(…)Ξέρεις, αρχικά μοιάζει πρωτόγνωρο, μα μετά από κάποια επαναληψιμότητα δεν χωρούν σκέψεις, φόβος ή αμφιβολίες. Από πρωτόγνωρη εμπειρία γίνεται συνήθεια, ρουτίνα κι έπειτα εθισμός. Ένας εθισμός μυστικός. Ναι, μυστικός γιατί δεν χωρά αμφιβολία πως ζούμε σε μια εποχή που οι περισσότεροι κρύβουν καλά τον ψυχισμό τους. Γιατί πολύ απλά δεν ξέρεις τι σκέφτεται αυτός που βλέπεις, τι νιώθει, πως νιώθει, τι έχει ζήσει, από τι έχει επηρεαστεί και δρα έτσι. Πολλές φορές δεν θέλει να το δείξει, να το εξωτερικεύσει, να το μοιραστεί, να το συζητήσει, ίσως επειδή δεν τολμά καν να το σκεφτεί καλά καλά ο ίδιος πρώτα. Κι έτσι στωικά βαλτώνει.
Μα για σκεφτείτε έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον βουλιμικό που να παραδέχεται την κατάστασή του, από μόνος του, προτού επιστρατευθούν ειδικοί αρωγοί; Ή έστω υποθετικά αν συναντούσατε κάποιον πιστεύετε πως θα σας έλεγε αβίαστα με ευκολία πως «ναι είμαι βουλιμικός»; Η απάντηση είναι όχι, ή μάλλον όχι. Πάντως το ναι απορρίπτεται σχεδόν κατηγορηματικά. Γιατί; Γιατί η παραδοχή είναι αδύνατη σε κάτι που δεν έχεις συνειδητοποιήσει αρχικά ο ίδιος. Με αφορμή τα παραπάνω κι έχοντας στο νου πως ότι εξασθενεί και δεν εξαλείφεται ολοκληρωτικά, αργά ή γρήγορα επανέρχεται ας μιλήσουμε για την βουλιμία.
Νευρική, ψυχογενής ή αλλιώς νευρογενής βουλιμία, είναι μία διαταραχή που εμφανίζεται κυρίως σε κοπέλες- γυναίκες σχετικά νεαρής ηλικίας η οποία έχει δύο στάδια. Το πρώτο είναι η επεισοδιακή υπερφαγία, δηλαδή η υπερβολική κατανάλωση συνήθως ιδιαίτερα παχυντικών τροφών σε μικρό χρονικό διάστημα. Το δεύτερο στάδιο είναι η προσπάθεια απαλλαγής από τις περιττές θερμίδες συνήθως μέσω εμετού ή μέσω υπερβολικής σωματικής άσκησης. Να σημειωθεί πως κατά το πρώτο στάδιο, δηλαδή αυτό της ακατάπαυστης υπερφαγίας, μπορεί ένα άτομο μέσα σε μία μόλις ώρα να καταναλώσει 3000 θερμίδες. Ίσως με αυτό το νούμερο αντιλαμβάνεστε τόσο την μανία όσο και την έλλειψη αυτοσυγκράτησής του καθώς το νούμερο αυτό θα μπορούσε να ανταποκρίνεται στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σχεδόν δύο ατόμων.
Όταν ανήκεις σε μια γενιά που περιβάλλεται από τόσο έντονα ανεπτυγμένο το αίσθημα του άγχους είναι επόμενο να είσαι ευάλωτος. Έχει διαπιστωθεί πως η επεισοδιακή πρόσληψη φαγητού λειτουργεί ως βάλσαμο για άτομα που κατακλύζονται από υπερβολικές δόσεις αυτού. Όταν ανήκεις σε μια γενιά που αναγκάζεσαι να μην δουλεύεις για να ζεις αλλά να ζεις για να δουλεύεις ακολουθείς ένα συγκεκριμένο μοτίβο ζωής το οποίο σε συνδυασμό με τον περιορισμένο χρόνο σε αποτρέπει να ακολουθείς μια υγιεινά προγραμματισμένη διατροφή. Όταν τα περισσότερα από τα πρότυπα που προβάλλονται ως ιδανικά από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης σε πείθουν πως πρέπει να είσαι μία αποστεωμένη αλλά κατά τα άλλα «κομψή» φιγούρα θαρρείς πως θα σου ταίριαζε να γίνεις κι εσύ έτσι, αψηφώντας το πώς και το τι θα επακολουθήσει.
