Θεραπεία Ζεύγους: Γενικές θεραπευτικές συμβουλές για τη καλυτέρευση και διατήρηση της σχέσης
Κωνσταντίνα Μονάχου20-10-2016
Η συντροφική σχέση αποτελεί μια δυναμική διεργασία και μια βιώσιμη και ισότιμη σχέση βασίζεται στις αρχές της συνεργασίας, της συντροφικότητας, της αγάπης και της συνεχούς προσπάθειας. Τα ζευγάρια τα οποία αναζητούν τη θεραπευτική διαδικασία για τη σχέση τους έχουν βιώσει έλλειψη επικοινωνίας και κατανόησης, απόρριψη και υποτίμηση και κατά συνέπεια συναισθηματική και σωματική απόσταση και απομόνωση. Όταν οι αλληλοεπηρεαζόμενες συμπεριφορές των συντρόφων επιδρούν αρνητικά στη διατήρηση και την εξέλιξη της σχέσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας οι σύντροφοι συμβουλευτικά παρακινούνται να τροποποιήσουν τις συμπεριφορές και τη στάση τους στις μεταξύ τους αλληλεπιδράσεις.
Θεραπευτικά, ενισχύεται και ενθαρρύνεται η συνεχής προσπάθεια για ενίσχυση του δεσμού για διατήρηση και επαναφορά της σωματικής και συναισθηματικής εγγύτητας και οικειότητας μέσα από την σωστή επικοινωνία και έκφραση αναγκών και συναισθημάτων.
Επειδή η τριβή της καθημερινότητας και της συμβίωσης πολλές φορές κουράζει και ρουτινιάζει τη σχέση το ζευγάρι ενθαρρύνεται να περνάει περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί με κοινές ασχολίες και δραστηριότητες που ενισχύουν τη συντροφικότητα και δυναμώνουν τη σχέση και την ικανοποίηση που παίρνουν από αυτήν.
Η σιωπή και η αποφυγή έκφρασης συναισθημάτων, αναγκών, παραπόνων και θέλω οδηγούν συχνά σε συναισθηματική απομόνωση και αδιέξοδο τα ζευγάρια, συνεπώς κατά τη θεραπεία ενισχύονται οι τρόποι επικοινωνίας και προσέγγισης για αποτελεσματική συνεννόηση και αλληλεπίδραση. Ένας σύντροφος οφείλει να είναι και καλός ομιλητής και καλός ακροατής και οι σύντροφοι εκπαιδεύονται στην ενεργητική ακρόαση και την ενσυναίσθηση για να επικοινωνούν αποτελεσματικά τα συναισθήματα τους αλλά και να κατανοούν τις ανάγκες και τις σκέψεις του συντρόφου τους.
Η ανάληψη και αναγνώριση της ευθύνης και των λαθών με ειλικρινή μεταμέλεια και προσπάθεια καλυτέρευσης της σχέσης είναι πολύ σημαντική παράμετρος στη διαδικασία της θεραπείας. Χωρίς κατηγορίες και απόδοση ευθυνών ο μετανοημένος για το λάθος του σύντροφος έχει επίγνωση και προσπαθεί να διορθώσει τη κατάσταση ενώ από την άλλη ο πληγωμένος σύντροφος δε καταβάλλεται από τη μνησικακία και το θυμό και προσπαθεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματα του ικανοποιητικά δεχόμενος τη μεταμέλεια και τη προσπάθεια του συντρόφου του ουτως ώστε αυτό να λειτουργήσει θεραπευτικά στη σχέση.
Η δύναμη της σύγκρουσης και της διαφωνίας λειτουργεί θεραπευτικά στη σχέση όταν αυτή ενεργοποιεί την επίγνωση και κατανόηση της κατάστασης και την εξέλιξη της σχέσης καθώς μέσα από την συναισθηματική ένταση της διαφωνίας, χωρίς συγκρούσεις με μονολόγους, προκαταλήψεις και εγωισμούς, το ζευγάρι κατανοεί το πρόβλημα και δεσμεύονται και οι δύο για την επίλυση του και για την κοινή θέληση να μην πληγωθεί κανείς.
