Δείτε γιατί ο καφές και τσιγάρο το πρωί είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε
14-02-2018
Για τους καπνιστές, που παράλληλα αγαπούν και τον καφέ (αυτές οι δύο αγάπες συνήθως πάνε μαζί) δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο το πρωί, από έναν καφέ με ….αρκετά τσιγάρα.
Τόσο ο καφές όσο και τα τσιγάρα δρουν ως διεγερτικά. Βελτιώνουν τη διάθεσή μας και να μας κάνουν να νοιώθουμε "φρέσκιοι" τα πρωινά. Είναι γνωστό ότι ο καφές είναι υγιεινό ρόφημα, αλλά οι επιστήμονες δεν τον συστήνουν με τίποτα, ως πρωινό.
Από την άλλη, το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορείτε να καταναλώσετε το πρωί είναι το τσιγάρο.
Τα τσιγάρα είναι γεμάτα από καρκινογόνες ουσίες κι είναι περισσότερο από σαφές στους επιστήμονες, ότι είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία μας. Κάθε τσιγάρο κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επιβλαβές, αλλά ως πρώτη κίνηση το πρωί, είναι το χειρότερο απ’όλα, λένε.
Οι καπνιστές που καπνίζουν το πρώτο τους τσιγάρο μόλις σηκωθούν από το κρεβάτι εμφανίζουν υψηλότερες τιμές μιας χημικής ένωσης, που σχηματίζεται από 4 καρκινογόνες τοξικές ουσίες (NNAL) στο αίμα, σε σχέση με αυτούς που περιμένουν έως μισή ώρα, μέχρι να καπνίσουν το πρώτο τους τσιγάρο.
Καφές με άδειο στομάχι
Η κατανάλωση του καφέ με άδειο στομάχι νωρίς το πρωί, διεγείρει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος στον πεπτικό σωλήνα. Αυτό είναι εξαιρετικά βλαβερό για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στα προβλήματα του στομάχου.
Η κατανάλωση καφέ πριν από κάποιο γεύμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο παχύ έντερο, κράμπες και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (το τελευταίο είναι μια ασθένεια που διαγιγνώσκεται ολοένα και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια) Όλα αυτά πολλαπλασιάζονται ως αρνητικές επιδράσεις με τον πρωινό καφέ.
Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τον καφέ είναι μία ώρα μετά από τη στιγμή που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Κι αυτό γιατί ο οργανισμός σας όταν ξυπνήσετε, ήδη περιέχει σε πολύ υψηλά επίπεδα την κορτιζόλη, μια ουσία που - δεν το γνωρίζεται ίσως - αποτελεί τον ρυθμιστεί του βιολογικού ρολογιου του σώματός σας και σας προκαλεί πρωινή εγρήγορση. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να πιείτε την πρώτη σας γουλιά καφέ, όταν τα επιπεδα της κορτιζόλης στο αίμα σας θα έχουν αρχίσει να πέφτουν, δηλαδή μία ώρα μετά το ξύπνημα.
Καφές και τσιγάρα είναι ο χειρότερος συνδυασμός.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι το αποτέλεσμα μελέτης, το οποίο μάλλον θα καταστρέψει την πρωινή σας ευχαρίστηση.
Τα τσιγάρα που καπνίζετε πίνοντας τον καφέ σας, είναι πιο επιβλαβή από αυτά που θα κάπνιζατε χωρίς καφέ. Ο συνδυασμός "καφές-τσιγάρο" προκαλεί απόφραξη των αρτηριών. Στην περίπτωση αυτή, η κυκλοφορία γίνεται πιο δύσκολη κι όλη αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την υγεία της καρδιάς.
Η yoga είναι ένα είδος γυμναστικής αρκετά διαδεδομένο στο Δυτικό κόσμο πλέον. Τα οφέλη της είναι πολλά. Σωματικά και ψυχικά.
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj και σημαίνει ένωση. Ένωση του νου και του σώματος. Είναι μια αρχαία επιστήμη 5000 χρόνων με τις ρίζες της να βρίσκονται κάπου στη Βόρεια Ινδία...
