Δείτε γιατί ο καφές και τσιγάρο το πρωί είναι το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε
14-02-2018
Για τους καπνιστές, που παράλληλα αγαπούν και τον καφέ (αυτές οι δύο αγάπες συνήθως πάνε μαζί) δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο το πρωί, από έναν καφέ με ….αρκετά τσιγάρα.
Τόσο ο καφές όσο και τα τσιγάρα δρουν ως διεγερτικά. Βελτιώνουν τη διάθεσή μας και να μας κάνουν να νοιώθουμε "φρέσκιοι" τα πρωινά. Είναι γνωστό ότι ο καφές είναι υγιεινό ρόφημα, αλλά οι επιστήμονες δεν τον συστήνουν με τίποτα, ως πρωινό.
Από την άλλη, το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορείτε να καταναλώσετε το πρωί είναι το τσιγάρο.
Τα τσιγάρα είναι γεμάτα από καρκινογόνες ουσίες κι είναι περισσότερο από σαφές στους επιστήμονες, ότι είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία μας. Κάθε τσιγάρο κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι επιβλαβές, αλλά ως πρώτη κίνηση το πρωί, είναι το χειρότερο απ’όλα, λένε.
Οι καπνιστές που καπνίζουν το πρώτο τους τσιγάρο μόλις σηκωθούν από το κρεβάτι εμφανίζουν υψηλότερες τιμές μιας χημικής ένωσης, που σχηματίζεται από 4 καρκινογόνες τοξικές ουσίες (NNAL) στο αίμα, σε σχέση με αυτούς που περιμένουν έως μισή ώρα, μέχρι να καπνίσουν το πρώτο τους τσιγάρο.
Καφές με άδειο στομάχι
Η κατανάλωση του καφέ με άδειο στομάχι νωρίς το πρωί, διεγείρει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος στον πεπτικό σωλήνα. Αυτό είναι εξαιρετικά βλαβερό για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στα προβλήματα του στομάχου.
Η κατανάλωση καφέ πριν από κάποιο γεύμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο παχύ έντερο, κράμπες και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (το τελευταίο είναι μια ασθένεια που διαγιγνώσκεται ολοένα και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια) Όλα αυτά πολλαπλασιάζονται ως αρνητικές επιδράσεις με τον πρωινό καφέ.
Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τον καφέ είναι μία ώρα μετά από τη στιγμή που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Κι αυτό γιατί ο οργανισμός σας όταν ξυπνήσετε, ήδη περιέχει σε πολύ υψηλά επίπεδα την κορτιζόλη, μια ουσία που - δεν το γνωρίζεται ίσως - αποτελεί τον ρυθμιστεί του βιολογικού ρολογιου του σώματός σας και σας προκαλεί πρωινή εγρήγορση. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να πιείτε την πρώτη σας γουλιά καφέ, όταν τα επιπεδα της κορτιζόλης στο αίμα σας θα έχουν αρχίσει να πέφτουν, δηλαδή μία ώρα μετά το ξύπνημα.
Καφές και τσιγάρα είναι ο χειρότερος συνδυασμός.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι το αποτέλεσμα μελέτης, το οποίο μάλλον θα καταστρέψει την πρωινή σας ευχαρίστηση.
Τα τσιγάρα που καπνίζετε πίνοντας τον καφέ σας, είναι πιο επιβλαβή από αυτά που θα κάπνιζατε χωρίς καφέ. Ο συνδυασμός "καφές-τσιγάρο" προκαλεί απόφραξη των αρτηριών. Στην περίπτωση αυτή, η κυκλοφορία γίνεται πιο δύσκολη κι όλη αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την υγεία της καρδιάς.
Οι νέες ψυχοδραστικές ουσίες (ΝΨΟ) πολλαπλασιάζονται ταχέως. Παρακολουθούνται πάνω από 600 νέες ουσίες, με ποσοστό άνω του 75% να έχει εντοπιστεί τα τελευταία έξι χρόνια μόνο. Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο στρέφεται στη νομοθεσία για μια καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος....
Μέχρι σήμερα δεν έχει υπάρξει ο ίδιος βαθμός συμφωνίας σχετικά με την ταξινόμηση του υπερβάλλοντος βάρους και της παχυσαρκίας στα παιδιά και στους εφήβους, όπως συμβαίνει με τους ενήλικες. Στους ενήλικες για να χαρακτηρίσουμε ένα άτομο υπέρβαρο ή παχύσαρκο χρησιμοποιούμε το ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος που υπολογίζεται από το τύπο: ΔΜΣ...
