6 συμβουλές για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας
30-11-2017
Μια πολυάσχολη καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει άγχος αλλά και αρνητικά συναισθήματα. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να καταφέρετε να αντεπεξέλθετε σε όλες τις υποχρεώσεις σας, τότε καλό είναι να αποκτήσετε τον έλεγχο ακολουθώντας 6 συμβουλές:
1.Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα: Το multitasking μπορεί να είναι αποδοτικό σε πολλές περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, όταν όμως αφορά στις επαγγελματικές υποχρεώσεις σας τότε ίσως δεν είναι η καλύτερη λύση. Εστιάστε κάθε φορά σε ένα project ώστε να μπορέσετε να είστε αποτελεσματική και να μην αποσπάται η προσοχή σας.
2.Μειώστε τις λίστες: Εάν συνηθίζετε να κάνετε λίστες με τα πράγματα που πρέπει να διευθετήσετε μέσα στην ημέρα, καλό είναι να περιορίσετε τις υποχρεώσεις σας σε μόλις πέντε.
3.Μοιράστε τις δουλειές: Ζητήστε βοήθεια από την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τους συναδέλφους. Εάν δεν προλαβαίνετε, μην προσπαθείτε να τα καταφέρετε όλα μόνη σας.
4. Να είστε αισιόδοξη: Εάν αφήσετε το άγχος να σας καταβάλει, δεν θα μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στις υποχρεώσεις σας. Γι' αυτό προσπαθήστε να έχετε μια θετική ματιά κάθε μέρα για να είστε πιο δημιουργική και πιο αποτελεσματική.
5.Προγραμματισμός: Για να καταφέρετε να εστιάσετε σε μια δουλειά χωρίς ενοχλήσεις, καλό είναι να κάνετε ένα προγραμματισμό για το πότε θα ξεκινήσετε και πότε θα τελειώσετε μια δουλειά. Έτσι, βρείτε χρόνο για να απαντήσετε τα emails σας ώστε να μην χρειαστεί να το κάνετε αργότερα, όταν θα είστε απασχολημένη με κάτι άλλο.
6.Κοιμηθείτε: Μην χάνετε τον ύπνο σας για να τα προλάβετε όλα. Είναι απαραίτητο να κοιμάστε αρκετά ώστε την επόμενη μέρα να έχετε ενέργεια να επαναλάβετε το καθημερινό πρόγραμμά σας.
Πηγή: www.kathimerini.gr
O φόβος του μικρού πέους: Μήπως αγχώνεστε υπερβολικά για το μέγεθός σας;
Αναρωτιέστε πόσοι είναι οι άνδρες που δηλώνουν ικανοποιημένοι με το μέγεθος του πέους τους;
Όπως φαίνεται, μόλις το 55% των ανδρών είναι ευχαριστημένο με το μέγεθός τους, ενώ το 45% θα ήθελε το πέος του να ήταν μεγαλύτερο και ένα εξαιρετικά μικρό ποσοστό της τάξεως του 0.2% θα ευχόταν να είχε μικρότερο πέος! Από την άλλη, το 85% των γυναικών δηλώνει ικανοπ...
Τι προκαλεί το γράμμα «Ν» στον εγκέφαλο και γιατί καταργήθηκε από το τέλος των λέξεων
Κάθε λέξη τέθηκε από τους «Ονοματοθέτες»… με ακρίβεια και όχι τυχαία και έχει άμεση σχέση Αιτίας και Αιτιατού, μεταξύ Σημαίνοντος και Σημαινομένου…
Το «Ν» συντονίζει τον εγκέφαλο.
Πριν από μερικά χρόνια (1996) στο Ιατρικό Περιοδικό MEDIZIN-JOURNAL στη Γερμανία, δημοσιεύτηκε μία επιστημονική εργασία, σύμφωνα με την οποίαν: «Η εκφορά του γράμματος «Ν» μετα...
