Μέσα Ιουλίου… ένα διαφορετικό καλοκαίρι, που όμως μας προσκαλεί να το γευτούμε. Οι άδειες έχουν ξεκινήσει, τα σχολεία έχουν κλείσει εδώ και μέρες. Αν και οι διακοπές, για όσους κάνουν, γίνονται με επιφυλακτικότητα, εντούτοις δεν παύουν να αποτελούν περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και σκέψης.
Η ξεγνοιασιά του καλοκαιριού μπορεί να γίνει μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για να θέσουμε τους στόχους μας. Ας μην περιμένουμε ως την Πρωτοχρονιά! Ποτέ δεν είναι νωρίς για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα και τις επιθυμίες μας!
Βήμα 1ο: Πάρε το πιο αγαπημένο σου στυλό ή το χρωματιστό σου μολύβι και ένα χαρτί. Φτιάξε δύο στήλες, μία για τους μακροπρόθεσμους στόχους και μία για τους βραχυπρόθεσμους. Αποφάσισε πόσοι θέλεις να είναι αυτοί. Για παράδειγμα, αν πιστεύεις πως η επιδίωξη λιγότερων στόχων, θα σε βοηθήσει να εστιάσεις σε αυτούς και να τους επιτύχεις, τότε κατάγραψε αυτούς που θα σου προσφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν γίνουν πραγματικότητα. Αν πάλι θεωρείς πως η θέση περισσότερων επιδιώξεων οδηγεί βραχυπρόθεσμα στην άμεση επίτευξη κάποιων, έστω και μικρών, δεν έχεις παρά να καθαρογράψεις τη μεγάλη λίστα σου! Αν θες, μπορείς να κατανείμεις τους στόχους σου σε εβδομαδιαίους, μηνιαίους και ετήσιους και να κυκλώνεις κάθε έναν που ικανοποιείς! Σκέψου τι σου ταιριάζει περισσότερο αλλά μην ξεχάσεις: Ξεκίνα σήμερα!
Βήμα 2ο: Κόλλησε το χαρτί πάνω από το κρεβάτι, το γραφείο ή άλλο χώρο που βρίσκεσαι συχνά. Ο στόχος μας δεν είναι να αγχωθείς αλλά να βρεις έναν τρόπο για να θυμάσαι πως η ζωή δεν είναι μόνο υποχρεώσεις και άγχος αλλά και μια αέναη προσπάθεια να κάνουμε τα πράγματα που αγαπάμε!
Βήμα 3ο: Σκέψου τρόπους για να ικανοποιήσεις τους στόχους σου! Μην τους προσπερνάς, μην τους αφήνεις για αύριο! Μην απογοητευτείς εάν δεν τους επιτύχεις με την πρώτη προσπάθεια. Δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς, ξαναπροσπάθησε όταν νιώσεις έτοιμη.
Tips:
* Να θέτεις ρεαλιστικούς στόχους για να μην απογοητεύεσαι. Για παράδειγμα, αντί να επιδιώκεις την κατάταξή σου ανάμεσα στους καλύτερους ζαχαροπλάστες του κόσμου –εάν φυσικά δεν είσαι επαγγελματίας – ξεκίνα να πειραματίζεσαι στην οικιακή σου κουζίνα και να τελειοποιείς τα γλυκά σου, προσφέροντάς τα στους φίλους σου και κερδίζοντας σίγουρα την επιβράβευση και την ενθάρρυνσή τους! Αν ανακαλύψεις πως διαθέτεις ιδιαίτερο ταλέντο, τότε μπορείς να προσθέσεις ένα νέο μεγαλεπήβολο στόχο στη λίστα σου!
** Να θέτεις και άλλους στόχους, εκτός από υλικούς. Για παράδειγμα, να καταφέρεις να πηγαίνεις και μέσα στην εβδομάδα μία βόλτα με το ποδήλατο ή έναν περίπατο με την καλύτερή σου φίλη, να διαβάσεις το βιβλίο που έχεις αγοράσει εδώ και μήνες και βρίσκεται ακόμα στο ράφι της βιβλιοθήκης σου, να λες στον εαυτό σου «σ΄ αγαπώ» κάθε πρωί!
*** Όταν ικανοποιείς μια επιθυμία σου, μην τη σβήνεις ή μην τη διαγράφεις από τη λίστα. Χρησιμοποίησε ένα μαρκαδόρο ή απλά κύκλωσε τη λέξη ή τη φράση σου. Αφαίρεσε από την καθημερινότητά σου ο,τιδήποτε με αρνητική σημασία.
