Θεραπεία Ζεύγους: Γενικές θεραπευτικές συμβουλές για τη καλυτέρευση και διατήρηση της σχέσης
Κωνσταντίνα Μονάχου20-10-2016
Η συντροφική σχέση αποτελεί μια δυναμική διεργασία και μια βιώσιμη και ισότιμη σχέση βασίζεται στις αρχές της συνεργασίας, της συντροφικότητας, της αγάπης και της συνεχούς προσπάθειας. Τα ζευγάρια τα οποία αναζητούν τη θεραπευτική διαδικασία για τη σχέση τους έχουν βιώσει έλλειψη επικοινωνίας και κατανόησης, απόρριψη και υποτίμηση και κατά συνέπεια συναισθηματική και σωματική απόσταση και απομόνωση. Όταν οι αλληλοεπηρεαζόμενες συμπεριφορές των συντρόφων επιδρούν αρνητικά στη διατήρηση και την εξέλιξη της σχέσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας οι σύντροφοι συμβουλευτικά παρακινούνται να τροποποιήσουν τις συμπεριφορές και τη στάση τους στις μεταξύ τους αλληλεπιδράσεις.
Θεραπευτικά, ενισχύεται και ενθαρρύνεται η συνεχής προσπάθεια για ενίσχυση του δεσμού για διατήρηση και επαναφορά της σωματικής και συναισθηματικής εγγύτητας και οικειότητας μέσα από την σωστή επικοινωνία και έκφραση αναγκών και συναισθημάτων.
Επειδή η τριβή της καθημερινότητας και της συμβίωσης πολλές φορές κουράζει και ρουτινιάζει τη σχέση το ζευγάρι ενθαρρύνεται να περνάει περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί με κοινές ασχολίες και δραστηριότητες που ενισχύουν τη συντροφικότητα και δυναμώνουν τη σχέση και την ικανοποίηση που παίρνουν από αυτήν.
Η σιωπή και η αποφυγή έκφρασης συναισθημάτων, αναγκών, παραπόνων και θέλω οδηγούν συχνά σε συναισθηματική απομόνωση και αδιέξοδο τα ζευγάρια, συνεπώς κατά τη θεραπεία ενισχύονται οι τρόποι επικοινωνίας και προσέγγισης για αποτελεσματική συνεννόηση και αλληλεπίδραση. Ένας σύντροφος οφείλει να είναι και καλός ομιλητής και καλός ακροατής και οι σύντροφοι εκπαιδεύονται στην ενεργητική ακρόαση και την ενσυναίσθηση για να επικοινωνούν αποτελεσματικά τα συναισθήματα τους αλλά και να κατανοούν τις ανάγκες και τις σκέψεις του συντρόφου τους.
Η ανάληψη και αναγνώριση της ευθύνης και των λαθών με ειλικρινή μεταμέλεια και προσπάθεια καλυτέρευσης της σχέσης είναι πολύ σημαντική παράμετρος στη διαδικασία της θεραπείας. Χωρίς κατηγορίες και απόδοση ευθυνών ο μετανοημένος για το λάθος του σύντροφος έχει επίγνωση και προσπαθεί να διορθώσει τη κατάσταση ενώ από την άλλη ο πληγωμένος σύντροφος δε καταβάλλεται από τη μνησικακία και το θυμό και προσπαθεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματα του ικανοποιητικά δεχόμενος τη μεταμέλεια και τη προσπάθεια του συντρόφου του ουτως ώστε αυτό να λειτουργήσει θεραπευτικά στη σχέση.
Η δύναμη της σύγκρουσης και της διαφωνίας λειτουργεί θεραπευτικά στη σχέση όταν αυτή ενεργοποιεί την επίγνωση και κατανόηση της κατάστασης και την εξέλιξη της σχέσης καθώς μέσα από την συναισθηματική ένταση της διαφωνίας, χωρίς συγκρούσεις με μονολόγους, προκαταλήψεις και εγωισμούς, το ζευγάρι κατανοεί το πρόβλημα και δεσμεύονται και οι δύο για την επίλυση του και για την κοινή θέληση να μην πληγωθεί κανείς.
