Ήρθε η στιγμή να αναφερθώ σε μια κατάσταση που με έχει στοιχειώσει, από πιτσιρίκι με κυνηγά και μέχρι τώρα παραμονεύει να με αρπάξει από το λαιμό. Πολλοί άνθρωποι την έχουν βιώσει, πολλοί άνθρωποι την έχουν νικήσει κι άλλοι τόσοι έχουν νικηθεί από αυτήν. Πολλοί την αντιμετωπίζουν όταν ακόμη βρίσκεται στα σπάργανα, άλλοι την αντιμετωπίζουν όταν περνά καιρός. Κάποιοι την αφήνουν στην ησυχία της για κάποιο λόγο που δεν καταλαβαίνω. Ο λόγος για την παχυσαρκία, για τα παραπανίσια κιλά, για τον άλλο άνθρωπο που σέρνουμε μαζί μας, για τον ''χοντρό'' που μας κυνηγά είτε από την τρυφερή παιδική μας ηλικία, είτε τον συναντάμε αργότερα στην ζωή μας και για κάποιο λόγο είναι δύσκολο να τον αποχωριστούμε όσο κι αν το θέλουμε.
Η παιδική παχυσαρκία είναι πρόβλημα, παγκόσμιο πλέον ναι, αλλά την δεκαετία του '90 τα περιοδικά ευρείας αποδοχής και οι εκπομπές που συμβούλευαν παλιούς και νέους γονείς, φιλοξενούσαν πολλές μελέτες και πολλούς ομιλητές που έλεγαν τα δικά τους για τα αίτια της παχυσαρκίας, συμβούλευαν τα παιδιά στα οποία απευθύνονταν, λες και εκεί σταματούσε αυτή η λαίλαπα-στα παιδιά, και πρότειναν λύσεις σε γονείς και κηδεμόνες. Δίαιτες και ιατρικές παρακολουθήσεις επίσης ήταν συνήθη συμβουλή, για τους ενηλίκους που αντιμετώπιζαν πρόβλημα υπήρχαν τα ινστιτούτα αδυνατίσματος, αν τα θυμάται κανείς. Αλήθεια, το ότι εξαφανίστηκαν γιατί δεν έχει απασχολήσει κανέναν, δεν γνωρίζω.
Λοιπόν φίλοι, η αλήθεια και μια κουβέντα παρηγοριάς για αρχή, εύρεσης λύσης για το τέλος μπορεί να δοθεί μόνο από κάποιον που πάλεψε με αυτό το δαίμονα και τον νίκησε. Αν και πρέπει να γραφεί πως η πάλη είναι λυσσαλέα και ναι μεν, μπορεί να νικήσεις την πρώτη μάχη εναντίον του ''χοντρού'' αλλά είναι παμπόνηρος και δε θα εγκαταλείψει τον πόλεμο. Θα σου επιτεθεί σε μια στιγμή που θα έχεις καταθέσει τα όπλα και θα πιστεύεις πως τον ξεπάστρεψες μια για πάντα, θα επιτεθεί με μανία ουρλιάζοντας στο μυαλό σου πως αυτή τη φορά ήρθε για να μείνει. Όσοι έχουν παλέψει μαζί του καταλαβαίνουν.
Και θα αναρωτηθεί ίσως ο τάδε, τι ακριβώς είναι η παχυσαρκία; Είναι η υπερβολική κατανάλωση τροφών και άλλων βλαβερών για την υγεία ποτών, είναι η υπερπροστατευτικότητα της αθάνατης Ελληνίδας μάνας, είναι η κακή διατροφή και οι λάθος ώρες που την καταναλώνουμε μετά από δέκα ώρες δουλειά καθημερινά, είναι η βουλιμία που είναι καθαρά ψυχολογική εν μέρει ασθένεια κι άλλα χίλια δυο παραδείγματα. Είναι όλα τα παραπάνω συν ένα ακόμη το οποίο είναι και το πιο επικίνδυνο. Η παχυσαρκία έχει αποκτήσει πρόσωπο στον πάσχοντα, αυτό το πρόσωπο ονομάστηκε από κάποιον κάποτε χοντρός και αυτός ζει μέσα του για πάντα. Η μάχη που δίνει για να μην βγει στην επιφάνεια είναι καθαρά δική του, κανένας δεν μπορεί να καταλάβει την κατάσταση που περνά ένας άνθρωπος με πρόβλημα βάρους όταν αποφασίζει να κάνει δίαιτα και να πετάξει από πάνω του τον άλλο εαυτό του θέλοντας να βγάλει τον πραγματικό την επιφάνεια.
