Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το ιχθυέλαιο

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το ιχθυέλαιο

Είναι ένα θαύμα της φύσης όμως το χρησιμοποιείς σωστά; Είναι γεγονός πως κάποιοι δεν βλέπουν αποτελέσματα από τη χρήση ιχθυελαίου. Αυτό ωστόσο συμβαίνει γιατί… τους λείπουν μερικά «κομμάτια του παζλ». Ας μιλήσουμε όμως με δεδομένα: Α) Υπάρχουν υπερβολικά πολλά ωμέγα-6 λιπαρά οξέα στη διατροφή μας. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονές, αναρίθμητα νοσήματα, αντίστασ...
Τι να φάω μετά την άσκηση;

Τι να φάω μετά την άσκηση;

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε τις απαντήσεις στα ...
Διατροφική «βόμβα»: Πόσες θερμίδες έχει τελικά μια πίτα με γύρο

Διατροφική «βόμβα»: Πόσες θερμίδες έχει τελικά μια πίτα με γύρο

Πίτα καλαμάκι, πίτα γύρος. Απλά, η αγαπημένη λιχουδιά του Ελληνα. Πόσο, όμως, κοστίζει θερμιδικά αυτή η λιχουδιά; Πολύ περισσότερο από ό,τι μπορεί κανείς να φανταστεί. Για τον λόγο αυτό, εκείνοι που ξέρουν το αποκαλούν διατροφική-θερμιδική βόμβα. Και αυτό γιατί οι θερμίδες που μπορεί να πάρει κανείς από την κατανάλωση μιας και μόνο πίτας με γύρο ή σουβλάκ...
Υποθερμιδική δίαιτα: Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Υποθερμιδική δίαιτα: Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

Δίαιτα είναι ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και σωστής διατροφής καταναλώνοντας καθημερινά λιγότερο ποσό θερμίδων απ’ ότι υπάρχει ανάγκη αλλά όχι κάτω από το βασικό μεταβολισμό έτσι ώστε οι απαραίτητες καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού να μπορούν να εκτελούνται φυσιολογικά...
Οι 10 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

Οι 10 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό

Δέκα τροφές με... συνταγή γιατρού! Είναι η εποχή του χρόνου που μας ταλαιπωρεί το κρυολόγημα, η γρίπη και κάθε είδους ίωση. Επειδή, ως γνωστόν, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, μπορούμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στους παθογόνους μικροοργανισμούς, ξεκινώντας από τη διατροφή μας. Δείτε ποιες είναι οι 10 τροφές που πρέπει να έχετε στην κ...
Επιστροφή στην ελληνική διατροφή

Επιστροφή στην ελληνική διατροφή

Μετά την πτώση του υπαρκτού σοσιαλισμού η Ελλάδα και οι πολίτες της εισήχθησαν σε ένα πλαίσιο άκρατης δυτικοποίησης. Η ένταξη της χώρας στην Ευρωπαϊκή ένωση και η άρση των δασμών από τα δυτικά προϊόντα επιτάχυναν αυτήν τη διαδικασία. Ο αμερικανικός τρόπος ζωής αποτέλεσε πρότυπο για κάθε Έλληνα, ο οποίος απέκτησε μία βασική επιδίωξη...
Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει....
Τι προσφέρει στον οργανισμό η Β17 ή αμυγδαλίνη

Τι προσφέρει στον οργανισμό η Β17 ή αμυγδαλίνη

Η πιο δυνατή αντικαρκινική ουσία της γης: Β17 – Δείτε που θα την βρείτε.. Υπάρχει ένας λαός, ο μακροβιότερος στον κόσμο, όπου ο καρκίνος είναι εντελώς άγνωστος. Πρόκειται για την φυλή Χούνζα, που ζει στο Πακιστάν και αυτοαποκαλούνται απόγονοι των στρατιωτών του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Το φαινόμενο αυτό δεν άφησε αδιάφορους τους επιστήμονες. Κλιμάκιο από το Με...
8 συμβουλές για να απαλλαγείτε μόνιμα από τα περιττά κιλά

8 συμβουλές για να απαλλαγείτε μόνιμα από τα περιττά κιλά

Αναζητείτε διαφορετικούς τρόπους και δίαιτες με στόχο να χάσετε κιλά αλλά συνεχώς αποτυγχάνετε; Τι είναι αυτό που σας κάνει να μην έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και τελικώς απογοητεύεστε; Το λάθος ανιχνεύεται εξ αρχής στη ίδια λέξη, τη δίαιτα. Η δίαιτα, όπως την εννοούμε στις μέρες μας, είναι ένας τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά...

Ψώνια με στόχο την ανακύκλωση και τη μείωση των απορριμμάτων

Με τις επιλογές μας μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά το περιβάλλον και κατά συνέπεια την υγεία μας και την καθημερινότητά μας. Η ανακύκλωση και η μείωση των απορριμάτων είναι δύο εύκολοι τρόποι για τα καταφέρουμε. Ας δούμε μερικές σχετικές συμβουλές που μπορούμε να υιοθετήσουμε καθώς θα κάνουμε τα ψώνια μας....

Η ηλιακή είναι η φθηνότερη πηγή ενέργειας σε 58 χώρες

Η ηλιακή έχει αναγνωριστεί ως η φθηνότερη πηγή ενέργειας σε χώρες με χαμηλό εισόδημα, παρέχοντας στις επιχειρήσεις και τις κυβερνήσεις τη δυνατότητα να μεταβούν από τον άνθρακα και το φυσικό αέριο στις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας....