Ένας βουλιμικός συνήθως όταν περιβάλλεται από κόσμο προτιμά να δείχνει είτε πως τρώει κανονικά, δηλαδή ούτε πολύ ούτε λίγο, είτε υπερβολικά διότι αρέσκεται να βαυκαλίζεται δημοσίως λέγοντας κι υποστηρίζοντας πως τρώει μα δεν παχαίνει, ενώ στην πραγματικότητα στον βωμό της εμφάνισης θυσιάζει αρχικά την σωματική κι έπειτα την ψυχική του υγεία. Όταν πλέον τα αποτελέσματα αυτής της εμμονής είναι κάτι παραπάνω από αισθητά, τότε συνειδητοποιεί πως ο δρόμος που διάλεξε είναι μονόδρομος κι ο γυρισμός ιδιαίτερα δύσκολος. Καταβάλλεται από υπερβολική ανησυχία για την εικόνα του σε συνδυασμό με έντονα ανεπτυγμένη μυστικότητα θέλοντας να διαφυλάξει όσο το δυνατόν περισσότερο το ένοχό του μυστικό. Ωστόσο, ο ψυχισμός του ασθενούς διαφέρει αναλόγως με το στάδιο της ασθένειας. Κυκλοθυμικός, νευρικός, εσωστρεφής ορισμένες φορές ενώ άλλες, εξωστρεφής προκειμένου «να κρύψει και να κρυφτεί».
Έχει αποδειχθεί πως με την εισφορά τόσο του περιβάλλοντος του ατόμου αλλά και με την αρωγή ειδικού (φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπείες), η μάστιγα αυτή μπορεί αρχικά να γίνει αντιληπτή από τον παθών και σε δεύτερο πλάνο να εξαλειφθεί με επιφυλάξεις ωστόσο γιατί ένα ποσοστό παθόντων μετά από κάποιο χρονικό διάστημα επέστρεψαν στην παλιά τους «συνήθεια».
Όταν ο χρόνος κι η υπομονή είναι πλέον περιορισμένα «αγαθά» της καθημερινότητάς μας, η ιδέα μιας «μαγικής» λύσης ηχεί τουλάχιστον γοητευτικά. Μα όταν κάτι προκύπτει εύκολα ή γρήγορα, τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα είναι επιφανειακό ή και πρόσκαιρο. Να ψάχνεις και να καταφεύγεις σε λύσεις διαχρονικές που επιφέρουν μόνιμες αλλά ταυτόχρονα και υγιείς καταστάσεις. Να ψάχνεις λύσεις που το «φαίνεται» συμπορεύεται του «είναι» και δεν το προσπερνά, δεν το αγνοεί. Ξέρεις (…)
Το σύνδρομο Άσπεργκερ είναι μια ισόβια διαταραχή που επηρεάζει την αντίληψη του ατόμου για τον κόσμο, το πώς επεξεργάζεται το άτομο τις πληροφορίες που λαμβάνει και το πώς αλληλεπιδρά με άλλα άτομα.
Όπως και ο κλασικός αυτισμός, το Σύνδρομο Άσπεργκερ αποτελεί «διαταραχή φάσματος», αφού επηρεάζει τα άτομα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και σε ποικίλο βαθ...
Προσέχοντας αρκετά την διατροφή μας το καλοκαίρι μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό ή με λίγη παραπάνω κίνηση να χάσουμε λίγο ακόμα. Το κολύμπι, οι περίπατοι, τα παιχνίδια στην παραλία, είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας.
Αν εκμεταλλευτούμε την άνεση χρόνου και την απουσία ψυχολογικών πιέσεων, που προσφέρει η ξεγνοιασιά των...