**** Αναγνώρισε στον εαυτό σου πως τα κατάφερε, ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι μικρό. Να θυμάσαι πως για σένα είναι σημαντικό και σε γέμισε χαρά και αυτοπεποίθηση!
Κάθε μέρα διαπιστώνω πως τα ποσοστά ανεργίας αυξάνονται διαρκώς με τις πιθανότητες να είμαστε εμείς ο επόμενος νέος εργαζόμενος να μειώνονται. Πολλές φορές το άκουσμα αυτών των στατιστικών μας προκαλεί φόβο και θλίψη. Καλό είναι να σκεφτούμε τρόπους να επιλύσουμε το πρόβλημα της θλίψης (δυστυχώς δεν έχω βρει λύση για το πρόβλημα της ανεργίας!) καθώς διαθέτου...
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι παλαιότερες σχέσεις τους αποτελούν σημάδι αποτυχίας ή του χρόνου που σπατάλησαν με το λάθος άτομο. Πράγματι, οι σχέσεις μας αφήνουν συναισθήματα θλίψης, αβεβαιότητας και ενοχής, αλλά υπάρχει πολλή σοφία κρυμμένη πίσω από αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα....
Μια πολυάσχολη καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει άγχος αλλά και αρνητικά συναισθήματα. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να καταφέρετε να αντεπεξέλθετε σε όλες τις υποχρεώσεις σας ,τότε καλό είναι να αποκτήσετε τον έλεγχο ακολουθώντας 6 συμβουλές:...
Όλοι οι δάσκαλοι έχουν ένα σχέδιο στο μυαλό τους, ένα όνειρο, μια ιδέα για το πώς πρέπει να είναι ή το πώς θέλουν ή θα ήθελαν να είναι ως εκπαιδευτικοί, αλλά κυρίως πώς οφείλουν να στέκονται ως άτομα απέναντι στους μαθητές τους....
Η Ελλάδα αποτελεί ένα από τα λίγα πλέον κράτη στον κόσμο-στον Δυτικό τουλάχιστον- που ο ρόλος της Εκκλησίας εξακολουθεί να είναι ισχυρός και κυρίως τόσο πολύπλευρος και να μην περιορίζεται -κακώς κατά την άποψή μου-στα αμιγώς θρησκευτικά και πνευματικά όρια και καθήκοντα....
Σύμφωνα με την αστυνομική διάταξη 3 του 1996 οι ώρες μεσημβρινής και νυκτερινής ησυχίας είναι οι ακόλουθες:
Κατά τη θερινή περίοδο από 15:00 έως 17:30 και από 23:00 έως 07:00. Κατά τη χειμερινή περίοδο από 15:30 έως 17:30 και από 22:00 έως 07:30. Θερινή περίοδος, λογίζεται το χρονικό διάστημα από την 1 Απριλίου έως την 30 Σεπτεμβρίου.
Η θερινή ώρα ξεκι...
Ανήκω, όπως και η πλειοψηφία των Ελλήνων, στη λεγόμενη ‘’μεσαία τάξη’’. Για να είμαι πιο ακριβής, ανήκω πλέον στη ‘’μικρομεσαία τάξη’’ αφού αναμφισβήτητα η χρόνια πλέον οικονομική κρίση, έχει υποβαθμίσει το βιοτικό μου επίπεδο όπως και πολλών άλλων Ελλήνων....
Η Ημέρα των Ναυτικών είναι η στιγμή για να τιμήσουμε τους δύο εκατομμύρια ναυτικούς στον κόσμο, των οποίων η αφοσίωση και ο επαγγελματισμός κρατούν τη συντριπτική πλειοψηφία των εμπορικών μεταφορών ασφαλείς, παρέχοντας αγαθά ζωτικής σημασίας, όπως τα τρόφιμα, τα καύσιμα και οι ιατρικές προμήθειες τονίζει σε μήνυμά του ο γενικός γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκο...
Η Ευρωπαϊκή Συνομοσπονδία Βιομηχανιών Ανακύκλωσης (EuRIC) εκφράζει την ικανοποίησή της για τις πρωτοβουλίες της Προεδρίας του Λουξεμβούργου, να συζητηθεί η κατάσταση που επικρατεί στον κλάδο του χάλυβα κατά τη διάρκεια του Συμβουλίου Ανταγωνιστικότητας στις 9 Νοεμβρίου 2015.
