Θεραπεία Ζεύγους: Γενικές θεραπευτικές συμβουλές για τη καλυτέρευση και διατήρηση της σχέσης

Κωνσταντίνα Μονάχου20-10-2016

Η συντροφική σχέση αποτελεί μια δυναμική διεργασία και μια βιώσιμη και ισότιμη σχέση βασίζεται στις αρχές της συνεργασίας, της συντροφικότητας, της αγάπης και της συνεχούς προσπάθειας. Τα ζευγάρια τα οποία αναζητούν τη θεραπευτική διαδικασία για τη σχέση τους έχουν βιώσει έλλειψη επικοινωνίας και κατανόησης, απόρριψη και υποτίμηση και κατά συνέπεια συναισθηματική και σωματική απόσταση και απομόνωση. Όταν οι αλληλοεπηρεαζόμενες συμπεριφορές των συντρόφων επιδρούν αρνητικά στη διατήρηση και την εξέλιξη της σχέσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας οι σύντροφοι συμβουλευτικά παρακινούνται να τροποποιήσουν τις συμπεριφορές και τη στάση τους στις μεταξύ τους αλληλεπιδράσεις.

Θεραπευτικά, ενισχύεται και ενθαρρύνεται η συνεχής προσπάθεια για ενίσχυση του δεσμού για διατήρηση και επαναφορά της σωματικής και συναισθηματικής εγγύτητας και οικειότητας μέσα από την σωστή επικοινωνία και έκφραση αναγκών και συναισθημάτων.

Επειδή η τριβή της καθημερινότητας και της συμβίωσης πολλές φορές κουράζει και ρουτινιάζει τη σχέση το ζευγάρι ενθαρρύνεται να περνάει περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί με κοινές ασχολίες και δραστηριότητες που ενισχύουν τη συντροφικότητα και δυναμώνουν τη σχέση και την ικανοποίηση που παίρνουν από αυτήν.

Η σιωπή και η αποφυγή έκφρασης συναισθημάτων, αναγκών, παραπόνων και θέλω οδηγούν συχνά σε συναισθηματική απομόνωση και αδιέξοδο τα ζευγάρια, συνεπώς κατά τη θεραπεία ενισχύονται οι τρόποι επικοινωνίας και προσέγγισης για αποτελεσματική συνεννόηση και αλληλεπίδραση. Ένας σύντροφος οφείλει να είναι και καλός ομιλητής και καλός ακροατής και οι σύντροφοι εκπαιδεύονται στην ενεργητική ακρόαση και την ενσυναίσθηση για να επικοινωνούν αποτελεσματικά τα συναισθήματα τους αλλά και να κατανοούν τις ανάγκες και τις σκέψεις του συντρόφου τους.

Η ανάληψη και αναγνώριση της ευθύνης και των λαθών με ειλικρινή μεταμέλεια και προσπάθεια καλυτέρευσης της σχέσης είναι πολύ σημαντική παράμετρος στη διαδικασία της θεραπείας. Χωρίς κατηγορίες και απόδοση ευθυνών ο μετανοημένος για το λάθος του σύντροφος έχει επίγνωση και προσπαθεί να διορθώσει τη κατάσταση ενώ από την άλλη ο πληγωμένος σύντροφος δε καταβάλλεται από τη μνησικακία και το θυμό και προσπαθεί να επικοινωνήσει τα συναισθήματα του ικανοποιητικά δεχόμενος τη μεταμέλεια και τη προσπάθεια του συντρόφου του ουτως ώστε αυτό να λειτουργήσει θεραπευτικά στη σχέση.

Η δύναμη της σύγκρουσης και της διαφωνίας λειτουργεί θεραπευτικά στη σχέση όταν αυτή ενεργοποιεί την επίγνωση και κατανόηση της κατάστασης και την εξέλιξη της σχέσης καθώς μέσα από την συναισθηματική ένταση της διαφωνίας, χωρίς συγκρούσεις με μονολόγους, προκαταλήψεις και εγωισμούς, το ζευγάρι κατανοεί το πρόβλημα και δεσμεύονται και οι δύο για την επίλυση του και για την κοινή θέληση να μην πληγωθεί κανείς.

Σημαντική και συνεχής συμβουλή είναι φυσικά η ενίσχυση της αμοιβαίας εμπιστοσύνης, ειλικρίνειας και σεβασμού ως δομικά και σταθερά θεμέλια μιας ευτυχισμένης και ικανοποιητικής σχέσης.

Η αποτελεσματική και σωστή έκφραση των θετικών συναισθημάτων και η επικοινωνία για τις ελπίδες, τα όνειρα και την οπτική του κάθε συντρόφου προς τον άλλο είναι επίσης θετική και θεραπευτική συμβουλή και ζήτημα εκπαίδευσης στη θεραπευτική διαδικασία. Εκεί σημαντικό ρόλο παίζει και η κοινή καλή θέληση και διάθεση των συντρόφων να προσπαθήσουν και με ανιδιοτελείς τρόπους να ευχαριστούν ο ένας τον άλλο και να διαφυλάτουν την ηρεμία και το αίσθημα ασφάλειας στη σχέση.

Το ζευγάρι ενισχύεται στην διατήρηση και ενίσχυση του «εμείς», της συντροφικότητας και της ταυτότητας της σχέσης χωρίς να χάνεται η αυτονομία του καθενός με το οικογενειακό και κοινωνικό του πλαίσιο και περίγυρο, τα στοιχεία της προσωπικότητας του, τα προσωπικά θέλω του και ανάγκες.

Η άσκηση στην επικοινωνία είναι πολύ σημαντική κατά τη θεραπευτική διαδικασία και το ζευγάρι ενθαρρύνεται και εκπαιδεύεται στην έκφραση αναγκών και συναισθημάτων ουτως ώστε μέσα από τη θετική συμπεριφορά και συνθήκες να επέλθει η εξέλιξη και η επεξεργασία προβλημάτων και ζητημάτων για να αποφευχθεί η απόσταση, η απομάκρυνση και τελικά η παραίτηση από τη σχέση.