Σημαντική και συνεχής συμβουλή είναι φυσικά η ενίσχυση της αμοιβαίας εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και σεβασμού ως δομικά και σταθερά θεμέλια μιας ευτυχισμένης και ικανοποιητικής σχέσης.
Η αποτελεσματική και σωστή έκφραση των θετικών συναισθημάτων και η επικοινωνία για τις ελπίδες, τα όνειρα και την οπτική του κάθε συντρόφου προς τον άλλο είναι επίσης θετική και θεραπευτική συμβουλή και ζήτημα εκπαίδευσης στη θεραπευτική διαδικασία. Εκεί σημαντικό ρόλο παίζει και η κοινή καλή θέληση και διάθεση των συντρόφων να προσπαθήσουν και με ανιδιοτελείς τρόπους να ευχαριστούν ο ένας τον άλλο και να διαφυλάτουν την ηρεμία και το αίσθημα ασφάλειας στη σχέση.
Το ζευγάρι ενισχύεται στην διατήρηση και ενίσχυση του «εμείς», της συντροφικότητας και της ταυτότητας της σχέσης χωρίς να χάνεται η αυτονομία του καθενός με το οικογενειακό και κοινωνικό του πλαίσιο και περίγυρο, τα στοιχεία της προσωπικότητας του, τα προσωπικά θέλω του και ανάγκες.
Η άσκηση στην επικοινωνία είναι πολύ σημαντική κατά τη θεραπευτική διαδικασία και το ζευγάρι ενθαρρύνεται και εκπαιδεύεται στην έκφραση αναγκών και συναισθημάτων ουτως ώστε μέσα από τη θετική συμπεριφορά και συνθήκες να επέλθει η εξέλιξη και η επεξεργασία προβλημάτων και ζητημάτων για να αποφευχθεί η απόσταση, η απομάκρυνση και τελικά η παραίτηση από τη σχέση.
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις για όλους μας. Δεν μας φτάνει το 24ωρο για να τα προλάβουμε όλα. Δουλειά, οικογένεια, σπίτι, φίλοι. Προκειμένου να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε είναι απαραίτητες και κάποιες στιγμές χαλάρωσης. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να διώξετε το άγχος μετά από μια κουραστική εβδομάδα; ...
* Από μικρό να μην του αρνείστε τίποτα. Δίνετέ του ό,τι επιθυμεί, ό,τι ζητάει, ιδίως όταν πεισματώνει και κλαίει. Έτσι θα μεγαλώσει και θα πιστεύει πως οι άλλοι του οφείλουν τα πάντα, πως έχει μόνο δικαιώματα.
* Όταν αρχίσει να ξεστομίζει βρισιές, εσείς να γελάτε. Έτσι θα του δώσετε να καταλάβει ότι είναι πολύ έξυπνο!
* Μην του λέτε ποτέ: «Αυτό είναι κακό!...
Η συμβολή τους στην εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων για παιδιά με και χωρίς ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες
Είναι λίγο-πολύ γνωστά σε όλους μας: Εκπαιδευτικούς, γονείς, παιδιά, μικρούς και μεγάλους! Τα περισσότερα παιδάκια ενθουσιάζονται να παίζουν με αυτά και να αναλαμβάνουν το ρόλο του μικρού αρχιτέκτονα! Προσωπικά, αν και μικρή δεν ήμουν το παιδί που τρελαι...
Στην αισθηματική κωμωδία του 1989 «Όταν ο Χάρι γνώρισε τη Σάλι», οι πρωταγωνιστές είχαν μόλις αποφοιτήσει από το πανεπιστήμιο του Σικάγο και ταξίδεψαν παρέα μέχρι τη Νέα Υόρκη, για να μοιραστούν τα έξοδα. Από την πρώτη τους αυτή συνάντηση τίθεται το διαχρονικό ερώτημα: Μπορούν ένας άνδρας και μια γυναίκα να είναι φίλοι;
Χάρι: Αντιλαμβάνεσαι φυσικά ότι...
