είναι η χρήση προφυλακτικού σε κάθε σεξουαλική επαφή, ο εμβολιασμός όλων των κοριτσιών απο 12-26 ετών με το εμβόλιο το οποίο προφυλάσσει από δύο στελέχη του HPV (τύποι 16 και 18) αλλά και ο συχνός γυναικολογικός έλεγχος σε όλες τις γυναίκες από την έναρξη της σεξουαλικής τους ζωής εώς τα 65 έτη.
Οι κακοήθεις όγκοι των ωοθηκών εκδηλώνονται συνήθως μετά τα 50 χρόνια και είναι δύσκολο να ανιχνευθεί στα αρχικά του στάδια. Γι’ αυτό και είναι από τους πλέον επικίνδυνους. Δεν υπάρχουν προληπτικά μέτρα για τον καρκίνο της ωοθήκης, όπως για παράδειγμα το τεστ παπ για τον καρκίνο του τράχηλου. Πρακτικά, όπως και με όλες τις υπόλοιπες μορφές καρκίνου, η επιβίωση έχει να κάνει με την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση. Το διακολπικό υπερηχογράφημα είναι σήμερα ο πιο αξιόπιστος τρόπος έγκαιρης διάγνωσης κάποιου γυναικολογικού προβλήματος.
Η προληπτική Ψυχιατρική
Η προληπτική Ψυχιατρική έχει ως στόχο την αναζήτηση των παραγόντων εκείνων που προφυλάσσουν:
α) Ακόμα και τα υγιή άτομα έχουν το ενδεχόμενο να νοσήσουν από κάποια ψυχική νόσο. Το αρχικό στάδιο προφύλαξης ονομάζεται πρωτοβάθμια πρόληψη. Οι κοινωνικο-οικονομικοί παράγοντες και τα ψυχοπιεστικά γεγονότα συντελούν στην εμφάνιση ψυχικών ασθενειών. Όι παρεμβάσεις στην πρωτοβάθμια πρόληψη ξεκινούν από τη σύλληψη έως και σε στάδια της ενήλικης ζωής του ατόμου.
Συνοπτικά μπορούμε να αναφέρουμε:
1)παρεμβάσεις πριν τη σύλληψη: οικογενειακός προγραμματισμός, ψυχιατρική γενετική συμβουλευτική
2)παρεμβάσεις κατά την εμβρυική ζωή: συμβουλευτική της μητέρας εγκύου, εμβολιασμοί γυναικείου πληθυσμού, αποφυγή περιγεννητικών επιπλοκών.
3)παρεμβάσεις στη βρεφική και παιδική ηλικία: δημιουργία ιατροπαιδαγωγικών σταθμών, παρεμβάσεις πρόληψης και υποστήριξης στην οικογένεια, παρεμβάσεις πρόληψης και υποστήριξης στο σχολείο(ενημέρωση, υποστήριξη), έλεγχος για μεταβολικά νοσήματα.
β) Τα άτομα που έχουν εκδηλώσει κάποια ψυχική νόσο μπορούν να αποφύγουν την επιδείνωση και την υποτροπή της στα πλαίσια δευτεροβάθμιας πρόληψης (έγκαιρη διάγνωση και εφαρμογή κατάλληλης θεραπείας) και
γ) τα χρονίως ψυχικά πάσχοντα άτομα να αποφύγουν την αναπηρία που προκύπτει από την πάθησή τους, στα πλαίσια τριτοβάθμιας πρόληψης (Ψυχιατρική Αποκατάσταση και Κοινωνική Επανένταξη).
Η πρόληψη λοιπόν και η προαγωγή της ψυχικής υγείας είναι σημαντική καθώς η ψυχική υγεία αποτελεί προϋπόθεση για την σωματική υγεία. Και όπως είναι επιστημονικά καθορισμένο η σωματική και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την ποιότητα ζωής.
Βιβλιογραφία:
.wikipedia.org/wiki/Ιπποκράτης
Γ. Μπαμπινιώτης – Λεξικό της Νέας Ελληνικής γλώσσας.
The Doctor, Ογκολογία, τεύχος 30, σ. 43-46
Γ.Ν.Παπαδημητρίου, Ι.Α.Λιάππας, Ε.Λύκουρας, Σύγχρονη Ψυχιατρική, 2013, Αθήνα
Πρόκειται για ένα φρούτο που σε αντίθεση με όλα τα άλλα -τα οποία έχουν μόνο σάκχαρα- περιέχει και λιπαρά!
Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι τα συμπεράσματα των ερευνών για το φρούτο με τη μοναδική βουτυρώδη γεύση.
Σε 88% ανέρχεται η περιεκτικότητα του αβοκάντο σε λιπαρά, καθιστώντας το έναν ιδιαίτερο καρπό, καθότι, σε αντίθεση με όλα τα υπόλοιπα φρούτα, ε...
Κάθε πόνος στον αυχένα δεν είναι αυχενικό σύνδρομο. Το αυχενικό σύνδρομο συνοδεύεται και από πόνο στο ένα ή το άλλο ώμο, βραχίονα, χέρι. Ο πόνος του αυχένα που δεν συνοδεύεται από πόνο στο χέρι (δεξιό ή αριστερό) είναι απλή αυχεναλγία....
Τι είναι το βιομηχανοποιημένο τρόφιμο σε τι διαφέρει από το απλό γεωργικό κτηνοτροφικό, αλιευτικό - ιχθυοτροφικό προϊόν, ή φυτοσυλλεκτικό -θηρευτικό είδος ή ουσία;
Το βιομηχανοποιημένο τρόφιμο (ανθρώπινης κατανάλωσης) είναι το τρόφιμο που έχει υποστεί κάποιο είδος επεξεργασίας βιομηχανικής (μεταποίηση) και έχει ως πρώτη ύλη του ένα γεωργικό, κτηνοτροφικό...
Το ροχάλισμα, η υπνική άπνοια και άλλα αναπνευστικά προβλήματα στη διάρκεια του ύπνου φαίνεται να επιδρούν αρνητικά στις σχολικές επιδόσεις των παιδιών, σύμφωνα με μια νέα νεοζηλανδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά αυτά παίρνουν συνήθως χαμηλότερους βαθμούς στο σχολείο σε σχέση με τους συμμαθητές τους που δεν ροχαλίζουν ...
Το κείμενο αυτό γράφτηκε με αφορμή μια ετήσια παράσταση χορού με σκοπό να ενημερώσει τους γονείς για το πώς μπορούν να στηρίξουν διατροφικά την προσπάθεια των σπουδαστών της σχολής.
Η επιτυχής διεξαγωγή μιας ομαδικής παράστασης απαιτεί υψηλές σωματικές και πνευματικές δεξιότητες
Η άρτια διεξαγωγή μιας ενιαίας παράστασης από τους σπουδαστές της σχολής π...
Το μαγνήσιο στην διατροφή διατηρεί υγιή τα οστά με αυξημένη οστική πυκνότητα και μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης . Καθοριστικός είναι ο ρόλος του μαγνήσιου για τα κόκαλα του ανθρώπινου οργανισμού.
Με την αύξηση της ηλικίας, η μεγαλύτερη πρόσληψη μαγνησίου από την διατροφή, βοηθά στη διατήρηση υγιών οστών, με αυξημένη οστική πυκνότητα και μείωση του κ...
Η οστεοπόρωση αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες, η οποία πλήττει τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες. Σε παγκόσμιο επίπεδο, 1 στις 3 γυναίκες, αλλά και 1 στους 5 άνδρες άνω των 50 ετών θα παρουσιάσουν στη ζωή της οστεοπορωτικό κάταγμα, ενώ στην Ευρώπη κάθε περίπου 30 δευτερόλεπτα συμβαίνει ένα κάταγμα εξαιτίας της οστεοπ...
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπίνγκαμτον στην πολιτεία της Νέας Υόρκης ανέπτυξαν μία μπαταρία με βάση το χαρτί, με δραματικά βελτιωμένη αποτελεσματικότητα.
...
Ένα πράγμα που χαρακτηρίζει την Ολλανδία και την κάνει πιο ξεχωριστή σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές πόλεις, είναι ότι χρήση ποδηλάτων αποτελεί ρουτίνα για τους κατοίκους. Και από ότι φαίνεται οι Ολλανδοί πάνε ένα βήμα παρακάτω τις «πράσινες» μετακινήσεις, τοποθετώντας στους ποδηλατόδρομούς τους ηλιακούς συλλέκτες....
Τρεις ανεξάρτητοι οργανισμοί επιβεβαίωσαν ότι ο Ιούλιος του τρέχοντος έτους ήταν ο θερμότερος από τότε που τηρούνται μετεωρολογικά αρχεία.