Σήμερα μια μεγάλη μερίδα επιστημόνων εξακολουθεί να πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή να καλύψει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και πνευματική διαύγεια. Πράγματι ένα ισορροπημένο μοντέλο διατροφής στην καθημερινότητα των ανθρώπων...
Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά στο παρελθόν. Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πιο συχνά τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα, που δεν έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος, και είναι ...
Τα επίπεδα του PSA στον ορό χρησιμοποιούνται κυρίως για την πρώιμη ανίχνευση και τον χειρισμό ασθενών με καρκίνο του προστάτη, την σταδιοποίηση του καρκίνου, την παρακολούθηση της θεραπείας, την ανίχνευση επανεμφάνισης καρκίνου και σαν προγνωστικός δείκτης...
Η αιμορραγία από το αυτί είναι η αποστράγγιση του αυτιού όταν αυτό περιέχει αίμα. Οι εκκρίσεις από το αυτί μπορεί να είναι μάλιστα ένας συνδυασμός από πύον, κερί, υγρό και αίμα. Αν και υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες, η πιο κοινή αιτία της αιμορραγίας από το αυτί είναι η ρήξη ή η διάτρηση τυμπάνου.
Το αυτί χωρίζεται σε τρία τμήματα: το εξωτερικό αυτί (περ...
Οι φρενήρεις και πιεστικοί ρυθμοί ζωής και εργασίας κάνουν την καθημερινότητά μας να φαίνεται με αγώνα ταχύτητας και την κατανάλωση ενός σωστού γεύματος με οργανωτική πρόκληση και πολυτέλεια! Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, το δείπνο να θεωρείται για πολλούς από εμάς ως το κύριο γεύμα της ημέρας, ταυτισμένο με την χαλάρωση και την δικαιωματική απόλαυση της ημέρας.
...
Εάν χρησιμοποιείτε κατά κόρον αντικολλητικά σκεύη επειδή σας διευκολύνουν, ήρθε ίσως η ώρα να αναθεωρήσετε, καθώς οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Με μία συλλογική τους δήλωση, περισσότεροι από 200 κορυφαίοι επιστήμονες στην «Δήλωση της Μαδρίτης», υποστηρίζουν και προειδοποιούν ότι τα συγκεκριμένα τηγάνια, όπως και ορ...
Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της σύγχρονης ζωής και της καθημερινότητάς μας, είναι το άγχος. Ο ρυθμοί που επικρατούν στο πρόγραμμά μας, οι ευθύνες, οι υποχρεώσεις, τα προβλήματα και όλα αυτά που πλημμυρίζουν το μυαλό μας με αρνητικές σκέψεις και αγωνίες, μας δημιουργούν ένα μόνιμο καθημερινό άγχος.
Ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο διαλέγουμε...
Ένα γλυπτό από ηλεκτρονικά απόβλητα, που απεικονίζει τους ηγέτες της ομάδας των G7, κατασκευάστηκε στην Κορνουάλη, λίγο πριν από τη Σύνοδο Κορυφής.
...
Η εκπληκτική «βυθισμένη πόλη» η οποία ένωνε την αρχαία Ελλάδα με την Αίγυπτο
Εντυπωσιακά ευρήματα πολιτισμού από μία πόλη μύθο, την οποία κατάπιε η Μεσόγειος Θάλασσα και θάφτηκε κάτω από τόνους άμμου και λάσπης, φέρνουν στο φως συνέχεια οι αρχαιολόγοι στην περιοχή της Αλεξάνδρειας της Αιγύπτου.
Το λιμάνι Θώνις – Ηράκλειο φέρεται να λειτουργούσε σαν μια «Αλ...
Επιστήμονες που μελετούν το αρχαίο κλίμα του πλανήτη, ανακάλυψαν ανησυχητικά «σημάδια» που αυξάνουν τον κίνδυνο για το μέλλον, όσον αφορά τη στάθμη των θαλασσών.Η αύξηση της στάθμης της θάλασσας στο μέλλον εξαιτίας των κλιματικών αλλαγών μπορεί να φτάσει τα εννέα μέτρα!
...
