Μέσα Ιουλίου… ένα διαφορετικό καλοκαίρι, που όμως μας προσκαλεί να το γευτούμε. Οι άδειες έχουν ξεκινήσει, τα σχολεία έχουν κλείσει εδώ και μέρες. Αν και οι διακοπές, για όσους κάνουν, γίνονται με επιφυλακτικότητα, εντούτοις δεν παύουν να αποτελούν περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και σκέψης.
Η ξεγνοιασιά του καλοκαιριού μπορεί να γίνει μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για να θέσουμε τους στόχους μας. Ας μην περιμένουμε ως την Πρωτοχρονιά! Ποτέ δεν είναι νωρίς για να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα και τις επιθυμίες μας!
Βήμα 1ο: Πάρε το πιο αγαπημένο σου στυλό ή το χρωματιστό σου μολύβι και ένα χαρτί. Φτιάξε δύο στήλες, μία για τους μακροπρόθεσμους στόχους και μία για τους βραχυπρόθεσμους. Αποφάσισε πόσοι θέλεις να είναι αυτοί. Για παράδειγμα, αν πιστεύεις πως η επιδίωξη λιγότερων στόχων, θα σε βοηθήσει να εστιάσεις σε αυτούς και να τους επιτύχεις, τότε κατάγραψε αυτούς που θα σου προσφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν γίνουν πραγματικότητα. Αν πάλι θεωρείς πως η θέση περισσότερων επιδιώξεων οδηγεί βραχυπρόθεσμα στην άμεση επίτευξη κάποιων, έστω και μικρών, δεν έχεις παρά να καθαρογράψεις τη μεγάλη λίστα σου! Αν θες, μπορείς να κατανείμεις τους στόχους σου σε εβδομαδιαίους, μηνιαίους και ετήσιους και να κυκλώνεις κάθε έναν που ικανοποιείς! Σκέψου τι σου ταιριάζει περισσότερο αλλά μην ξεχάσεις: Ξεκίνα σήμερα!
Βήμα 2ο: Κόλλησε το χαρτί πάνω από το κρεβάτι, το γραφείο ή άλλο χώρο που βρίσκεσαι συχνά. Ο στόχος μας δεν είναι να αγχωθείς αλλά να βρεις έναν τρόπο για να θυμάσαι πως η ζωή δεν είναι μόνο υποχρεώσεις και άγχος αλλά και μια αέναη προσπάθεια να κάνουμε τα πράγματα που αγαπάμε!
Βήμα 3ο: Σκέψου τρόπους για να ικανοποιήσεις τους στόχους σου! Μην τους προσπερνάς, μην τους αφήνεις για αύριο! Μην απογοητευτείς εάν δεν τους επιτύχεις με την πρώτη προσπάθεια. Δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς, ξαναπροσπάθησε όταν νιώσεις έτοιμη.
Tips:
* Να θέτεις ρεαλιστικούς στόχους για να μην απογοητεύεσαι. Για παράδειγμα, αντί να επιδιώκεις την κατάταξή σου ανάμεσα στους καλύτερους ζαχαροπλάστες του κόσμου –εάν φυσικά δεν είσαι επαγγελματίας – ξεκίνα να πειραματίζεσαι στην οικιακή σου κουζίνα και να τελειοποιείς τα γλυκά σου, προσφέροντάς τα στους φίλους σου και κερδίζοντας σίγουρα την επιβράβευση και την ενθάρρυνσή τους! Αν ανακαλύψεις πως διαθέτεις ιδιαίτερο ταλέντο, τότε μπορείς να προσθέσεις ένα νέο μεγαλεπήβολο στόχο στη λίστα σου!
** Να θέτεις και άλλους στόχους, εκτός από υλικούς. Για παράδειγμα, να καταφέρεις να πηγαίνεις και μέσα στην εβδομάδα μία βόλτα με το ποδήλατο ή έναν περίπατο με την καλύτερή σου φίλη, να διαβάσεις το βιβλίο που έχεις αγοράσει εδώ και μήνες και βρίσκεται ακόμα στο ράφι της βιβλιοθήκης σου, να λες στον εαυτό σου «σ΄ αγαπώ» κάθε πρωί!
*** Όταν ικανοποιείς μια επιθυμία σου, μην τη σβήνεις ή μην τη διαγράφεις από τη λίστα. Χρησιμοποίησε ένα μαρκαδόρο ή απλά κύκλωσε τη λέξη ή τη φράση σου. Αφαίρεσε από την καθημερινότητά σου ο,τιδήποτε με αρνητική σημασία.
**** Αναγνώρισε στον εαυτό σου πως τα κατάφερε, ακόμα κι αν πρόκειται για κάτι μικρό. Να θυμάσαι πως για σένα είναι σημαντικό και σε γέμισε χαρά και αυτοπεποίθηση!