Ο Ιούλιος είναι συνήθως ο θερμότερος μήνας του 2016 παγκοσμίως, δεδομένου ότι το βόρειο ημισφαίριο έχει μεγαλύτερη μάζα γης με συνέπεια το έδαφος να θερμαίνεται ταχύτερα και να διατηρεί περισσότερη θερμότητα σε σύγκρισ...
Το νευρικό σύστημα μαζί με το σύστημα των ενδοκρινών αδένων συμβάλλουν στη διατήρηση σταθερού εσωτερικού περιβάλλοντος (ομοιόσταση), ελέγχοντας και συντονίζοντας τις λειτουργίες των υπόλοιπων συστημάτων του οργανισμού. Ο οργανισμός πρέπει να αντιλαμβάνεται και να αντιδρά ανάλογα στις μεταβολές του περιβάλλοντος. Οι πληροφορίες για τις μεταβολές αυτές συλλέγο...
Μία ακόμη χρονιά φτάνει στο τέλος της, μία σημαντική αλλά και δύσκολη χρονιά, μία χρονιά που κρίθηκαν και θα κριθούν πολλά για τη χώρα μας. Τέτοιες ημέρες, καλό είναι να φέρνουμε στο μυαλό μας καταστάσεις και ανθρώπους που δεν είναι ευνοημένοι και τυχεροί όπως εμείς.
Υπάρχουν χίλια-δυο παραδείγματα τέτοιων ανθρώπων. Το μόνο που πρέπει...
Δεν ξέρω πώς θα μπορούσε να το περιγράψει κανείς αλλά ο καθένας, σίγουρα, το βλέπει από τη δική του οπτική. Αποτέλεσμα εμπειριών, χαρακτήρα, διαπαιδαγώγησης, μόρφωσης, συναναστροφών; Το συναίσθημα της αγάπης αν και δεδομένο, εντούτοις παραμένει ζητούμενο. Ίσως γιατί στους κανόνες τις δύσκολα βρίσκει κανείς τις εξαιρέσεις… Ναι, γιατί έχει και η αγάπη τους δικούς...
Το «1984» είναι ίσως το γνωστότερο δυστοπικό μυθιστόρημα και ένα από τα μυθιστορήματα που σημάδεψαν τον 20ο αιώνα και καθόρισαν βαθιά τη δυτική σκέψη. Το τελευταίο μυθιστόρημα του Τζωρτζ Όργουελ γράφτηκε το 1948 και εκδόθηκε το 1949. Στα ελληνικά κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Κάκτος με τίτλο «1984 Ο Μεγάλος Αδελφός».
Πρόκειται για την ιστορία του Γουίνστον Σμ...
Όταν ο Τόνι Σταρκ (Ρόμπερτ Ντάουνι Τζούνιορ) και ο Μπρους Μπάνερ (Μαρκ Ράφαλο) συνειδητοποιούν ότι το σκήπτρο του Λόκι περιέχει στοιχεία τεχνητής νοημοσύνης, αποφασίζουν να το χρησιμοποιήσουν για να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα διατήρησης της ειρήνης που θα προστατεύει τον κόσμο από εξωτερικές απειλές και θα δώσει στους Εκδικητές...
O Σταυρός του Νότου, έχοντας κλείσει τα 20 χρόνια του και συνεχίζοντας για την 3η δεκαετία μιας σπουδαίας μουσικής πορείας, φιλοξενεί και φέτος καλλιτέχνες που έχουν τιμήσει τις 3 σκηνές με την παρουσία τους τα προηγούμενα χρόνια, αλλά και νέους, πρωτοεμφανιζόμενους καλλιτέχνες που βρίσκουν έδαφος να παρουσιάσουν τις δημιουργίες τους....
Ετοιμάζετε το παγωτό ως εξής: Χτυπάτε στο μίξερ τα 2 φακελάκια κρέμα στιγμής με 3 φλιτζάνια γάλα για 3'. Προσθέτετε τη φυτική σαντιγί και το ζαχαρούχο γάλα και συνεχίζετε το χτύπημα μέχρι να αποκτήσετε μια αφράτη κρέμα.
Στον πάτο ενός ταπερ με καπάκι διαστάσεων 32x22 βάζετε μία στρώση μπισκότα με την καλή μεριά να κοιτάει προς τα κάτω. Απλώνετε την κρέμα...