Μέσω της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ανάκτησης & Ανακύκλωσης Σιδηρούχων Μετάλλων (EFR)...
Η κλιματική αλλαγή είναι ίσως η μεγαλύτερη πρόκληση των καιρών μας. Αυτές τις μέρες διεξάγεται στο Παρίσι η 21η Διάσκεψη των Ηνωμένων Εθνών για το Κλίμα (COP21) με στόχο τη συγκράτηση της παγκόσμιας υπερθέρμανσης στους δύο βαθμούς Κελσίου πάνω από τα επίπεδα της Προβιομηχανικής Εποχής.
Η κλιματική αλλαγή είναι όμως και υπόθεση που θα πρέπει να μας αφορά σ...
Επτά εκατομμύρια ευρώ σε έρευνες για την αντιμετώπιση του βακτηρίου Xylella fastidiosa, που έχει καταστρέψει πάνω από ένα εκατομμύριο ελαιόδεντρα στη νότια Ιταλία θα διαθέσει η Ευρωπαϊκή Επιτροπή.
Κρούσματα έχουν αναφερθεί και στην Κυανή Ακτή της Γαλλίας στη Μεσόγειο Θάλασσα....
H πρόληψη σώζει ζωές σε οποιαδήποτε περίπτωση, από τη στιγμή που γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος που μπορεί να διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο, είναι θεραπεύσιμος.
Τα νοσήματα για τα οποία προτείνονται προληπτικές εξετάσεις είναι τα εξής:
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Στις γυναίκες 20-39 ετών προτείνεται αυτοεξέταση μαστών κάθε μήνα, κλινική...
Όσο και αν αγαπάς τα τακούνια, η σχέση σας έχει σίγουρα τα πάνω και τα κάτω της. Τι εννοώ με αυτό; Μπορεί να έχεις διαλέξει να φορέσεις τα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα παπούτσια αλλά είναι σίγουρο πως μετά από τρεις ώρες τα πόδια σου θα σε πονάνε.
...
Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας για το 2021 είναι “Happiness For All Forever”. Βασική επιδίωξη είναι η ύπαρξη ενός κοινού σκοπού που να ενισχύσει και να προωθήσει την ευτυχία ατόμων, οργανισμών, κοινοτήτων, εθνών και όλων των κοινωνιών σε αρμονία με τη φύση. ...
Ποιος δεν αγαπάει το καλοκαίρι και ποιος δεν έχει κάτι όμορφο να θυμάται από τις παιδικές του διακοπές; Γέλια, θάλασσα, παιχνίδι, όνειρα και όμορφα παραμύθια της γιαγιάς. ...
Για το παντεσπάνι
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160ºC στον αέρα. Λαδώνουμε ταψί για παντεσπάνι ή το ρηχό ταψί της κουζίνας. Στρώνουμε λαδόκολλα.
Στο μίξερ, χτυπάμε τα ασπράδια με το αλάτι να πυκνώνουν και να γίνουν σφιχτή μαρέγκα και βροχηδόν ρίχνουμε τη ζάχαρη. Συνεχίζουμε το χτύπημα στο μίξερ για 1'-2' να γυαλίσει το μίγμα .
Έναν έναν ρίχνουμε τους κρό...
Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους μας σε κάποια περίοδο της ζωή μας, σε κάποιους συχνότερα και στους τυχερούς λιγότερες φορές. Ναι, μιλάω για τον γολγοθά της μετακόμισης. Μπορεί αρχικά όλα να μοιάζουν ονειρικά καθώς η αλλαγή σπιτιού κρύβει έναν ενδόμυχο ενθουσιασμό για το άγνωστο. Χαρά και ανυπομονησία για το νέο σπίτι και την καινούργια γειτονιά. Αν όμως νομίζεις...
Μπορεί να είναι ενοχλητικά αλλά είναι και απαραίτητα, γι' αυτό μην καταπολεμάτε τα μυρμήγκια στον κήπο και σε χώρους εκτός σπτιού που δεν σας ενοχλούν. Μην ξεχνάτε ότι είναι μέρος του οικοσυστήματος και είναι απαραίτητα για τον κύκλο ζωής.Ωστόσο, αν έχετε εντοπίσει μυρμήγκια στο εσωτερικό του σπιτιού και θέλετε...