Πολιτικοποίηση του ποδοσφαίρου -ποδοσφαιροποίηση της πολιτικής. Και μη χειρότερα...
Μια από τις μεγάλες μου αγάπες και συνάμα ασθένεια[από αυτές που έχουν μόνιμα συμπτώματα] είναι το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ που μέσα από τη σύνδεσή μου με την ΑΕΚ [ένα από τα πάθη μου με το οποίο έχω μάθει να ζω] αποτελούν εδώ και δεκαετίες και όσο μπορώ να θυμηθώ τον εαυτό μου, αναπόσπαστο κομμάτι της καθ...
Κράτος και Εκκλησία. Μια ιδιαίτερη σχέση
Η Ελλάδα αποτελεί ένα από τα λίγα πλέον κράτη στον κόσμο-στον Δυτικό τουλάχιστον- που ο ρόλος της Εκκλησίας εξακολουθεί να είναι ισχυρός και κυρίως τόσο πολύπλευρος και να μην περιορίζεται -κακώς κατά την άποψή μου-στα αμιγώς θρησκευτικά και πνευματικά όρια και καθήκοντα....
Πώς να καταστρέψετε αποτελεσματικά το παιδί σας!
* Από μικρό να μην του αρνείστε τίποτα. Δίνετέ του ό,τι επιθυμεί, ό,τι ζητάει, ιδίως όταν πεισματώνει και κλαίει. Έτσι θα μεγαλώσει και θα πιστεύει πως οι άλλοι του οφείλουν τα πάντα, πως έχει μόνο δικαιώματα.
* Όταν αρχίσει να ξεστομίζει βρισιές, εσείς να γελάτε. Έτσι θα του δώσετε να καταλάβει ότι είναι πολύ έξυπνο!
* Μην του λέτε ποτέ: «Αυτό είναι κακό!...
Ο ματωμένος Μάρτιος των γυναικών
Δεν είναι η γιορτή της γυναίκας ημέρα για λουδουδάκια, σοκολατάκια και συνάξεις γυναικοπαρεών για καλοπέραση. Είναι μια εργατική πρωτομαγιά που προηγήθηκε της γνωστής, διότι αν και οι γυναίκες ανήκαν στο ανθρώπινο είδος, επί αιώνες εργαζόταν πολλές φορές διπλάσια από ό,τι το "ισχυρό φύλο". Τα δικαιώματά τους ως ανθρώπινο είδος τα κατέκτησαν μετά από πολλά ερ...
Βία
Βία, από τα πρώτα μας τα χρόνια μας μαθαίνουν οι γονείς και οι δάσκαλοι να την αποφεύγουμε και να μην την παράγουμε, είναι κάτι το κακό και στα αυτιά μας βροντοχτυπάει το γνωμικό πως η βία φέρνει βία. Επειδή βία είναι απλά το ξύλο σε μια αλάνα ενός σχολείου μεταξύ δυο πιτσιρικάδων. Δεν είναι κάτι πιο βαθύ, κάτι τέτοιο καταλαβαίνουμε ...
«Στους γονείς που κατέκρινα πριν γίνω μάνα… Συγγνώμη!»
H Laura Lifshitz ζητάει συγγνώμη από όλους τους γονείς που κατέκρινε πριν γίνει μάνα και την καταλαβαίνουμε απόλυτα!...
Τα μυστικά για ένα μοναδικό στυλ
Με το κατάλληλο ντύσιμο μπορούμε να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση αλλά και το αντίθετο. Αν διαθέτουμε αυτοπεποίθηση μπορούμε να αναδείξουμε το στυλ μας.
Οι σωστές επιλογές είναι αυτές που γίνονται κατόπιν σκέψης. Η μόδα αλλάζει, το στυλ μένει αναλλοίωτο. Αναζητήστε ένα καλό ύφασμα και πετύχετε την σωστή εφαρμογή...