Σημαντική και συνεχής συμβουλή είναι φυσικά η ενίσχυση της αμοιβαίας εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και σεβασμού ως δομικά και σταθερά θεμέλια μιας ευτυχισμένης και ικανοποιητικής σχέσης.
Η αποτελεσματική και σωστή έκφραση των θετικών συναισθημάτων και η επικοινωνία για τις ελπίδες, τα όνειρα και την οπτική του κάθε συντρόφου προς τον άλλο είναι επίσης θετική και θεραπευτική συμβουλή και ζήτημα εκπαίδευσης στη θεραπευτική διαδικασία. Εκεί σημαντικό ρόλο παίζει και η κοινή καλή θέληση και διάθεση των συντρόφων να προσπαθήσουν και με ανιδιοτελείς τρόπους να ευχαριστούν ο ένας τον άλλο και να διαφυλάτουν την ηρεμία και το αίσθημα ασφάλειας στη σχέση.
Το ζευγάρι ενισχύεται στην διατήρηση και ενίσχυση του «εμείς», της συντροφικότητας και της ταυτότητας της σχέσης χωρίς να χάνεται η αυτονομία του καθενός με το οικογενειακό και κοινωνικό του πλαίσιο και περίγυρο, τα στοιχεία της προσωπικότητας του, τα προσωπικά θέλω του και ανάγκες.
Η άσκηση στην επικοινωνία είναι πολύ σημαντική κατά τη θεραπευτική διαδικασία και το ζευγάρι ενθαρρύνεται και εκπαιδεύεται στην έκφραση αναγκών και συναισθημάτων ουτως ώστε μέσα από τη θετική συμπεριφορά και συνθήκες να επέλθει η εξέλιξη και η επεξεργασία προβλημάτων και ζητημάτων για να αποφευχθεί η απόσταση, η απομάκρυνση και τελικά η παραίτηση από τη σχέση.
Οι άνθρωποι φοβούνται
Φοβούνται πάρα πολύ εκείνους που γνωρίζουν τον εαυτό τους.
Εκείνους που έχουν μια δύναμη, μια αύρα και ένα μαγνητισμό, ένα χάρισμα που μπορεί να βγάλει από τη φυλακή της παράδοσης τους νέους ανθρώπους που διψάνε για ζωή.
Φοβούνται τον άνθρωπο που δεν μπορεί να υποδουλωθεί– αυτή είναι η δυσκολία, και δεν μπορεί να φυλακιστεί.
...
Μαχάτμα Γκάντι: Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είμαι έτοιμος να πεθάνω, αλλά κανείς λόγος για να σκοτώσω
Μήνυμα Μπαν Κι-Μουν, Γενικού Γραμματέα ΟΗΕ:
"Στη φετινή Διεθνή Ημέρα Μη Βίας, τιμούμε τη φιλοσοφία του αείμνηστου Μαχάτμα Γκάντι, ο οποίος με το παράδειγμά του απέδειξε ότι οι ειρηνικές διαμαρτυρίες μπορούν να πετύχουν πολύ περισσότερα από ...
Η Παγκόσμια Ημέρα των Ανδρών (International Men's Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 19 Νοεμβρίου σε περισσότερες από 70 χώρες του κόσμου (όχι στην Ελλάδα) για να υπενθυμίζει τη συνεισφορά του άνδρα στον ανθρώπινο πολιτισμό και ιδιαίτερα στην οικογένεια, τον γάμο και τη φροντίδα των παιδιών.
...
Το αυτοκίνητο και το μηχανάκι έχουν γίνει αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας. Ένας στους τρεις Έλληνες σχεδόν διαθέτει το δικό του μεταφορικό μέσο. Όμως τα τροχαία δυστυχήματα που γίνονται στη χώρα μας είναι τα περισσότερα στην Ευρώπη. 16 νεκροί και δεκάδες τραυματίες μέσα σε 8 μήνες μόνο στα Δωδεκάνησα σε τροχαία δυστυχήματα καταγράφηκαν τη φετινή χρονιά....
