Βιογραφικό Σημείωμα

Ειρήνη Παναγοπούλου Κλινική Ψυχολόγος - Ειδικός Σεξουαλικής Υγείας, ΜSc, BS.c

Η Παναγοπούλου Ειρήνη γεννήθηκε το 1990 στην Αθήνα. Σπούδασε Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και συνέχισε με μεταπτυχιακές σπουδές Κλινικής Ψυχολογίας (MSc Clinical and Community Psychology) στο University of East London, London, UK.

Εκπόνησε την πρακτική της άσκηση στη Μονάδα Ψυχικής Υγείας του Γ.Ν. Ασκληπιείου Βούλας και στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων. Εργάστηκε εθελοντικά στην Εταιρεία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας και στη συνέχεια στο Κέντρο Πρόληψης Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας «ΣΤΑΘΜΟΣ», των Δήμων Καλλιθέας, Μοσχάτου και Ταύρου, όπου συνεχίζει μέχρι σήμερα, προσφέροντας τις υπηρεσίες της παράλληλα και στο Κέντρο Μέριμνας Οικογένειας και Παιδιού.

Για 5 μήνες συνεργάστηκε με το Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Δρ. Θάνου Ασκητή, όπου εκπαιδεύθηκε από τον ίδιο, στη διάγνωση και θεραπεία σεξουαλικών δυσλειτουργιών και στο οποίο δραστηριοποιήθηκε, αλλά και ως σύμβουλος, στη Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας του Ινστιτούτου.

Κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου 6097/20.11.2013 και παρακολουθεί συνέδρια και σεμινάρια στα πλαίσια της επαγγελματικής της εκπαίδευσης.

e-mail: eirini.pa@hotmail.com




 

 

Τα άρθρα μου:

 

5 Τρόποι να «δαμάσεις» τη ζήλια σου στη σχέση…

Όταν αισθάνεστε το τσίμπημα της ζήλιας, κάντε ένα βήμα πίσω. Δυστυχώς ή ευτυχώς, το συναίσθημα της ζήλιας είναι ένα φυσιολογικό και αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Μερικές φορές δεν έχει σημασία πόσο σταθεροί ή χαρούμενοι είμαστε σε μια σχέση. Όταν λοιπόν νιώσετε τη ζήλια να σας κυριεύει, δώστε τόπο στην οργή και σκεφτείτε αν αξίζει να εμπλακείτ

Το ημερολόγιο του σεξ μετά τον τοκετό

Επιστροφή στην ερωτική, σεξουαλική ζωή, ή αναμονή μέχρι νεοτέρων ανακοινώσεων; Ζήτημα που βασανίζει το ζευγάρι και κυρίως τον άνδρα, μετά την έλευση του μικρού απογόνου τους. Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζει η ανδρική παρουσία είναι πως πρωτεύοντα ρόλο διαδραματίζει η σωματική και η ψυχολογική ετοιμότητα της συζύγου. Είναι λοιπόν, ο σύζυγος αρκετά εγκρατ

Ο έρωτας χρόνια δεν κοιτά!

Ο επιτυχημένος 60αρης που αναζητά στοργή και φροντίδα στην αγκαλιά μιας 27χρονης! Σας ακούγεται παράξενο, αδύνατο; Για σκεφτείτε πόσες φορές έχει τύχει να πέσει στην αντίληψη σας, ένα ζευγάρι με αξιοπρόσεκτη διαφορά ηλικίας. Εκείνος γκριζομάλλης, κομψός και γοητευτικός για την ηλικία του και εκείνη σαν δροσερό Αυγουστιάτικο αεράκι, προσδίδοντας ζωντάνια και

5 τρόποι να γίνεις πιο ρομαντικός

Ρομαντισμός και ανδρικό φύλο, θυμίζουν ίσως μια παλαιότερη εποχή που στη τώρα πια φαντάζει ουτοπία. Συνήθως μια ρομαντική κίνηση κρίνεται απαραίτητη σε ειδικές περιπτώσεις, όπως γενέθλια, γιορτή, ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή ως μια προσπάθεια καλοπιάσματος της συντρόφου για να «καλμάρει»! Όταν ο σύγχρονος «αλήτης» αποφασίσει να γίνει λίγο πιο ρομαντικός, αγο

Ο άνδρας μπροστά στην εγκυμοσύνη..!