Τι σημαίνει για την ΕΕ και την Ελλάδα η υπογραφή της CETA

Στις 14 Οκτωβρίου το κοινοβούλιο της Βαλλονίας (του γαλλόφωνου κρατιδίου του Βελγίου), καταψήφισε την Συμφωνία ελεύθερου εμπορίου μεταξύ Ευρωπαϊκής Ένωσης και Καναδά, την λεγόμενη CETA. Ως γνωστόν, η Συμφωνία αυτή, εφόσον επικυρωθεί, θα αποτελέσει τον «Δούρειο Ίππο» για την υιοθέτηση των TTIP και TiSA, για τις επιπτώσεις των οποίων έχουμε προειδοποιήσει επαν...

Αιμορραγία από το αυτί: Γιατί συμβαίνει και πότε είναι επικίνδυνη

Η αιμορραγία από το αυτί είναι η αποστράγγιση του αυτιού όταν αυτό περιέχει αίμα. Οι εκκρίσεις από το αυτί μπορεί να είναι μάλιστα ένας συνδυασμός από πύον, κερί, υγρό και αίμα. Αν και υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες, η πιο κοινή αιτία της αιμορραγίας από το αυτί είναι η ρήξη ή η διάτρηση τυμπάνου. Το αυτί χωρίζεται σε τρία τμήματα: το εξωτερικό αυτί (περ...

Υπερκινητικό παιδί. Συμβουλές για τους γονείς

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) θεωρείται μια από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές της παιδικής ηλικίας. Οι ερευνητές ακόμη και σήμερα εξακολουθούν να αναζητούν τα ακριβή αίτια της ΔΕΠ-Υ, που σήμερα θεωρείται ότι συναντιούνται σε μια σύνθετη αλληλεπίδραση μεταξύ βιολογικών παραγόντων και περιβαλλοντικών παραγόντων....

Αντιμετώπιση και διαχείριση του άγχους

Το σημαντικό δεν είναι να εξαλειφθεί το άγχος από τη ζωή μας, καθώς αυτό είναι το κλειδί της επιβίωσής μας, αλλά να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε με έναν τρόπο που δεν θα μας επιβαρύνει. Ένας πολύ βοηθητικός τρόπος είναι να μετατρέπετε δύσκολες σκέψεις σε θετικές. Στην αρχή μπορεί μηχανικά να χρειάζεται να εξασκήσετε τον εγκέφαλό σας στο να σκέφτεστε θετικά ορισμένες δύσκολες καταστάσεις ή να α...

Η ανάγνωση βιβλίων προσθέτει και χρόνια ζωής

Η ανάγνωση βιβλίων όχι μόνο κάνει καλό στο μυαλό και στον ίδιο τον εγκέφαλο απομακρύνοντας την πιθανότητα εκδήλωσης άνοιας - κάτι ήδη γνωστό- αλλά συνδέεται και με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής....

Οι νέες ταινίες της εβδομάδας από 22/11/2018

Στο σύγχρονο Σικάγο, μέσα σε μια περίοδο αναταραχής, τέσσερις γυναίκες που δεν έχουν τίποτα κοινό, εκτός από το χρέος που υπάρχει και οφείλετε στις εγκληματικές δραστηριότητες των νεκρών συζύγων τους, παίρνουν τη μοίρα στα χέρια τους και συνωμοτούν για να σφυρηλατήσουν ένα μέλλον με τους δικούς τους όρους....

«Αθηνά Χατζηεσμέρ, ετών 17» της Θαλασσιάς Αντωνοπούλου

Η παράσταση Αθηνά Χατζηεσμέρ, ετών 17 σε κείμενο της Θαλασσιάς Αντωνοπούλου, ανεβαίνει για λίγες παραστάσεις στη Σκηνή Black Box του Επί Κολωνώ. Η παράσταση θα κάνει πρεμιέρα το Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2015 και θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή 17 Ιανουαρίου 2016. Παιδί προσφύγων από την Ιωνία, η Αθηνά Χατζηεσμέρ ή Εσμερίδου γεννήθηκε το 1927 και έζησε στον ...

Γλυκιά πίτα με φιδέ και μυζήθρα

Βάζουμε τον φιδέ σε κατσαρόλα με ζεστό νερό, μαζί με το αλάτι μέχρι να βράσει (τόσο νερό όσο χρειάζεται για να γίνει πηχτός) . Κρατάμε 1/2 φλιτζάνι από το γάλα και το υπόλοιπο το προσθέτουμε στην κατσαρόλα με τον φιδέ. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος κι ανακατεύουμε. Χτυπάμε με το μίξερ τα πέντε αυγά μαζί με τη ζάχαρη και τα προσθέτουμε στον φιδέ. Τρίβουμε τη...

Έξυπνοι τρόποι για ένα ''ζεστό'' χειμωνιάτικο σπίτι

Χειμωνιάτικη διακόσμηση σπιτιού με ''ζεστό'' και εκπληκτικό στυλ. Έχουμε αφήσει πίσω τις ηλιόλουστες και ξέγνοιαστες μέρες του καλοκαιριού και διανύουμε προς τον χειμώνα και την εποχή των πολύχρωμων φύλλων....

Τρικ για να καθαρίσετε τα τζάμια σας σαν επαγγελματίας και ένα super φυσικό καθαριστικό!

Το καθάρισμα των τζαμιών είναι ένα από τα καθήκοντα που πολλές νοικοκυρές θα πλήρωναν. Ψεκάζεις, σκουπίζεις με δύναμη την επιφάνεια και τελικά, το αποτέλεσμα σε προδίδει. Η επιφάνεια παραμένει θαμπή και με δαχτυλιές. Για μία καθαρή επιφάνεια είτε πρόκειται για ένα παράθυρο είτε έναν καθρέφτη, είτε ένα τραπεζάκι απαιτούνται τα σωστά εργαλεία παρά δυνατοί μυς...

Powered by Simplylife.gr
Top Top