Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) γιορτάζει την 7η Απριλίου ως μια μέρα κατά την οποία αναγνωρίζουμε και θυμόμαστε πόσο σημαντική είναι η καλή σωματική και διανοητική υγεία για την ευημερία μας....

Συνδύασε γεύση και θρεπτικά συστατικά στη χορτοφαγία!

Το να ακολουθείς μία χορτοφαγική διατροφή μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σου, αφού μελέτες την έχουν συνδέσει με μικρότερο κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ αλλά και με χαμηλότερες τιμές LDL-χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης συγκριτικά με τα άτομα που καταναλώνουν προϊόντα ζωϊκής προέλευσης...

Παγκόσμια Ημέρα για το Σύνδρομο Down

Τα άτομα με σύνδρομο Down, σε ισότιμη βάση με τους άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να είναι σε θέση να απολαύσουν πλήρη και ίσα δικαιώματα, τόσο ως παιδιά, όσο και ως ενήλικες. Αυτό περιλαμβάνει τη δυνατότητα να συμμετέχουν πλήρως στις εκδηλώσεις και δράσεις της κοινωνίας ή κοινότητας στην οποία ζουν....

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου. ...

έξυπνες 3άδες, πρωινού γεύματος #3

Οι σωστοί συνδυασμοί των βασικών γευμάτων είναι σημαντικοί για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου γεύματος που παρέχει κορεσμό και ικανοποίηση. Οι συνδυασμοί που ακολουθούν είναι ιδιαίτερα εύκολοι και απαιτούν μικρό χρόνο προετοιμασίας. ...

Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας

Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει....

Διεθνής Ημέρα Πτήσης του Ανθρώπου στο Διάστημα

Η Διεθνής Ημέρα Πτήσης του Ανθρώπου στο Διάστημα καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ για να τιμήσει την έναρξη της εξερεύνησης του διαστήματος από τον άνθρωπο....

Παγκόσμια Ημέρα για τα Παιδιά του Δρόμου

Η Παγκόσμια Ημέρα για τα Παιδιά του Δρόμου (International Day for Street Children) καθιερώθηκε το 2011, με πρωτοβουλία του Consortium for Street Children (CSC), μιας διεθνούς μ.κ.ο. με έδρα το Λονδίνο και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 12 Απριλίου. ...

8 wellness πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις σε 5 λεπτά ή και λιγότερο

Συχνά, η φροντίδα του εαυτού σου σωματικά και ψυχικά, μοιάζει σαν μία ακόμη υποχρέωση. Αυτό δεν σου επιτρέπει να δώσεις στον εαυτό σου το απαραίτητο boost. ...

Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη των Φυλετικών Διακρίσεων

Η «Νεολαία που στέκεται ενάντια στον ρατσισμό» είναι το θέμα του 2021 για την Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη των Φυλετικών Διακρίσεων....

5 tips για να μένεις συγκεντρωμένη στη δουλειά όταν δουλεύεις από το σπίτι

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να χαζεύει στο κινητό, να σκέφτεται μέρη για διακοπές ή τη λίστα για το σούπερ μάρκετ;...

Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή

Η Παγκόσμια Ημέρα Καταναλωτή εορτάζεται κάθε χρόνο στις 15 Μαρτίου. Καθιερώθηκε το 1983 με απόφαση του ΟΗΕ, σε ανάμνηση μιας ομιλίας του αμερικανού προέδρου Τζον Κένεντι, που έθεσε τις βάσεις του καταναλωτικού κινήματος. ...

Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας

Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας για το 2021 είναι “Happiness For All Forever”. Βασική επιδίωξη είναι η ύπαρξη ενός κοινού σκοπού που να ενισχύσει και να προωθήσει την ευτυχία ατόμων, οργανισμών, κοινοτήτων, εθνών και όλων των κοινωνιών σε αρμονία με τη φύση. ...

30 βήματα προς την ευτυχία

ευτυχισμένοι; Ο στόχος του να καταφέρεις να είσαι αλλά και να αισθάνεσαι ευτυχισμένος μπορεί να είναι πολύ δύσκολος να τον πετύχεις. Χρειάζεται να έχεις επιμονή και φυσικά υπομονή....

Διαχείριση άγχους: Ελαχιστοποίηση του άγχους στην καθημερινή μας ζωή

Ανεξάρτητα από το ποιες είναι οι αιτίες του άγχους, όλοι έχουμε βιώσει άγχος στο παρελθόν. Κατά την διάρκεια που βιώνουμε άγχος, είναι πιθανό να μην καταλαβαίνουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς....

Τηλεόραση και παιδιά

Σήµερα, η τηλεόραση είναι µια καθημερινή πραγματικότητα και αποτελεί το βασικότερο µέσο για ψυχαγωγία, ενημέρωση και διαπαιδαγώγηση παιδιών και ενηλίκων. Επηρεάζει την κοινωνική, πολιτική, πολιτιστική και οικονοµική ζωή των ανθρώπων. ...

Γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό μας εν μέσω πανδημίας

Εδώ και μερικούς μήνες η ανθρωπότητα βιώνει την εξέλιξη μιας πανδημίας που παρόμοιά της είχε πολύ καιρό να την πλήξει σε τέτοια κλίμακα. Ανεξάρτητα από την προσέγγιση του καθένα μας στην κρίση που βιώνουμε, όλοι μας έχουμε επηρεαστεί σε κάποιο βαθμό. ...