Είναι πολλοί αυτοί που υποστηρίζουν ότι οι πατάτες πρέπει να καθαρίζονται προτού μαγειρευτούν, όμως, εξίσου πολλοί είναι κι αυτοί που υποστηρίζουν το αντίθετο προβάλλοντας τα αντίστοιχα επιχειρήματα. Τι πρέπει να κάνουμε τελικά;
Οι πρώτοι, από την πλευρά τους, υποστηρίζουν ότι πρέπει οι πατάτες να καθαρίζονται για να απαλλάσσονται από υπολείμματα χώματος κα...
Η Ελλάδα είναι μια από τις τυχερές χώρες, όπου το νερό βρύσης πίνεται. Είναι φθηνό και παντού και πάντα διαθέσιμο, στο σπίτι, στο χώρο εργασίας, στο σχολείο, στα εστιατόρια και στα καφέ.
Βέβαια, το νερό βρύσης δεν είναι σε όλες τις περιοχές της Ελλάδας πόσιμο. Αυτό συμβαίνει γιατί δε συμμορφώνεται με την υγειονομική διάταξη για το πόσιμο νερό, που ισχύει ...
Εκατό βαλβίδες αναπνευστήρων ανά δύο ημέρες δύναται να παράγει, μέσω τρισδιάστατης εκτύπωσης, το Εργαστήριο Στοιχείων Μηχανών και Μηχανολογικού Σχεδιασμού του Τμήματος Μηχανολόγων Μηχανικών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), ο εξοπλισμός και το επιστημονικό προσωπικό του οποίου τέθηκε στη διάθεση του ΕΟΔΥ για την κάλυψη ενδεχόμενων αναγκών σ...
Φυσική δραστηριότητα και μυωπία: Στην Αυστραλία, ερευνητές του πανεπιστημίου του Σύδνεϋ εξετάζοντας τα αίτια της μυωπίας εξέτασαν δύο θέματα. Το ένα θέμα ήταν αν η τηλεόραση, τα παιχνίδια στο computer και το διάβασμα από πολύ κοντά προκαλούν μυωπία. Σε αυτό το θέμα, τελικά, η απάντηση είναι πως δεν επηρεάζουν όλα αυτά τη μυωπία. Αλλά, το δεύτερο θέμα της έρε...
Οι ηλικιωμένοι που, ακόμη και στα 80 τους, κάνουν ποδήλατο, διατηρούν πιο νεανικό και γερό το ανοσοποιητικό σύστημά τους, πράγμα που έχει γενικότερες θετικές επιπτώσεις στην υγεία τους, προστατεύοντας από λοιμώξεις και άλλες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή και ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ε...
Το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για το σώμα μας είναι το νερό. Καμία άλλη ουσία δεν συμμετέχει τόσο εκτενώς στις λειτουργίες του σώματος και δεν συναντάται τόσο ευρέως στους διάφορους ιστούς του όσο το νερό....
Με τις επιλογές μας μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά το περιβάλλον και κατά συνέπεια την υγεία μας και την καθημερινότητά μας. Ας δούμε μερικές σχετικές συμβουλές που μπορούμε να υιοθετήσουμε καθώς θα βρισκόμαστε στην εργασία μας. Δεν ξεχνάμε να ενημερώνουμε και τους συναδέλφους.Τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι, δώστε προτεραιότητα στην...
Στην εποχή της ηλεκτροκίνησης μπαίνει άμεσα η πόλη του Αγρινίου και το πρώτο καθοριστικό βήμα γίνεται με την κυκλοφορία δεκάδων ηλεκτρικών ποδηλάτων.
...
Τα κοράλλια της Γης πλήττονται από μια επιδημία που τα αποχρωματίζει και τελικά τα σκοτώνει.
Οι επιστήμονες αποδίδουν το φαινόμενο στην υπερθέρμανση των υδάτων των ωκεανών λόγω της κλιματικής αλλαγής γενικότερα, αλλά και του φαινομένου Ελ Νίνιο ειδικότερα....
Ζώνη προπόνησης
Η ζώνη προπόνησης παρέχει υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και της οσφυϊκης περιοχής (σωστά;..σωστά.) Είναι όμως αναγκαία; Πάμε να το δούμε πιο αναλυτικά.
Με τη χρήση της ζώνης προπόνησης δίνεται μια αύξηση της πίεσης στους κοιλιακούς μύες, υποστηρίζοντας έτσι την σπονδυλική στήλη.(Καλά μέχρι εδώ). Μπορεί όμως να κάνει όλη την δουλειά;. ...