Όταν ακόμη ήμουν μαλλιάς πριν από κάνα δύο χρόνια, μια βραδιά μετά από μια επιπόλαια νεανική έξοδο η οποία είχε σαν επακόλουθο αρκετοί επιβάτες στο αμάξι του μοναδικού νηφάλιου φίλου να τρέχουμε να αδειάσουμε τη χολή μας στην περιφερειακή, αποφασίσουμε η παρέα κι εγώ (ο τραβάτε με και ας κλαίω ή αλλιώς ο και καλά ηθικολόγος της υπόθεσης) να επισκεφτούμε...
Άλλο ένα βράδυ και σε βρίσκει μπροστά την οθόνη του υπολογιστή να ψάχνεις σαν μανιακός να βρεις δουλειά. Και δεν έχει σημασία αν είσαι ένας απλός φοιτητής ή οικογενειάρχης. Το άγχος και το στρες είναι το ίδιο σε όλες τις περιπτώσεις. Οι κοινωνίες συνεχώς αλλάζουν, οι ανάγκες πολλαπλασιάζονται και τα έξοδα επίσης. Πολλές αγγελίες...
Αποτελεί αίτημα κάθε εποχής και όχι μόνο της σημερινής, η διαμόρφωση μιας καλύτερης εκπαιδευτικής πραγματικότητας. Ειδικά όμως σήμερα, λόγω και της μακροχρόνιας και πολύπλευρης κρίσης που βιώνουμε, το αίτημα αυτό καθίσταται επιτακτική ανάγκη που συνδέεται άμεσα ή έμμεσα με όσα μας έφεραν ως εδώ αλλ...
Το λεμόνι είναι καλλιεργημένο υβρίδιο που προέρχεται από άγριες ποικιλίες όπως το κίτρο και το μανταρίνι. Είναι άγνωστο που και πότε έγινε αυτή η διασταύρωση. Η ονομασία “λεμόνι” προέρχεται από την περσική λέξη (Limu), η οποία είναι συγγενική με τη σανσκριτική λέξη nimbuka.
Τα λεμόνια είναι από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη αλκαλική επίδραση...
Μία ακόμη φορά, παρακολουθώντας τις ειδήσεις, συνειδητοποίησα με πόσο παραλογισμό λειτουργεί το ελληνικό κράτος. Παρατήρησα πως οι μεγάλες επιχειρήσεις, με τις ευλογίες του κράτους, χρεώνουν το ελληνικό δημόσιο κι εκμεταλλεύονται τους εργαζόμενους αφήνοντας τους απλήρωτους για πολλούς μήνες για να πλουτίζουν τα μεγαλοστελέχη τους. Στηρίζονται στον δικαιολογη...
Η ανακύκλωση έχει μπει τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας με δυναμικό τρόπο, ο αριθμός των ατόμων που μπαίνουν στην διαδικασία της ανακύκλωσης αυξάνεται σταθερά και αυτό αποτελεί τεράστιο όφελος για τον πλανήτη μας. Ως γνωστών οι διαθέσιμοι πόροι της γης όλο και λιγοστεύουν και σε αυτό δίνει δραστική λύση η ανακύκλωση...
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μία στροφή παγκοσμίως προς διάφορες μορφές εναλλακτικού τουρισμού. Οικοτουρισμός, αθλητικός, ιαματικός, χιονοδρομικός, εκπαιδευτικός, αρχαιολογικός, συνεδριακός, ιστορικός, οικολογικός είναι κάποιες από τις μορφές του. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα αναφερθούν στοιχεία για τον οικοτουρισμό. Ο οικοτουρισμός στοχεύει στο σεβασμό του...
Η κλιματική αλλαγή θα μπορούσε να σταματήσει και να αναστρέψει την πρόοδο που έχει σημειωθεί στην ανθρώπινη υγεία τον περασμένο αιώνα, σύμφωνα με νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων.
...