γυναίκα σε κάθε βήμα της πορείας της γέννησης θεωρείται σημαντική. Η αρμονία του ζευγαριού και το τρυφερό ενδιαφέρον του άνδρα ευνοούν στην έγκυο γυναίκα μια ισορροπημένη και γαλήνια ψυχοσωματική κατάσταση: όταν οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι θετικές, ικανοποιητικές, το ίδιο μας το σώμα παράγει και εισάγει στην κυκλοφορία κάποιες «ηρεμιστικές» ουσίες, τις

«Γιατί ένας άνδρας δεν κορυφώνει;»

Η ερωτική πράξη διαρκεί περισσότερο από το φυσιολογικό, η σωματική κούραση είναι ανυπόφορη, εσείς βιώνετε έντονα το αίσθημα του πόνου, «στερεύετε» από κολπικά υγρά, ενώ ο σύντροφος σας προσπαθεί δίχως αύριο να ολοκληρώσει. Και κάπου εκεί η μαγεία χάνεται, με το ερωτικό σκηνικό να δίνει την θέση του, σε έναν ατελείωτο αγώνα δρόμου, με τους δυο σας ιδρωμένους

Γιατί οι γυναίκες προτιμούν τους μεγαλύτερους;

Πόσο συχνά παρατηρείτε ζευγαράκια, όπου το ένα άτομο είναι μια φρέσκια νεανική θηλυκή παρουσία και το άλλο ένας ώριμος, ακόμη και γκριζομάλλης κύριος; Τυχαίνει να κυκλοφορεί και με αμάξι πολυτελείας; Ακόμα καλύτερα! Θα πείτε ότι γίνομαι κυνική όμως αυτή είναι η πραγματικότητα. Είναι αυτή η ωριμότητα, η ασφάλεια, η οικονομική και κοινωνική καταξίωση που τόσο

8 πράγματα που ευχόσουν να ήξερες προτού παντρευτείς…

1. Ένας από τους δυο σας θα πρέπει να έχει οικονομική άνεση. Αν κανένας από σας δεν έχει επαρκεί οικονομική δυνατότητα, τότε τα χρήματα καταβροχθίζουν σίγουρα όλη την θετική αλλά και ευχάριστη σας ενέργεια. Κάποιος πρέπει να καταλάβει τη σημασία της «αποταμίευσης» και του «ελέγχου». Αν ο ένας είναι ο σπάταλος, συνήθως το άλλο πρόσωπο καλύπτει τις οικονομι

Το κυνήγι του κρυμμένου οργασμού..!

«Δεν μπορώ να φτάσω σε οργασμό. Τι συμβαίνει; Θα τελειώσω ποτέ με τον σύντροφο μου; Θα καταφέρω να κορυφώσω αυτή την φορά; Τι πρέπει να κάνω; Υπάρχει λύση;», είναι κάποιες από τις πιο συχνές φράσεις των γυναικών που προβληματίζονται σχετικά με τον οργασμό τους. Ο γυναικείος οργασμός είναι ταυτισμένος με την απόλυτη ηδονή, ντυμένος με μύθους και υπερβ

«Όταν μία ερωτική φαντασίωση παίρνει σάρκα και οστά …»

Παιχνιδιάρικες σκέψεις που πολλές φορές μοιραζόμαστε με τον σύντροφό μας και άλλες όχι, ονειροπολήσεις κατά την διάρκεια της μέρας. Όλοι έχουμε φαντασιώσεις, ακόμα κι αν αυτές δεν είναι ερωτικές, και αυτό γιατί αποτελούν ένα θεμελιώδες κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Ωστόσο, ενώ αντιμετωπίζουμε την ενεργή φαντασία των παιδιών ως κάτι άκρως υγιές, στους ενήλικε

Αϋπνία: Αιτίες, Συμπτώματα & Θεραπευτική αντιμετώπιση

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία και / ή παραμονή στον ύπνο. Ειδικότερα, τα άτομα με αϋπνία έχουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Παιδική Νευρική Ανορεξία

Η Nευρική Aνορεξία (AN= Anorexia Nervosa) είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μια διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος που οδηγεί σε περιορισμένη κατανάλωση τροφής, σε άσκηση και σε άλλες συμπεριφορές που εμποδίζουν το άτομο να πάρει βάρος ή να διατηρήσει ένα υγιές βάρος.