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουν, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο ή ότι εφόσον φοράμε αντηλιακό ή είμαστε μέσα στο νερό δεν είναι δυνατό να καούμε.
Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική, όπως υποστηρίζει ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, που παραθέτει τους 7 μύθους για την ηλιοπροστασία που έχουμε υιοθετήσει α...
Το νεφρωσικό σύνδρομο στα παιδιά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά κυρίως μεταξύ των ηλικιών 1,5 και 8 ετών. Φαίνεται να επηρεάζει περισσότερο αγόρια παρά κορίτσια.
Τα νεφρά είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού και βρίσκονται χαμηλά μέσα στην κοιλιά μας. Είναι περίπου το μέγεθος της γροθιάς. Τα νεφρά καθαρίζουν το αίμα, φιλτράροντας το επιπλέο...
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο χαλαρωτικό από ένα ζεστό ρόφημα τις κρύες μέρες του χρόνου. Η κατανάλωση αφεψημάτων το χειμώνα δημιουργεί μια αίσθηση «ανακούφισης» και αν σκεφτούμε τις ευεργετικές ιδιότητες των περισσότερων, βρίσκουμε έναν λόγο παραπάνω για να τα προτιμήσουμε.
Τα ροφήματα που προέρχονται από φυτά και βότανα χαρακτηρίζονται από διάφορ...
Η παρασκευή του εμβολίου κατά του κορωνοϊού υπό την αιγίδα της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Ιατρικών και Βιολογικών Ερευνών (ΟΥΙΒΕ) πέρασε την πρώτη φάση, όλες οι δοκιμές θα έχουν ολοκληρωθεί τον Ιούνιο και έπειτα από περίπου 11 μήνες θα είναι έτοιμο, δήλωσε η επικεφαλής της ΟΥΙΒΕ Βερόνικα Σκβαρτσόβα.
«Η παρασκευή του εμβολίου πέρασε την πρώτη φάση. Είναι ένα ...
Τα άτομα με αναπηρίες έχουν προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν τη διατροφή τους αλλά καθορίζουν και τις διατροφικές τους συνήθειες. Επομένως, προκύπτει επιτακτική ανάγκη για σωστή διατροφή και διαχείριση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους...
Η οξεία βρογχίτιδα είναι μια λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος που εκδηλώνεται με βήχα και συριγμό σε ενήλικες, χωρίς απαραίτητα ιστορικό προηγούμενης νόσου του αναπνευστικού.
Έχει διάρκεια συνήθως λιγότερο από 3 εβδομάδες. Το 90% των περιπτώσεων της απλής οξείας βρογχίτιδας οφείλεται σε ιογενείς παράγοντες και δεν χρήζει αγωγής με αντιβιοτικά....
Πρόκειται για ένα ποώδες φυτό, η επιστημονική ονομασία του οποίου είναι Chamomilla, ενώ το γένος περιλαμβάνει περί τα 70 είδη το γνωστότερο των οποίων του είναι η Chamomilla recutita ή Matricaria chamomilla, που στα ελληνικά αποδίδεται ως Χαμαίμηλον το κοινόν ή Ματρικαρία το χαμαίμηλον.
Αφιερωμένο στον θεό Ήλιο, ο οποίος κατά τους αρχαίους Αιγυπτίους...
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Αττικής, στο πλαίσιο υλοποίησης του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Μικροβιολογικών Κριτηρίων Ασφάλειας Τροφίμων και σε συνεργασία με τα Εργαστήρια Δοκιμών & Ερευνών Τροφίμων του Ε.Φ.Ε.Τ., διαπίστωσε την ύπαρξη μη ασφαλούς τροφίμου, στο οποίο ανιχνεύθηκε το παθογόνο βακτήριο Salmonella spp....
Στο Αρχιπέλαγος Γκαλαπάγκος στον Ειρηνικό Ωκεανό, μια από τις πλέον περιβαλλοντικά ευαίσθητες και πλούσιες σε βιοποικιλότητα περιοχές του πλανήτη λειτουργεί το πρώτο κυριολεκτικά “πράσινο” αεροδρόμιο στον κόσμο.