Εν έτει 2015 κι ύστερα από αμέτρητους αιματηρούς αγώνες των γυναικών να αναγνωρισθεί η ισότητά τους απέναντι στους άνδρες, φαίνεται πως τίποτα δεν έχει αλλάξει, τουλάχιστον όχι στην νοοτροπία των ανθρώπων. Τι πιο φυσιολογικό διαβάζοντας αυτές τις λέξεις να πάει ο νους του καθενός σε κάποια μακρινή υποανάπτυκτη χώρα σαν αυτές που ακούμε συνέχεια στις ειδήσεις...
Έχεις σταθεί ποτέ πάνω από μία απότομη χαράδρα; Σου έχει κοπεί η ανάσα από το βάθος της; Θαύμασες το σχήμα της; Φοβήθηκες από τον ίλιγγο; Σε τράβηξε επικίνδυνα η ομορφιά της; Είναι υπεράνω! Όλων των δυνατοτήτων σου! Δεν υπάρχει τρόπος να την υπερκαλύψεις! ...
Ένα σκληρό και ταυτόχρονα εύθραυστο «παραμύθι» για δύο που απ’ το πρώτο δευτερόλεπτο έμοιαζαν με ένα. Ο πρωταγωνιστής μας , προσπαθώντας να δημιουργήσει έναν βαθύτερο τρόπο επικοινωνίας με τη μούσα του , αποφασίζει να της γράφει αδιαλείπτως κάθε μέρα στον δικό τους χρόνο. Μια ιστορία 365 ημερών βασισμένη σε αληθινά γεγονότα. ...
Ο Μαρτίν είναι ένας νεαρός, παθιασμένος γλωσσολόγος. Στο πλαίσιο της έρευνάς του πηγαίνει στην μεξικάνικη ενδοχώρα, σε μια περιοχή, όπου παλιότερα μιλιόταν από τους ιθαγενείς η γλώσσα Ζικρίλ. Πλέον, την μιλάνε μόλις τρεις μεγάλης ηλικίας άνθρωποι στον κόσμο: μια γυναίκα και δύο άντρες. Όταν η γυναίκα πεθαίνει, μένουν μόνον ο δον Εβαρίστο και ο δον Ισάουρο, ω...
O Σταυρός του Νότου, έχοντας κλείσει τα 20 χρόνια του και συνεχίζοντας για την 3η δεκαετία μιας σπουδαίας μουσικής πορείας, φιλοξενεί και φέτος καλλιτέχνες που έχουν τιμήσει τις 3 σκηνές με την παρουσία τους τα προηγούμενα χρόνια, αλλά και νέους, πρωτοεμφανιζόμενους καλλιτέχνες που βρίσκουν έδαφος να παρουσιάσουν τις δημιουργίες τους....
Ένα υπέροχο γλυκό, εύκολο που χρειάζεται ελάχιστο κόπο και ακόμη πιο...λίγα υλικά. Μια συνταγή που θα φτιάξετε μόνες σας και αποκλείεται ποτέ να αποτύχει!
Υλικά
Για τη βάση
250 γραμμάρια μπισκότα σοκολάτας, ή τύπου digestive
100 γραμμάρια βούτυρο
Για την κρέμα
3 ώριμες μπανάνες
1 συσκευασία ζαχαρούχο γάλα (400 γραμμαρίων)
1 κουταλι...
Χειμωνιάτικη διακόσμηση σπιτιού με ''ζεστό'' και εκπληκτικό στυλ.
Έχουμε αφήσει πίσω τις ηλιόλουστες και ξέγνοιαστες μέρες του καλοκαιριού και διανύουμε προς τον χειμώνα και την εποχή των πολύχρωμων φύλλων....
Η κακοσμία του μπάνιου είναι συχνό φαινόμενο και οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα μπάνια είναι συνήθως μικροί, κλειστοί χώροι που δεν αερίζονται όπως θα έπρεπε. Μάλιστα υπάρχουν και μπάνια που δεν έχουν καθόλου παράθυρα με αποτέλεσμα το πρόβλημα να είναι πολύ πιο μεγάλο....