Πρέπει να φεύγουμε πάντοτε μακριά από το σπίτι μας και τον τόπο που ζούμε για να κάνουμε....διακοπές;
Δεν είναι υποχρεωτικό...αν σκεφτούμε ότι οι διακοπές συνεπάγονται διακοπή από οτιδήποτε συνηθισμένο, προγραμματισμένο, καθημερινό, τετριμμένο, στρεσογόνο, υποχρεωτικό, (κατα)αναγκαστικό, επαναλαμβανόμενο (ακόμα και να μας αρέσει και να το
...
Στη ζωή μπορεί να χρειαστεί να μείνουμε μόνοι μας για κάποιο χρονικό διάστημα. Η συντροφιά όμως ενός κατοικίδιου μπορεί να γεμίσει κάθε είδους κενού! Ακούμε γύρω μας «Υιοθετείστε μην αγοράζετε κατοικίδια»… Αγαπητοί αναγνώστες του άρθρου ...
Σε περιόδους δοκιμασιών , θλίψεων , μεγάλου πόνου και ψυχικής πίεσης συχνά επικαλούμαστε το όνομα της Παναγίας για να ενισχύσει τον αγώνα μας, να μας προστατέψει , να μας προφυλάξει , να συνδράμει στη λύση των προβλημάτων μας. Για όλους τους χριστιανούς η Θεοτόκος είναι η μητέρα , η παρηγοριά, η δύναμη, η ελπίδα. Ὁ Ἀκάθιστος Ύμνος, οι τόσο δημοφιλείς «Χα...
Επιστροφή στην ερωτική, σεξουαλική ζωή, ή αναμονή μέχρι νεοτέρων ανακοινώσεων; Ζήτημα που βασανίζει το ζευγάρι και κυρίως τον άνδρα, μετά την έλευση του μικρού απογόνου τους. Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζει η ανδρική παρουσία είναι πως πρωτεύοντα ρόλο διαδραματίζει η σωματική και η ψυχολογική ετοιμότητα της συζύγου. Είναι λοιπόν, ο σύζυγος αρκετά εγκρατ...
Γιατί πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τα ιερά δεσμά του γάμου; Γιατί οι παντρεμένοι συμβουλεύουν τους εργένηδες να μην «πέσουν στην παγίδα»; Γιατί στο τέλος όλοι καταλήγουν να «βράζουν στο ίδιο καζάνι»; Γιατί πολλά ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί μόλις παντρευτούν χωρίζουν μετά από λίγο διάστημα; Τι συμβαίνει τελικά όταν μπει η «κουλούρα» και μετά;
...
Περισσότερα από 6 δισεκατομμύρια άνθρωποι ζουν στον πλανήτη και παράγουν εκατομμύρια τόνους σκουπιδιών κάθε μέρα.Ένα μέρος από αυτά θα χρειαστεί χιλιάδες χρόνια για να αποδομηθεί, άλλο μέρος επηρεάζει την υγεία και όλα μαζί καταλαμβάνουν πάρα πολύ χώρο. Συχνά προέρχονται από μη ανανεώσιμα υλικά όπως το πετρέλαιο και ορισμένα μέταλλα. Η ανακύκλωση προσφέρει λ...
Αύξηση παρουσιάζεται στον πληθυσμό των αρκούδων στη χώρα μας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της πρώτης συστηματικής τριετούς έρευνας που πραγματοποίησε η επιστημονική ομάδα του «ΑΡΚΤΟΥΡΟΥ» για τον πληθυσμό των αρκούδων στην Ελλάδα από το 2007-2010.
Ειδικότερα, όπως έγινε γνωστό, αυτή τη στιγμή είναι καταγεγραμμένα 360 άτομα, αριθμός που δείχνει αύξηση...
Κάθε χρόνο εξαντλούμε όλο και νωρίτερα την ικανότητα της Γης να υποστηρίζει τον τρόπο ζωής μας. Φέτος, η ημέρα που «τερματίσαμε» το κοντέρ της αντοχής του πλανήτη μας είναι η 13η Αυγούστου, ενώ μόλις πριν από 15 χρόνια η αντίστοιχη μέρα ήταν περίπου στις αρχές Οκτωβρίου.
Αυτό προκύπτει σύμφωνα με τα στοιχεία που δίνει σήμερα στη δημοσιότητα παγκοσμίως η δ...