Το αεροδρόμιο Seymour στο νησί Μπάλτρα κατασκευάστηκε το 2012 και ενσωματώνει μια σειρά από πράσινες τεχνολογίες και πρακτικές: είναι κατασκευασμ...
Tην πρώτη σειρά σε παραγωγή του ηλεκτροκίνητου λεωφορείου Aptis στην έκθεση Busworld 2019 που πραγματοποιήθηκε στις Βρυξέλλες από τις 17 έως τις 23 Οκτωβρίου παρουσιάζει η Alstom.
...
Σχεδόν 800 γυναίκες πεθαίνουν κάθε μέρα εξαιτίας επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Σχεδόν 289.000 θάνατοι γυναικών σε όλο τον κόσμο το 2013, που οφείλεται σε επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Στις αναπτυσσόμενες χώρες οι συνθήκες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό αποτελούν τις κύριες αιτίες (μετά το HI...
Τα τελευταία χρόνια και εν μέσω μιας πρωτοφανούς δημοσιονομικής αλλά και ευρύτερα ανθρωπιστικής κρίσης έχουμε γίνει θεατές ή και θύματα ακραίων αποκλινουσών συμπεριφορών με απότοκο την κοινωνική περιθωριοποίηση....
Λίγη βροχή, λίγο κρύο, αλλά τα "Μαθήματα ευτυχίας" της Γκρέτσεν Ρούμπιν είναι μία πηγή αισιοδοξίας, ελπίδας και βελτίωσης. Μία εξιστόρηση ζωντανή, σαν να ξετρύπωσε από τις σελίδες του ημερολογίου σου. Μία γυναίκα που κατάφερε να αλλάξει τη ζωή της, με χιούμορ και αυτογνωσία, διατυπώνοντας στο χαρτί τις περιπέτειες που πέρασε τους 12 αυτούς μήνες, ξεκινώντας...
Το Πειραϊκό Φωνητικό Σύνολο Libro Coro σας ενημερώνει πως διοργανώνει ακροάσεις για νέα μέλη προκειμένου να στελεχώσει την καινούργια του παραγωγή.
Για συμμετοχή στις ακροάσεις μπορείτε να στείλετε σύντομο βιογραφικό όπως και στοιχεία επικοινωνίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση etp.entropia@gmail.com. έως και την Παρασκευή 27 Οκτωβρίου.
...
Μια πανεύκολη συνταγή για ένα γλύκισμα ψυγείου με 2 μόνο υλικά, έτοιμο σε 5 λεπτά, χωρίς ψήσιμο, με κόστος λιγότερο από 5 ευρώ. Το πιο γρήγορο γλυκό ψυγείο που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους για όλες τις περιστάσεις.
Υλικά
•40 cookies σοκολάτας [σχεδόν 3 πακέτα]
•500 ml κρέμα γάλακτος πλήρης 35 %
•2-3 κ.σ. ζάχαρη άχνη [προαιρετικά]
Εκτέλεση
Χτυπά...
Η όσφρηση είναι μια από τις δυνατότερες αισθήσεις και μπορεί να μας «ξυπνήσει» αισθήματα και αναμνήσεις σε μια στιγμή, αναμνήσεις από το παρελθόν που δε γνωρίζαμε καν ότι βρίσκονται κάπου εκεί στην άκρη του μυαλού μας!
Με την αίσθηση της όσφρησης μπορούμε να νιώσουμε μια πληθώρα συναισθημάτων, αλλά και να αντιληφθούμε καλύτερα τη γεύση ενός φαγητού. Σκεφ...
Μικρές και απλές λύσεις για την καθαριότητα σπιτιού, όχι με απορρυπαντικά, αλλά με τρόφιμα!
Καθαριότητα Σπιτιού με τρόφιμα
Ξέρετε ότι μπορείτε να αντικαταστήσετε τα χημικά και τοξικά απορρυπαντικά με τρόφιμα και το σπίτι σας να λάμπει; Και όμως ορίστε ένας κατάλογος με τρόφιμα τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν σαν καθαριστικά για όλες...