Σχόλια του τύπου μια απόφαση είναι όλα, ράψε το στόμα και μην τρως τίποτα, μείνε νηστικός για μια εβδομάδα και να δεις πως χάνεις τα κιλά είναι το λιγότερο αστεία. Αν δεν έχει βιώσει την κατάσταση κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σχολιάζει. Το άτομο που παλεύει με τον άλλο, μόνο αυτό μπορεί να σχολιάσει, συμβουλεύσει, διορθώσει, φωνάξει σε άτομο που αντιμετωπίζει το ίδιο πρόβλημα. Όλοι οι υπόλοιποι γύρω είναι απλά θεατές. Τέλος μια δυο συμβουλές σε όποιον αντιμετωπίσει κάτι τέτοιο κάποτε. Η απόφαση είναι εύκολη, η τήρηση όχι και τόσο. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένας καθρέφτης και τα μάτια να δουν τον πραγματικό εαυτό που μας κρύβει ο άλλος. Αν τον δούμε, τότε κανείς και τίποτα δε μας σταματά, θα βγει στην επιφάνεια και θα είναι μαζί μας. Και το σημαντικότερο, ακόμη κι αν νικηθεί μας παρακολουθεί και επιτίθεται, οπότε ο πόλεμος είναι συνεχής αλλά είναι στο χέρι μας να κερδίζουμε την κάθε μάχη.
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα.
Το αυξημένο ουρικό οξύ (υπερουριχαιμία) μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα (φλεγμονή των αρθρώσεων) και παθήσεις των νεφρών, όπως πέτ...
Μυστικά για να καταφέρεις να χάσεις το επίμονο κοιλιακό λίπος
Παρόλο που έχεις χάσει αρκετά κιλά και έχεις αποκτήσει ένα όμορφο και υγιές σώμα, το κοιλιακό λίπος, δυστυχώς, επιμένει!
Στη διατροφή σου δεν έχεις κάτι να αλλάξεις, μιας και το καθημερινό σου διαιτολόγιο είναι πολύ συγκεκριμένο (καταναλώνεις άφθονα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, προϊόντα ολι...
Οι β-γλυκάνες είναι σημαντικά δομικοί πολυσακχαρίτες που βρίσκονται στα κυτταρικά τοιχώματα των δημητριακών ολικής άλεσης κυρίως στο ενδοσπέρμιο και στην εξωτερική μεμβράνη των σπόρων. Η μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε β-γλυκάνες βρίσκεται κατά σειρά περιεκτικότητας στο κριθάρι, τη βρώμη, τη σίκαλη και το σιτάρι και η περιεκτικότητα επηρεάζεται και ποικίλει ανά...
Αυτό το μήνα μπαίνει η άνοιξη και ο καιρός ανοίγει! Άρα πρέπει να αρχίσουμε να ενισχύουμε την προστασία μας από τις UV ακτινοβολίες. Αυτό που είναι σημαντικό να θυμόμαστε είναι πως δεν πρέπει να αποφεύγουμε εντελώς τον ήλιο καθώς βοηθά στην παραγωγή της βιταμίνης D.
Το κάψιμο στο δέρμα δεν είναι το μόνο άσχημο που μπορεί να μας συμβεί από την...
Το πράσινο τσάι είναι ένα ασιατικό ρόφημα που κάνει την εμφάνισή του στην αρχαιότητα και συνεχίζει μέχρι και σήμερα να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως.
Σύμφωνα με τους ειδικούς περιέχει πολύτιμα για τον οργανισμό αντιοξειδωτικά, τις κατεχίνες,οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση μιας καλής υγείας. Με βάση επιστημονικές έρευνες...
Οι λάτρεις του αμφιλεγόμενου εδέσματος (εκλεκτού για κάποιους, αηδιαστικού για άλλους) γιορτάζουν κάθε χρόνο στις 24 Οκτωβρίου την Παγκόσμια Ημέρα του Πατσά (World Tripe Day)....
Οι ηλικιωμένοι που, ακόμη και στα 80 τους, κάνουν ποδήλατο, διατηρούν πιο νεανικό και γερό το ανοσοποιητικό σύστημά τους, πράγμα που έχει γενικότερες θετικές επιπτώσεις στην υγεία τους, προστατεύοντας από λοιμώξεις και άλλες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή και ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ποδηλάτες 70 έως 80 ε...
Ο καρκίνος είναι μια καταστροφική ασθένεια, που μπορεί να κάνει την εμφάνισή του από το πουθενά. Όσοι διαγιγνώσκονται με καρκίνο, συχνά παρατηρούν κάποια συμπτώματα, που όμως αγνοούν. Τα σημάδια και τα συμπτώματα καρκίνου μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και εύκολο να αγνοηθούν.
Η αναγνώριση αυτών των 10 σημαδιών του καρκίνου, μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας...
Εσείς τι κάνετε με τα σκουπιδάκια που βλέπετε στην παραλία;
Περίπου 15 εκατομμύρια σκουπίδια με συνολικό βάρος 7.357.617 κιλά συγκεντρώθηκαν κατά την περυσινή δράση International Coastal Cleanup της οργάνωσης Ocean Conservancy. ...
Η οικολογική συνείδηση στις μέρες μας πρέπει να αποτελεί στόχο για όλους.