Η παιδική ηλικία είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό στάδιο της ζωής μας, καθώς τότε χτίζεται το σώμα και διαμορφώνεται η προσωπικότητά μας. Σε αυτή τη φάση της ζωής του, το παιδί υιοθετεί αρχές και συνήθειες, από το σπίτι και από το σχολείο που συνήθως το καθορίζουν για την υπόλοιπη ζωή του. Αυτή είναι και η περίοδος που εμφανίζεται στις μέρες μας σε μεγάλο ποσοσ...
Η Ελλάδα αποτελεί ένα από τα λίγα πλέον κράτη στον κόσμο-στον Δυτικό τουλάχιστον- που ο ρόλος της Εκκλησίας εξακολουθεί να είναι ισχυρός και κυρίως τόσο πολύπλευρος και να μην περιορίζεται -κακώς κατά την άποψή μου-στα αμιγώς θρησκευτικά και πνευματικά όρια και καθήκοντα....
Ποιός είπε πως η ευαισθησία είναι μειονέκτημα; Ποιός είπε πως οι ευαίσθητοι είναι αδύναμοι;
Ευαισθησία είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Πού βασίζεται λοιπόν η θεωρία ότι όσοι είναι ευαίσθητοι είναι ευάλωτοι; Προφανώς στην προκειμένη με τον όρο ευαισθησία εννοούμε την ψυχική και πνευματική και όχι την σωματική ή φυσική. Όντως είναι γεγονό...
Ο Άντονι Ρόμπινις συγκαταλέγεται στους “Διακόσιους Κορυφαίους Γκουρού των Επιχειρήσεων”. Έχει ως σκοπό της ζωής του να βοηθάει ανθρώπους σε όλον τον κόσμο να ανακαλύψουν τις δικές τους μοναδικές αρετές. Σίγουρα μπορεί να βοηθήσει και εσάς. Στηριζόμενος σε επιστημονικά δεδομένα μας δείχνει τρόπους για να απελευθερώσουμε τη δύναμή μας, για να κυριαρχήσουμε στο...
To Kino Pravda είναι μία ταινία σκηνοθετημένη από τον Βερτόφ, η οποία περιλαμβάνει ουσιαστικά όλα τα κινηματογραφικά πλάνα του ζωντανού Λένιν. Ακόμα παρακολουθούμε την προλεταριακή επανάσταση, με το «κινογκλάζ» στο απόγειο του, το οποίο αναδεικνύεται σε ένα από τα εργαλεία οικοδόμησης του σοσιαλισμού. ...
Λίγο πριν από την ολοκλήρωση της καταγραφής όλων των κτηρίων που κτίστηκαν στην Αθήνα την περίοδο 1830-1940 και διατηρούνται σήμερα στα επτά διαμερίσματα του Δήμου, το Κέντρο Επισκεπτών του Κέντρου Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ) και η MONUMENTA παρουσιάζουν την έκθεση φωτογραφίας «Στην Αθήνα μπορείς να δεις τα πιο όμορφα κτήρια. Ένα πρόγραμ...
Θρυμματίζω τα μπισκότα στο Μούλτι λιώνω 3 κουτ σούπας καλά γεμάτες βιτάμ τα ανακατεύω μαζί το στρώνω σε ένα σχεδόν βαθύ δισκάκι.
Σε κατσαρολάκι λιώνω την κρέμα γάλακτος με την κουβερτούρα το μέλι τον καφε τα ρίχνω πάνω στο μπισκότο και μετά βάζω στο ψυγείο να παγώσει και γαρνίρω με σαντιγί.
Η σοκολάτα στην αρχή είναι αραιή μην σας τρομάζει παγώνει εύκολα...
Οι περισσότεροι έχουμε συνδυάσει ευχάριστες μυρωδιές με τα παιδικά μας χρόνια. Εξάλλου όταν μπαίνετε σε ένα σπίτι η πρώτη εντύπωση είναι η μυρωδιά και μετά βλέπετε τους χώρους. Έτσι και έχει άσχημη μυρωδιά το σπίτι σας η εντύπωση των άλλων για αυτό θα είναι κακή άσχετα με τη διακόσμησή του. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό...