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς

Η αγκαλιά, ένας από τους απλούστερους τρόπους για να δείξει κάποιος στοργή, είναι κάτι που οι άνθρωποι κάνουν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα όλη την ώρα. Η Ημέρα Αγκαλιάς έχει ως στόχο να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αγκαλιάζονται περισσότερο, είτε γνωρίζουν το άτομο είτε όχι....

Παραδοσιακά τραγούδια του Βορρά με την εθνομουσικολόγο Λαμπρινή Γιώτη - Online Μουσικό Σεμινάριο

Η Ελληνοαμερικανική Ένωση παρουσιάζει στις 17 και 18 Απριλίου, εντατικό εισαγωγικό σεμινάριο τραγουδιού με την εθνομουσικολόγο Λαμπρινή Γιώτη. Απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται για τα τραγούδια των Βόρειων Χωρών, χωρίς να είναι απαραίτητη η προηγούμενη ενασχόληση με το τραγούδι ή την μουσική....

Το όνειρο της Μόλυ από το Cirko Cachivache σε online streaming

Μετά από ένα ταξίδι σε διάφορους χώρους της Ελλάδας, το χαρούμενο, ατμοσφαιρικό και πρωτότυπο τσίρκο Cachivache έκανε στάση και στην Αθήνα, στο θέατρο Παλλάς, και μάς μετέφερε στα χρόνια της παιδικής αθωότητας και της ξεγνοιασιάς με την παράσταση: «Το όνειρο της Μόλυ»....

«Η Κληρονομιά» του Μαριβώ

«Η Κληρονομιά», η κωμωδία του Πιερ ντε Μαριβώ, σε μετάφραση Ανδρέα Στάικου και σκηνοθεσία Γιάννη Νταλιάνη, που πρόλαβε πριν την επιβολή των περιοριστικών μέτρων να πραγματοποιήσει δύο μόνο παραστάσεις στην Πάνω Σκηνή του "Από Μηχανής Θεάτρου", επαναλαμβάνεται σε On Demand προβολή, ύστερα από τη μεγάλη ανταπόκριση του θεατρόφιλου κοινού, την Παρασκευή 26, το ...

2o Positively Different Short Films Festival

Το φύλο, η σεξουαλικότητα, η φυλή, η τάξη, η εθνικότητα, η θρησκεία, η αρτιμέλεια – είναι παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν το παρόν και το μέλλον, τα εμπόδια και τις προοπτικές μας. ...

HUMAN TOUCH σε online streaming από το Half Note (David Lynch – Γιώτης Κιουρτσόγλου – Σταύρος Λάντσιας)

Οι Human Touch, μετά από 20 χρόνια ζωής, αποτελούν πλέον ένα από τα πιο γνωστά και αναγνωρισμένα συγκροτήματα της χώρας μας. Ο David Lynch, ο Σταύρος Λάντσιας και ο Γιώτης Κιουρτσόγλου, έχοντας αποκτήσει τη δική τους ξεχωριστή ταυτότητα στον χώρο της μουσικής, κινούνται σε ένα ευρύ φάσμα ρυθμών και ηχοχρωμάτων....

Παλαιότερα

Ομοιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική κλίνει μέσα της τις λέξεις όμοιον και πάθος, είναι μια μέθοδος εναλλακτικής ιατρικής που επινοήθηκε το 1796 από τον Σάμουελ Χάνεμαν με βάση το αξίωμα πως «τα όμοια θεραπεύονται με τα όμοια». ...

Σουφλέ σοκολάτα της Αντωνίας

Το σουφλέ σοκολάτα της Αντωνίας χωρίς μπεν - μαρί, χωρίς μίξερ εύκολο σουφλέ στιγμής. ...

Είμαστε οι επιλογές μας

Ο μεγάλος φιλόσοφος Jean-Paul Sartre το είχε θέσει πολύ εύστοχα: ο άνθρωπος είναι οι επιλογές του, δίνοντας και το (κλασικό για τους γνώστες) παράδειγμα της σερβιτόρας. Μιας κοπέλας απόλυτα συμβιβασμένης με τη θέση της, η οποία έκρινε ότι δεν μπορούσε να κάνει τίποτα για να αλλάξει την επαγγελματική της κατάσταση. Κι όμως, ισχυριζόταν ο Σαρτρ, η σερβιτόρα βρ...

Ξεκινάς γυμναστική και πάντα εγκαταλείπεις. Γιατί; Συμβουλές για να μην τα παρατήσεις.

Η γυμναστική για κάποιους είναι τρόπος ζωής και καθημερινή συνήθεια και για άλλους άπιαστο όνειρο και στόχος που συνεχώς εγκαταλείπουν. Αν δεν είσαι και πολύ φανατικός της υγιεινής ζωής και η άσκηση δεν είναι το φόρτε σου συνήθως μετά από λίγες εβδομάδες ή και μέρες τα παρατάς και δεν νιώθεις καν τύψεις. Οι λόγοι ποικίλλουν∙ μπορεί απλά να μη σου αρέσει η γυ...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποιες τροφές να αποφεύγω;

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) αφορά στην άνοδο των στομαχικών υγρών στον οισοφάγο κατά τη διάρκεια του φαγητού ή μετά από αυτό και επειδή τα υγρά αυτά είναι όξινα, δημιουργούν το αίσθημα του καψίματος ή/ και της ξινής επίγευσης. Εμφανίζονται επίσης μετά την (υπερ)κατανάλωση αλκοολούχων ποτών ή ακόμα και στη διάρκεια του ύπνου και την κατάκλιση, ενώ μ...