Ο φετινός Ιανουάριος είναι διαφορετικός από τους υπόλοιπους. Την τελευταία Κυριακή του μήνα ο Ελληνικός λαός θα κληθεί να ψηφίσει το κόμμα το οποίο πιστεύει ότι μπορεί να διαχειριστεί καλύτερα την δυσμενή οικονομική και κοινωνική θέση που έχει περιέλθει η χώρα την τελευταία 8ετία.
Η σημαντικότητα των εκλογών αυτών, σε συνδυασμό με την πολύ μικρή...
Στην αρχή κάθε νέας σχολικής χρονιάς, αλλά και πάμπολλες φορές κατά την διάρκειά της, ίσως λίγο πριν ή μετά από τα μεγάλα διαστήματα αργιών και σχολικών διακοπών, πολλοί είναι οι γονείς που αγωνιούν για το πώς το παιδί τους θα μπει ξανά στην διαδικασία του προγραμματισμού της σχολικής του καθημερινότητας και μελέτης. ...
Βαίνουμε προς το τέλος των γιορτινών ημερών και με το καλό να υποδεχτούμε το νέο έτος με ότι κι αν φέρει μαζί του. Χαρές και λύπες μαζί με επιτυχίες και ήττες θα συνθέσουν άλλον έναν χρόνο ζωής, προσθέτοντας κι άλλο ένα έτος στην τούρτα μας. Ο κόσμος χαίρεται τις ημέρες αυτές, τις τελευταίες του χρόνου. ...
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να συναναστρέφεσαι με ένα κακότροπο και κακομαθημένο παιδί. Ή μάλλον υπάρχει. Αυτό το παιδί να είναι δικό σου.
Ο Φρεντ Αστέρ είχε πει κάποτε ότι η πιο δύσκολη δουλειά για τα παιδιά σήμερα είναι να μάθουν καλούς τρόπους χωρίς να τους βλέπουν πουθενά. Τα παιδιά σήμερα είναι αγενή επειδή οι μεγάλοι είμαστε αγενείς. Δεν μπο...
Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων είναι σήμερα και ο Πανελλήνιος Κτηνιατρικός Σύλλογος, σε μήνυμά του, τονίζει ότι «είναι η αφορμή αφύπνισης του σεβασμού και της αγάπης στα ζώα. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μία στιγμή στη διαρκή προσπάθεια ευαισθητοποίησης του ανθρώπου για τη φροντίδα των ζώων, μία στιγμή σε μία διαρκή συμπεριφορά που καταδεικνύει την ομαλή συνύπα...
Τα μαλλιά μας μπορούν να ακτινοβολούν ακόμα κι αν τα υποβάλλουμε σε συχνό πλύσιμο, στέγνωμα, βάψιμο, ίσιωμα και άλλα. Προσθέστε σε αυτό όλο τον ζεστό αέρα από της συσκευές με θερμότητα. Επειδή τα υποβάλλουμε σε αυτές τις διαδικασίες, χρειάζονται περισσότερη φροντίδα. Μοιραζόμαστε μαζί σας τις καλύτερες συμβουλές περιποίησης μαλλιών και σας βοηθάμε να προστατ...
Τα τελευταία χρόνια δεν ερχόμαστε σε επαφή μόνο με ανθρώπους που ζουν στη χώρα μας αλλά και με ανθρώπους που ζουν σε άλλες χώρες και μιλάνε διαφορετική γλώσσα από ότι εμείς. Ενώ λοιπόν πλέον συναναστρεφόμαστε με περισσότερους ανθρώπους από ότι παλαιότερα μάλλον έχουμε χάσει το αίσθημα της ουσιαστικής επικοινωνίας. Τι θα λέγατε λοιπόν προκειμένου να καταλάβετ...
«Δεν μπορώ να φτάσω σε οργασμό. Τι συμβαίνει; Θα τελειώσω ποτέ με τον σύντροφο μου; Θα καταφέρω να κορυφώσω αυτή την φορά; Τι πρέπει να κάνω; Υπάρχει λύση;», είναι κάποιες από τις πιο συχνές φράσεις των γυναικών που προβληματίζονται σχετικά με τον οργασμό τους.
Ο γυναικείος οργασμός είναι ταυτισμένος με την απόλυτη ηδονή, ντυμένος με μύθους και υπερβ...
Σπασμένη οθόνη κινητού; Μπορείτε να την αλλάξετε μόνοι σας; Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε πώς αλλάζουμε μια οθόνη κινητού "Οι τολμηροί ας το δοκιμάσουν"...
Ομάδα 23 χωρών δεσμεύτηκε να θέσει πιο αυστηρούς στόχους και να ηγηθεί της διεθνούς προσπάθειας για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου πριν από το 2020....