Tο σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι η πλέον αναγνωρισμένη ασθένεια που προκαλείται λόγω επαγγελματικής απασχόλησης.Yπολογίζεται ότι το 3% του πληθυσμού επηρεάζεται από το σύνδρομο το οποίο είναι συχνότερο μεταξύ των γυναικών....
Άλλη μια εκλογική αναμέτρηση ολοκληρώθηκε πριν λίγα 24ωρα στην χώρα μας, χαρίζοντας στον Σύριζα, μια δεύτερη ευκαιρία για την συνέχιση της πολιτικής του. Άλλη μια εκλογική αναμέτρηση που σχεδόν κανέναν δεν έκανε σοφότερο, που σχεδόν κανείς δεν εντυπωσιάστηκε και πολλοί λίγοι είναι αυτοί που αναμένουν στο άμεσο μέλλον αλλαγές.
Ένα δυσθεώρητο ποσοστό αποχής δ...
Τα δύο αδέρφια μία ημέρα κάθισαν μαζί να τα πουν και να ξαποστάσουν λιγάκι! Ο ένας υπερηφανευόταν στον άλλον για τα...κατορθώματά του! Έλεγαν πόσο απόλυτα δυνατός και μοναδικός ήταν καθένας στο πεδίο του...Βλέπετε, και τα δύο αδέρφια είναι εξίσου παντοδύναμα. Ποτέ κανένα δεν κατάφερε να νικήσει το άλλο. Το μισό του καθενός συγκροτεί το σύμπαν ολόκληρο!Τόσο ισοδύναμα είναι μοιρασμένες οι εξαιρετικ...
Ποιος δεν αγαπάει το καλοκαίρι και ποιος δεν έχει κάτι όμορφο να θυμάται από τις παιδικές του διακοπές; Γέλια, θάλασσα, παιχνίδι, όνειρα και όμορφα παραμύθια της γιαγιάς. ...
Οι διακοπές μιας τυπικής αφροαμερικανικής οικογένειας διαταράσσονται, καθώς μια ‘’διαφορετική’’ και περίεργη οικογένεια αρχίζει να τους τρομοκρατεί.....
Η απίστευτη ιστορία του Χιλιαεννιακόσια, του σπουδαιότερου πιανίστα του Ωκεανού που γεννήθηκε πάνω σ’ ένα καράβι και δεν κατέβηκε ποτέ από αυτό, θα ζωντανεύει κάθε Δευτέρα και Τρίτη στο φιλόξενο Θέατρο Radar.
Τη διασκευή και σκηνοθεσία της παράστασης υπογράφει η Γεωργία Τσαγκαράκη, ενώ στους πρωταγωνιστικούς ρόλους συναντάμε δύο νέους καλλιτέχνες: ο ηθοποιό...
Χτυπάμε το βούτυρο μαζί με την άχνη ζάχαρη στο μίξερ (με το φτερό) έως ότου αφρατέψει.
Προσθέτουμε σταδιακά το αυγό, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ.
Αφήνουμε την ζύμη στο ψυγείο να «ξεκουραστεί» για 2-3 ώρες.
Την ανοίγουμε με τον πλάστη σε φύλλο πάχους 3-4 χιλιοστών και κόβουμε τετράγωνα κομμάτια με πλευρά μήκους 5 εκ.
Μεταφέρουμε τα μπισκ...
Μειώστε το άγχος δημιουργώντας μία ατμόσφαιρα χαλαρωτική.
Η διακόσμηση του σπιτιού παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία μας. Οι επιλογές στον τρόπο που διακοσμείτε τον χώρο σας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη διάθεσή σας, τα επίπεδα του stress, ακόμα και τον ύπνο σας. Μπορείτε λοιπόν να διακοσμήσετε το σπίτι σας με τρόπο που θα σας φέρει την ηρεμ...
Αν η καθαριότητα σημαίνει για σας ατελείωτες ώρες κούρασης και εργασία καταναγκαστική είναι ίσως γιατί δεν εφαρμόσατε τον δεκάλογο καθαριότητας. Κάντε εύκολη τη ζωή σας, χωρίς να παγιδευτείτε στη λογική ότι οι γυναίκες κάνουν τα πάντα. Οι γυναίκες έχουν τη δυνατότητα να ΜΗΝ κάνουν τα πάντα. Προτιμήστε το “αρκετά καλά” από το “τέλεια”, γιατί το “τέλεια” απλά ...