Το Δυνατό θύμα: Γιατί τα θύματα κακοποίησης μένουν;

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα θύματα κακομεταχείρισης-κακοποίησης, όπως: τείνουν να είναι παθητικά, εύκολα χειραγωγίσιμα , παγιδευμένα.. σπανίως ακούμε τους ανθρώπους να περιγράφουν τα θύματα κακοποίησης, ιδιαίτερα τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας, ισχυρά ή ακόμη και θαρραλέα.

Όνειρα: ο εσωτερικός μας καθοδηγητής

Ο Φρόιντ αποκαλούσε ψύχωση το όνειρο και ο Γιουνγκ έλεγε πως, αν βάζαμε κάποιον που ονειρευόταν, να σηκωθεί και να περπατήσει, τότε θα είχαμε μια κλασική περίπτωση ψυχωτικού ασθενή. Οι Γκρίφιν (Griffin) και Ταϊρέλ (Tyrrell) λένε ότι σχιζοφρένεια είναι η πραγματικότητα επεξεργασμένη από ένα εγκέφαλο που ονειρεύεται.

«Αισθάνομαι Κενός / Άδειος»: Τι σημαίνει και τι κάνεις

Εάν αισθάνεσαι «άδειος», δεν είσαι μόνος να ξέρεις. Πολλοί και πολλές φορές έχουμε βιώσει το συγκεκριμένο αίσθημα, με διαφορετικούς τρόπους.

«Δίψα» για Εκδίκηση: η αδικία, η απόρριψη, ο πόνος…

Προτού ξεκινήσεις ένα ταξίδι εκδίκησης, σκάψε δυο τάφους. Κομφούκιος, 551-479 π.X., Κινέζος φιλόσοφος

Μήπως δημιουργείς την απόρριψη που φοβάσαι;

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κανείς δεν επιθυμεί να βιώνει το αίσθημα της απόρριψης, όμως για μερικά άτομα, ο φόβος αυτός γίνεται μια συντριπτική ανησυχία.

7 λόγοι αποφυγής της “Αναγκαστικής Αγκαλιάς”

Πόσο συχνά βλέπετε ένα μωρό ή ένα μικρό παιδί και θέλετε να το πάρετε αγκαλιά; Μήπως οι εκφράσεις «φίλα τη θεία», «αγκάλιασε τον θείο» σας είναι οικείες; Κι όμως αυτή η αγκαλιά με το ζόρι, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την παιδική ψυχολογία.

Το μυστήριο της Λίμπιντο: Σεξουαλική διαταραχή στην Κατάθλιψη

Πολύ πιο συχνά σε σχέση με το παρελθόν ο άνθρωπος παρουσιάζεται ιδιαίτερα εύθραστος όσο αφορά την ψυχική του υγεία, ενώ η συχνότητα εμφάνισης ψυχικών διαταραχών αυξάνεται διαρκώς. Το καθημερινό άγχος και οι αυξημένες απαιτήσεις ωθούν όλο και περισσότερους να υποφέρουν από καταθλιπτική διάθεση. Μάλιστα αναφέρεται, ότι ένα στα δέκα άτομα θα νοσήσει από κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Πώς να αποφύγεις τις εντάσεις στις διακοπές σου και να περάσετε όμορφα

Ω ναι! Τα πράγματα πολύ εύκολα μπορεί να παρεκτραπούν στις διακοπές και να γίνεις μαλλιά κουβάρια με τον σύντροφό σου. Για να το αποφύγουμε λοιπόν αυτό απευθυνθήκαμε στην ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα ώστε να μας προετοιμάσει αναλόγως..,

