Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις για όλους μας. Δεν μας φτάνει το 24ωρο για να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, οικογένεια, σπίτι, φίλοι. Προκειμένου να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε είναι απαραίτητες και κάποιες στιγμές χαλάρωσης. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να διώξετε το άγχος μετά από μια κουραστική εβδομάδα;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χαλαρώσετε. Ενδεικτικά σας προτείνω μερικούς που εμένα με βοηθάνε να ηρεμήσω:
Ακούστε την αγαπημένη σας ηρεμιστική μουσική απολαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
Παρακολουθήστε μια ταινία ή την αγαπημένη σας σειρά.
Διαβάστε ένα βιβλίο καθισμένοι στην αγαπημένη σας γωνία.
Κάντε γιόγκα είτε στο σπίτι παρακολουθώντας σχετικά βίντεο είτε στο γυμναστήριο.
Μαγειρέψτε την αγαπημένη σας συνταγή ή πειραματιστείτε με μια καινούρια.
Πείτε αφέψημα από χαλαρωτικά βότανα όπως για παράδειγμα το χαμομήλι, η βαλεριάνα, η πασιφλόρα, η μαντζουράνα, το μελισσόχορτο, το βαλσαμόχορτο.
Χαμογελάστε. Βελτιώνει τη διάθεση τη δική σας και των φίλων σας και κάνει τους εχθρούς σας να αναρωτιούνται!
Αγκαλιαστείτε. Δεν είναι τυχαίο ότι τα μικρά παιδιά ηρεμούν με την αγκαλιά και την ζητάνε συνέχεια. Επομένως, ξεκινήστε τη μέρα σας ζητώντας μια αγκαλιά από έναν φίλο ή σύντροφό σας.
Βγείτε στον ήλιο. Θα νιώσετε αμέσως τη διάθεσή σας να βελτιώνετε.
Ελάτε σε επαφή με τη φύση. Ο καθαρός αέρας, τα φυτά και ο ανοιχτός ορίζοντας που θα συναντήσετε μόνο οφέλη θα σας προσφέρουν. Αν αυτό δεν είναι εφικτό βγείτε στο μπαλκόνι σας και φροντίστε τα λουλούδια σας.
Κάντε έναν περίπατο μόνος σας ή με παρέα.
Βγείτε με τους φίλους σας για φαγητό ή ποτό.
Κάντε μια σύντομη απόδραση επισκεπτόμενη κάποιον κοντινό προορισμό.
Ανακαλύψτε λοιπόν τι σας χαλαρώνει και διώξτε το στρες από τη ζωή σας τώρα καθώς το στρες είναι επιζήμιο τόσο για τη σωματική όσο και και τη ψυχική υγεία μας.
Η ατάκα του Νίκου Κούρκουλου, ΄΄'οχι άλλο κάρβουνο΄΄ πέρα από το ότι έχει μείνει κλασική, επιδέχεται δυστυχώς,, πλήθος αλλαγών, τροποποιήσεων και προσαρμογών.
Η σύγχρονη τηλεοπτική και κατ΄ επέκταση κοινωνική πραγματικότητα, με οδηγεί στο να την παραφράσω και να βροντοφωνάξω-ελπίζω όχι μόνος- ΄΄όχι άλ...
Πολλοί άνθρωποι έχουν την συνήθεια να προσφέρουν κάποιο ζωάκι σαν δώρο είτε στα παιδιά τους, είτε στον ερωτικό τους σύντροφο. Αυτό γίνεται με το σκεπτικό τα παιδιά να αποκτήσουν υπευθυνότητα, θεωρώ δεδομένο πως αγαπούν τα ζώα εφόσον τα αγαπούν κι οι γονείς, και τα ζευγάρια να δεθούν περισσότερο μεταξύ τους. Παρόλα αυτά πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για τ...
1 στις 3 γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή της θα αντιμετωπίσει σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική βία από τον σύντροφό της.
1 στις 5 γυναίκες θα πέσει θύμα βιασμού ή απόπειρας βιασμού.