Η επαγγελματική μου ενασχόληση και η ειδικότητά μου έχουν -εκτός των άλλων- μια ιδιαιτερότητα που πολλοί θα ζήλευαν, άλλοι θα ξόρκιζαν σίγουρα όμως, όλοι, θα την έκριναν ως ενδιαφέρουσα....
Μεγαλώνεις παίζοντας με κούκλες, σου διαβάζουν παραμύθια με πρίγκιπες, άμαξες, γυάλινα γοβάκια, βασιλικούς χορούς, δημιουργώντας σου έτσι έναν κόσμο ονειρικό για να κοιμηθείς καλά. Αλλά το όνειρο δεν σταματάει εκεί. Μεγαλώνεις και εξακολουθείς να ονειρεύεσαι τον πρίγκιπα. Στην αρχή πάνω σε άλογο, αλλά όσο ο καιρός περνάει, λες ‘’δε βαριέσαι ας έρθει και με ταξί’’.
Και αν αργήσει πολύ ανησυχείς, γ...
Τελευταία διαπιστώνω ότι όλο και περισσότεροι καταφεύγουν στο ντιβάνι…του ψυχαναλυτή προκειμένου να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τα πάσης φύσεως προβλήματα που τους ταλαιπωρούν. Η τάση αυτή δικαιολογείται εν πολλοίς από την ιδιαίτερα πολύπλοκη και αγχωτική εποχή που διανύουμε, αν και η ιστορία έχει καταδείξει πολύ πιο πονεμένες περιόδους....
Ο Τζέικ (Άντον Γιέλτσιν) είναι ένας αμερικανός που ζει στο μαγευτικό Πόρτο, η Μάτι (Λουτσίε Λούκας) είναι μια γαλλίδα αρχαιολόγος, η οποία μένει και αυτή στην ίδια πόλη. Θα γνωριστούν, θα περάσουν μία βραδιά μαζί. Οι στιγμές που έζησαν και μοιράστηκαν αποτελούν ένα μυστήριο....
Το No. 1 musical στον κόσμο έρχεται σπίτι του.
Ζήστε την εμπειρία!
Το διασημότερο και διασκεδαστικότερο μιούζικαλ,
το παγκόσμιο φαινόμενο που μετά το Λονδίνο κατέκτησε το Broadway και στη συνέχεια όλο τον κόσμο,
έρχεται τον Οκτώβριο στην Ελλάδα!
Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης | 21 Οκτ. – 1 Νοεμ. 2015
Θέατρο Badminton | 5 - 15 Νοεμβρίου 2015...
Υλικά (για 2-3 μερίδες )
Για τη ζύμη των ζυμαρικών:
-300 γραμ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
-2 αυγά
-1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο
-περίπου 80 ml νερό
-λίγο αλάτι
-έξτρα αλεύρι για τον πάγκο και τα χέρια μας
Για τη σάλτσα:
-1 μεσαίο κρεμμύδι ξερό κομμένο σε φετάκια
-2-3 μεγάλα μανιτάρια φρέσκα κομμένα σε φετάκια
-1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο κομμ...
Το ιδανικό σημείο για να τοποθετήσεις το κρεβάτι σου, είναι σχετικά μακριά από την πόρτα του υπνοδωματίου σου, αλλά να βρίσκεται σε καλή οπτική γωνία.
Σύμφωνα με το Feng shui, όταν έχεις θέα την πόρτα χωρίς όμως να είναι και δίπλα σου, σου δίνει την αίσθηση της ασφάλειας, ενώ σε ξεκουράζει και σε χαλαρώνει κατά τον ύπνο...
Ένα ζεστό υπνοδωμάτιο, το φως του ήλιου, που μπαίνει στο δωμάτιο μέχρι αργά το πρωί και το έντονο φως μπορούν να διαταράξουν την ρουτίνα του μωρού σας.
Καταρχήν, θα πρέπει να φορέσετε στο μωράκι σας δροσερά και απαλά ρούχα, τα οποία θα το βοηθήσουν να αισθάνεται άνετα και θα αποτρέψουν τη δυσφορία του λόγω της ζέστης.
Χαμηλώστε το φως στο δωμάτιο, προκει...