5 Σημάδια μιας τοξικής σχέσης…

Το να βρίσκετε χρόνο να χαλαρώνετε και να αποφορτίζεστε σύμφωνα με τους δικούς σας όρους, αποτελεί το κλειδί της ισορροπίας και της ψυχικής σας ασφάλειας. Εάν ο σύντροφός σας ζηλεύει κάθε φορά που προσπαθείτε να κάνετε πράγματα για σας, προκειμένου να μην μείνει μόνος, σας κρούω το καμπανάκι. Ομοίως, αν αισθάνεστε εξαρτημένη από τη συνεχή παρουσία του και συμμετοχή του σε ότι και αν κάνετε. Τέλος,

«ΠΩΣ ΕΞΗΓΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ, ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΟΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ»

«ΠΩΣ ΕΞΗΓΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ, ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΟΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ» Παναγοπουλου Προσωπικη αναπτυξη Σε πρώτο επίπεδο, το πώς και το πότε θα μιλήσουμε στα παιδιά για το θάνατο εξαρτάται από την ηλικία τους, το γνωστικό τους επίπεδο - ανάπτυξη και τις υπάρχουσες εμπειρίες τους. Σύμφωνα με τον Piaget o βαθμός προσκόλλησης που παρουσιάζει ένα παιδί, σε συνδυασμό με τον εγωκεντρισμό του,

«Απιστία, αναζητώντας το κάτι παραπάνω..»

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ερευνητικά δεδομένα, όσο πιο οικονομικά εξαρτημένος είναι ο ένας σύντροφος από τον άλλον, τόσο πιθανότερο είναι να απιστήσει. Ο καθηγητής Κοινωνιολογίας, στο Connecticut, Christin Munsch, δηλώνει πως οι άνδρες εξακολουθούν να αυτοχαρακτηρίζονται ως το στήριγμα της οικογένειας και πως αισθάνονται αποδυναμωμένοι όταν οι γυναίκες σύντροφοί τους βγάζουν περισσότερα χρήματα.

«Το σύνδρομο της ερωμένης»

Λόγος γίνεται για τους άπιστους, άτακτους, παιχνιδιάρηδες άνδρες, τον συνεχή πολλαπλασιασμό τους και το πόσο ταλαιπωρούν τα θηλυκά αυτού του πλανήτη. Για να είμαστε ειλικρινείς δεν έχουν μόνο οι άνδρες την αποκλειστικότητα ή αλλιώς τα σκήπτρα στην αρένα του σεξ αλλά συμβάλλουν ενεργά με τον τρόπο τους και οι γυναίκες. Τι γίνεται όμως όταν τα θηλυκά καθηλώνονται σε έναν συγκεκριμένο ρόλο, όπως αυτό

Sex Buddies: Αυτό(ς) που περιμένεις;

Ο όρος «sex buddies» ή αλλιώς «φίλοι με προνόμια» δεν είναι καινούριος στο σύγχρονο λεξικό! Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες υπήρχε ήδη από την αρχή της ανθρώπινης ιστορίας και πρόσφατα κέρδισε ένα δικό του τίτλο, μιας και βρίσκεται στο «ζενίθ» του. Οι άνθρωποι που δέχονται ή θέλουν ν’ ανήκουν σε αυτή την κατηγορία όλο και πληθαίνουν. Οι λόγοι φυσικά είναι απλοί και κατανοητοί ... ή μήπως όχι; (ε

Ζήλια … μύρια κύματα!