«Η βία κατά των γυναικών είναι ίσως η πιο επαίσχυντη παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Δεν κάνει διαχωρισμό μεταξύ συνόρων, πολιτισμών ή πλούτου. Όσο συνεχίζεται, δεν μ...
Η επιλογή επαγγέλματος και η σταδιοδρομία που θα ακολουθήσουμε σε αυτό τον τομέα είναι μεγάλη υπόθεση για κάθε έναν από εμάς και σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή μας θα αναρωτηθούμε για το αν κάναμε τη σωστή επιλογή όταν έπρεπε και πορευτήκαμε στο δρόμο που όντως θέλαμε ή πραγματικά μας ταιριάζει και μας ικανοποιεί.
Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να απαντήσ...
Κάρτα ανεργίας ΟΑΕΔ: Όσοι πολίτες είναι εγγεγραμένοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ και διαθέτουν τη γνωστή σε όλους, κάρτα ανεργίας, μπορούν να επωφεληθούν από μια σειρά πραγμάτων. Μάλιστα, οι περισσότεροι πολίτες δεν τα γνωρίζουν. Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται παρακάτω:
Αναλυτικά:
1. Η κάρτα ανεργίας του ΟΑΕΔ προσφέρει: Μοριοδότηση στις Προκηρύξει...
Οι χριστουγεννιάτικες διακοπές είναι προ των πυλών και εσύ ανυπομονείς για μικρές αποδράσεις με την αγαπημένη σου παρέα. Ωστόσο, ο βασικός σου προβληματισμός είναι ποια ρούχα να πάρεις μαζί σου ώστε να είσαι μοντέρνα όλο το 24ωρο χωρίς να χρειαστεί (για ακόμη μια φορά) να κουβαλήσεις όλη σου την προίκα....
Μερικές φορές παρασυρόμαστε τόσο πολύ από την τρικυμία της καθημερινότητας και από την προσπάθεια για να πετύχουμε στην ζωή μας, που ξεχνάμε τους άλλους γύρω μας.
Πριν από 10 -13 χρόνια προσπαθούσα να αναπτύξω τις επιχειρήσεις μου σε Ελλάδα και εξωτερικό. Πολλές φορές έβγαινα από το ένα αεροπλάνο και έμπαινα στο άλλο. Επαγγελματικά τα πράγματα πήγαιναν εξ...
H Dell παρουσίασε μία συλλογή κοσμημάτων που κατασκευάστηκε από χρυσό που ανακτήθηκε από την ανακύκλωση παλιών motherboards. Πρόκειται για σκουλαρίκια, δαχτυλίδια και μανικετόκουμπα, τα οποία προσφέρονται σε 14 και 18 καράτια....
«Η ερημοποίηση συνιστά τεράστια απειλή ειδικά για τη λεκάνη της Μεσογείου» επισημαίνει μιλώντας στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο ακαδημαϊκός Χρήστος Ζερεφός.
«Η γνώση αυτή προέρχεται τόσο από τα μοντέλα προβλέψεων για τα επόμενα 70 με 80 χρόνια όσο και από το παρελθόν» επισημαίνει ο ίδιος. Όπως υπενθυμίζει, ο πρώτος που περιέγραψε αυτό το φαι...
Στην Αίγυπτο το ήξεραν σαν το φυτό της Αθανασίας και οι Αμερικανοί του Νότου το ονόμαζαν το ραβδί του ουρανού. Η Αλόη Βέρα έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, μερικές από αυτές ίσως ήδη τις γνωρίζετε. Το ξέρατε όμως ότι εκτός για την εξωτερική χρήση της σε περιπτώσεις εγκαυμάτων, κτλ. είναι πολύ ευεργετική όταν καταναλώνεται;
Η Αλόη περιέχει πάνω από 200 ...
Η Εταιρεία που στόχο έχει την υποστήριξη άπορων οικογενειών με παιδιά έως 16 ετών. Οι άνθρωποί της ενδιαφέρονται για την ποιότητα στη ζωή κάθε παιδιού, η οποία ξεκινά από τις βιοποριστικές του ανάγκες αλλά δεν μένει μόνο εκεί…Το «Φωτεινό Αστέρι», είναι μία Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία....