Οι γονείς έχουν την ευθύνη να ευαισθητοποιήσουν τα παιδιά τους για θέματα που αφορούν την προστασία του περιβάλλοντος.
Το παιχνίδι είναι ο πρώτος δρόμος της διαπαιδαγώγησης στις μικρές ηλικίες. Με την προσεκτική επιλογή των παιχνιδιών μπορούμε να εμφυσήσουμε στα παιδιά...
Οι φωτογραφίες που δημοσίευσε το National Geographic και κάνουν τις τελευταίες ώρες το γύρο του διαδικτύου δείχνουν τις πολικές αρκούδες στη Νορβηγία να λιμοκτονούν.
Μια από τις αρκούδες, που συνέλαβε με τον φακό του ο Καναδός φωτορεπόρτερ Paul Nicklen, δείχνει τόσο αδύναμη. Ο φωτορεπόρτερ που είχε επισκεφθεί και άλλες φορές το σημείο τόνισε...
Οι μητέρες μας και οι γιαγιάδες μας, με μια κατσαρόλα μόνο και μια πρέζα αγάπη στις συνταγές τους, μαγείρευαν και μαγειρεύουν αληθινά αριστουργήματα. Η γαστρονομία για πολλούς έχει ανακηρυχθεί ως την 8η μορφή τέχνης. Οι εμπνευσμένοι Chef πολύ συχνά συναγωνίζονται σε δημοτικότητα ακόμα και τους πιο διάσημους stars της show biz. ...
2016s; 2016+1 ή 2017. Άλλη μια ημερολογιακή χρονιά έχει ξεκινήσει και η προσωπική ιστορία του καθενός αρχίζει να παίρνει μια νέα ανάσα. Άραγε τι θα έρθει; τι θα συμβεί φέτος; Θα ζήσουμε το 2017 σαν Υπέροχα Πλάσματα, σαν Εκάβες, σαν καρτούν ή σαν άνθρωποι με χάπι εντ; ...
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να του δείξεις πόσο νοιάζεσαι για εκείνον. Εδώ είναι 10 από αυτά.
1.Ζήτησε του συμβουλές για τα θέματα που σε απασχολούν-από κάτι ασήμαντο έως κάτι πολύ σημαντικό. Του αρέσει να βλέπει ότι νοιάζεσαι για την γνώμη του ακόμα κι αν είναι για κάτι εντελώς ασήμαντο και μικρό.
2.Να είσαι ευτυχισμένη μόνο και μόνο που θα είσαι παρούσα όταν εκείνος κάν...
Μετά το «Ένα Βράδυ» και το «Μετά τα Μεσάνυχτα», η ερωτική τριλογία με κεντρικό τίτλο Manhattan, ολοκληρώνεται με το βιβλίο «Πριν το Ξημέρωμα». Τρεις ξεχωριστές και αυτοτελείς ιστορίες που διαδραματίζονται στη Νέα Υόρκη. Με φόντο το Άγαλμα της Ελευθερίας, το Empire State Building, αλλά και το Central Park, οι ήρωες γνωρίζονται, ερωτεύονται...
Ο Ταρζάν, έχοντας εγκλιματιστεί στη ζωή στο Λονδίνο, καλείται να επιστρέψει στο πρώην σπίτι του στη ζούγκλα για να ερευνήσει τις δραστηριότητες σε έναν καταυλισμό με ορυχεία....
Σε ένα βαθύ σκεύος ανακατεύουμε το αλεύρι, το κακάο, τη ζάχαρη, το αλάτι και τη μαγειρική σόδα.
Σε ένα άλλο βαθύ σκεύος ανακατεύουμε το εκχύλισμα βανίλιας, το ελαιόλαδο, το γάλα και το μέλι.
Ρίχνουμε τα υγρά υλικά στο σκεύος με τα στερεά και πλάθουμε να γίνουν ένα ζυμαράκι. Τυλίγουμε το ζυμάρι μας με μια μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά....
Πόσες φορές έχετε ποθήσει διακαώς να αποκτήσετε ένα από εκείνα τα υπνοδωμάτια που βλέπετε και θαυμάζετε στα περιοδικά διακόσμησης; Επειδή η απάντηση είναι σίγουρα «πολλές», εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε μερικές πολύ απλές συμβουλές που θα κάνουν το όνειρό σας πραγματικότητα.
...
Αρκετές φορές θα έχετε έρθει αντιμέτωπες με το βούλωμα της μπανιέρας…
Το νερό δεν απορροφάται γρήγορα με αποτέλεσμα να πρέπει να προμηθευτείτε το ταχύτερο δυνατό προϊόν κατάλληλο για αυτή τη δουλειά…
Εμείς όμως σας έχουμε το σούπερ κόλπο για να ξεβουλώσετε την μπανιέρα σας! Ποιο είναι αυτό;
1. Πάρτε τέσσερις ταμπλέτες αναβράζοντα παυσίπονα ή βιταμ...