Ο συνδυασμός της αύξησης της στάθμης της θάλασσας και των ολοένα και πιο ακραίων καταιγίδων, ως συνέπεια της υπερθέρμανσης του πλανήτη και της κλιματικής αλλαγής, θα καταστήσει πολλά από τα κοραλλιογενή νησιά του Ειρηνικού και του Ινδικού Ωκεανού ακατοίκητα μέχρι το 2050....
ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΟΙΣΟΦΑΓΟ
Ο οισοφάγος είναι ένας μυϊκός σωλήνας, ο οποίος ενώνει τη στοματική κοιλότητα με το στομάχι. Οι μύες του οισοφάγου, εκτελώντας περισταλτικές κινήσεις, προωθούν τα υγρά και τις στερεές τροφές από το στόμα προς το στομάχι.
Στην περιοχή που ενώνεται ο οισοφάγος με το στομάχι βρίσκεται ο κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας (ΚΟΣ), ο οπο...
Ο Μανώλης Γλέζος (Απείρανθος Νάξου, 9 Σεπτεμβρίου 1922 – 30 Μαρτίου 2020) ήταν Έλληνας πολιτικός της Αριστεράς, ήρωας της Εθνικής Αντίστασης, δημοσιογράφος και συγγραφέας. Μαζί με τον Λάκη Σάντα υπήρξαν οι πρωταγωνιστές μίας εκ των πρώτων αντιστασιακών πράξεων στην κατεχόμενη Ελλάδα την περίοδο του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου, κατεβάζοντας τη νύχτα της 30ής ...
Ο Αμερικανός γλωσσολόγος Avram Noam Chomsky συνέταξε μία λίστα με τις δέκα πιο σημαντικές στρατηγικές χειραγώγησης του μαζάνθρωπου από τα ΜΜΕ. Άλλωστε δεν αποκαλούνται τυχαία, Μέσα ΜΑΖΙΚΗΣ Ενημέρωσης, απευθύνονται στην μάζα. Πόσο υποτιμητικό είναι να ακούς τον χρυσοπληρωμένο ανεγκέφαλο τηλεπαρουσιαστή, με το άψυχο βλέμμα της τρελής αγελάδας, να λέει «τώρα θα σας πούμε για το σωματίδιο του θεού όσο...
Αν έχετε σκεφτεί να πουλάτε βιβλία, τώρα είναι ευκαιρία να το δοκιμάσετε, κάνοντας ταυτόχρονα και τις διακοπές σας. Θα πρέπει να περιμένετε όμως καθώς έχει κλεισμένες κρατήσεις για τα επόμενα δύο χρόνια
...
Στην ταινία παρακολουθούμε τον Τζακ, έναν πολύ έξυπνο κατά συρροή δολοφόνο, στα τελευταία δώδεκα χρόνια της ζωής του και το πως διέπραξε τις δολοφονίες....
Και αφού έφυγαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά και για φέτος, ήρθε η ώρα να γυρίσουν και οι καλικάντζαροι στα σπίτια τους. Λίγο ότι πρέπει να αρχίσουν τις προετοιμασίες για τα επόμενα Χριστούγεννα, λίγο ότι τρέμουν την αγιαστούρα του παπά, τα Φώτα είναι η γιορτή που επιλέγουν για να αφήσουν τους νοικοκυραίους στην ησυχία τους και να επιστρέψουν...
Βάζετε τα μπισκότα στο μπλέντερ για να γίνουν πούδρα.
Αν τα μπισκότα που χρησιμοποιήσετε έχουν γέμιση καλό είναι να την αφαιρέσετε.
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνετε το βούτυρο μέχρι να λιώσει και προσθέστε το ζαχαρούχο γάλα , το γάλα εβαπορέ κι ανακατεύετε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Προσθέστε 1/2 κούπα από το μείγμα στα μπισκότα και ανακατέ...
Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους μας σε κάποια περίοδο της ζωή μας, σε κάποιους συχνότερα και στους τυχερούς λιγότερες φορές. Ναι, μιλάω για τον γολγοθά της μετακόμισης. Μπορεί αρχικά όλα να μοιάζουν ονειρικά καθώς η αλλαγή σπιτιού κρύβει έναν ενδόμυχο ενθουσιασμό για το άγνωστο. Χαρά και ανυπομονησία για το νέο σπίτι και την καινούργια γειτονιά. Αν όμως νομίζεις...
Όλοι γνωρίζουμε τη χλωρίνη και επίσης όλοι γνωρίζουμε πόσο επιβλαβής είναι για την υγεία μας. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι:
– Είναι καυστική για το δέρμα, τα μάτια και τους βλεννογόνους.
– Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.
– Μπορεί να προκαλέσει χημικά εγκαύματα στο δέρμα και η μακροχρόνια έκθεση σε αυτά έχει ενοχοποιηθεί...