Ξεκινώντας θα ήθελα να παραθέσω ένα γνωμικό του Φρανσουά Ντε Λα Ροσφουκό «Η ζήλια γεννιέται πάντα μαζί με την αγάπη, μα δεν πεθαίνει πάντοτε μαζί της.» Βασικό ερώτημα… γιατί ζηλεύουμε; Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη ζήλια. Πιθανώς διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα η χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμ

Άγχος ή φόβος…; Μοιάζουν;

Άγχος… για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχει επί μονίμου βάσεως. Πρόκειται για ένα κοινό και συνηθισμένο βίωμα. Τι είναι το άγχος όμως από επιστημονικής απόψεως; …. και σε τι διαφέρει από το φόβο; Μήπως πίσω από το άγχος βρίσκεται κάποιος φόβος; Για αρχή να καταστήσω σαφές πως: το άγχος δηλώνεται για κάτι γενικό, ενώ ο φόβος για κάτι πιο συγκεκριμένο

«Μαμά πως γεννιούνται τα παιδιά;»

«Είναι μικρό ακόμα.. και τι να του πω;», είναι μια από τις πιο συχνές σκέψεις που περνούν από το μυαλό της μητέρας, όταν ακούει το μικρό της παιδί, να επιθυμεί να μάθει την αναπαραγωγική διαδικασία, που σημαίνει ότι ναι ήρθε η ώρα να μιλήσετε και για το σεξ.. ή σκέπτεστε.. «όχι ακόμα, οπότε ας της πω κάτι παιδικό και όχι πονηρό – πρόστυχο»! Ουσιαστικά παρατηρείται δυσκολία, αμηχανία ή και φόβος ότ

Ψώνια με στόχο την ανακύκλωση και τη μείωση των απορριμμάτων

Με τις επιλογές μας μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά το περιβάλλον και κατά συνέπεια την υγεία μας και την καθημερινότητά μας. Η ανακύκλωση και η μείωση των απορριμάτων είναι δύο εύκολοι τρόποι για τα καταφέρουμε. Ας δούμε μερικές σχετικές συμβουλές που μπορούμε να υιοθετήσουμε καθώς θα κάνουμε τα ψώνια μας....

Στην Αγγλία κατασκεύασαν τούβλα που παράγουν ηλεκτρισμό, οξυγόνο και καθαρό νερό

Όλο και περισσότερα πράγματα γίνονται “έξυπνα” τον τελευταίο καιρό, αλλά υποθέτουμε τα… τούβλα δεν είναι κάτι που θα περίμενε κανείς ότι θα προστεθούν στην λίστα. Κάτι που όμως έγινε, στην Αγγλία!...

Τα απορρίμματα και πώς να τα διαχειριζόμαστε στην καθημερινότητα μας

Τα απόβλητα είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό πρόβλημα λόγω συνάμα της ποιότητας και της ποσότητάς τους. Έχουν αυξηθεί κατά πολύ τα τελευταία χρόνια και έχει αλλάξει και η σύνθεση τους και για αυτό είναι δύσκολη η διαχείρισή τους. Στα κράτη μέλη της Ε.Ε. παράγονται 2 δισ. τόνοι αποβλήτων ετησίως...

Επιστροφή στην ελληνική διατροφή

Μετά την πτώση του υπαρκτού σοσιαλισμού η Ελλάδα και οι πολίτες της εισήχθησαν σε ένα πλαίσιο άκρατης δυτικοποίησης. Η ένταξη της χώρας στην Ευρωπαϊκή ένωση και η άρση των δασμών από τα δυτικά προϊόντα επιτάχυναν αυτήν τη διαδικασία. Ο αμερικανικός τρόπος ζωής αποτέλεσε πρότυπο για κάθε Έλληνα, ο οποίος απέκτησε μία βασική επιδίωξη...

Οι ιδέες πεθαίνουν κάθε μέρα

Από τα ισχυρότερης σημασίας και μεγαλύτερης αλήθειας γνωμικά του σοφού ελληνικού λαού. Κι εκεί κάπου σταμάτησε η απύθμενη του σοφία, στα γνωμικά. Αν και για να πούμε και την αλήθεια, ο σοφός ελληνικός λαός ο οποίος με περισσή πυγμή ενστερνίζεται τέτοια γνωμικά, έχει ένα μικρό άδικο....