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι κάνει κάποιους ανθρώπους να ξεχωρίζουν; Αν έχουν κάποια χαρακτηριστικά που τους διαφοροποιούν από τους γύρω τους. Ε, λοιπόν έχουν. Η επιτυχία δεν έχει να κάνει με το σωστό timing, την τύχη ή το έμφυτο ταλέντο, αλλά με τον τρόπο που σκέφτεσαι και πράττεις. Αντί, λοιπόν, να θαυμάζεις τα επιτυχημένα άτομα γιατί δεν γίνεσαι ένα από αυτά;
...
Ο Προμηθέας, μια εξέχουσα μορφή της μυθολογίας μας, είναι γνωστός τόσο για την αγάπη του προς το ανθρώπινο γένος όσο και για το μαρτύριο που υπέστη εξαιτίας της. Ο μυθικός ήρωας συνδέεται με την συνολική πρόοδο του ανθρώπου, τόσο στις τέχνες όσο και στις επιστήμες, ενώ την πιο γνωστή προσφορά του στο ανθρώπινο γένος αποτελεί η φωτιά. Χάρη στη φωτιά του Προμη...
Βερολίνο, Ιούνιος του 1945. Η Νέλι είναι μια γυναίκα βαριά τραυματισμένη σε σημείο να έχει παραμορφωθεί τη πρόσωπό της. Εβραία τραγουδίστρια επιζήσασα των στρατοπέδων συγκέντρωσης του Άουσβιτς.
Επιστρέφοντας στο Βερολίνο, όπου γεννήθηκε, θα υποβληθεί σε μια σειρά πλαστικών επεμβάσεων προκειμένου να αναπλάσει το πρόσωπό της. Έπειτα...
Στις 8 Ιανουαρίου του 1977, οι λιμενικές αρχές εντόπισαν στο υπό κυπριακή σημαία μότορσιπ «Γκλόρια», το οποίο είχε αποπλεύσει από τη Βηρυτό του Λιβάνου, με προορισμό την Αμβέρσα , 11 τόνους κατεργασμένου χασίς. Η ποσότητα αυτή χασίς είχε κρυφτεί μεταξύ κεντημάτων και ήταν από τις μεγαλύτερες που κατασχέθηκαν ποτέ στα παγκόσμια χρονικά. Η είδηση έφτασε και στ...
Το σπιτικό παγωτο μπορεί να γίνει από επίγειος παράδεισος μέχρι ατελείωτη κόλαση. Αν, ωστόσο, έχετε όρεξη για παγωτο αλλά καμία διάθεση να μπείτε σε φασαρίες, αυτές οι 5 συνταγές απαιτούν μόνο 1 ή 2 υλικά. Ναι, σωστά διαβάσατε. Χωρίς παγωτομηχανή, χωρίς κρέμα γάλακτος, χωρίς κούραση...
Δεν είναι πάντα εφικτό να έχουμε ένα σπίτι μεγάλο και ευρύχωρο. Μπορούμε όμως με κάποια έξυπνα κόλπα να κάνουμε κάθε δωμάτιο να φαίνεται μεγαλύτερο. Παίξτε με τα χρώματα, αγοράστε έπιπλα πολλαπλών χρήσεων καθώς και στηριχθείτε στις λύσεις αποθήκευσης.
Εκμεταλλευτείτε στο έπακρον...
Τα είδη του Φίκου, οι ποικιλίες και τα χαρακτηριστικά τους
Ο Φίκος αναμφισβήτητα εμπεριέχεται στην ομάδα των γνωστών διακοσμητικών φυτών. Ανήκει στην οικογένεια των Μορεωδών (της Συκιάς) που αποτελείται από δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου.
Στο διαδίκτυο και σε βιβλιογραφίες μπορούμε να ανακαλύψουμε τα είδη του φίκου καθώς και οδηγίες για την καλύτερ...
Γράφει η 