Η επιταγή του Μένουμε Σπίτι

Η επιταγή του μένουμε σπίτι έχει να εξαργυρώσει πολλές μορφές της καθημερινότητάς μας. Πρώτα πρώτα να μας κάνει περισσότερο σκεπτόμενους. Για τον εαυτό μας, δημιουργώντας ηθικές και φιλοσοφικές αναζητήσεις. Έχουμε τον χρόνο να ρωτήσουμε τον εαυτό μας και να πάρουμε απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα για την πορεία της ζωής μας, τον απολογισμό μας και να κάνουμε εικασίες για το τι μέλλει γενέσθαι. Επ...

Η πόλη έχει ρεπό – Κριτική βιβλίου

Ένα βιβλίο γραμμένο από τον Πασχάλη Πράντζιο, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί στο σύνολό του ως μία παρωδία αστυνομικού μυθιστορήματος και αξίζει να το διαβάσεις για να καταλάβεις την ιδιαιτερότητά του. Δύο ιστορίες που εκτυλίσσονται σχεδόν παράλληλα στη σύγχρονη εποχή, αλλά σε διαφορετικές πόλεις. Μια πραγματικότητα και ένα μύθευμα που...

«STARS, Η ΜΠΑΛΑΝΤΑ ΕΝΟΣ ΛΑΟΥ» του ΚΟΝΡΑΝΤ ΒΟΛΦ

Η NEW STAR στα πλαίσια της συνεργασίας της με το Ινστιτούτο DEFA, προβάλλει από 26/5 το αριστούργημα του ΚΟΝΡΑΝΤ ΒΟΛΦ, «STARS, Η ΜΠΑΛΑΝΤΑ ΕΝΟΣ ΛΑΟΥ» σε Α'Προβολή. ...

ΤέΤΡΙΣ - Ρεμπέτικα για τρεις κιθάρες || Σταυρός του Νότου Plus

Το συγκρότημα ΤέΤΡΙΣ, δημιουργήθηκε από τρεις εκπροσώπους της νεότερης γενιάς τραγουδοποιών. Τρεις συνθέτες, στιχουργοί, τραγουδιστές αλλά και κιθαρίστες, με ιδιαίτερη αγάπη στο ρεμπέτικο, ξαναδιαβάζουν τους μεγάλους λαϊκούς μας δημιουργούς και τους μεταφέρουν στο σήμερα, μέσα από το φίλτρο των ακουσμάτων και των επιρροών τους. ...

Φιογκάκια νηστίσιμα τηγανιού

Σε μια λεκάνη βάζουμε όλα τα υλικά και τα ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να πάρουμε μια κανονική ζύμη που να μην κολλάει. Σκεπάζουμε κι αφήνουμε 1 ώρα να ξεκουραστεί. Όταν είναι έτοιμη παίρνουμε ένα κομμάτι ζύμης και το ανοίγουμε φύλλο όχι πολύ λεπτό να είναι κανονικό. Μετά το κόβουμε σε στενές λουρίδες και κάθε λουρίδα σε 2 ή 3 κομμάτια...

Στόλισε τις καλοκαιρινές σου νύχτες με DIY φαναράκια στο μπαλκόνι

Ας πούμε ότι δεν ανήκεις σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που απολαμβάνουν τρεις μήνες διακοπές το καλοκαίρι (αλήθεια, υπάρχουν τέτοιες διακοπές;) και ας πούμε ότι ταυτιζόμαστε πλήρως μαζί σου....

Το ήξερες; Πώς διατηρούνται οι μπανάνες χωρίς να μαυρίζουν;

Ο ιδανικός τρόπος για να ωριμάσει με φυσικό τρόπο μια μπανάνα είναι να… την κρατήσουμε μέσα στη χαρτοσακούλα της και να την αφήσουμε εκτός ψυγείου. Αν είναι άγουρη και θέλουμε να ωριμάσει πιο γρήγορα, υπάρχει ένα κόλπο: μέσα στη χαρτοσακούλα της βάζουμε και ένα μήλο ή μια ντομάτα και τα αφήνουμε μαζί στη χαρτοσακούλα για 24 ώρες! Θα εκπλαγείς με το αποτέλ...

Powered by Simplylife.gr
Top Top